3- دراجة الجلوس
هي عبارة عن دراجة عملية يوجد بها مقعد لكي يستطيع الشخص الجلوس عليه وممارسة رياضية قيادة الدراجة. لا يتطلب هذا الجهاز من الشخص احترافية أو خبرة كبيرة لأنه يتم ممارسة التمارين الرياضية وهو جالس على المقعد بكل سهولة. وبناء على ذلك يعتبر هذا الجهاز متناسب بشكل كبير مع الأوزان الثقيلة لأنهم يقومون ببذل مجهود كبير أثناء ممارسة التمارين والأنشطة الرياضية. تساعد دراجة الجلوس بشكل كبير في حرق العديد من السعرات الحرارية وبالتالي تساهم في خسارة الوزن الزائد وحرق الدهون المتراكمة في الجسم. بالإضافة إلى ذلك فهي تعمل على تقوية جميع عضلات الأرداف والفخذين والرجلين كما أنها تساعد في الحفاظ على صحة القلب وتحميه من الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة. 4- المشاية الرياضية
هي عبارة عن جهاز رياضي يعمل على تحريك جميع أجزاء الجسم بشكل كامل بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية في الجسم بأكمله. ويمكن للشخص استخدام العديد من المستويات المختلفة في هذا الجهاز بداية من المشي حتى الجري السريع. أفضل جهاز رياضي للبيت | الرجل. كما أنها تعمل على حرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية وبالتالي تساعد الشخص في خسارة العديد من الكيلو جرامات. يتميز هذا الجهاز بأنه يمكن للشخص استخدامه في المنزل أي لا يقتصر استعماله على صالات الجيم فقط بالإضافة إلى أنه يتناسب بشكل كبير مع الأشخاص الذين لا يرغبون في الذهاب إلى الجيم لممارسة التمارين الرياضية.
- أفضل جهاز رياضي للبيت | الرجل
- مدير المستشفى العسكري بالرياض
- مدير المستشفى العسكري ض
أفضل جهاز رياضي للبيت | الرجل
3- الأوزان المحمولة
هي عبارة عن مجموعة من الأوزان المختلفة التي تتوافر بشكل كبير في جميع صالات الجيم وفي البيوت بحيث يمكن للشخص استخدام هذه الأوزان بشكل سهل وبسيط. تعمل هذه الأوزان على تقوية وشد جميع عضلات الظهر والذراعين والأرداف وتجعلها ممشوقة كما أنها تساهم بشكل كبير في رفع كفاءة الجسم. اقرأ أيضًا للتعرف على: تمارين الظهر فى الجيم للمبتدئين
3- أجهزة تقوية الجسم
وأيضًا من ضمن أسماء أجهزة الجيم بأنواعها وكيفية استخدامها ؟ فإنه يوجد الكثير من الأجهزة والمعدات المختلفة التي تساعد في تقوية عضلات الجسم بشكل كبير ومن هذه الأجهزة:
1- جهاز تقوية الصدر
هو جهاز يتم استخدامه بشكل كبير في صالات الجيم ولكن في حالة رغبة الشخص في اقتنائه يجب أن يكون لديه مكان مناسب لكي يتناسب مع حجم هذا الجهاز. يعمل هذا الجهاز على تقوية عضلات الجسم بأكمله وخاصة عضلات منطقة الصدر والذراعين ومن أهم مميزات هذا الجهاز أنه مزود بمقعد مريح يتيح للشخص ممارسة التمارين الرياضية وهو جالس. 2- جهاز تقوية القدمين والساق ومشط القدم
يعتبر هذا الجهاز مناسب للاستخدام في صالات الجيم أكثر من المنزل لأنه يحتاج إلى مكان واسع وكبير. يتميز هذا الجهاز بقدرته الفائقة في تقوية عضلات القدم والساقين ومشط القدم ويمكن للشخص ممارسة الأنشطة الرياضية وهو جالس لأنه مزود بمقعد يسهل على الشخص ممارسة التمارين لذلك فهو يتناسب مع جميع الأوزان والأحجام.
