يُفضل أثناء العلاقة تجربة أكثر من وضع جنسي، حيث تثير الوضعيات الجيدة الزوج وتساعد الزوجين على التخلص من الملل، بالإضافة إلى أهمية التفاعل أثناء العلاقة حيث يحب زوجك أن يشعر بتفاعلك وانفعالاتك في أثناء العلاقة الحميمة، فاجئيه بطريقة تفاعلك معه خلال العلاقة، وحاولي أن تشعريه برغبتك القوية في البقاء إلى جانبه. عند الوصول إلى الإثارة الجنسية، تتوسع الأوعية الدموية في الأوعية التناسلية ويحدث زيادة في تدفق الدم في جدران المهبل مما يؤدي إلى مرور السوائل من خلالها، ويُعد ذلك الأمر هو المصدر الأساسي لعملية التزليق التي تجعل المهبل رطبًا، مما يعني انتقال العلاقة بين الزوجين للمرحلة الثالثة وهي مرحلة الاستجابة الجنسية. مراحل العلاقة الجنسية عند المرأة | دار الذكورة - الدكتور اسامة غطاس. مرحلة الاستجابة الجنسية الاستجابة الجنسية هي إطلاق أو إفراغ مكثف وممتع للتوتر الجنسي الذي تراكم في المرحل السابقة حيث تتسم بعدة خصائص: زيادة توتر العضلات. سرعة ضربات القلب وزيادة معدلات التنفس. يُصبح لون الجلد متوردًا كما تظهر بقع حمراء على الصدر والظهر. تدفق الدم في المناطق التناسلية ما ينتج عنه انتفاخ البظر عند المرأة وانتصاب العضو الذكري عند الرجل. بداية مرحلة المزلقات المهبلية.
مراحل العلاقة الحميمة | مجلة سيدتي
مرحلة الاستجابة الجنسية:
من مراحل العلاقة الحميمة بالتفصيل الممل للمقبلات على الزواج هي مرحلة الاستجابة الجنسية، والتي تأتي بعد مرحلتين من مراحل العلاقة الحميمة بالتفصيل الممل للمقبلات على الزواج هما الرغبة الاثارة الجنسية، الجدير بالذكر أن هذه المرحلة تتسم ببعض السمات وهي كالآتي: – التنفس السريع وزيادة معدل ضربات القلب. – زيادة في توتر العضلات. – توسع جدار المهبل عند الزوجة وزيادة حجم ثديها إلى الربع تقريبًا. – تقلص حجم كيس الصفن عند الرجل، وزيادة وتضخم الخصيتين، ونزول السائل الذي يعمل كمزلق خلال العلاقة. – تدفق الدم في الاوعية الدموية الموجودة في الاعضاء التناسلية بشكل كبير، مما يساعد في كبر حجم العضو الذكري وانتصابة، وانتفاخ البظر عند الأنثى. – نزول المزلقات المهبيلة عند الزوجة والتي تعمل على تسهيل عملية الإيلاج. مراحل العلاقة الحميمة | مجلة سيدتي. – تغير لون الجلد ليصبح لونه وردي، وظهر بعض البقع الحمراء. وبعد ذلك يصل الجسم إلى مرحلة من الاستقرار بحيث لا يوجد أي تغيرات ملحوظة غير التغيرات التي ذكرناها، وذلك حتى الوصول إلى مرحلة النشوة الجنسية والتي تتميز بإنها اقصر مراحل العلاقة الحميمة ( مراحل العلاقة الحميمة بالتفصيل الممل للمقبلات على الزواج) وتعد مرحلة النشوة الجنسية هي أقصر المراحل ويحدث فيها بعض الانقباضات العضلية ويزداد معدل ضربات القلب إلى أعلى مستوياته وكذلك يرتفع ضغط الدم، ثم يحدث تراجع في مستوى الإثارة الجنسية تمهيدًا للمرحلة المقبلة من مراحل العلاقة الحميمة بالتفصيل الممل للمقبلات على الزواج.
