267. 6K views 1. 2K Likes, 237 Comments. TikTok video from Dr. Yazan Alkayed (@yazan_kayed): "#question from @yazan_kayed أضرار نظام الكيتو و ما هي النصيحة الطبية حوله؟! #دكتور_يزن #learnontiktok #كيتو #دايت". ما هي أضرار دايت الكيتو؟! 🙃 | خطر على القلب نتيجة الدهون العالية | نقص الفيتامينات |.... Heart of Courage. z85 z85 11. 2K views 297 Likes, 7 Comments. TikTok video from z85 (z85): "#الكيتو #نضام الكيتو #فولو_اكسبلور #فولو_اكسبلور #فولو_اكسبلور #فولو_اكسبلور". نضام الكيتو اضراره وفوائده. الصوت الأصلي. # اضرار_الكيتو 7962 views #اضرار_الكيتو Hashtag Videos on TikTok #اضرار_الكيتو | 8K people have watched this. Watch short videos about #اضرار_الكيتو on TikTok. See all videos drahmedabdelbary Dr / Ahmed Abdelbary 2421 views 65 Likes, 5 Comments. TikTok video from Dr / Ahmed Abdelbary (@drahmedabdelbary): "ما هو علاقه ارتفاع الكوليستيرول و النقرس بالخسسان السريع بعد عمليات جراحه السمنه و الكيتو و الصيام المتقطع". ما هو اضرار الكيتو. original sound. ما هو علاقه ارتفاع الكوليستيرول و النقرس بالخسسان السريع بعد عمليات جراحه السمنه و الكيتو و الصيام المتقطع yourhealthisyourchoice Doctor Shahira Farouk 2469 views TikTok video from Doctor Shahira Farouk (@yourhealthisyourchoice): "#كيتو_دايت #حصوات_الكلى #اضرار_الكيتو #فشل_كلوي #تخسيس #حميه #خساره_الوزن #كبتو_صحى#كيتو #السكري_النوع_الثاني #اسرار_الصحه".
يعد الكيتو دايت من أبرز أنظمة الرجيم الشائعة التي حققت نجاحاً كبيراً خلال السنوات الأخيرة، ويعتمد رجيم الكيتو على تناول مستويات منخفضة من الكربوهيدرات ومستويات مرتفعة من الدهون الصحية، ويمكن أن يؤدي تقييد الكربوهيدرات وزيادة تناول الدهون إلى الكيتوزية (بالإنجليزية: Ketosis)، وهي حالة استقلابية يعتمد فيها الجسم بشكل أساسي على الدهون للحصول على الطاقة بدلاً من الكربوهيدرات، مما يساعد على حرق الدهون. ومع ذلك، فإن النظام الغذائي يحمل مجموعة من المخاطر التي يجب الإنتباه لها. فيما يلي أبرز أضرار الكيتو دايت. الإصابة بأنفلونزا الكيتو
عادةً ما يقتصر تناول الكربوهيدرات في نظام كيتو الغذائي على أقل من 50 جراماً في اليوم، مما قد يشكل صدمة للجسم، ونظراً لأن الجسم يستنفد مخازن الكربوهيدرات الخاصة به ويتحول إلى استخدام الكيتونات والدهون للحصول على الوقود في بداية نمط الأكل هذا، فقد يسبب هذا الأمر أعراضاً تشبه أعراض الأنفلونزا. تشمل هذه الأعراض الصداع والدوخة والإرهاق والغثيان والإمساك، ويرجع ذلك جزئياً إلى الجفاف والدخول في الحالة الكيتونية، ويمكن أن يسبب رائحة كريهة في الفم. في حين أن معظم الأشخاص الذين يعانون من أنفلونزا الكيتو يشعرون بتحسن في غضون أسابيع قليلة، فمن الضروري مراقبة هذه الأعراض طوال فترة اتباع النظام الغذائي والحفاظ على رطوبة الجسم، وتناول الأطعمة الغنية بالصوديوم والبوتاسيوم والالكتروليتات الأخرى.
