سنتعرف خلال هذا المقال على وصفة لتحضير سلطة البطاطس والبيض المسلوق بطريقة صحية. 00:30
3
محتويات الصفحة
المقادير لتحضير سلطة البطاطس والبيض المسلوق. تشمل مكونات سلطة البطاطس والبيض التالي:
400 غرام بطاطس مسلوقة مقشرة أنصاف. 3 ملاعق كبيرة مايونيز. رشة فلفل أسود مطحون. 2 بيضة مسلوقة مقشرة ومفرومة ناعمًا. 1 ملعقة صغيرة خردل. 1 رشة ملح بودرة. الخطوات لتحضير سلطة البطاطس والبيض المسلوق. تشمل خطوات تحضير سلطة البطاطس والبيض التالي:
قم بغسل البطاطس وضعها في قدر فيه ماء، ثم اتركها تغلي على نار متوسطة لمدة نصف ساعة تقريبًا أو حتى تنضج البطاطس. ضع البيض في وعاء آخر فيه ماء وضع معه القليل من الملح، ثم ضعه على نار متوسطة إلى أن تغلي الماء، أخفض النار واتركه يغلي لمدة عشر دقائق. أخرج البيض من الوعاء واتركه تحت الماء الجاري ليبرد قليلًا ثم قم بتقشيره واتركه جانبًا. أخرج البطاطس من الماء واتركها تبرد جانبًا. أضف البطاطس المسلوقة والمقشرة والمقطعة إلى أنصاف في وعاء كبير. أضف البيض المفروم مع المايونيز والخردل في نفس الوعاء. واخلطهم جيدًا معًا. رش بعض الملح واخلط جيدًا مرة أخرى. 7 وصفات بالبطاطس المسلوقة والمقلية | سوبر ماما. زينهاذ بأوراق الكزبرة. غطي الوعاء بغطاء واحتفظي به في الثلاجة لمدة 30 دقيقة تقريبًا.
- طريقة عمل سلطة البطاطس المسلوقة بالشبت لسحور رمضان - مجلة هي
- 7 وصفات بالبطاطس المسلوقة والمقلية | سوبر ماما
- طريقة عمل سلطة البطاطس المسلوقة | طريقة عمل السلطات بالصور | أطيب طبخة
- طقم طاولات SH19 ابيض و رمادي
- طاولة-زاوية
- طقم طاولات و زاويه لون بني 205 - البيت السعودي
- طاوله تلفزيون
طريقة عمل سلطة البطاطس المسلوقة بالشبت لسحور رمضان - مجلة هي
سلطة البطاطس المسلوقة للرجيم
أطباق رئيسية
الإثنين 2021. 6. 28 02:04 صباحا
يوجد العديد من وصفات الطعام للرجيم ومن ضمنها السلطة بأنواعها، اليوم نتعرف على أفضل طرق لعمل سلطة البطاطس المسلوقة للرجيم. السلطات من الأطعمة الخفيفة التي يفضل الأفراد تناولها وهذا لأنها تحتوي على الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن، ومن أشهر أنواع السلطات التي تحرص على تقديمها ربة المنزل هي سلطة البطاطس ويوجد منها العديد من الطرق المختلفة ويمكن تقديم سلطة البطاطس للرجيم والتي تساعد على انقاص الوزن فتعرفي عليها من خلال التالي ويمكنك تقديمها طنوع من الأطباق الجانبية إلى جانب الأطعمة الصحية الأخرى. طريقة عمل سلطة البطاطس المسلوقة للرجيم:
المقادير
4 حبات بطاطس مسلوقة. 2 ملاعق كبيرة خل. 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي. 2 ملاعق كبيرة بقدونس مفروم. نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود. نصف ملعقة صغيرة ملح. ملعقة صغيرة صلصة. طريقة عمل سلطة البطاطس المسلوقة بالشبت لسحور رمضان - مجلة هي. فص ثوم مفروم. طريقة التحضير:
يتم تقشير البطاطس المسلوقة وتقطع إلى مكعبات صغيرة الحجم. نضيف الثوم إليها وتتبل بالملح والفلفل الأسود ونضيف الصلصة ونقلب جيدا. يضاف الخل مع الاستمرار في التقليب. نضع الخليط في طبق التقديم ويصب عليه الزيت ويزين بالبقدونس.