مراحل العلاقة الجنسية عند المرأة | دار الذكورة - الدكتور اسامة غطاس
التفسير لهذه الرغبة المتزايدة التي تحدث خلال فترة التبويض، أن جسم المرأة يكون في حال استعداد لحدوث الإخصاب، وتزداد حساسية المرأة للمثيرات الجنسية خلال تلك المدة، وبالتالي ينصح بممارسة الجنس في فترة التبويض، وخاصةً إذا كان هناك رغبة بالإنجاب لدى الزوجين. أثناء الراحة من العمل يتسبب العمل في إجهاد كبير للمرأة، كما أنه يؤثر على نفسيتها بالسلب، وبالتالي تصبح في معظم الأوقات غير مؤهلة لممارسة العلاقة الجنسية. كما أن الأم العاملة تحمل أعباء كثيراً لأنها لا تجد وقتًا لتهتم بنفسها، وهذا يجعلها تشعر بالتوتر والإنزعاج، مما يجعلها تهرب من ممارسة العلاقة الجنسية في كثير من الأوقات. أما في وقت الراحة من العمل، سواء في عطلة نهاية الأسبوع أو المناسبات الرسمية وكذلك عطلات السفر، فإن الضغط والمسؤوليات لديها تصبح أقل من الطبيعي، مما يجعل لديها وقت للإهتمام بنفسها والتفكير في علاقتها بشريكها. بعد ممارسة الرياضة تساعد التمارين الرياضية في تحسين الصحة واللياقة البدنية لدى الرجل أو المرأة، كما أن احتفاظ المرأة برشاقتها وتناسق قوامها يجعلها أكثر ثقة في نفسها وأكثر قابلية للقاء الجنسي مع الزوج. فمع إنتهاء مدة الذهاب للصالة الرياضية، تتحسن نفسية المرأة بشكل كبير، كما أن الرياضة تزيد من تدفق الدم ووصوله إلى كافة أعضاء الجسم، وحينها تزداد رغبتها في ممارسة العلاقة الحميمة.
تناول بعض الأطعمة هناك بعض الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية لدى النساء، فبعد تناولها بقليل، تساعد في إفراز هرمونات الرغبة الجنسية، وبالتالي الشعور بالإستثارة. من أبرز هذه الأطعمة: المحار حيث يحتوي على أحماض أمينية تحفز إفراز الهرمونات الجنسية، ولا يقتصر هذا على المرأة، بل أنه يزيد رغبة الرجل الجنسية أيضًا. من الأطعمة التي يُفضل تناولها أيضًا: الشوكولاتة الداكنة حيث تحسن الشوكولاتة الداكنة من الحالة النفسية وتزيد من الشعور بالإسترخاء نتيجة إحتواءها على بعض المواد التي تزيد الرغبة الجنسية مثل مادة السيروتونين، بالإضافة إلى المكسرات وخاصةً اللوز، حيث يحتوي على كمية كبيرة من المغنسيوم والفيتامينات التي تؤثر على الرغبة الجنسية بالإيجاب. مرحلة الإثارة الجنسية تمثل الإثارة الجنسية المرحلة الثانية من مراحل العلاقة الحميمة، والهدف من هذه المرحلة هو حدوث انتصاب لدى الرجل وإفراز مهبل المرأة بعض الإفرازات للترطيب، ولكن لن يتم ذلك إلا بعد المرور ببعض المراحل من أجل إتمام الإثارة الجنسية. يُنصح بأن تقوم المرأة بإثارة زوجها وذلك من خلال تعرفها على ما يثيره بالإضافة إلى اهتمامها بنفسها ومن أهم الأمور المثيرة للرجل: المظهر الخارجي للمرأة استعدي دائمًا قبل العلاقة واهتمي بمظهرك وتناسق ملابسك، فالرجل في أغلب الأوقات يحب المرأة بعينيه أولًا، من المهم أن تختار المرأة قميص النوم الذي يُثير زوحها، لذلك عليها أن تهتم بأن يظهر قميص النوم مفاتن الجسم، وإخفاء المناطق التي لا تريد إظهارها، ولا حرج من سؤال الزوج عن قميص النوم المفضل لديه من أجل ارتداء الملابس التي يحب أن يرى زوجته فيها.