أصبحت المكسرات البرازيلية أكثر شعبية، وتمتلك المكسرات البرازيلية الغنية بالسيلينيوم العديد من الفوائد الصحية. وقد تشمل هذه القدرة على تقليل الالتهاب، تقوية جهاز المناعة، تحسين صحة القلب. كما أنها تحسن عملية الهضم وتزيد من خصوبة الرجال، تابع المزيد من القراءة لتتعرف على فوائد الجوز البرازيلي الصحية. الفوائد الصحية للجوز البرازيلي تحتوي المكسرات البرازيلية على مستوى كبير من السيلينيوم. ووفقًا لـ (USDA FoodData Central)، تعد المكسرات مصدرًا غنيًا للطاقة والبروتين، مع وجود معادن وفيتامينات مهمة. ووفقًا لدراسة نشرت في مجلة (Nutrients)، فإن الجوز البرازيلي غني بمضادات الأكسدة ويحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة (MUFAs). ومن المعروف أن المكسرات خالية من الغلوتين بشكل طبيعي ومصدر ممتاز للألياف الغذائية. وهناك طلب كبير على هذه المكسرات بسبب فوائدها الصحية القوية. مصدر رئيسي للسيلينيوم تكون المكسرات البرازيلية غنية بالسيلينيوم، حيث تقدم أونصة واحدة (حوالي ستة حبات) 774 في المائة من القيمة اليومية. و السيلينيوم معدن نادر مهم للغاية للجسم لأنه يحتوي على قوى قوية مضادة للأكسدة، يحارب الجذور الحرة، يلطف الالتهابات.
- فوائد الجوز البرازيلي تاليسكا
- فوائد الجوز البرازيلي أنسيلمو
- أين تقع مدينة سكاكا | المرسال
- أين تقع سكاكا - اكيو
- اعمدة الرجاجيل من الاثار المهمة في المملكة العربية السعودية وهي تقع في مدينة - الموقع المثالي
فوائد الجوز البرازيلي تاليسكا
الجوز البرازيلي هو أحد أنواع المكسرات التي تتميز بقيمتها الغذائية العالية وفوائدها الرائعة، وهنا سوف نستعرض أهم المعلومات حول هذا النوع الصحي من المكسرات. للجوز البرازيلي فوائد عديدة ومتنوعة تنبع جميعها من قيمته الغذائية العالية، فلنتعرف على أبرز المعلومات حول الجوز البرازيلي في المقال الآتي:
القيمة الغذائية للجوز البرازيلي
تحتوي كل 100 غرام من الجوز البرازيلي على النسب والكميات الآتية من هذه العناصر الغذائية:
الماء
3. 42 غرام
البروتينات
14. 32 غرام
السكريات
2. 33 غرام
الألياف
7. 5 غرام
البوتاسيوم
659 مليغرام
الزنك
4. 06 مليغرام
النحاس
1. 74 مليغرام
الصوديوم
3 مليغرام
المغنيسيوم
376 مليغرام
الكالسيوم
160 مليغرام
الفسفور
725 مليغرام
الحديد
2. 43 مليغرام
المنغنيز
1. 22 مليغرام
فيتامين ج
0. 7 مليغرام
السيلينيوم
1917 ميكروغرام
النياسين
0. 3 مليغرام
حمض الفوليك
22 ميكروغرام
فيتامين ب6
0. 1 مليغرام
فيتامين هـ
5. 65 مليغرام
ومن الجدير بالذكر أن الجوز البرازيلي يحتوي على نسبة عالية جدًا من مضادات الأكسدة الهامة. واجتماع العناصر الغذائية المذكورة أعلاه بنسب عالية في الجوز البرازيلي يجعله أحد أكثر أنواع المكسرات إفادة.
فوائد الجوز البرازيلي أنسيلمو
قد يعجبك أيضا.. مقال – أطعمة تساعدك على إنقاص وزنك دون الإحساس بالجوع مقال – أطعمة تساعدك على إنقاص وزنك دون الإحساس بالجوع 4. زيادة مستويات التستوستيرون بسبب احتواء الجوز البرازيلي على كمية عالية جدًا من السيلينيوم، فإنه يعد أحد أنواع الأغذية الطبيعية التي تساعد على تعزيز إنتاج التستوستيرون في الجسم بشكل ملحوظ. هذا يؤدي بطبيعة الحال لتحسين جودة الحيوانات المنوية خاصة فيما يتعلق بحركتها وحجمها وعددها، الأمر الذي يجعل الجوز البرازيلي علاجًا طبيعيًا فعالًا لبعض الرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي. 5. تحسين صحة القلب يساعد الجوز البرازيلي على تحسين صحة القلب وجهاز الدوران، إذ يحتوي الجوز البرازيلي على دهون صحية تعمل على خفض مستويات الكوليسترول السيء في الجسم، وبالتالي تقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية. 6. تحسين المزاج قد يتسبب نقص السيلينيوم في الجسم بالتوتر و الأرق و القلق و التعب والكثير من التغيرات المزاجية السلبية الأخرى، لذا فإن الحصول على كمية كافية من هذه المادة يوميًا يساعد على منع حصول كل هذا والاحتفاظ بمزاج جيد طوال الوقت. 7. تحسين صحة البشرة يحتوي الجوز البرازيلي على مزيج ممتاز من الفيتامينات والمواد الغذائية التي تحمل فوائد رائعة للبشرة.