عودان من البصل الأخضر المفروم. ضمتان من أوراق الجرجير. مكونات صلصة الشبت:
ربع كوب من كلٍ من:
عصير الليمون. زيت الزيتون. الشبت المفروم. ملعقة صغيرة من كلٍ من: الشطة المجروشة، الملح. فصان من الثوم المهروس. ثلاث ملاعق كبيرة من معجون الخردل. كوب من المايونيز. ملعقة كبيرة من برش الليمون. وضع البطاطس في قدر متوسط الحجم، ثم غمرها بماء مملح وتركها على نار متوسطة الحجم لسلقها ونُضجها تماماً. طريقة عمل سلطة البطاطس المسلوقة | طريقة عمل السلطات بالصور | أطيب طبخة. إزالة البطاطس المسلوقة من الماء وتقشيرها مباشرةً وهي ساخنة، ثم تركها قليلاً حتى تبرد جيداً لتقطيعها إلى مكعبات صغيرة الحجم. وضع مكعبات البطاطس في وعاء عميق، ثم إضافة الذرة والفاصوليا الحمراء إليها. تحضير صلصة الشبت:
وضع كلٍ من: الشطة، الملح، الثوم، الشبت، برش الليمون، المايونيز، الخردل، عصير الليمون وزيت الزيتون معاً في وعاء عميق، ثم تقليبهم بالمضرب اليدوي لدقائق معدودة حتى يصبح لدينا صلصة متجانسة وناعمة. إضافة صلصة الشبت لخليط البطاطس السابق، ثم تقليبهم باستخدام ملعقة عريضة بلاستيكة بهدوء لخلط المكونات بالصلصة جيداً. وضع كلٍ من: أوراق الجرجير ، البصل الأخضر والبقلة في طبق تقديم واسع، ثم سكب سلطة البطاطس فوقها وتزيينها بالطماطم المُنصَّفة وتقديمها مباشرة.
7 وصفات بالبطاطس المسلوقة والمقلية | سوبر ماما
تعرف إلى طريقة عمل سلطة البطاطس المسلوقة الكلاسيكيّة بخطواتٍ بسيطةٍ من خلال ما يأتي. 00:27
7
محتويات الصفحة
المقادير لتحضير سلطة البطاطس المسلوقة
900 غرام بطاطا. ملعقة صغيرة ملح. 1/2 كوب مايونيز. ملعقة كبيرة خردل. 3/4 كوب كرفس مقطع مكعبات. 1/4 كوب بصل مقطع. 1/4 كوب بصل أخضر مفروم. 3 حبات بيض كبيرة ومسلوقة ومقطعة. ملح وفلفل أسود حسب الرغبة. الخطوات لتحضير سلطة البطاطس المسلوقة
قطّع البطاطا بعد تقشيرها إلى مكعبات صغيرة، واغسلها جيدًا، وضعها في قدر عميق، واغمرها بالماء. اسلق البطاطا مع رش القليل من الملح على درجة حرارة متوسطة. اترك البطاطا على النار حتى تنضج من 8 إلى 12 دقيقة. صفِّ قطع البطاطا من الماء، واشطفها بالماء البارد، وانقلها إلى وعاء كبير. أخلط البطاطا مع المايونيز والخردل، وقلبهم معًا جيدًا. أضف الكرفس والكراث والبصل الأخضر والتوابل والبيض، وقلبهم معًا. أضف الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. انقل سلطة البطاطس المسلوقة إلى الثلاجة، وقدمها باردة. ملاحظات اخصائية التغذية
احذر من الإفراط في إضافة المايونيز إذا كنت تتبع حمية منخفضة الدهون والسعرات، فالمايونيز يحتوي على دهون وسعرات حرارية عالية، لذلك انتبه للكمية المتناولة منه.
كوب (200 جم) بقسماط ناعم. كوب (150 جم) دقيق. 2 بيضة مخفوقة. 2 ملعقة كبيرة (25 جم) زبد، في درجة حرارة الغرفة. 2 ملعقة كبيرة (25 جم) ثوم معمر مقطع. ملعقة صغيرة (5 جم) بابريكا. طريقة التحضير اسلقي البطاطس في ماء مملح، واتركيها حتى تنضج، ثم صفيها من الماء. في وعاء كبير، ضعي البطاطس واهرسيها جيدًا، ثم أضيفي إليها الحليب والزبد والفلفل الأسود، وقلبي جيدًا حتى يُصبح القوام ناعمًا. في وعاء، ضعي البيض والفلفل الأسود والملح، واخفقي جيدًا. في وعاء آخر، ضعي البقسماط والبابريكا، وقلبي جيدًا. أضيفي الثوم المعمر إلى الجبن، وقلبي جيدًا. شكّلي البطاطس إلى كرات متوسطة الحجم، ثم افرديها واحشيها بخليط الجبن وأغلقيها كالكرة. اغمسي كرات البطاطس في الدقيق ثم البيض ثم البقسماط، ثم البيض والبقسماط مرة أخرى. حمري البطاطس في زيت غزير ومغلٍ حتى تُصبح ذهبية اللون، ثم قدميها ساخنة مع الخبز. 5. طريقة عمل بطاطس تورنادو المقادير 4 ثمرات بطاطس متوسطة الحجم. ½ كوب (100 جم) جبن بارميزان مبشور. 3 ملاعق كبيرة (37. ملعقة صغيرة (5 جم) ثوم بودرة. ملعقة صغيرة (5 جم) فلفل أحمر حار بودرة. ملعقة صغيرة (5 جم) كمون بودرة. 4 أسياخ خشبية.
