الاثنين 10 محرم 1433هـ "بتقويم أم القرى"- 5 ديسمبر 2011م - العدد 15869
بذوره تحتوي زيوتاً ثابتة وبروتيناً وأليافاً ومعادن وفيتامينات..
الفول السوداني
الفول السوداني نبات حولي يصل ارتفاعه إلى حوالي 75سم وينتشر في جزء عرضه 90-120سم. وتتفاوت طبيعة نمو نبات الفول من نباتات عشبية صغيرة منتصبة إلى نباتات عشبية مدادة ذات سوق جارية. زبدة الفول السوداني هل هي صحية أم ضارة ؟ | مدونة العلاج الطبية. وتنمو النباتات العشبية عمودياً بينما انتشرت النباتات المدادة على سطح الأرض أو على مقربة منه أثناء نموها. تحمل فروع النبات أوراقاً ريشية متبادلة مركبة من ورقتين وأزهاراً بنفسجية ذات تويجات كبيرة. وبعد التلقيح الذاتي للأزهار تتجه حاملات البويضات الملقحة نحو الأرض لتخترقها لعمق قد يصل إلى 18سم حيث يتم تكوين ونضج الثمار تحت سطح الأرض عند درجة حرارة حوالي 30 درجة مئوية وتسمى هذه الثمار باسم السنفات أو البراعم Pods وتعمل عمل الجذوع إذا تمتص الغذاء من التربة مباشرة وتستمر في نموها لمدة 5 أو 6 أشهر حيث يتم بعد ذلك قلع النبات من الأرض للحصول على الثمار. يتراوح طول كل ثمرة ما بين 2-5سم وتحتوي كل ثمرة على بذرتين ولون الثمرة من الخارج قشي والبذرة قد تكون مدورة أو بيضوية ويلاحظ وجود انقباضين بين البذور تظهر بوضوح على سطوح الثمار الأسفنجية ويغطي كل بذرة من الداخل غشاء رقيق ذو لون أحمر وردي أو إرجواني.
زبدة الفول السوداني هل هي صحية أم ضارة ؟ | مدونة العلاج الطبية
غنية بالفيتامينات والمعادن فوائد زبدة الفول السوداني انها غنية بمجموعة من الفيتامينات والمعادن، وكل 100 جرام منها تزودنا بما يلي زيت الزيتون مصدر غني بفيتامين هـ 67٪ من القيمة اليومية الموصي بها من فيتامين ب 3 أو النياسين 27% من الاحتياج اليومي من فيتامين ب 6. مطلوب 18٪ من حمض الفوليك يومياً 39٪ من الاحتياج اليومي من المغنيسيوم 24% من الاحتياج اليومي من النحاس. المنغنيز هو معدن ضروري لصيانة العظام والعضلات والنسيج الضام والجهاز العصبي، كما أنه يساعد على تعزيز النمو والتطور الطبيعي.
تحتوي على نسبة من الأحماض لذا لا يمكن تناولها على أساس أنها بديل للحوم. زبدة الفول السوداني عندما يتناولها الشخص بكميات كبيرة يؤدي ذلك إلى حدوث مشاكل في القلب لأنها تؤذي الشرايين وتقوم بانسدادها فيجعل الشخص يصاب بالعديد من أمراض القلب. وصفات لزبدة الفول السوداني
في سياق مشاركة تجربتي مع زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن معكم سأذكر لكم الوصفات المتعددة اليت يُمكن تحضير الفول السوداني بها، حيث إنها لا تقتصر على طريقة واحدة، وذلك من خلال ما يلي:
1- وصفة زبدة الفول السوداني مع الحليب
الفول السوداني مع الحليب من الوصفات الجميلة ويكون طعمها مميز فيسهل على الأفراد تناولها بسهولة بل سوف يحبونها كثيرًا ويتم تحضير هذه الوصفة من خلال اتباع الآتي:
المكونات
نصف كوب من الحليب. ملعقتان كبار من زبدة الفول السوداني. ملعقتان كبار من الشوكولاتة. ملعقتان من آيس كريم الفانيليا إذا وجد. طريقة التحضير
نقوم بخلط الفول السوداني والشوكولاتة جيدًا حتى يصبح الخليط ناعم. نقوم بوضع آيس كلايم الفانيليا ونخلط مرة أخرى جيدًا. بعد ذلك نقوم بوضعهم على اللبن ونضيف زبدة الفول السوداني مرة أخرى. ثم نقوم بتناولها أو تقديمها.
