فك الأربطة والملابس الضيقة والأحزمة وقص الملابس حول مكان الإصابة أو الجروح. في حالة الاغماء يجب البحث في الفم عن أي جسم غريب أو أن يكوب المصاب لسانه إلى الخلف لذلك على المسعف أن يزيل أي أجسام غريبة مع امالة الرأس جانبًا إلى أسفل ان أمكن مع جذب اللسان إلى الأمام حتى لا يسبب اختناق. إذا كان التنفس متوقف يجب اجراء تنفس صناعي من الفن إلى الفم بشكل فوري. في حالات النزيف يجب العمل على إيقاف النزيف بالضغط على مكان النزف أو بربط أعلى الجرح برباط ضاغط حتى يتوقف النزيف. تعريف الإسعافات الأولية | المرسال. لا يعطي الشخص الذي في حالة الاغماء أي شيء بالفم. في حالات النزيف الداخلي ومن علاماته سرعة التنفس وشحوب اللون مع برودة الجلد وسرعة النبض اضطراب المصاب وشعورة بالعطش الشديد مع عدم وجود أي أثار لإصابات ظاهرية لذلك يجب نقل المصاب إلى أقرب مستشفى للتعامل معه سريعًا. قياس العلامات الحيوية بشكل سريع وهي النبض والتنفس و ضغط الدم وحرارة الجسم. مما تتكون حقيبة الإسعافات الأولية؟ يجب أن تتوفر في حقيبة الإسعافات الأولية بعض المحتويات وتكون قريبة في المتناول سواء في المنزل أو في السيارة لسهولة استخدامها وقت الطوارئ ومن محتوياتها: قفازات طبية ومطهر مثل الكحول والبيتادين.
- تعريف الاسعافات الاولية للحروق
- تعريف الاسعافات الاولية للاطفال
- أطعمة مضرة للقولون.. تجنبها للحفاظ على صحته | الكونسلتو
- أفضل الأطعمة للقولون - موضوع
- أطعمة ومشروبات تساعد على تنظيف للقولون | الكونسلتو
تعريف الاسعافات الاولية للحروق
الإسعافات الأولية النفسية (PFA) هي تقنية مصممة للحد من اضطراب الكرب التالي للصدمة النفسية. وقد تم تطويره من قبل المركز الوطني للاضطراب ما بعد الصدمة (NC-PTSD)، وهو قسم من وزارة شؤون المحاربين القدامى في الولايات المتحدة، في عام 2006. وقد انتشر من قبل الاتحاد الدولي لجمعيات الصليب الأحمر والهلال الأحمر ، والطوارئ المجتمعية فريق الاستجابة (CERT)، و جمعية علم النفس الأمريكية (APA) وغيرها الكثير. وقد تم تطويره في تعاون مكثف لمدة يومين، شارك فيه أكثر من 25 باحثا في مجال الصحة النفسية للكوارث، وهو مسح عبر الإنترنت للفوج الأول الذي استخدمتة PFA والمراجعات المتكررة للمشروع. اضطراب الكرب التالي للصدمة النفسية. [1] [2]
التعريف [ عدل]
ووفقا ل NC-PTSD، فإن الإسعافات الأولیة النفسیة ھي نھج نموذجي مبني علی الأدلة لمساعدة الناس في أعقاب الکارثة والإرھاب مباشرة للحد من الضائقة الأولیة وتعزیز الأداء التکیفي علی المدى القصیر والطویل. تم استخدامه من قبل خبراء الصحة غير النفسية، مثل المستجيبين والمتطوعين. مقدمة - الإسعافات الأولية. وتشمل الخصائص الأخرى الرعاية البراغماتية غير التدخلية وتقييم الاحتياجات. المكونات [ عدل]
حماية من المزيد من الضرر
فرصة للحديث دون ضغوط
الاستماع الفعال
التعاطف
معالجة المخاوف والاعتراف بها
مناقشة استراتيجيات التكيف
دعم اجتماعي
عرض العودة إلى الحديث
إحالة
الخطوات [ عدل]
الاتصال والمشاركة
السلامة والراحة
استقرار
جمع المعلومات
المساعدة العملية
الاتصال مع الدعم الاجتماعي
معلومات التأقلم
الربط مع الخدمات
تاريخ [ عدل]
قبل PFA، كان هناك إجراء يعرف باسم عملية استخلاص المعلومات.