يقوم الجهاز بتحريك كافة عضلات الأرداف والذراعين بعملية تبادلية رائعه. يجب استشارة المختصين لبدء ممارسة التمارين على هذا الجهاز. جهاز التجديف (أجهزة رياضية منزلية):
يعتبر من افضل واقدم أجهزة رياضية منزلية التى تساعد على شد عضلات القدمين. طريقة عمله مثل رياضه التجديف يتم الإمساك بالمقابض وسحبها إلى الخلف عن طريق فرد القدمين. يمنح القدمين عضلات مشدودة وقويه جدا. جهاز التزلج (أجهزة رياضية منزلية):
يعد من أجهزة رياضية منزلية ويعمل مثل رياضة التزلج على الجليد ويحتوي على دواستين وذراعين. يحتوى على مقابض عم عملية التبادل بين الرجلين والذراعين. يعتبر من الأجهزة المناسبة للأشخاص ءات الوزن الزائد ومن لديهم مشاكل في العظام والمفاصل والعمود الفقري. كيس الملاكمة Bag Punching:
يستخدم الملاكمين كيس الملاكمة في التدريب من أجل زيادة قوة وسرعة اليدين ومهارة اللكم والتحمل، وهي من أكثر الأدوات استخداما فى المنزل وصالات الجيم. يفيد استخدامه فى تعزيز اللياقة القلبية و التنفسية حيث تقوم أثناء ضربه على تحريك معظم أجزاء الجسم وبالتالي الاستمرار في التفاعل مع حركته. استخدام كيس الملاكمة يعتبر من انظمة تخفيض الوزن لأنه ينتج نشاط بدني شديد جدا.
؟ بقلم المهندس. عبد الوهاب عبد القادر بابكر. أبو ركاب. مارس 14, 2022
الأستاذ. خيري محمد حسن عمر. درس أجيال خلال 50 عاما. بعدة مناطق بالجنوب. متزوج من سعودية
مارس 11, 2022
الرجال النوادر. مقال من ذهب. لفضيلة الشيخ/ عبد العزيز بن ذياب
مارس 5, 2022
بروفيسور. زهير بن رابح احمد القرامي الغامدي. من أشهر الأطباء في علاج العظام بدون جراحة. المستشار العلمي للهيئة العالمية للإعجاز العلمي في القرآن والسنة برابطة العالم الإسلامي
مارس 2, 2022
البيت الأبيض لا ينفع في اليوم الأسود.. مقالة للكاتب المبدع. أسعد عبد الكريم الفريح
فبراير 12, 2022
سعادة اللواء. طبيب. د. سعد بن صالح بن قزي الغامدي. مدير المستشفى العسكري بنجران
فبراير 11, 2022
المتحدث الأمني.. مقال للكاتبة المتألقة. أريج الجهني. بصحيفة عكاظ
فبراير 7, 2022
اللاعب الملتزم. حمد الله.. يقدم لعائلة الطفل ريان منزلا مجهزا بالكامل. عملية جراحية دقيقة و ناجحة بمستشفى القويعية العام - المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة الرياض. فهم بحاجة للبعد عن موقع يذكرهم لحظيا بالمأساة. بطولة البئر.. لقد شدني الكلام والتعبير المبهر. لكاتبه المبدع. علي الصافي. الله عليك. ورحم الله ريان الذي أبكى الإنسانية. فبراير 4, 2022
أ. منصور بن سعد بن زومه الغامدي. تقلد عدة مناصب معظمها بالقطاع الخاص.
