Likes Followers Followers
الصفحة الرئيسية
أزياء
جمال
أعراس
مجوهرات
صحة ورشاقة
مشاهير ونجوم
الأبراج
عائلات ملكيّة
سيارات
ديكور
مطبخ
الرئيسية الشعور بالتخمة بدون أكل،
Browsing Tag
تجنب التخمة وعسر الهضم إليكم أبرز النصائح
نصائح من أجل تجنب التخمة وعسر الهضم إذ يُعرف عسر الهضم بأسماء مختلفة مثل عسر الهضم الوظيفي وعسر الهضم غير القرحي…
- 10 نصائح لتجنب التخمة في رمضان
- فوائد الخس للمعدة | تعرف على اهم فوائد الخس للمعدة والقولون - بركة للأعشاب الطبية
- فوائد الحبق للجسم وصحته وقيمه الغذائية - موقع بابونج
- فوائد الحبق للمعدة | ما هى الفوائد الصحية لنبات الحبق - بوست ماكس
10 نصائح لتجنب التخمة في رمضان
النعناع حلا ثانيا ضمن حزمةالنصائح المقدمة لتجنب الشعور بالتخمة بعد تناول الوجبات الدسمة إذ له دور مهم للتخلص من تشنجات البطن وعسر الهضم، فمن الممكن تناوله بعد وجبه الطعام للحد من التخمة واضطرابات الجهاز الهضمي. وكذلك يجب تدليك البطن، وهو أمريساعد على تجنب الشعور بالتخمة وعسر الهضم كما إنه بعمل على الشعور بالراحة ومنع الغازات والانتفاخ. حمام دافيء وألياف ولا ينبغي في هذا السياق تجاهل أخذ حمام دافئ، حيث يساعد على الشعوربالاسترخاء وتقليل مستويات التوتر مما يسمح للجهاز الهضمي أن يعمل بشكل جيد وأكثرفعالية ويساعد على تقليل الانتفاخ. 10 نصائح لتجنب التخمة في رمضان. ومن المهم هنا تناول الأطعمةالتي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تحد من الشعور بالانتفاخ و عسر الهضم والتخمة. مع تجنب تناول المشروبات الغازية والكحولية واستبدالها بالمياه والعصائر الطبيعية وكذلك الابتعاد عن تناول كل أنواع الألبان ، فابتلاع الهواء أثناءالمضغ يسبب الانتفاخ وعسر الهضم. اقرأ أيضا: هذا موعد صلاتي المغرب والعشاء في اليوم الواحد والعشرين من شهر رمضان بتوقيت القاهرة.. إذا دخل العشر أحيا الليل وأيقظ أهله وفي إطار النصائح المقدمة لتجنب التخمة يجب تناول الطعام بكميات قليلةحتى لا تزيد من الشعور بالتخمة أو الانتفاخ، فمن الممكن تناول أكثر من وجبة ولكن بكميات قليلة للحد من تناول الأطعمة الحارة والدسمة، لأنها تزيد من الشعور بالتخمةوعسر الهضم ويعتقد قطاع من الأطباء الأمريكيين في جامعة هارفارد أن اتباع هذه النصائح يضمن تجنب التخمة حتي لمن يتجاوزن في تناول كميات الطعام تحت وطأة الشعور بالجوع والعطش وهو أمر يكثر تكراره في شهر رمضان وساعات الصوم الطويلة
كيف تحمي نفسك من التخمة وبالإضافة إلى اتباع الخطوات السابقة عليك أن تعلم أن نسبة السعرات الحرارية التي تناولتها لها تأثير في شعورك بالتخمة والخمول حيث أن الرجل يحتاج ما يقرب من 1800 سعر حراري بينما تحتاج المرأة إلى 1500 سعر. ولكن كيف يمكنك متابعة السعرات الحرارية من خلال طعامك ؟ إذن إليك هذه النسب على سبيل المثال: طبق الخضراوات يحتوي تقريبًا على 160 وحدة حرارية. طبق شوربة الخضار بدون مرقة دجاج 100 وحدة حرارية. نصف رغيف عيش 150 وحدة حرارية. كوب عصير أيا كان نوعه مع نسبة معتدلة من السكر من ملعقة إلى ملعقة ونصف 200 وحدة حرارية. طبق الأرز المكون من 6 ملاعق 150 سعر حراري. ومن هنا يجب عليك أن لا تجعل طعامك يتعدى في سعراته الحرارية الوحدات الحرارية التي يحتاجها جسمك ولا تستهلك جميع السعرات في وجبة الإفطار وتذكر أن هناك وجبة أخرى وهي السحور. وأوضح الحوراني أن التغذية السليمة في شهر رمضان هي أساس صحتك، لأن أشخاص كثيرين يشتكون من مشاكل صحية تواجههم في رمضان مثل الصداع المستمر والإرهاق وصعوبة استكمال يومهم، وكل هذه المشكلات في النهاية تسبب صعوبة في صيام الشهر بنفس الطاقة، مشددا على أن التغذية السليمة هي الحل، وأن الأفطار الصحي هو الطريق للتغلب على مشكلات الصيام.