تنمو أشجار الجوز البرازيلي في قارة أمريكا الجنوبية ، وتتواجد في كل من البرازيل ، البيرو وبوليفيا ، وتعد من أطول الأشجار التي تنمو في غابات المناخ الاستوائي المداري ، فيصل ارتفاع الأشجار إلى 50 متر ـ ويمكن أن تعيش فترة زمنية طويلة قد تصل إلى 500-700 سنة ، وأشجار الجوز تكون واقفة ومنتصبة ، يتميز لحاؤها بالنعومة واللون الرمادي ، وأوراقها مستطيلة الشكل ، تتميز بحواف مستطيلة الشكل ، طول الورقة الواحدة يصل إلى 20-35 سم. تنضج الثمار خلال أربعة عشر شهرا ، بعد تلقيح الأزهار ذات اللون الأصفر ، والتي تتسم بمذاقها الحلو ، بواسطة حشرة قوية تستطيع رفع الغطاء المغلف للزهرة ، أما ثمرة الجوز البرازيلي تكون عبارة عن كبسولة تشبه ثمرة جوز الهند في الحجم ، حيث يصل وزنها إلى 2 كجم ، ويوجد في هذه الكبسولة ثقب صغير من طرف واحد ، تستطيع القوارض الكبيرة فتحها مثل الأجوتي وقرود الكابوتشين ، وربما تنكسر قشرتها الصلبة عن سقوطها من على ارتفاع شاهق. القيمة الغذائية للجوز البرازيلي
– غني بالأوميغا3. – يحتوي على أوميغا6. – غني بفيتامين (E)
– غني بمعدن السيلينيوم بنسبة، جيدة جداً. – يحتوي على سعرات حرارية بنسبة عالية.
مدينة سكاكا
مدينة سكاكا هي واحدة من مدن المملكة العربيّة السعوديّة التابعة لمنطقة الجوف والواقعة في الجهة الشماليّة الغربيّة منها تحديدًا في الشمال من صحراء النفوذ، إذ تقع على خط طول 40. 21 ودائرة عرض 29. 97 درجة، كما ترتفع عن مستوى سطح البحر مسافة 555 مترًا وهي العاصمة لمنطقة الجوف ، ويبلغ التعداد العام للسكان ما يقارب 242813 نسمة حسب إحصائيّات سنة 2010 للميلاد، وفي سطور موضوعنا التالي سنعرفكم على هذه المدينة بشيءٍ من التفصيل [١] [٢]. أين تقع مدينة سكاكا | المرسال. موقع مدينة سكاكا الجغرافي
تعد مدينة سكاكا من المدن السعودية التي توجد في الشمال الغربي للمملكة العربية السعودية، وتحديدًا في منطقة الجوف السعودية، وهي من أكبر المدن فيها، وتعدّ سكاكا عاصمة الجوف، وتوجد في الشمال من صحراء النفود، وقد بلغ عدد سكانها ما يقارب 128.
أين تقع مدينة سكاكا | المرسال
منطقة الجوف
منطقة الجوف هي منطقة من مناطق المملكة، تقع في شمال البلاد ، وتعد حدودها الدولية مع الأردن من ناحية الغرب، وتبلغ مساحتها 100،212 كيلومتر مربع ويبلغ عدد سكانها 508،475 نسمة اعتبارًا من عام 2017 م، وعاصمتها هي سكاكا، وتضم المنطقة ثلاث محافظات: سكاكا ، قريات ، دومة الجندل، والجوف هي موطن لبعض المواقع التاريخية مثل الزعبل ، ومسجد عمر بن الخطاب ، وقصر القدير ، المعروف بنقوش الحجر.