ورصد أبوداوود كواليس محاولات خطف سانتانا مع قبل أحد الأندية، قال: «كنا في الإمارات لخوض المباراة النهائية لبطولة الخليج، وكنت أترقب تقرير الفريق قبل المباراة، ولم أجد المدرب، وسمعنا أنه سافر وبحثنا عنه، ووجدناه في قبو بأحد الفنادق مع رئيس أحد الأندية الخليجية يحاول التفاوض معه». واختتم أبوداوود تصريحاته: «خرج سانتانا من النادي الأهلي بعد استقالتي، ولم يحصل توافق وكان عنده ضغوطات عائلية، وفضل العودة لبلاده مرة أخرى وهذا حقه، بعدما قاد الأهلي إلى التتويج بالعديد من الألقاب المحلية والخليجية».
رئيس الاهلي السابق يقترب من
الرئيسية
رياضة محلية
رئيس لجنة الحكام السابق: الأهلى يستحق ركلة جزاء أمام المقاولون العرب
أكد سمير عثمان رئيس لجنة الحكام السابق فى تصريحات تلفزيونية أن النادى الأهلي يستحق احتساب ركلة جزاء لصالحه فى مباراة المقاولون العرب. وأضاف: حكم مباراة الأهلي والمقاولون العرب تغاضى عن إحتساب ركلة جزاء لصالح محمد شريف مهاجم القلعة الحمراء بعد إرتكاب مدافع ذئاب الجبل خطأ ضده داخل منطقة الجزاء. التصنيفات
سمير عثمان رئيس لجنة الحكام السابق الأهلى المقاولون العرب
رئيس الاهلي السابق يعود للمشهد بـ«خطوة
أكد فهد بن خالد، رئيس النادي الأهلي السابق، قادر على التتويج ببطولة الدوري السعودي، وذلك بعد الأداء الجيد الذي يقدمه الفريق في الآونة الأخيرة. رئيس الاهلي السابق عبد العزيز بوتفليقة. وقال فهد بن خالد، في تصريحات تليفزيونية: «الأهلي ظهر بصورة جيدة أمام ضمك، واستحق الانتصار بخماسية، وأعجبني الفريق بأكمله، وكله بدعم الإدارة الأهلاوية والأمير منصور بن مشعل، وأتمنى لهم التوفيق». وواصل: «الأهلي قادر على المنافسة بالدوري السعودي للمحترفين هذا الموسم، وحضور الجماهير الأهلاوية ودعمها ومساندتها للفريق الكروي مهم بالفترة المقبلة». وفاز الأهلي على نظيره ضمك، أمس الخميس، بخماسية مقابل هدف وحيد، في المباراة التي جرت بينهما على ملعب الجوهرة المشعة، في ختام مباريات اليوم الأول من منافسات الجولة الـ12 لدوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين. وقفز الأهلي إلى مقعد الوصافة، برصيد 23 نقطة، وبفارق 3 نقاط عن المتصدر فريق النصر.
رئيس الاهلي السابق عبد العزيز بوتفليقة
وتابع رئيس الراقي الأسبق: «كانت هناك مضايقات برازيلية للحيلولة دون إتمام التعاقد مع سانتانا، ولكن لحسن الحظ، تعرفت على رئيس نادٍ برازيلي من أصل لبناني اسمه ألفريدو سعادة، يتكلم العربية بشكل ركيك، الذي عمل وقتها كوسيط من أجل إتمام الصفقة، وكذلك الأسطورة بيليه الذي تدخل لحسم الأمور». رئيس الأهلي السابق يكشف دور بيليه في خطف أسطورة مونديال 82. وأكمل أبوداوود: «بالفعل وقعنا العقود مع المدرب الكبير في البرازيل، وكان من أوائل من استقبل خبر الظفر بتوقيع مدرب الجيل الذهبي للبرازيل في مونديال 82، الأمير عبدالله الفيصل، الذي بارك الصفقة، ورحب كثيرًا بها». وأشاد رئيس الأهلي السابق بنائبه في حقبة الثمانينيات، قائلًا: «طارق كيال صديق، كان إداريًا مميزًا، ولم يتردد في قبول مهمة العمل في النادي، ليحمل أعباء الأمور الخلفية الخفية المتعلقة بالإعداد والتنظيم ومتابعة اللاعبين والعلاقات العامة والفنادق الحجوزات، وغيرها من الأعباء الثقيلة». وحول إدارة مدرب السيليساو للأهلي، أوضح عبدالرزاق: «أدخل سانتانا الكرة الهجومية الممتعة الجميلة إلى تكتيك الفريق، كما اهتم بقطاع الناشئين وصعد 17 لاعبًا من الفئات السنية للفريق الأول، واستبدل كثيرًا من العناصر، ولم أسمع طيلة 3 سنوات بأي مشكلة بينه وبين أحد مكونات النادي».