الصداع والقلق
ستعاني من صداع متقطع في خلال الأيام القليلة الأولى عندما تبدأ نظامًا غذائيًّا لتوليد الكيتون، بسبب عمل مخك المستمر لاستهلاك الجلوكوز المتبقي؛ لذلك يقوم بحرق المخازن الأخيرة من الجلوكوز قبل التحول إلى الكيتونات للحصول على الطاقة. يمكنك أن تشعر بالقلق وأن تجد صعوبة في التركيز بينما يتكيف دماغك مع استخدام مصدر الطاقة البديل هذا. رائحة النفس الكريهة
ستعرف أن جسدك قد بدأ الانسجام والتأقلم على رجيم الكيتو عندما تصبح رائحة نفسك وفمك كريهة؛ حيث إن هناك بعض المواد الكيميائية التي تم إطلاقها عند تكسير الدهون، وهذا ما يسبب رائحة النفس الكريهة. تمارين الظهر الأكثر ممارسة في العالم (فيديو)
الجوع والإمساك
تحتوي الأطعمة التي تزودك بالألياف ، مثل البقوليات والحبوب الكاملة والفاصوليا، على الكربوهيدرات، تلك الأطعمة التي ستتخلى عنها عندما تبدأ رجيم الكيتو، ولعل هذا أمر سيئ؛ حيث إن الألياف هي المكون الرئيسي للإحساس بالشبع، لديك كما إنها تساعد على حركة الأمعاء الجيدة؛ لذلك فدون كمية كافية من الألياف في جسمك ستشعر بالجوع باستمرار وستعاني من الإمساك. تشنجات الساق
من أجل الوصول إلى حالة من الكيتوزية، عليك أن تتحول إلى نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو عدم الكربوهيدرات، وهذا يعني أنه يجب عليك التخلص من العديد من مصادر المعادن المهمة التي تساعد في وظيفة دعم العضلات، مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم، وعدم وجود هذه المعادن يمكن أن يسبب تشنج عضلات الساق.
يعتبر الجلوكوز هو الوقود المفضل للدماغ، والذي يتم تكوينه بسهولة من الكربوهيدرات. في الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات ، يتعين على الدماغ أن يتكيف مع استخدام الكيتونات من الدهون المهضومة للحصول على الطاقة، وتقوم الكلى بإطلاق كثير من الماء، وحينها تتناقص كمية الماء في الجسم مع استنفاد الكربوهيدرات. الكيتو دايت يمكن أن يؤثر على نظام الدورة الشهرية
يعتبر عدم انتظام الدورة الشهرية أحد أضرار الكيتو دايت، وقد يسبب توقفها بشكل تام، ويرجع هذا إلى فقدان الوزن السريع وبالتالي حدوث اضطرابات في مستويات هرمونات الأنوثة لدى المرأة بما فيها هرمون الاستروجين وهرمون البروجسترون. يمكن أن يؤدي اضطراب الدورة الشهرية طويل الأمد إلى آثار جانبية خطيرة، بما في ذلك انخفاض كثافة العظام، وذلك لأن الإستروجين ضروري جداً لصحة العظام، كما أن عدم انتظام الدورة الشهرية لفترات طويلة يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والاكتئاب والقلق والضعف الجنسي، ولذلك من الضروري التواصل مع الطبيب النسائية في حالة ملاحظة تغيرات في الدورة الشهرية. للمزيد: أطعمة ومشروبات يجب عدم تناولها أثناء الدورة الشهرية
الكيتو دايت يمكن أن يؤدي إلى انخفاض صوديوم الدم
مع بدء رجيم الكيتو، يتم فقدان الصوديوم و الكتروليتات أخرى في البول نتيجة انخفاض الأنسولين ، وهذا عامل رئيسي في ظهور أعراض أنفلونزا الكيتو ، ولذلك يجب تعويض الصوديوم من خلال النظام الغذائي، وخاصةً في حالة ممارسة الرياضة والتعرق كثيراً، فهذا يمكن أن يقلل من خطر انخفاض الصوديوم في الدم.
