الصداع الشديد، وألَم في العين، واستفراغ وغَثيان، ورؤية ضبابيّة، و احمرار في العين ، وتكوّن هالات حول مصادر الضوء في حالة الماء الزرقاء ذات الانسداد الزاويّ الحاد. غالبًا ما يُنصَح المَرضى ممّن يُعانون من الزرَق أو الماء الزرقاء في العين بتلقّي العلاج اللازم وعدم إهمال هذه الحالة، إذ إنّ الماء الزرقاء قد تتفاقم في العين، وتتسبّب في مشاكل خطيرة، التي أهمّها: فقدان البصَر الكُلّي، ورغم ذلك فإنّ ما نسبته 15% من حالات الزرَق التي عُولجت تعرّضت لفقدان البصَر في واحد من العَينين على الأقل خلال 20 سنة من الإصابة. أمّا في الحالات التي يُنصَح فيها المَرضى بمراجعة طبيب العيون فتكون في الحالات التي يشعر فيها المريض بأحَد أعراض الزرق ذات الانسداد الزاويّ الحادّ؛ مثل: الصداع الشديد، وغيرها ممّا ورَد ذِكره. عملية المياه الزرقاء وأبرز المعلومات عنه - ويب طب. لمعرفة أسباب الزرَق في العَين فإنّ البحوث لم تصِل إلى الأسباب الحقيقيّة الكامنة وراء مثل هذه المشاكل في العين، إلّا أنّ الأسباب المبدئيّة قد تُقسَم فئتين، إذ تكون غير معروفة في حالة إصابة العين بالزرق الرئيس؛ بمعنى أنّ زرق العين لم يكُن مُصاحبًا لأي مرض آخر إنمّا فتَك بالعين فقط، أمّا في حالة زرَق العين الثانوي؛ أي المُرافق لبعض المشاكل الصحيّة؛ كورَم في العين، و السكري ، المياه البيضاء في العين، أو الإصابة بالتهاب، أو تهيُّج فإنّ مجموعة من العوامل قد تكون عاملًا أساسيًّا في رفع معدل الإصابة، وهي: [٣]
تقدُّم العمر.
عملية المياه الزرقاء وأبرز المعلومات عنه - ويب طب
يتم علاج الحالات الأخرى بالأدوية والجراحة. الجلوكوما الصباغية (الزرق الصباغي)
يمكن أن تتسبب الأنشطة مثل الجري أو الركض أو الرياضات الأخرى في إزاحة حبيبات الصبغ من القزحية وترسب في الشبكة التربيقية ، مما يؤدي إلى منع تصريف السوائل والتسبب في زيادة ضغط العين. لذا يعد التعرض لصدمات العين من اسباب المياه الزرقاء في العين. هل المياه الزرقاء في العين تسبب العمى؟
يطلق علي المياه الزرقاء أو الجلوكوما سارقة البصر، إذ تبدأ دون أعراض أغلب الأحيان ونتيجة تدمير العصب البصري، يتضاءل مجال الرؤية في أطراف العين تدريجياً حتى يصل لمرحلة فقدان البصر. الماء الزرقاء في العين. العديد من أشكال الجلوكوما ليس لها علامات تحذيرية. ولها تأثير تدريجي لدرجة أنك قد لا تلاحظ تغييرًا في الرؤية حتى تصل الحالة إلى مرحلة متقدمة. نظرًا لأنه لا يمكن التعافي من فقدان البصر بسبب المياه الزرقاء، فمن المهم إجراء فحوصات منتظمة للعين. تتوافر اسباب المياه الزرقاء في كثير من كبار السن، ومرضى القلب والسكري، إذ يعد هؤلاء أكثر عرضه عن غيرهم؛ لذا ينصح بمتابعة دورية تتضمن قياسات ضغط العين حتى يمكن التشخيص والعلاج المبكر. الخلاصة
المياه الزرقاء أو ما يسمى الجلوكوما هي حالة شائعة في العين يرتفع فيها ضغط السائل داخل العين، إذ لم يتم اكتشافها وعلاجها فإنها قد تؤدي لفقدان البصر.
جراحة الترشيح:
يمكن إجراء ذلك إذا لم ينجح أي شيء آخر بما في ذلك جراحة الليزر. فيها يتم فتح القنوات داخل العين لتحسين تصريف السوائل. غرس التصريف:
يستخدم هذا الخيار أحياناً للأطفال أو لأولئك الذين يعانون من الجلوكوما الثانوية. يتم إدخال أنبوب سيليكون صغير في العين لمساعدته على تصريف السوائل بشكل أفضل. علاج الجلوكوما ذات الزواية المغلقة الحادة:
يتم علاج الجلوكوما ذات الزاوية الحادة كحالة طبية طارئة. تأخذ الأدوية التي تقلل من الضغط على الفور. عادةً ما يتم إجراء عملية الليزر التي تخلق ثقب صغير في القزحية مما يسمح للسوائل بالمرور إلى شبكة شبكية ثلاثية "نظام تصريف العين" ويطلق على هذا الإجراء إسم القزحية. حتى لو تأثرت عين واحدة فقط فقد يقرر الطبيب علاج الاثنين لأن هذا النوع من الجلوكوما يُصيب العين الأخرى أيضاً. طرق الوقاية من مرض المياه الزرقاء في العين
لا توجد وسيلة معروفة لمنع الإصابة بـ الجلوكوما ولكن تشخيصها مبكراً يعني أنه يُمكن علاجها على نحو أكثر فعالية ويُمكن تقليل فقدان البصر. الماء الزرقاء في العين فطحل. لأنه في كثير من الأحيان لا توجد أعراض ولذلك من المهم فحص عينيك بإنتظام؛
خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مخاطر أكبر.
