فطور رمضان صحي وخفيف من الأمور الهامة بعد يوم صوم طويل خلال شهر رمضان، فالصوم مفيد جدًا للجسم لأنه يقي الجسم من السموم، ولكي تكتمل فوائد الصيام يجب أن يتناول الصائم فطور رمضان صحي وخفيف حتى لا يتأثر الجسم بساعات الصيام الطويلة، ويجب أن يحتوي الإفطار الصائم على جميع العناصر الغذائية من الفيتامينات والدهون والكربوهيدرات، وتشرح المقالة التالية كيفية توفير وجبة فطور رمضان صحي وخفيف، ونصائح حول الوجبات التي يجب تجنبها.
40 خطوة يمكنكِ اتّباعها لتحضير فطور صحي خلال شهر رمضان
يوضع البروكلي في وعاء التقديم. الدجاج بالطماطم والزيتون
نصف كيلو أفخاذ دجاج ملتئمة. ملعقتان كبيرتان من الزبدة. بصل مقطع إلى مكعبات صغيرة. كوبان من صلصة الطماطم الجاهزة. ملعقة كبيرة خل بلسمي. نصف كوب زيتون أخضر محشي جزر. 250 مل من مرق الدجاج. زوجان من أوراق الريحان. تتبل الأفخاذ بالملح والفلفل وتقلى في الزبدة حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. تخرج من النار ويحتفظ بها دافئة. يضاف البصل ويقلب في المقلاة مع الثوم على نار متوسطة. تُسكب صلصة الطماطم والخل البلسمي والمرق فوق البصل والثوم أثناء ضبط التوابل. يوضع الخليط ويطهى بهدوء لمدة عشر دقائق حتى تتكاثف الصلصة. يوضع الدجاج في المقلاة ويضاف الزيتون ويطهى على نار هادئة لمدة خمس دقائق. يسكب الدجاج في طبق التقديم، وتوزع أوراق الريحان المقطعة على الطبق وتقدم لفطور رمضان صحي وخفيف. الدجاج بالبرتقال وتتبيلة الروزماري
دجاجة كاملة مقطعة إلى قطع كبيرة. نصف كوب عصير برتقال. نصف كوب عصير ليمون. أربع فصوص ثوم مفروم. ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور. رشة إكليل الجبل للتتبيل. يقطع الدجاج في وعاء كبير. تخلط جميع المكونات وتتبل قطع الدجاج معها لمدة ثلاث ساعات أو طوال الليل.
إذا شعرتي بالجوع بعد فطورك ممكن ان تجهزى طبق خفيف من مشروب الجنزبيل والجزر حتى لا يزداد وزنك في فترة الصيام كما أنها تحتوي على قيمة غذائية عالية إلا جانب السعرات الحرارية المنخفضة فهو بذلك يعتبر افضل فطور صحي للصائم. نصائح لتحضير فطار غني بالقيمة الغذائية
إذا كنتي لا تريدين شرب أي مشروب على الفطار ممكن أن تملأ طبق صغير من التوت البري فهو مفيد جداً في حرق الدهون ويعلى من حرق الجسم للدهون كما أنه مفيد جداً لأصحاب الضغط العالي فهو يجعل الضغط منتظمًا. تجني في اول فطورك ان تشربي العصائر التي بها نسبة سكر عالية اجعلى العصير خالي من السكريات تناول العصير فريش. يعتبر من افضل فطور صحي للصائم هو تناول الشوربة التي يكون بها فيتامينات مثل أن تكون شوربة خضار أو شوربة دجاج حتى يكون فطور صحي للصائم ويعوض جسمك بالعناصر الغذائية التي فقدها الجسم طول فترة صيامه. إذا رغبتي في إدخال السكر إلى وجباتك عليكي بتناول من إثنان إلى ثلاث حبات من التمر فهو يعتبر من السكريات الطبيعية. احرصي على تناول الوجبة مباشرة دون أن تؤخرها لأن تأخير الفطور يجعل الجسم في صراع ويتأثر ويشعر بالجوع مما يجعلك تأكلين كميات كبيرة من الطعام.
22 [مكة]
مكواة بخار DLC بحجم 280 ملى. 11:57:38 2022. 22 [مكة]
مكواة بخار 1000 واط من DLC ضمان عامين
22:20:08 2022. 16 [مكة]
الكامل
فواحة بخار كهربائية من KRAWN دمعه..
