2- الإصابة بالشلل الرخو
يحدث في هذه الإصابة ارتخاء في العضلة بشكل كلي، ويصاحب الإصابة بـ الشلل الرخو التنفس البطيء ثم توقف التنفس تماماً. 3- كسور العظام
نتيجة نقص البوتاسيوم في الدم يحدث ضعف في العظام والذي يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بـ كسور العظام وتزداد نسبة الإصابة مع تقدم العمر. 4- ضعف الأعصاب
إن كنت تشعر بالتنميل والخدر في الذراعين والساقين ولا تستطيع حمل شيء ثقيل بمفردك، فقد يكون هذا ناتجاً عن نقص البوتاسيوم في الجسم. 5- تقلصات البطن
يحدث تشنج في عضلات البطن وألم شديد في هذه المنطقة بسبب انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم، مما يسبب انتفاخ البطن، وتتقلص حركة الأمعاء في الجهاز الهضمي. 6- سرعة نبضات القلب
يتحكم التركيز المتزن من البوتاسيوم في الخلية في دقات القلب، لهذا فإن كنت تشعر بسرعة نبضات القلب في الجسم وزيادة عدد نبضات القلب؛ فهذا الاضطراب وعدم انتظام دقات القلب يحدث عادةً بسبب نقص البوتاسيوم، ويؤدي عدم الانتظام إلى الإصابة بـ النوبات القلبية والسكتات القلبية. أعراض نقص المغنيسيوم والبوتاسيوم - Layalina. 7- الإغماء
إن كنت تشعر أنك عندما تعطش تشعر بالدوار وقد يحدث لك الإغماء، ففي هذه الحالة تكون الكلى فقدت قدرتها على التحكم ويحدث فقدان للماء الموجود في الجسم مع انخفاض ضغط الدم ، راقب نفسك بعد الاستيقاظ من النوم وقف على السرير، إذا كنت تشعر بأنك ستسقط فقد يكون هذا من أعراض نقص البوتاسيوم.
- أعراض نقص المغنيسيوم والبوتاسيوم - Layalina
- حلويات بعد العشاء الدمام
أعراض نقص المغنيسيوم والبوتاسيوم - Layalina
2- مصادر البوتاسيوم
يوجد عنصر البوتاسيوم في الخضروات الداكنة مثل السبانخ، وفي سمك السلمون، وأيضًا الزبادي، ويمكن الحصول عليه من المشمش المجفف. وفي البقول مثل الفاصوليا، وفي الطماطم والبطاطا الحلوة، وأيضًا في البطاطس، ويوجد في الفواكه مثل الأفوكادو والموز. كما يمكنكم الاطلاع على: أعراض تدل على نقص الفيتامينات في جسمك
وبذلك نكون قد قدمنا لكم نبذة عن أعراض نقص المغنيسيوم والبوتاسيوم في الجسم وبعض الأضرار الذي يؤدي إليها، ونتمنى لكم دوام الصحة والعافية
الوقاية من نقص البوتاسيوم في الجسم
ليس صعباً أن تساعد نفسك على الوقاية من نقص البوتاسيوم في الجسم، عن طريق التالي:
علاج القيء والإسهال قبل أن يصل إلى حالات خطرة. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم؛ وتستطيع أن تجده في الموز والطماطم والشمندر والبروكلي والبطاطا الحلوة والجزر وفول الصويا والفاصوليا البيضاء والخضراء والخوخ والحليب وقرع العسل والأسماك. من الممكن أن يعطيك الطبيب مكملات غذائية لتعويض النقص البسيط من البوتاسيوم في الدم.
نضع هذا الخليط في الخلاط الكهربائي، أو نخفقهم باستخدام المضرب الكهربائي. نضيف هذا الخليط فوق الطبقة الأولى ونضعها في الثلاجة مرة أخرى. نجهز الطبقة الأخيرة حيث نضع في الخلاط نصف كوب من الكاكاو، ونصف كوب من السكر، ونصف كوب من الحليب. نخفق هذه المكونات لمدة دقيقة ونصف ثم نرفع الغطاء وبشكل تدريجي نسكب الزيت. نوزع خليط الشوكولاته فوق طبقة الكريم شانتيه ونقدمه. وصفتين شهيتين لصنع حلويات باردة
حلى بعد العشاء "بودنج الأفوكادو والشوكولاته"
ثماني حبات من التمر منزوع النواة. ثلاث حبات من الأفوكادو مقشرة ومنزوعة النواة. كوب من الحليب العادي أو حليب جوز الهند. نصف كوب من الماء. سبع ملاعق كبيرة من الكاكاو. حلى بعد العشاء - بيت DZ. ربع كوب من العسل. رشة بسيطة من الملح. ملعقتان صغيرتان من بودرة الفانيليا. نضع الماء في وعاء ونضيف له التمر ونتركهم لمدة نصف ساعة تقريبًا حتى يصبح طري. نضع هذا الخليط إلى الخلاط الكهربائي ونضيف له جميع المكونات السابقة. نقوم بالخفق حتى يصبح الخليط دسم وناعم، ثم نقوم بسكبه في وعاء زجاجي عميق. نضع الوعاء في الثلاجة طوال فترة الليل حتى يصبح متجمد. نقوم بتقديمه للأطفال بعد العشاء على هيئة الآيس كريم وهي في الحقيقة وجبة صحية للغاية.
حلويات بعد العشاء الدمام
زائر مساهمة رقم 2 رد: لست الشطره حلو بعد العشا من طرف???? الثلاثاء ديسمبر 21, 2010 11:46 am اكيد لديدة و حلوة زيك ياقمر تسلم الايادى
يعد طبق الحلويات من الأطباق اللذيذة والتي يفضلها الكثير من الأفراد، وخصوصًا حلى بعد العشاء، ولهذا سوف نقدم لكم حلى سهل ومميز وذو مكونات بسيطة من خلال متابعة هذا المقال. حلى بعد العشاء "كرات جوز الهند"
المكونات
كوبان ونصف من جوز الهند المبشور ناعم. كوب إلا ربع من السكر. كوب وربع من الحليب. ملعقة كبيرة من الزبدة أو السمنة. ملعقة واحدة كبيرة من النشا. 16 حبة من اللوز الصحيح. طريقة التحضير
نحضر مقلاة ونرفعها على نار هادئة جدًا، ثم نضيف الزبدة وعندما تذوب نقوم بإضافة كوبان من جوز الهند. نقلب جوز الهند مع الزبدة حتى يختلطوا، مع الاستمرار في التحريك. نضيف كوب من الحليب ونقلب حتى تجف العجين، ثم نضع السكر. نستمر في التحريك لمدة خمس عشرة دقيقة. نحضر بولة صغيرة بها النشا ثم نسكب ربع كوب من الحليب ونقلب حتى تذوب. حلى بعد العشاء | إعرف. نضيف النشا المذابة إلى خليط جوز الهند ونحرك لمدة خمسة دقائق إضافية. نرفع المقلاة من على النار ونتركها حتى تصبح دافئة. نقوم بتسوية العجينة وتشكيلها على شكل مربع، ثم نقطعها باستخدام السكين إلى 16 قطعة متساوية. نقوم بتكوير العجينة، ثم نصنع فتحة في المنتصف ونضع حبة من اللوز ونكورها مرة أخرى.