أيهما أخطر؟
نسنتنج من ذلك أن القلق مرض أو اضطراب نفسي أكثر خطورة، والخوف والتوتر هي حالات وأعراض تكون محمودة عند مستوى معين وتنعكس إلى ضرر عند زيادتها عن ذلك المستوى. أعراض الخوف والقلق والتوتر:
تختلف أعراض الخوف عن القلق والتوتر وتشمل:
أعراض الخوف:
قد يعاني الأشخاص المصابون بالخوف من:
نوبات الهلع. مشاعر الخوف
تسارع ضربات القلب. التعرق المفرط. القشعريرة. مشاكل التنفس. الدوخة. الوخز أو التنميل في اليدين. ألم الصدر وآلام المعدة والغثيان. اعرف الفرق بين نوبة الهلع ونوبات القلق - اليوم السابع. القلق المفرط
الخوف من أماكن الخوف
أعراض القلق:
قد يكون القلق مرضا نفسيا في حد ذاته أو كعرض من أعراض المرض النفسي حيث يظهر القلق في اضطراب نوبة الهلع واضطراب القلق المعمم واضطرابات الرهاب، والوسواس القهري، واضطراب ما بعد الصدمة، وهذه هي الأعراض العامة للقلق:
القلق المفرط. الهياج والغضب. التعب. صعوبة التركيز. توتر العضلات. الأرق
ضربات قلب سريعة. التعرق الغزير. ضيق في التنفس وضيق الصدر. الغثيان. الخوف من الموت. أعراض التوتر:
يتفاعل الجسم مع التوتر بإفراز الهرمونات، وتجعل هذه الهرمونات عقلك أكثر يقظة، وتتسبب في توتر عضلاتك، وتزيد من نبضات قلبك، وردود الفعل هذه جيدة على المدى القصير لأنها يمكن أن تساعدك في التعامل مع الموقف الذي يوترك، فهذه طريقة جسمك الطبيعية في حماية نفسه.
- اعرف الفرق بين نوبة الهلع ونوبات القلق - اليوم السابع
اعرف الفرق بين نوبة الهلع ونوبات القلق - اليوم السابع
[٤] يعتقد الأطباء أنّ السبب الكامن وراء الرهاب المركب هو حصيلة مجموعة من العوامل كالعوامل الجينية، وكيميائية الدماغ، وتجارب الحياة، ولا يزال الأمر معقدًا بعض الشيء بالنسبة للقلق الاجتماعي ورهاب الخلاء -إحدى أنواع الهلع- ويحتاج المزيد من الدراسات لاكتشاف عن السبب الحقيقي ورائهما. [٤]
المراجع
↑ "Fear",, Retrieved 21-11-2018. Edited. ^ أ ب "Treatment - Phobias",, Retrieved 21-11-2018. Edited. ↑ Lisa Fritscher, "The Role of Behavioral Therapy in the Treatment of Phobias" ،, Retrieved 21-11-2018. Edited. ^ أ ب Yvette Brazier (20-12-2017), "Everything you need to know about phobias" ،, Retrieved 10-12-2019. Edited.
شيماء عبدالله
"أنا مصاب بنوبة هلع"، هل ترددت الجملة على أذنك من قبل؟ هل قابلت أحد المصابين بنوبات الهلع Panic Attack، أو صادف أن جالست أحدهم أثناء مروره بتلك النوبة، لابد أن صادفت شخصا على الأقل من 11% من البالغين الذين يصابون بها كل عام، بحسب تقديرات منظمات الصحة النفسية، على الأغلب، من صادفته مصابا بنوبة الهلع قد يكون امرأة، إذ إن معدلات إصابة النساء بها تفوق الرجال بضعفين. لكنك ربما لا تعرف أنك قد صادفت شخصا يعاني من نوبة قلق Anxiety Attack، أو قد صادفتك أنت شخصيا ولم تعرف، لارتباطها الشديد بمتاعب جسدية حقيقية ناجمة عنها، وليس العكس، هنا ستعرف الفرق بين نوبة الهلع ونوبة القلق، وأعراضهما وكيف تنجو بنفسك وبمن حولك من أن تكون رقما إضافيا في النسبة التي ترتفع كل عام. بحسب التقرير الوارد للنشرة الطبية الأميركية، فإن نوبة الهلع غير مرتبطة بأسباب مسبقة، وتنتاب صاحبها على حين غرة، فلا علاقة لها بمرض نفسي سوى اضطراب الهلع، بينما ترتبط نوبات القلق دائما بمحفز، كالأمراض النفسية، إذ تصبح نوبة القلق عرضا لمرض آخر، مثل الوسواس القهري والصدمات. لا يوجد مريض اكتئاب لم يمر بنوبة هلع (بيكسابي)
رعب قديم يتجدد للأشياء القبيحة خصوصية أكثر من نظيرتها الجميلة، هكذا الحال مع تلك النوبات، وحدها الذكريات السيئة تترك أثرها، منزوية في ذاكرة أجسادنا، وفي كل مرة تظهر فيها من العدم، يصيبنا الهلع، ويصاحبه العديد من الأعراض، مثل وخزات في الصدر، ودقات قلب متسارعة، وهبات ساخنة أو الشعور بالبرودة القاتلة، وغثيان، وتنميل في الأطراف، وضيق في التنفس، وألم في المعدة، وتعرق شديد.