18-Jul-2014, 04:48 PM
#1
عضو مميز
معدل تقييم المستوى
19
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,,
مسائكم/صباحكم
الخير
جايب لكم فوائد عن الحبق
الحبق
فوائد الحبق
* الفوائد والاستعمالات:
- مفيد ضد التعفن وضد التشنج، يفتح الشهية للطعام. وهو طارد للغازات مساعد على تسريع الحيض
ومنشط للمعدة. - استعمله الطب التقليدي مرطباً، مضاداً للتسمم، مهدئاً للأعصاب وضد المغص ومشاكل المعدة والجهاز
الهضمي بشكل عام. - الشاي المحضر من أوراق الحبق يفيد في حالات التقيؤ وأوجاع البطن الناتجة عن الغازات وفي حالات الديزنتاريا. * طريقة الإستهلاك:
- نكهته غنية ورائحته حادة. يستعمل عادة مع الأطباق التي تحتوي على البندورة (مثل البيتزا). فوائد الحبق للجسم وصحته وقيمه الغذائية - موقع بابونج. ويستعمل
مع أعشاب أخرى تضاف إلى السلطة والخبز. ويضاف إلى خلطة الكبة اللبنانية. - أوراقه يجب أن تكون طازجة أو مجففة، وإذا ما أردنا حفظها فعلينا وضعها في أوعية حيث يضاف إليها الزيت
بكميات قليلة. كمايعتبر الحبق من النباتات العطرية، غزير بالأوراق التي تكون بسيطة معنقة بيضاوية، أزهاره متجمعة في
نوارات مكتظة وهي بيضاء أو محمرة قليلاً وتستخدم في الزينة ، يوجد منه أكثر من مائة و ستين نوع. اين يمكن العثور على الحبق: يتواجد الحبق في الهند و لكنه يزرع في مناطق الشرق الأوسط و اوروبا.
فوائد الخس للمعدة | تعرف على اهم فوائد الخس للمعدة والقولون - بركة للأعشاب الطبية
فوائد الحبق للكوليسترول كما ذكرنا يمكن الاعتماد على الحبق لتقليل أعراض السكري، والتي يأتي من بينها زيادة الكوليسترول الضار، حيث يساعد الريحان على السيطرة على الإجهاد الأيضي، بما يقلل من نسب الكوليسترول في الدم. فوائد الخس للمعدة | تعرف على اهم فوائد الخس للمعدة والقولون - بركة للأعشاب الطبية. يعمل الحبق في تلك الحالة على تقليل مستويات الكوليسترول في كل من الكبد والكلى وكذلك القلب، الأمر الذي يؤثر إيجابيا على صحة تلك الأعضاء كافة، ومن ثم يساهم في وقايتها من الأمراض المرتبطة بها. فوائد الحبق للرجيم وبينما يساعد الحبق على مقاومة عملية الإجهاد الأيضي، فإن عملية التمثيل الغذائي تتحسن بوضوح عند اللجوء إليه، لذا تزيد فرص التخلص من الوزن الزائد في الجسم بالاعتماد على هذا النبات متعدد الفوائد. يرى الخبراء أن دور الحبق في تقليل الكوليسترول عبر مقاومة الإجهاد الأيضي يساعد أيضا على تقليل الوزن، بما يساهم في نجاح حمية الرجيم، إن اتبع الشخص نظاما غذائيا مناسبا في ظل ممارسة بعض من الرياضة وبصفة شبه يومية. فوائد الحبق النفسية إلى جانب الفوائد العضوية والوقائية التي يجلبها الحبق أو الريحان، فإن هناك بعض الفوائد النفسية التي يمكن استخلاصها عبر ذلك النبات، والسر في مواد الأدابتوجين، التي تساهم في تكيف المرء مع التوتر والقلق من أجل الحفاظ على اتزان حالته النفسية.