11:57:16 2022. 22 [مكة]
فواحة بخار كهربائية من DLC مشجرة
11:57:08 2022. 22 [مكة]
فواحة بخار كهربائية منDLC 2فى1
11:58:22 2022. 22 [مكة]
فواحة بخار كهربائية من DLC بحجم كبير 3 لتر 👌
11:59:40 2022. 22 [مكة]
جهاز بخار الشعر استعمال نظيف ماركة جديد في الطائف بسعر 300 ريال سعودي
19:38:42 2022. 03 [مكة]
كاوية بخار بسعر ممتاز
12:15:51 2022. كاوية بخار كبس بيسات 42 بوصة - شاشة ديجيتال بأقل سعر | الأصلي. 01 [مكة]
مكواة بخار عمودية جانو.... عرض خاص
21:45:42 2022. 19 [مكة]
كوايه بخار الاصليه مع جهاز صنع البخار
23:58:09 2022. 15 [مكة]
مكواة بخار عمودية melng 1800 واط
01:07:26 2022. 09 [مكة]
مكواة بخار من فيليبس 1500 واط من philips لإزالة التجاعيد بسهولة كل يوم
16:27:31 2022. 05 [مكة]
الاسياح
331 ريال سعودي
مكواة بخار فيليبس 1500 واط ضمان عامين
04:01:23 2022. 18 [مكة]
خميس مشيط
جهاز بخار منزلي ماركة فيليبس
21:12:08 2022. 13 [مكة]
مكواه بخار الماء نضيف
16:03:32 2022. 26 [مكة]
مكواة بخار للملابس المحمولة باليد
01:43:19 2022.
كاوية ملابس كبس بخار 2200 واط + كامل اغراضه - (160460303) | السوق المفتوح
1. 300 ر. س
مواصفات كاوية كبس GVC PRO دوارة – 2200 وات – 32 بوصة:
القدرة: 2200 وات
مقاس: 32 بوصة
تصميم أنيق وعصري
سرعة فائقة فى عملية الكي
تأتي بقاعدة لمرونة الأستخدام
شاشة عرض ديجيتال
سهولة التحكم فى درجات الحرارة
توزع البخار بشكل متساوي في دفعات قوية
سطح مانع الالتصاق لنتائج كوي رائعة
مصنوعة من مواد عالية الجودة
إزالة أصعب التجاعيد بسهولة
7 متوفر في المخزون
كاويات
721 ر. س
مميزات كاوية ملابس هام بخار 2200 وات 34 بوصة كبس – بشاشة:
العلامة التجارية: هام
المقاس: 34 بوصة
القدرة: 2200 وات
السعة: 0. 5 لتر
شاشة عرض ديجيتال
فلتر لتنقية المياه
قفل أمان للأطفال
سطح ساخن في خلال 20 ثانية
زر اندفاع للبخار في مقبض اليد
حامل عالي الثبات (ملحق)
كفاءة تشغيل عالية
مصنوعة من مواد خام عالية الجودة
ايقاف ذاتي بعد 10 ثواني بعد الضغط لمنع الالتصاق
براند: هام
كاوية كبس Gvc Pro دوارة - 2200 وات - 32 بوصة | الأصلي
العيدروس للأجهزة الكهربائية والمنزلية - متجر اجهزة الكترونية
غسالات الملابس
شاشات التليفزيون
محضرات الطعام
أجهزة العناية
مزايا المتجر
جميع احتياجاتك في مكان واحد
تسوق جميع احتياجاتك من الأجهزة في مكان واحد
توصيل سريع
تمتع بخدمة التوصيل لجميع مدن المملكة
ضمان على جميع المنتجات
احصل على ضمان شامل على جميع المنتجات
كاوية بخار كبس بيسات 42 بوصة - شاشة ديجيتال بأقل سعر | الأصلي
يمكنك شراء مكواة كبس بلاتنيوم من أمازون السعودية من هنا. مكواة كبس بيسات
