البديل: تمارين رياضية تتضمن التفاف الجسم كله مثل استخدام آلة توسيع الصدر. 3. آلة رفع الأثقال
مشكلة هذه الآلة أن فرصة الإصابة فيها عالية جدا ، لأن جسمك قد يتحرك حركة غير طبيعية تؤدي للإصابة في العضلات أو العظام. 4. جهاز الاهتزاز
يعمل هذا الجهاز على نقل طاقة اهتزازية إلى العضلات ليجبرها على الانقباض و الانبساط مرات عديدة في الثانية الواحدة ، و التمرن لمدة 15 دقيقة على هذا الجهاز 3 مرات إسبوعيًا يمكن أن تسبب نقص الوزن ، و حرق الدهون ، و زيادة المرونة و تدفق الدم ، و تقليل آلام العضلات بعد التمرين و تقليل التوتر. و لكن الأبحاث حول هذا الجهاز مازالت غير مكتملة ، و لا نستطيع التحديد إذا ماكان جهاز اهتزاز الجسم يوفر نفس الفوائد الذي يوفرها التمرين العادي أم لا. من أدوات تخسيس البطن والارداف المزيفة أيضا تلك التي تعتمد على المغنطة " خاصية المغناظيس " و التي تزعم الشركات المصنعة لها أنها تقلل من الشهية و تجعلك في مرحلة ما تتحكم بما تأكله. ومن أشكال هذه الأدوات حلق الأذن المغناطيسي المخصص للتخسيس و الضمادات المغناطيسية و الخرز المغناطيسي. هناك أيضا محفز العضلات الكهربائي الذي يساء الترويج له و استخدامه على أنه جهاز تخسيس من الدرجة الأولى ، و لكن الحقيقة هي أن لهذا الجهاز فؤائد كثيرة خاصة في برامج إعادة التأهيل لمصابي الرياضات و لمن يعانون من جلطة دماغية ، فهو يحسن عمل العضلات فعلا و لكنه لا يستخدم كجهاز تخسيس.
- جهاز اهتزاز الجسم هو
- جهاز اهتزاز الجسم من
جهاز اهتزاز الجسم هو
بهذا تقوم العضلات ببذل مجهود عضلي له تأثير مشابه لتأثير الرياضات البدنية، مثل الرياضات التي تتطلب مجهود عضلي كبير كالسباحة والجري. فوائد الاهتزاز على جسم الإنسان
من المعروف أن القيام بالرياضات بصفة عامة تساعد الجسم على الحصول على قوام رشيق وتساعد على الحفاظ على لياقة البدن، ولجهاز اهتزاز الجسم فوائده، وخاصة عند القيام به بالشكل الصحيح وإن أمكن تحت إشراف طبي. بجانب دوره في رفع لياقة الجسم البدنية فإن اهتزاز الجسم يساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وتحسين مرونة وليونة الجسم، وتحسين تكوين العضلات. كذلك قد يفيد في تقليل آلام الظهر وفقد العظام وتخفيف آلام المفاصل. يساعد أيضًا على تحسين الاتزان عند الكبار سنًا، ويساهم في الوصول إلى وزن مناسب وجسم ممشوق. مميزات جهاز اهتزاز الجسم
أجهزة اهتزاز الجسم بشكل عام تساعد في الحصول على جسم لائق بدنيًا وصحيًا. يستخدم جهاز اهتزاز الجسم بسهولة، ويمكن استخدامه في كلا من صالة الألعاب الرياضية والبيت أيضًا، ولا يحتاج إلى مجهود. يعمل على تقوية عضلات الجسم ومرونتها ويحسن من شكل الجسم. جهاز الاهتزاز للأرداف
هناك الكثير ممن يبحثون في مجال التنحيف والتخسيس في تتغير منطقة الأرداف وخاصة بأجهزة الاهتزاز، وذلك للحصول على قوام جديد رشيق ومتناسق.
جهاز اهتزاز الجسم من
ويجب أن تعلم أنه في حالة وجود كمية قليلة من الدهون في الأرداف لن تساعد هذه الآلة في رسم الأرداف. وخلاصة الأمر أنه لا يوجد خياراً محدداً يعمل بصورة أفضل من غيره لشد الأرداف، وأن الطريقة المثلى لتخسيس الأرداف هي القيام بخليط من عملية بناء العضلات والتخلص من الدهون، وليس هذا فقط بل تقليل كمية السعرات الحرارية التي تتناولها. والآن وقد تعرف على الأجهزة المستخدمة في تخسيس البطن والارداف وحقيقتها، إذا شعرت أنك بحاجة لاستشارة، قم باستشارة أحد أطبائنا من هنا.
فى إطار مجموعة الخدمات التى يقدمها موقع اليوم السابع لقرائه، ينطلق اليوم قسم جديد متخصص فى الرد على أسئلة القراء الطبية من قبل نخبة من كبار الأطباء المتخصصين فى مصر، وكبداية لانطلاق هذا القسم الجديد نطرح موضوعاً كثيراً ما يؤرق جمهور القراء وأصبح شغلهم الشاغل، ألا وهو "الريجيم"، حيث يهتم البعض بمعرفة الوزن المناسب، وهل الطعام وحده كفيل بتحقيقه، أم لابد من ممارسة الرياضة وبذل التمارين، وأدوية التخسيس ما لها وما عليها وغير ذلك من استفسارات لا تنتهى. ولذا أثرنا تقسيم هذا الموضوع الشائك إلى مجموعة حلقات تكمل بعضها البعض بحيث يمتلك قارئ اليوم السابع كمية من المعلومات يستطيع بعدها اتخاذ الإجراءات الصحية السليمة فى الريجيم، ونظراً لتأثير الإعلام المرئى على المشاهد وما يبثه من مواد إعلامية تأتى الإعلانات التى تعلن عن أجهزة اهتزاز الجسم لتقليل الوزن الزائد لتقنع الكثير من المتلقين بالاستجابة لشرائها، ولكنهم بعد استخدامها يكتشفون الطامة الكبرى. فهل استخدام أجهزة اهتزازالجسم بدلاً من أداء التمارين الرياضية له جدوى فى إزالة الشحوم؟ وهو السؤال الذى يجيب عليه الدكتور مصطفى سارى استشارى التخسيس بالنفى القاطع، حيث قال: "أجهزة اهتزاز الجسم مفيدة لتنشيط الدورة الدموية السطحية للجسم، ولكنها لا تفيد إطلاقاً فى إزالة الشحوم ومن ثم إنقاص الوزن".