تعريف الاسعافات الاولية للاطفال
مقدمة:
قد يقع الكثير في مأزق وحيرة عندما يتعرض شخص لجرح ، حادثة أو لنوبات مرض ما. وقد تقف أنت نفسك عاجزا عن تقديم بعض الإسعافات التي تدعم حياته حتى يتم نقله إلى أقرب مستشفى أو عيادة طبية. تعريف الاسعافات الاولية pdf. ولا يرتبط الاحتياج لمثل هذه الإسعافات بمكان ما وإنما نجد الحاجة إليها في الشارع مكان العمل- المدرسة - الجامعة - المنزل- أماكن العطلات والإجازات. ويسمع كل شخص منا عن الإسعافات الأولية أو يرددها البعض دون فهم واع أو إدراك لها فعندما يتعرض شخص من أحد أفراد العائلة لأزمة ما لا يستطيعوا تقديم يد المساعدة والعون مع محاولة العثور على فرد آخر يقوم بهذه المهمة ولكن دون جدوى! وعلى الرغم من أن الإسعافات الأولية علاج مؤقت لأي أزمة أو حالة إلا أنها تنقذ حياة الإنسان في الوقت المناسب. تعريف الإسعافات الأولية:
الإسعافات الأولية هي رعاية وعناية أولية وفورية ومؤقتة للجروح أو نوبات المرض المفاجئة حتى يتم تقديم الرعاية الطبية المتخصصة. من المسئول عند تقديم الإسعافات الأولية ؟
يستطيع أي شخص أن يقدم خدمة الإسعافات الأولية بشرط أن يكون مدربا بطريقة صحيحة على عمل مثل هذه الإجراءات الأولية في مراكز مخصصة لذلك أو في المنزل أو الشارع ويتم اللجوء إلى الإسعافات الأولية إمـــــــــا:
- لتعذر وجود الطبيب وذلك بالنسبة للحالات الحرجة.
تتجلى أهمية الإسعافات الأولية في مساعدة الطبيب على تشخيص الحالة ومعرفة الأسباب التي أدت إلى ذلك، إلى جانب أنه يساعده على معرفة العلاج المناسب، وكل ذلك يجب أن يتم بشكل سريع حتى لا تتدهور الحالة.
بالإضافة إلى الدور المهم للطماطم في منع ظهور الخلايا السرطانية في الجسم ، خاصةً مع حالات سرطان الرحم وسرطان الرئة ، يجب على الشخص عمومًا تناول الطماطم في يومه وإدراجها في النظام الغذائي. 2- الفطر (الفطر)
يحتوي الفطر على مواد نباتية كيميائية تساهم في الحد من انتشار الخلايا التالفة في الجسم ، وهناك أنواع عديدة من الفطر ، لذلك عند شرائه يجب استهداف الأنواع التي تساهم في القضاء على الخلايا المسببة للسرطان. أطعمة مضرة للقولون.. تجنبها للحفاظ على صحته | الكونسلتو. 3- البروكلي
يعتبر البروكلي من أكثر الأطعمة الشعبية للإنسان بشكل عام ويمكن استخدامه في العديد من أنواع الأطعمة ، وفي هذه الحالة يمكن استخدامه في حالته المغلية للاستفادة من جميع المكونات الموجودة بداخله. يحتوي بداخله على مواد تظهر دوره في مكافحة السرطان في الجسم ، لكنه لا يستهدف سرطان الغدد الليمفاوية فقط ، ولكن هناك عدد من أنواع السرطانات الأخرى التي تساهم في التخفيف منها ، مثل: سرطان البروستاتا والثدي. إلا أنه تم وضع بعض النصائح في استخدامه بجانب تناوله على العلبة المسلوقة ، وهي غسله جيداً ، وتناوله 5 مرات على الأقل في اليوم للاستفادة من عناصره. لا تفوتها أيضًا: ما هي أعراض سرطان الغدد الليمفاوية
4- الكركم
يحتوي الكركم على مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا في الحد من الأمراض في الجسم ومكافحتها ، وله قدرة هائلة على الحد من انتشار ونمو التورم في الجسم ، لذا فإن تناوله مع هؤلاء الأشخاص من أهم الأمور.