تعمل مكواة كبس بيسات Besat بقوة تصل إلى 1800 وات، غير أنها متوفرة بأحجام مختلفة من 34 إلى 36 بوصة حتى تختارين منها ما يتناسب مع المساحة المخصصة لها في منزلك، ومزودة كذلك بشاشة رقمية يمكنك التحكم من خلالها بدرجات الحرارة والتعرف على نوع القماش والمدة التي يستغرقها الكي، ويوجد بها قفل للأمان حتى لا تتعرضين للسعات والحروق، وهو الأمر الذي يتكرر كثيرا في أثناء عملية الكي، ويتواجد بها درج مخصص لمياه البخار، والمكواة مصممة لتكون مناسبة للتخزين ويسهل حلمها. يمكنك شراء مكواة كبس بيسات من أمازون السعودية من هنا. كاوية كبس GVC PRO دوارة - 2200 وات - 32 بوصة | الأصلي. مكواة كبس إيه تي سي
أهم ما يميز مكواة كبس إيه تي سي ATC، هو تصميمها المثالي والجذاب، الذي قد يجعلك تُقبلين على اختيارها، إضافة إلى مميزاتها المتعلقة بعملها بقوة 2200 وات، وتوفر نظام رقمي للتحكم في درجات الحرارة التي تناسب كل نوع من القماش، كما أنها زودة بنظام حماية يمنع رفع جهة الكبس عند سخونة معينة، ومزودة بقاعدة متينة من الألومنيوم. يمكنك شراء مكواة كبس إيه تي سي من أمازون السعودية من هنا. مكواة كبس دوسل
اختيار مكواة كبس دوسل Doesl التي تعمل بالبخار يعني أن يكون لديك القدرة على التحكم الرقمي في درجة الحرارة، غير أنها تعمل بقوة تصل إلى 1470 وات، وبسبب الإمكانيات التي تتيحها فمن الممكن ضبطها على أي من أنواع القماش المختلفة، دون أن تتسبب بضرر لأي منها، ومتوفر بها خزان لملء المياه المستخدمة كبخار، ومنمميزاتها كذلك سهزلة حملها وتخزينها، مع وجود سطع كبير يتسع للملابس وقطع القماش الكبيرة.
العيدروس للأجهزة الكهربائية والمنزلية - متجر اجهزة الكترونية
أفضل أنواع مكواة الملابس الكبس
من بين الأنواع والعلامات التجارية التي تقدم مكواة الكبس، اخترنا هذه الماركات المعروف عنها تقديم أجهزة منزلية يمكن الوثوق في استخدامها.. اختاري مكواة الكبس المنزلية التي تتناسب مع احتياجاتك من بين هذه الأنواع. مكواة كبس أرو
تعتبر مكواة كبس أرو Arrow لديها مجموعة من المميزات المختلفة، سواء كونها تعمل بقوة 1600 وات، أو الاعتماد على قاعدة مصنوعة من الألومنيوم، مع القدرة على التحكم الرقمي في درجة الحرارة التي تريدين استخدامها، غير أنها سهلة الاستخدام وتعتبر مثالية مع جميع أنواع الملابس، ومتوفرة بقاعدة يصل طولها إلى 36 بوصة، مما عني أنها مناسبة للملابس الطويلة. العيدروس للأجهزة الكهربائية والمنزلية - متجر اجهزة الكترونية. اشتري مكواة كبس أرو من أمازون السعودية من هنا. مكواة كبس بلاتنيوم
من أفضل الأنواع والعلامات التجارية في ما يتعلق باختيار المكواة، مكواة كبس بلاتنيوم Platinum التي تعمل بحساس رقمي يمكنه التحكم في درجة الحرارة حسب الاستخدام، وتعتبر من الأنواع المثالية والتي يمكن الاعتماد عليه لكي مختلف أنواع الملابس والأقمشة دون أن تفسدها، وتعتبر سهلة الاستخدام مع منبه له صوت يشير إلى انتهاء عملية الكي وضرورة رفع المكبس، وتفصل درجة الحررة عن الملابس وقت الحاجة كونها مزودة بعوامل أمان، من السهل ملء خزان مياه البخار، ولا تحتاج سوى دقيقتين للتسخين.
عن الشركة
عروض اليوم
المعارض
اتصل بنا
مجلة العروض
طلب صيانة
مع خدمات الدفع الالكتروني سداد
للطلبات داخل الرياض والدمام وجدة
0
عربة التسوق
ريال
خصم 38. 34%
الموديل: HM34SP-WN21 / كود المنتج: 2011082010
متوفر
+10 قطع متوفرة فقط!