نحن في فتنس يارد؛ نوفّر حالياً حاسبتين سهلتين الإستخدام لتقدير نسبة دهون الجسم، وسنوضح كل منها بشكل مختصر. حاسبة دهون الجسم
تقوم هذه الحاسبة بحساب معدّل نسبة دهون الجسم التي تنتج عن كل من معادلتي Larsson and Deurengerg ، وهذا الطريقة بيّنت نتائج أقل خطأً وأقرب إلى القيمة الصحيحة مقارنةً مع معادلات غيرها. مما يجعل هذه الحاسبة مناسبة للكشف عن الأمراض المتعلّقة بالسمنة. الإيجابيات: فقط تحتاج لقياس الوزن والطول. السلبيات: لا تأخذ توزيع الدهون في الجسم بعين الإعتبار. كيفية حساب كمية الدهون في الجسم - أخبار العاجلة. حاسبة دهون الجسم باستخدام سماكة الجلد
هناك العديد من المعادلات التي تستخدم سماكة الجلد في حساب دهون الجسم، هذه الحاسبة تقوم على استخدام مقاس الجيد من أربع مناطق مختلفة من الجسم. الإجابيات والسلبيات: انظر "سماكة الجلد" أعلاه. هل لديك اي سؤال يتعلّق بدهون الجسم، تخفيف الوزن أو غيرها؟ اذهب إلى منتدى فتنس يارد لتحصل على المساعدة التي تستحق.
كيفية حساب كمية الدهون في الجسم - أخبار العاجلة
هذه الدهون الإضافية تتواجد في الثديين و الأوراك و الأرداف. لذا عند المقارنة بين شاب و فتاة لديهم نفس شكل المظهر الخارجي من حيث توزع الدهون. إلا أنه عند حساب نسبة الدهون لديهما. سوف تكون نسبة الدهون لدى الفتاة أعلى من الشاب. و كما ذكرتُ في المقال السابق، قد يملك شخصان نفس نسبة الدهون، إلا أن اختلاف كتلة العضلات لديهما، سوف تؤثر كثيراً على المظهر الخارجي لشكل الجسم. إذاً الاعتماد على النظر و المرآة أيضاً، لن يوضح لك تماماً تفاصيل دقيقة عن نسبة توزع الدهون و العضلات. لكن يُعطيك فكرة عامة عن وضع جسمك ضمن أي فئة يمكن تصنيفه. الخُلاصة:
بعد كل هذه الطرق و كل هذا الشرح. كيف يمكن لنا تحديد نسبة الدهون في الجسم ؟! الحل الأمثل لمتابعة تغيرات الجسم: هي من خلال الاعتماد على عدة طرق بدلاً من طريقة واحدة غير دقيقة. أنت تحتاج إلى:
أداة الفرجار، شريط قياس الطول، مقياس وزن الجسم، و المرآة. قم بوزن نفسك كل يوم، و من ثم احسب المعدل الوسطي للوزن كل أسبوع أو عشرة أيام. لأن وزن الجسم يتغير بشكل متكرر تبعاً لحركة الأمعاء و تخزين الغليكوجين و احتباس السوائل. أفضل وقت لقياس وزن الجسم هو يومياً في الصباح بعد الخروج من الحمام و قبل تناول أي طعام او ماء.
الإيجابيات: سهل الإستخدام، يمكن نقله وحمله، والعديد من هذه الأجهزة غير مكلفة مادّياً. السلبيات: تتأثر نتيجته كثيراً بنسبة الماء في الجسم، وهذه بدورها تتغيّر بِتَغيُّر الرطوبة، وآخر وجبة تم تناولها، وممارسة الرياضة، والوقت من النهار، بالإضافة إلى الدورة الشهرية عند النساء. 4) سماكة الجلد
تقوم هذا الطريقة على أخذ مقاسات سماكة الجلد –وليس سماكة العضلات التي تحت الجلد- من عدّة أماكن من الجسم، ثمّ إدخال هذه الأرقام في معادلات خاصّة يتم من خلالها حساب نسبة دهون الجسم. الإيجابيات: غير مكلفة مادّيا، ولا تتطلّب أدوات معقّدة، فقط مِلقط قياس سماكة الجلد. السلبيات: دقّتها تعتمد على صحّة القراءات المأخوذة، وقد تعطي قراءات أقل من الواقع إن كان لدى الشخص تراكم للدهون في مناطق من جسمه عدا تلك التي تمّ أخذها في القياسات. أي طريقة عليك استخدامها؟
بإمكانك تحديد الطريقة المناسبة لقياس نسبة الدهون في جسمك بناءً على أولاً: هدفك الصحّي والرياضي؛ فهل أنت شخص يريد خسارة بضعة كيلوجرامات من وزنه، أم أنك رياضي وتريد التركيز على مستوى عالي من الأداء الرياضي. فالرياضيين يحتاجون لدقّة أعلى في تقدير دهون أجسامهم. وثانياً: الموارد والوسائل المتاحة: هل هناك مراكز لياقة قريبة منك تحتوي وسائل متقدّمة لقياس نسبة دهون لاجسم؟ هل يتوّفر اشخاص أكفياء لإستخدام هذه الأجهزة بطريقة صحيحة؟ أم أنك فقط تستطيع استخدام وسائل بسيطة كشريط القياس وملاقط سماكة الجيد؟
فبعد آخذ ما ذُكر بعين الإعتبار؛ تستطيع تحديد الوسيلة الأنسب لك.