فوائد الحبق للجسم وصحته وقيمه الغذائية - موقع بابونج
الافراط فى ممارسة التمارين الرياضية من الممكن أن يؤدى الى حدوث اصابة بالتواء فى الرقبة. سوء التغذية وعدم حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية التى يحتاجها من أسباب الاصابة بآلام الرقبة. القيام بوضعيات وقوف غير صحيحة مثل الوقوف والرأس منحنى لأسفل قد يتسبب فى حدوث آلام الرقبة. فوائد الحبق للمعدة | ما هى الفوائد الصحية لنبات الحبق - بوست ماكس. الاصابة بالفقار الاصق وهو حدوث التهاب فى بعض فقرات العمود الفقرى مما يؤدى الى التحام هذه الفقرات مع بعضها البعض يؤدى الى الاصابة بآلام وتيبس الرقبة. كيفية استخدام الحبق للرجيم
تامر أحمد عبد الفتاح
طلب تاجير بالموقع الاتصال واتس اب: 00201112596434
فوائد الحبق للمعدة | ما هى الفوائد الصحية لنبات الحبق - بوست ماكس
الريحان أو الحبق وكذلك الحوك المعروف في الدول الأوروبية بالريحان الملكي، كما يطلق عليه بعشية القديس يوسف ونبتة الملوك، هو أحد أنواع النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الشفوية يتمتع برائحة عطرية جذابة. يستخدم الريحان في تزيين المنازل ومنحها رائحة منعشة، كما يدخل في الطهي ويتم تناول منقوعه في العلاج وتتميز زهرته باللون الأرجواني أو الأبيض، بينما أوراقه فتتميز باللون الزاهي الأخضر، وقد تم استخدامه منذ القدم كأحد أنواع التوابل، تعرفوا معنا على فوائده المختلفة في موسوعة. الريحان
توصلت الأبحاث و الدراسات الطبية إلى مدى الفوائد الجمة التي تتضمنها تلك العشبة السحرية بما يحتويه من عناصر غذائية وزيوت عطرية لها قدرة علاجية فعالة في مقاومة العديد من الأمراض، كذلك منح الجسم الفيتامينات و المعادن، إليكم في النقاط التالية أبرز فوائد الريحان للصحة:
يساعد على تخفيف الآلام وتسكينها، و التقليل من التورم. يمنع روائح الفم الكريهة. تناول منقوع الريحان يعالج التهابات الجهاز التنفسي، وأعراض الربو و الحساسية الصدرية. مطهر للأمعاء و المعدة و معالج لما يصيبها من تقرحات. مصدر غني بالحديد ينافس في ذلك الأمر السبانخ.
يساهم في الوقاية من إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية في مرحلة تكونه بالرحم ولكن لابد من استشارة الطبيب أولاً حول الأمر. زيت الحبق يتم استخلاص زيوته العطرية ذات الفوائد الهائلة العلاجية والجمالية وسوف نعرض لكم استخدامات ذلك الزيت فيما يلي: يخلص الجسم من القلق والإرهاق ويمنح الجسم شعوراً بالانتعاش والراحة من خلال تدليك الجسم به أو إضافة بضع قطرات منه إلى ماء الاستحمام الدافئ. مسكن فعال للآلام سواء آلام العظام، أو العضلات ومنطقة المعدة من خلال التدليك ببضع قطرات منه في موضع الألم. علاج لدغات الحشرات ولسعات النحل من خلال وضعه في موضع اللدغة والتدليك الخفيف. التخلص من احتقان الأنف المصاحب لنزلات البرد. كما يمكن إضافته إلى الموقد الزيتي لكي يمنح الجو رائحة عطرية تمنح من يستنشقها شعور بالراحة والاسترخاء. علاج ما يصيب البشرة من مشكلات تتمثل في حب الشباب وما يترتب عليه من آثار حيث يمكن وضع القليل منه على قطعة من القطن وتدليك موضع الحبوب بها. يعد أحد العناصر التي كثيراً ما تدخل في صناعة وإنتاج العطور. لا يعد من الأطعمة أو العناصر الغذائية التي يمكن القول أن تناولها يترتب عليه أضرار ولكن ذلك قد يحدث في حالات نادرة وعند تناوله بكميات كبيرة حيث قد يؤدي في بعض الأحيان إلى الإصابة بسرطان الكبد، وكذلك فلا ينصح بإعطائه للمولود الحديث، وفي جميع الحالات وخاصة للمرأة الحامل أو المرضع لابد من استشارة الطبيب أولاً قبل تناوله حيث إن ما قد أوردناه في مقالنا قد جاء على سبيل الاسترشاد.