وتشمل هذه التشنجات الطفلية، متلازمة Dravet ، ومتلازمة Rett ، ومتلازمة Doose ، ومجمع التصلب الجلدي، وكذلك نقص GLUT-1. يعد بمنزلة غذاء للمخ
يؤدي رجيم الكيتو إلى التدفق المستمر للوقود، على شكل كيتونات، إلى الدماغ، وهذا يعني زيادة تركيزك واستيعابك بشكل كبير، كما يقلل من الارتجاجات، ويساعد في الشفاء بعد جراحة المخ. يحسن وظائف المخ ويمنع أمراضه
أشارت عدة دراسات علمية إلى أن النظام الغذائي كيتو يساعد في علاج أو منع الأمراض مثل مرض باركنسون، ومرض ألزهايمر، وحتى بعض اضطرابات النوم، حتى إن إحدى الدراسات وجدت أن الأطفال الذين يتبعون نظامًا غذائيًّا كيتوينًّا قد حسّن لديهم العمل الإدراكي. يزيد من القدرة على التحمل البدني
النظام الغذائي كيتو يزيد بشكل كبير من التحمل البدني، حيث إنه يتيح لك الوصول الكامل إلى الطاقة من مخازن الدهون الخاصة بك، تحمل مخازن الدهون طاقة كافية يمكن أن تستمر لأسابيع، وأحيانًا حتى شهور. يضمن نظام كيتو الغذائي حصولك على كل الطاقة التي تحتاجها مع أي نشاط بدني تمر به. يقلل من مشكلات حب الشباب
تظهر الدراسات أن هناك علاقة قوية بين تناول الكثير من الكربوهيدرات وحب الشباب؛ هذا لأن الكربوهيدرات تعزز إنتاج هرمونات النمو مثل IGF والأنسولين، هذه الهرمونات هي المسؤولة عن حب الشباب، هذا هو السبب في أن هذا النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات يمكن أن يكون له الكثير من الفوائد لبشرتك.
قراءة مواد بعض الأسبوعيات نستهلها من "الأيام" التي نشرت أن ولي العهد مولاي الحسن أثبت أنه متعدد اللغات (Polyglotte)، بإتقانه إضافة إلى اللغة العربية، اللغات الفرنسية والإنجليزية والإسبانية، بتفوق ملفت للانتباه بين أقرانه الثمانية الذين انضاف إليهم 26 طالبا متفوقا. ويستعد ولي العهد لاجتياز الطور الأول من الامتحانات الجامعية في منتصف شهر يناير الجاري، على غرار نظام مختلف المؤسسات الجامعية بمختلف أرجاء المملكة المغربية. وكان مولاي الحسن قد التحق بكلية الحكامة والعلوم الاقتصادية والاجتماعية (FGSES) بتكنوبوليس الرباط في أكتوبر الماضي، وهي الكلية التابعة لجامعة محمد السادس متعددة التخصصات (UM6P) ببنجرير، التي تتيح لطلابها "دراسة العلوم السياسية والعلاقات الدولية والعلوم السلوكية والاجتماعية للسياسات العامة والعلوم الاقتصادية، والانفتاح على أعلى الوظائف والإدارة والأعمال والمنظمات الدولية، أو حتى استكمال البحث العلمي والأكاديمي". الأسبوعية نفسها كتبت أن عددا من رجال ونساء التعليم استغربوا التأخر "غير المفهوم" في صرف مستحقاتهم الخاصة بالترقية، خصوصا أن عددا منهم ينتظرون الإفراج عن مستحقاتهم منذ أزيد من ثلاث سنوات.