رئيس الاهلي السابق بومبيو الصين تفرض
أفرج المجلس العسكري الحاكم في غينيا، عن الرئيس السابق آلفا كوندي، بعد 7 أشهر من وضعه رهن الإقامة الجبرية إثر اضطرابات سياسية، وفقا لموقع صحرا ميديا الاخباري الافريقي. وقال بيان للجنة الوطنية للوحدة والتنمية، المجلس العسكري الحاكم، إن الرئيس مامادي دومبيا ينهي إلى «علم الرأي العام الوطني والدولي أن ألفا كوندي حر طليق». وأضاف البيان أن الرئيس ألفا كوندي له «كامل الحرية في استقبال أفراد عائلته ومناصريه» مشيرا إلى أنه سيبقى في «مقر إقامته الحالي إلى أن تنتهي أعمال الصيانة في منزله». رئيس الاهلي السابق بومبيو الصين تفرض. وأطيح بكوندي، الذي حكم غينيا منذ عام 2011، إثر اضطرابات سياسية في سبتمبر 2021. ومنذ سقوط حكمه يخضع كوندجي لإقامة جبرية في ضواحي العاصم كوناكري. وكان المجلس العسكري الحاكم، سمح له بالسفر إلى أبو طبي (الإمارات العربية المتحدة)، لإجرا فحوصات طبية وتلقي العلاج، وذلك بضمان من رئيس مفوضة السيدياو ورؤساء ومسؤولين في دول الجوار، قبل أن يعود قبل أسابيع.
رئيس الاهلي السابق لتجديد التعاقد
وأشارت ابنة الراحل، أنها دفعت تكاليف العزاء بمسجد عمر مكرم، ولديها إيصال من وزارة الأوقاف بذلك، مؤكدة على أن مؤدي واجب العزاء يقفون أمام قاعة العزاء المغلقة بمسجد عمر مكرم بالتحرير.
الأربعاء 10/نوفمبر/2021 - 11:54 ص
اتحاد الكرة
تقدم "فيتو" خدمة جديدة من خلال نشرة أخبار النادي الأهلي لأهم الأحداث داخل القلعة الحمراء الساعات القليلة الماضية. موعد مباراة الأهلي والمقاولون العرب والقنوات الناقلة ويلتقي الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي مع نظيره فريق المقاولون العرب في إطار مباريات الجولة الرابعة من بطولة الدوري المصري الممتاز لكرة القدم للموسم الحالي 2021-2022. وتقام مباراة الأهلي والمقاولون العرب على ملعب الأهلي we بالسلام مساء 19 نوفمبر الجاري بالجولة الرابعة من منافسات بطولة الدوري المصري الممتاز لكرة القدم. وتذاع مباراة الاهلى والمقاولون العرب على قناة أون تايم سبورت الناقل الحصري لجميع مباريات الدوري الممتاز وبطولة كأس مصر. رئيس قطاع ناشئي #الأهلي السابق يحكي مسيرته ومعلومات مهمة في عالم التدريب - YouTube. غدًا.. الأهلي يعود إلى التدريبات الجماعية استعدادًا لمباراة المقاولون و يعود الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي غدا إلى مواصلة تدريباته الجماعية وذلك بعد انتهاء فترة الراحة التي منحها الجهاز الفني للاعبين مستغلا فترة التوقف الدولي الذي يخوض فيه المنتخب الوطني مباراتي أنجولا والجابون بالتصفيات الأفريقية المؤهلة لكأس العالم قطر 2022. ويعود الفريق الأحمر بقيادة مدربه الجنوب أفريقي لمواصلة تدريباته الجماعية غدا الخميس على ملعب مختار التتش بالجزيرة وذلك استعدادا لمواجهة فريق المقاولون العرب بالجولة الرابعة من منافسات بطولة الدوري الممتاز للموسم الحالي المقرر إقامتها مساء يوم 16 نوفمبر المقبل على ملعب السلام.