طريقة عمل سلطة البطاطس المسلوقة | طريقة عمل السلطات بالصور | أطيب طبخة
- اقتباس:
- "الطعام ليس لمجرد الاستهلاك تماماً كالموسيقى و الفن على المرء أن يشعر به ". ليوناردو دافنشي
- "علينا أن نهتم بكيفية تقديم طعامنا لأن العين تأكل قبل الفم ". - وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي:
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة. ودمتم بكل خير.
اسكبي المزيج في وعاء مناسب للسلطة وقلبي المكونات كلها جيدا.
طاولة تلفزيون
طقم طاولات Sh19 ابيض و رمادي
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول T toomy 2479 قبل 33 دقيقة مكه طاوله تلفزيون
العرض140
العمق 35
الارتفاع 51
ب200 92962687 كل الحراج اثاث أدوات منزلية موظفو حراج لا يطلبوا منك رقمك السري أبدا فلا تخبر أحد به. إعلانات مشابهة
طاولة-زاوية
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول E eee6666 قبل 4 ساعة و 44 دقيقة المدينة طاوله تلفزيون حجمها كبير للبيع
نظيفه جدا
النقل على المشتري
السعر 200
التواصل على الخاص 92957889 كل الحراج اثاث أدوات منزلية تجنب قبول الشيكات والمبالغ النقدية واحرص على التحويل البنكي المحلي. إعلانات مشابهة
طقم طاولات و زاويه لون بني 205 - البيت السعودي
طقم طاولات تلفزيون و طاولة قهوة و زاوية ، يعتبر هذا الطقم ضمن مجموعة أطقم طاولات تلفزيون تصميم تركي مميز وصناعة سعودية ، تم تصنيعها بعناية داخل السعودية ، وتم استخدام أجود انواع الخشب التيلندى الذي يتم استخدامه في تصنيع طاولات تلفزيون مميزة وعالية الجودة
طقم طاولات تلفزيون و طاولة قهوة و زاوية، تصميم تركى جديد، تتميز بلونيها الابيض والخشبى، مايجعلها تتماشى مع اغلب الالوان المستخدمه فى الغرف. يتكون هذا الطقم من طاوله تلفزيون معها رفين معلقين بدرف صغيره، وطاوله قهوه بارفف داخليه، وزاويه تحتوى على خمسه ارفف. طاولة تلفزيون زاوية المستثمر. اراء بعض عملائنا في جودة الخشب وفي جودة الطاولات:
طقم طاولات تلفزيون و طاولة قهوة و زاوية
البلد المصنعة:
طقم طاولات تلفزيون و طاولة قهوة و زاوية، مع رفوف فخر الصناعة السعودية بتصميم تركي عالية الجود، صنعت في المملكة العربية السعودية. الخشب المستخدم في صناعة الطاولات:
صنع من أجود انواع الخشب التيلندي درجة أولى ، خشب MDF ملبس ميلامين. هذا النوع من الخشب هو افضل نوع يمكن استخدامة فى مجال صناعة الطاولات حيث أنة يجمع بين المتانة والجمال. الخشب ال MDF يتم صنعة عن طريق تعريضه للضغط والحرارة لتوفير ألواح ذات أسطح مقاومة للماء وللاهتراء والتآكل.
طاوله تلفزيون
MIJE-060508X-E
طاولة زاوية
المنتجات
الصفحة الرئيسية
السعر: SR 3920
15% الأسعار لا تشمل الضريبة
Product Code
Corner Table Special
Description
1
Quantity
557
Model
Hazelnut Walnut
Finish Color
70. 5X70X60H CM. Dimension
Volume
0. 1100
Net Weight
25. 5000
كمية
13
0
فقط بقي +10 في المخزن
أضف إلى العربة
طاولة زاوية لون بيج مع بني 057 طاولة زاوية لون بيج مع بني، بتصميم تركى حديث.