رشة من الهال. ملعقة كبيرة من الزبيب. 3 حبات من التمر. ماء. اتبع الخطوات الاتية لتحضير هذه العصيدة:
اغسل وانقع التمر والزبيب معًا في الماء لمدة 15 دقيقة ثم اعصر الماء منه تمامًا بمجرد أن يصبح طريًا. اغسل الجزر بالماء جيدًا ثم قشره وقطعه إلى مكعبات صغيرة متساوية الحجم. اطبخ الجزر بالبخار في وعاء ثم اخلطه مع الزبيب المنقوع والتمر حتى الحصول على القوام المطلوب، وأضف الماء المغلي إذا لزم الأمر أثناء الخلط. ملاحظة: من الممكن إضافة الحليب الاصطناعي أو حليب الثدي إلى العصيدة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة. فوائد منقوع التمر للرضع | مجلة الجميلة. القيمة الغذائية للتمر
يوفر 100 غرام من التمر القيم الغذائية الاتية:
ماء
21. 32 غرام
طاقة
277 سعر حراري
البروتين
1. 81 غرام
كربوهيدرات
74. 97 غرام
ألياف غذائية
6. 7 غرام
الكالسيوم
64 ملليغرام
الحديد
0. 9 ملليغرام
البوتاسيوم
696 ملليغرام
الزنك
0. 44 ملليغرام
الصوديم
1 ملليغرام
محاذير من تناول منقوع التمر للرضع
على الرغم من الفوائد الصحية المرتبطة بتناول منقوع التمر، من المهم التعرف على الاثار الجانبية والتحذيرات المرتبطة بها أيضًا، والتي تتلخص في:
امنع طفلك من الركض أثناء تناول الطعام وخاصة التمر لتجنب الاختناق.
- طريقة منقوع التمر للرضع - إضاءات عالمية
- فوائد منقوع التمر للرضع | مجلة الجميلة
طريقة منقوع التمر للرضع - إضاءات عالمية
يعتبر التمر ذو أهمية كبيرة بفضل احتوائه على الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية التي تعزز الطاقة، بالإضافة إلى السكريات البسيطة المتميزة بسهولة الهضم والامتصاص، كالفركتوز وسكر العنب، لذا فهو يساعد على نمو الأطفال الرضع، وغالباً ما يُستخدم على شكل منقوع التمر، لذلك تتساءل العديد من الأمهات هل منقوع التمر للرضع يسمن ؟
أهمية منقوع التمر للرضع
يعود منقوع التمر بفوائد عديدة على صحة الطفل فهو يحتوي على الكالسيوم والحديد وعدد من الفيتامينات الضرورية للجسم، وينصح معظم الأطباء الأمهات بتقديمه للطفل بعد بلوغه الشهر السادس. ومن بعض فوائد منقوع التمر للطفل الرضيع أنه يساهم في حمايته من الإصابة بالإمساك، كما يساهم في زيادة وزنه، وتقوية وتعزيز الجهاز المناعي لديه، ويسهل من عملية خروج الأسنان، ويساعد أيضا في تهدئة اللثة وتطريتها، وتخفيف الألم عنها وتعقيمها، كما أنه يعمل على حماية جسم الطفل. طالع أيضا: تجاربكم مع منقوع التمر للرضع
هل منقوع التمر للرضع يسمن ؟
يوصي أطباء الأطفال بتقديم التمر إلى الطفل الرضيع ابتداءاً من سن ستة أشهر، وذلك لزيادة أوزانهم وتعزيز صحتهم العامة، نظراً لاحتوائه على الألياف الغذائية وفيتامين "أ" و"ب 6″ و"ب9″ و"ك"، والمعادن كالحديد والكالسيوم والفوسفور والصوديوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك، ويكون تقديم التمر بتحضيره من خلال نقع حبوب التمر في المياه الدافئة أو هرسه لسهولة مضغه ومنع الاختناق بالثمرات الصلبة والجافة.
فوائد منقوع التمر للرضع | مجلة الجميلة
التمر ملئ بالفيتامينات والمعادن منها الكالسيوم وفيتامين ب بالإضافة إلى الحديد والزنك، كما يعتبر التمر واحد من أفضل أنواع الفاكهة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف والتي تُساعد في تعزيز صحة الأمعاء بالإضافة إلى تحسين عملية الهضم لدى الأطفال، لكن بالرغم من وجود تلك الفوائد فهناك سلبيات للتمر ومنها أنه يحتوي 66% من السكر وهي بالطبع تعتبر نسبة كبيرة على احتياجات الأطفال الرضع، ومن السلبيات الأخرى للتمر أنه من أكثر الأطعمة الشائعة في اختناق الأطفال لأنه يحتوي على مواد تجعله أكثر صلابة ولزوجه، ولكن تلك السلبية من الممكن أن يتخطاها الآباء عن طريق نقع التمر في الماء الساخن وجعله ناعمًا بشكل كافي. يعتبر التمر من الفاكهة التي قد تكون من مسببات الحساسية الشائعة خاصًة لدى الأطفال الذين يعانون من حساسية حبوب اللقاح أو متلازمة حساسية الفم، ولمعرفة وجود تلك الحساسية من عدمها يجب الاعتدال في استهلاك التمر ومراقبة الطفل عن كثب عندما يتناوله وإذا لم تظهر أي أعراض غريبة من الممكن حينها إعطاء الطفل جرعة أكبر. [1]
فوائد التمر للرضع
يعتبر التمر من الأطعمة المُغذية المفيدة خاصًة لصحة القلب، كما يساعد التمر في توفير العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها الطفل في مرحلة التكوين والتي لا يستطيع اللبن وحده أن يعطيها للطفل، لكن للاستفادة من التمر بشكل كامل يجب معرفة ما هي الجرعة المُناسبة للطفل بالإضافة إلى تعلم الطريقة المُناسبة التي يجب تقديم التمر بها إلى الطفل، ومن فوائد التمر للرضع ما يلي:
نمو العقل
يحتوي التمر على كمية كبيرة من البوتاسيوم والتي تُساعد في تطوير الدماغ للطفل، كما يوجد بالتمر كمية لا بأس بها من الفيتامينات الأخرى التي تساعد في تحسين مهارات الطفل بشكل ملحوظ.
يترك المزيج على نار هادئة لمدة 3 دقائق. إنتظار الخليط حتى يبرد ومن ثم تشكيل الخليط على كرات صغيرة تناسب حجم فم طفلك. [4]