مدير المستشفى العسكري بالرياض
تابعوا RT على
اكد مسؤول سعودي، امتنع الكشف عن اسمه، يوم الاحد 7 اغسطس/اب مغادرة الرئيس اليمني علي عبد الله صالح المستشفى العسكري السعودي ، وبقاءه في الرياض لفترة نقاهة. اكد مسؤول سعودي، امتنع الكشف عن اسمه، يوم الاحد 7 اغسطس/اب مغادرة الرئيس اليمني علي عبد الله صالح المستشفى العسكري في الرياض، حيث خضع للعلاج لاكثر من شهرين اثر اصابته في انفجار قنبلة في مسجد القصر الجمهوري بصنعاء، مشيرا الى بقاءه حاليا في المملكة. مدير المستشفى العسكري ض. وقال المسؤول: "غادر الرئيس اليمني المستشفى العسكري، حيث تلقى العلاج اللازم، مساء يوم السبت الساعة التاسعة متوجها لمقر اقامة مؤقت لفترة النقاهة". الا ان عبدو الجنادي نائب وزير الاعلام اليمني رفض تأكيد خروج صالح من المستشفى قائلا ان "الرئيس يتابع العلاج في الرياض وعندما يسمح له اطباؤه بالعودة، فانه سيعود الى اليمن". من جهته، اكد مصدر يمني في الرياض، طلب عدم الكشف عن اسمه، ان "صالح غادر بالفعل المستشفى بعد تحسن حالته الصحية الى قصر المؤتمرات بالرياض، رغم انه لا يزال يعاني من مشاكل في الرجلين"، واضاف ان "عودة صالح الى اليمن مستبعدة في الوقت الحالي". من جانب آخر اعلن ممثل الأمين العام للأمم المتحدة جمال بن عمر، الوسيط في الازمة اليمنية، منح قيادات حزب المؤتمر الحاكم وأحزاب المعارضة مهلة زمنية محدودة لا تتجاوز أسبوعا واحدا للتوصل إلى صيغة توافقية للخلافات القائمة بينهما، وإلا فستبادر الأمم المتحدة إلى سحب مبادرتها الهادفة إلى تسوية الأزمة السياسية في اليمن.
مدير المستشفى العسكري ض
وقعت جمعية "عناية" الصحية ومدينة الأمير سلطان الطبية العسكرية بالرياض، مذكرة تعاون مشترك لعلاج المرضى من ذوي الدخل المحدود، الذين في قوائم الانتظار بالمستشفى العسكري ويحتاجون إلى إجراء عمليات جراحية. وقع عن جانب المستشفى، المدير التنفيذي، اللواء الدكتور سعود بن عثمان الشلاش، وعن جمعية "عناية"، الأمين العام، د. مستشفى القوات المسلحة بالرياض - ووردز. سلمان بن عبد الله المطيري. وتأتي هذه المذكرة ضمن إطار رؤية 2030، في تعزيز التكامل بين القطاع الحكومي والقطاع غير الربحي، بما يُسهم في تعزيز التنمية الصحية في المجتمع. كما تهدف إلى التقليل من الأمراض من خلال اكتشافها وعلاجها مبكرًا. يُذكر أن، جمعية "عناية" تهتم بصحة المجتمع، ولها جهود كبيرة في هذا المضمار ستقوم بكفالة 350 عملية جراحية للمرضى الذين على قائمة الانتظار بالمستشفى العسكري من خلال عمليات جراحة اليوم الواحد خارج أوقات الدوام الرسمي، انطلاقًا من الاستراتيجية الهادفة إلى تعزيز الصحة في المجتمع، واختيار جمعية عناية للمستشفى العسكري يعد شراكة ناجحة مع مستشفى كبير تميز بالجودة في مخرجاته الطبية وله دور كبير في تعزيز التنمية الصحية في بلادنا الغالية. وتعد هذه المذكرة التي تم توقيعها من الحلول الذكية لمعالجة مشكلات قوائم الانتظار بالمستشفيات الحكومية في خارج أوقات الدوام الرسمي، بذلك تكون الجمعية والمستشفى العسكري قد أسسا لشراكة مجتمعية تعد نموذجًا يقتدى به في مجال التعاون الصحي المشترك لإنهاء معاناة المرضى بقوائم الانتظار في المستشفيات.
واضاف: "يقيني أن صالح صار على قناعة بأن عودته الى اليمن ليكون رئيسا اصبح شبه المستحيل، ولا اتوقع عودته قريبا بسبب الجراح التي اصيب بها، اذ يقال انه يحتاج الى 8 اشهر للشفاء منها". بدوره، اكد عبد الحفيظ النهاري نائب رئيس الدائرة الإعلامية لحزب المؤتمر الشعبي العام الحاكم في مكالمة هاتفية مع "روسيا اليوم" من صنعاء خروج الرئيس عبد الله صالح من المشفى لقضاء فترة نقاهة. مدير المستشفى العسكري بالرياض القبول والتسجيل. وبالنسبة لموضوع الازمة السياسية قال النهاري: "تبنينا آلية تنفيذية للمبادرة الخليجية وبذلنا جهدا في تطوير هذه الآلية، لكن خطوات المعارضة لم تعد واقعية". تابعوا RT على