أين تقع سكاكا - اكيو
9 (76. 8)
21. 9 (71. 4)
17. 4 (63. 3)
10. 9 (51. 6)
5. 6 (42. 1)
15. 1 (59. 2)
أدنى درجة حرارة °م (°ف)
−6. 0 (21. 2)
−7. 0 (19. 4)
0. 0 (32. 0)
1. 0 (33. 8)
11. 0 (51. 8)
15. 0 (59. 0)
17. 0 (62. 6)
18. 8 (65. 8)
12. 0 (53. 6)
9. 0 (48. 2)
−1. 4 (29. 5)
−4. 4 (24. 1)
الهطول مم (إنش)
13. 2 (0. 52)
6. أين تقع سكاكا - اكيو. 4 (0. 25)
5. 9 (0. 23)
5. 0 (0. 20)
1. 8 (0. 07)
0. 0)
0. 1 (0. 00)
0. 6 (0. 02)
6. 5 (0. 26)
7. 28)
9. 38)
56. 3 (2. 22)
متوسط أيام هطول الأمطار
6. 5
4. 9
4. 6
3. 0
1. 7
0. 0
0. 2
0. 6
4. 0
4. 2
3. 9
33. 6
متوسط الرطوبة النسبية (%)
57
45
35
27
19
15
16
28
41
53
31
المصدر: Jeddah Regional Climate Center [5]
أعلام [ عدل]
طالع أيضًا: تصنيف:مواليد في سكاكا
موسى الشمري
علي الخيبري
معرض صور [ عدل]
المراجع [ عدل]
^ الناشر: الهيئة العامة للإحصاء — تعداد السكان والمساكن — تاريخ الاطلاع: 12 يوليو 2020
^ "صفحة سكاكا في GeoNames ID" ، GeoNames ID ، اطلع عليه بتاريخ 21 أبريل 2022. ^ دليل الخدمات - منطقة الجوف. الدليل الخامس عشر 1436 هـ(2015 م). صفحة 57. ^ مصلحة الإحصاءات العامة والمعلومات نسخة محفوظة 27 ديسمبر 2015 على موقع واي باك مشين.
اعمدة الرجاجيل من الاثار المهمة في المملكة العربية السعودية وهي تقع في مدينة - الموقع المثالي
[٤]
مناخ مدينة سكاكا
يسود في مدينة سكاكا المناخ الصحراوي الذي يفتقر لتساقط الأمطار طوال العام، وتترواح معدلات درجات الحرارة فيها إلى 22. 6 درجة مئويّة، ولا يتجاوز هطول الأمطار فيها عن 64 مللمتر، ويعد شهر أيار من أكثر شهور السنة جفافًا بسبب انعدام تساقط الأمطار، أما بالنسبة لشهر آب فهو من أعلى شهور السنة من حيث درجات الحرارة بمعدل يصل إلى 32. 9 درجة مئويّة وأقل درجة حرارة تكون في شهر كانون الثاني بمعدل 9. 7 درجة مئويّة [٥]. اعمدة الرجاجيل من الاثار المهمة في المملكة العربية السعودية وهي تقع في مدينة - الموقع المثالي. المعالم السياحيّة في مدينة سكاكا
تضم مدينة سكاكا مجموعة من المعالم الأثريّة والحضاريّة التي تعدّ بمثابة مناطق جذب سياحي، وهي كالتالي [٦]:
مدينة الجوف الترفيهيّة: تعد مدينة الجوف مدينة ترفيهيّة متكاملة الخدمات إذ تضم بين أرجائها مجموعة متنوعة من الألعاب التي تناسب مختلف الفئات العمريّة وهناك المقاهي والمطاعم وأماكن الاستراحة، لذلك يتم استغلالها في إحياء العديد من الاحتفالات، ويضاف إلى ذلك احتوائها على مضمار للسباقات المختلفة وحديقة حيوانات صغيرة تضم عددًا من الحيوانات الأليفة والمفترسة. بئر سيسرا: وهي من أهم المعالم السياحيّة الموجودة في المدينة وأبرزها وهو عبارة عن بئر ذو شكل بيضاوي منحوت في الصخور الرمليّة بعمق يصل إلى 15 مترًا في باطن الأرض، وسمي بهذا الاسم نسبة إلى القائد سيسرا الذي قاوم وحارب اليهود في الدولة الفلسطينيّة، وأهم ما يميّز هذا البئر أنّه من الأساليب القديمة المستخدمة في الريّ، إذ يحتوي على قناة داخليّة حفرت في الصخر المحيط به لنقل المياه إلى الحقول والمزارع والمناطق الزراعيّة.
آثار ومعالم في سكاكا
قلعة الطوير. قصر زعبل. بئر سيسرا. جبل برنس.