نجوم المغرب يحتفلون بعيد ميلاد ولي العهد المغربي الـ 18 | Et بالعربي
رياضة نشر الأحد ، 21 ديسمبر / كانون الأول 2014 دقيقة قراءة getty images 11 / 11 ولي العهد المغربي الحسن الثالث ينتزع الأضواء من نجوم ريال مدريد ودأب الملك محمد السادس على اصطحاب نجله ولي العهد في زيارات رسمية. كما كلّف في عدد من المرات بالإشراف على أحداث محلية
ولي عهد المغرب الأصغر عالميا: ماذا يعني بلوغ السن الدستورية؟ - بوابة أفريقيا الإخبارية
اجتاز ولي عهد المملكة المغربية، الأمير الحسن، قبل أيام، امتحانات الفصل الأول من السنة الثانية بكلية الحكامة التابعة لجامعة محمد السادس متعددة التخصصات والتي ولجها حاملا شهادة البكالوريا دورة 2020 "خيار دولي"، مسلك/شعبة "علوم اقتصادية واجتماعية"، بميزة "حسن جدا" في ثانوية دار السلام بالرباط. ويركز التخصص الأكاديمي الذي اختاره ولي العهد عكس والده الملك محمد السادس الذي درس القانون في جامعة محمد الخامس وجده الملك الراحل الحسن الثاني الذي درس القانون أيضا لكن خارج البلاد، على أربعة مجالات مترابطة فيما بينها ويتعلق الأمر بالعلوم السياسية والعلاقات الدولية والعلوم السلوكية والاجتماعية للسياسات العامة والاقتصاد. إعداد ملك المستقبل يذكر ان ولي العهد المغربي احتفل في شهر ماي الماضي ببلوغه 18 سنة من العمر" وولد يوم 8 ماي 2003 "، وهي ذكرى تتميز بكونها تشير الى بلوغه سن الرشد الدستوري "18 سنة التي تؤهله للحكم بدون مجلس الوصاية" بحسب احكام الدسنور في المملكة المغربية. سُمي بالحسن على اسم جده الملك الحسن الثاني ويشتهر باسم مولاي الحسن الثالث، الابن البكر للملك يعتبر "بحسب خط الخلافة على العرش المغربي " الوريث الواضح لعرش المملكة المغربية بعد أبيه الملك محمد السادس، ويعد أصغر ولي عهد في العالم، ويتم اعداده بأفضل الطرق الممكنة ليكون خلفًا لوالده في قيادة المملكة، فهو يجيد التحدث بثلاث لغات: الفرنسية والإنجليزية والأسبانية.
ذكرت وسائل إعلام مغربية، السبت، أن ولي العهد الأمير مولاي الحسن سيجتاز امتحانات البكالوريا لهذا العام، ومن المنتظر أن يؤدي الاختبارات في مدينة الصخيرات. وأشارت صحيفة "هيسبريس" المغربية إلى أن ولي العهد اجتاز امتحانات السنة الأولى بكالوريا بتفوق خلال الموسم الدراسي السابق ، وتم ذلك في ثانوية "دار السلام" العمومية بالرباط، الكائنة وسط حي التقدم الشعبي، بمعية 9 من زملائه في المدرسة المولوية. وأكدت الصحيفة أن " الأمير مولاي الحسن لن يجتاز امتحانات (الثانية باك) في دار السلام كما كان مقررا، وإنما سيختبر في مواد ( البكالوريا الدولية) بمدينة الصخيرات التي اتخذها الملك محمد السادس قبل أيام مستقرا له". وجرت الاستعدادات لاحتضان قصر المؤتمرات بالصخيرات الكائن جوار القصر الملكي، امتحانات الأمير سيرا على العرف الذي يمنع الأميرات والأمراء من الخضوع للامتحانات الدراسية داخل البلاط منذ عهد الملك الراحل الحسن الثاني.