أطعمة مضرة للقولون.. تجنبها للحفاظ على صحته | الكونسلتو
- النعناع: يستخدم كعلاج فعال لأمراض القولون نظراً لإحتوائه على زيوت طيارة تساعد على تهدئة حركة القولون وترخية عضلاته. - خل التفاح: إن تناول ملعقة خل تفاح مخففة بكوب ماء بعد الوجبات مباشرة يساعد في تنظيف القولون من بقايا الطعام العالقة بين خملاته التي تمتص المواد الغذائية. - المياه: إن تناول ٨ أكواب فى اليوم يساعد على تنظيف القولون وتطهيره. - زيت السمك: يحتوي زيت السمك على أحماض الأوميغا 3 الدهنية، كما أن الزيوت المختلفة تساعد على الحفاظ على التوازن الهرموني المطلوب في الجسم. - الشمر: يخفف من الإنتفاخات والتقلصات والغازات في القولون. - التمر: يحتوى التمر على الماغنسيوم والماغنسيوم يساعد على الحد من التوتر والعصبية ومن ثم يعمل على التخفيف من أعراض مرض القولون العصبي. أفضل الأطعمة للقولون - موضوع. اليكم المزيد من المعلومات حول القولون العصبي عبر هذه الروابط:
٧ اطعمة هي الافضل لمرضى القولون العصبي
القولون العصبي... هل يؤثر على الحمل؟
هذا ما يجب ان تعرفوه عن استئصال القولون
أفضل الأطعمة للقولون - موضوع
حيث إن اتباع نظام غذائيّ غنيّ بالعناصر الغذائية ويحتوي على نسبة عالية من الألياف، لا يحافظ على جدران القولون قوية فحسب، بل يمكنه أيضًا منع حدوث البواسير والأورام الحميدة والسرطان، كما يزيد من نسبة البكتيريا النافعة، ويحتوي هذا النظام على المزيد من الخضار، والفواكه، والحبوب الكاملة، والمكسرات، والقليل من اللحوم المصنعة، والحبوب المكررة، بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء. [٢]. أطعمة ومشروبات تساعد على تنظيف للقولون | الكونسلتو. الأطعمة التي يجب تجنبها للمحافظة على صحة القولون
يوجد بعض الأطعمة التي يفضل تجنبها أو التخفيف منها للحفاظ على صحة الجهاز الهضميّ والقولون ومنها: [٣]
اللحوم الحمراء: يفضل التقليل من اللحوم الحمراء، واللحوم المصنعة مثل: النقانق والسجق، وأخذ كميات قليلة من اللحوم الحمراء لا تتجاوز الحصتين خلال الأسبوع. السكر: أثبتت الدراسات أنّ الأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي أو مرض الكرون، قد يكون ناتجاً عن اتباع نظام غذائيّ غني بالسكر وقليل بالألياف، كما أنّ الإكثار منه يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة والتي لها آثار سلبية على صحة القولون. المراجع
^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر Barbara Bolen (2019-3-28), "The 10 Best Foods for IBS" ،, Retrieved 2019-4-4.
أطعمة ومشروبات تساعد على تنظيف للقولون | الكونسلتو
09:28 م
الخميس 25 أبريل 2019
عرض 6 صورة
كتبت - هدى عبدالناصر:
يعتبر القولون من الأعضاء الهامة الإنسان، لأنه يساعد الجسم على التخلص من السموم، من خلال البراز، ولكن باتباع بعض العادات الخاطئة عند تناول الوجبات، قد يتعرض للعديد من المشكلات الصحية، التي قد تصل إلى حد إصابته بالسرطان. "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، أبرز الأطعمة والمشروبات التي تساهم في تطهير القولون، وفوائد تنظيفه على الصحة العامة، وفقًا لموقع medical news today. المياه
تعتبر المياه من المشروبات التي تمثل أهمية كبيرة للإنسان، لقدرتها على تليين البراز، ما يساعد على مروره من خلال القولون، لذلك ينصح بتناول كميات كبيرة منها، للوقاية من خطر الجفاف، الذي يؤدي اضطراب بحركة الأمعاء، والإصابة بالإمساك. الخضروات والفواكه
تحتوي الخضروات والفواكه على العديد من العناصر الهامة لصحة القولون، مثل الألياف، التي تحافظ على حركة الأمعاء، ووقاية الجهاز الهضمي من الإمساك، والإسهال، والإنتفاخ، وعسر الهضم، فضلًا عن أنها غنية بكميات كبيرة من المياه، التي تسهل من عملية الإخراج، من أبرزها:
- الخس، سواء العادي أو الكابوتشي. - الجرجير. - الكرفس.
[١]
المكسرات
تعتبر المكسرات مصدراً جيداً للألياف، والبروتين، ودهون الأوميغا3 غيرالمشبعة والصحيّة والمهمة لصحة الجهاز الهضميّ والقولون ولمقاومة الالتهابات، ومن المكسرات المهمة: اللوز، والبندق، والجوز، والصنوبر. [١]
البذور
تقدم البذور العديد من الفوائد للقولون، حيث تعتبر مصدراً مهمّاً للألياف التي تقي من الإمساك، كما أنّها مصدر للأوميغا3، ويمكن إضافة هذه البذور للسلطة، أو العصير، أوإضافتها للشوفان مثل بذور الكتان و بذور الشيا ، أو أخذها كوجبة خفيفة مثل: بذور اليقطين وبذور عباد الشمس. [١]
مرق العظم
تعتبر العناصر الغذائية لمرق العظم المحضّر من عظم السمك أو اللحم، مفيدة لصحة الأمعاء والبطانة المعوية، حيث إنّ تناول كوب من مرق العظم له دور في تهدئة القولون العصبيّ. [١]
الأطعمة المخمرة
تشتمل الأطعمة المخمرة على الأطعمة التي تحتوي على العديد من السلالات الطبيعية من البروبيوتيك؛ وهي البكتيريا النافعة للجهاز الهضميّ. ومن هذه الأطعمة: المشروبات المخمرة مثل: الكفير، والكمبوتشا، والخضروات المخمرة مثل: مخلل الملفوف، واللبن بدون سكر مضاف. [١]
النظام الغذائي المناسب للقولون
يمتلك الطعام الذي يتناوله الشخص دوراً مهماً في المحافظة على صحة القولون، ووفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإنّ سرطان القولون يعتبر السبب الرئيسي الثاني للوفاة بسبب السرطانات التي تصيب النساء والرجال.