القيمة الغذائية للجزر: الجزر واحد من أغنى مصادر بيتا كاروتين. يحتوي على مجموعة مذهلة من المغذيات النباتية التي تتألف من الكاروتينات الأخرى مثل ألفا كاروتين واللوتين ، والأحماض ، الانثوسيانين ، كما أنه مصدر مهم للفيتامين C، فيتامين K، والألياف الغذائية والبوتاسيوم. كما أنه يحتوي على فيتامين B6، النياسين ، حمض الفوليك ، فيتامين e ، المنغنيز الداعم للانزيم والموليبدينوم ، وتوفير الطاقة ، فيتامين B1 ، فيتامين B2 والفوسفور قيمة التغذية لكل 100 من الجزر: طاقة 41 سعرة حرارية الكربوهيدرات 9. 58 وحدة دولية بروتين 0. 93 وحدة دولية إجمالي الدهون 0. 24 وحدة دولية كولسترول 0 ملغ الألياف الغذائية 2. 8 وحدة دولية الفيتامينات: بالفولات 19 ميكروغرام النياسين 0. 983 ملغ حمض البانتوثنيك 0. القيم الغذائية في عصير الجزر وفوائده الوقائية - مجلة رجيم. 273 ملغ البيريدوكسين 0. 138 ملغ الريبوفلافين 0. 058 ملغ الثيامين 0. 066 ملغ فيتامين (أ) 16706 وحدة دولية فيتامين C 5. 9 ملغ فيتامين K 13. 2 ميكروغرام الشوارد: صوديوم 69 ملغ بوتاسيوم 320 ملغ المعادن: الكالسيوم 33 ملغ نحاس 0. 045 ملغ حديد 0. 30 ملغ المغنيسيوم 12 ملغ المنغنيز 0. 143 ملغ الفوسفور 35 ملغ عنصر السيلينيوم 0.
- القيم الغذائية في عصير الجزر وفوائده الوقائية - مجلة رجيم
- فوائد الجزر اليماني وقيمته الغذائية - موسوعة
- أخبار | آخر الأخبار على
- مسميات أحياء الدمام - منتدى السفر والسياحة - منتدى البحرين اليوم
- إحياء ليلة القدر بالسعودية وفلسطين اليوم والأردن غدا | جفرا نيوز
القيم الغذائية في عصير الجزر وفوائده الوقائية - مجلة رجيم
كما يحافظ على صحة البشرة. محاذير تناول الجزر! صحيح ان فوائد الجزر المسلوق والجزر الخام كثيرة، وصحيح ان الجزر يفيد الانسان ويقوي صحته ويعزز مناعته، الا انه من المحبذ الابتعاد عن تناوله في هذه الحالات: الاصابة بمرض السكري: اذ ان تناول الجزر يسبب انخفاضا في نسبة السكر في الدم مما قد يتعارض مع بعض الادوية التي يتناولها مرضى السكري. فوائد الجزر اليماني وقيمته الغذائية - موسوعة. الاصابة بمتلازمة Celery-carrot-mugwort-spice syndrome : قد يتسبب تناول الجزر بحساسية عند الاشخاص المصابين بهذه المتلازمة اخيرا، وبعد ان كشفنا لك عن القيمة الغذائية للجزر واطلعناك على فوائد الجزر المسلوق الصحية، ندعوك الى اكتشاف كيفية عمل رجيم الجزر لنحافة في أسبوع.
فوائد الجزر اليماني وقيمته الغذائية - موسوعة
العصائر من أكثر موجات التغذية الصحية انتشاراً في الوقت الحالي، وتوفر الكثير من شركات المواد الغذائية أنواعاً طازجة من العصائر دون إضافات، كما يمكن إعداد تركيبات عديدة من عصائر الخضروات والفواكه في البيت. لكن هناك فوائد صحية معينة لعصير الجزر تجعله من بين أهم العصائر التي ينبغي تناولها. يحمي تناول عصير الجزر بانتظام من 3 أنواع من السرطان يحتوي كوب عصير الجزر على 94 سعرة حرارية، و2. 24 غرام من البروتين، و0. 35 غرام من الدهون، و21. 9 غراماً من الكربوهيدرات. وإذا تم عصر الجزر بطريقة لا تحافظ على الألياف سيحتوي الكوب على 1. 9 غرام من الألياف و9 غرامات من السكر. أما إذا تم استخدام العصارة التي تحافظ على الألياف فسيحتوي الكوب على 4 غرامات من الألياف و6 غرامات من السكر. وتلعب الألياف دوراً هاماً في تحسين الهضم. ويوفر كوب عصير الجزر 689 ملغ من البوتاسيوم، و20 ملغ من فيتامين "سي"، و0. 217 ملغ من الثيامين، و0. 512 من فيتامين "ب6″، و2. 25 ميكروغرام من فيتامين "أ"، و36 ميكروغرام من فيتامين "ك". وبحسب دراسات عديدة، يحمي تناول عصير الجزر بانتظام من 3 أنواع من السرطان تصيب الدم (اللوكيميا)، والمعدة، والثدي.
ويتميز الجزر أيضًا باحتوائه على مادة البكتين, وهي مادة مهمة جدًا لعلاج الاسهال وحالاته المزمنة, خصوصًا في نوعيات المرضى التي تحتاج الى أدوية كيميائية للاسهال, فهو العلاج الأساسي في الاسهال لدى الأطفال الرضع يتناولونه على هيئة مسحوق, وهو أيضًا الغذاء الأساسي في حالات مرضى القلب أو الكلى أو الكبد, لأنه ليست له أي آثار جانبية على الاطلاق, احتواء الجزر على كمية لا بأس بها من البروتينات يساعد على النمو الطبيعي. أما الجزر الأحمر أو الداكن فانه يمتاز بوجود كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تحارب الشيخوخة والوهن وأعراض الضعف الجنسي والجسماني والذهني والعقلي, وبالتالي فهو مفيد جدًا لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة وأمراض السكر والضغط, وأمراض الكبد والكلى, وأمراض الشيخوخة عمومًا, وعلى هذا فان الجزر يعتبر منجمًا لا ينضب ولا ينتهي لمكونات الطعام الأساسية والحيوية, والذي ينصح به لكل الناس, ولكن فقط يحظر على مرضى السكر الافراط فيه خصوصًا الجزر الأحمر.
مدينة الدمام أحد أهم المدن السعودية وعاصمة المنطقة الشرقية اتخذت الأحياء السكنية بها أسماء ارتبطت بشخصيات وظواهر جغرافية ومعالم صناعية وطغت على أسمائها الجذور القبلية، فبدأت بعض المزارع لشخصيات وأعلام من المنطقة تتحول إلى أحياء سكنية متكاملة بعد أن بيعت وقسمت إلى قطع صغيرة تجاوباً مع التوسع العمراني بالمدينة، فهناك أحياء الطبيشي والنخيل والجلوية وبورشيد. فحي الطبيشي كان في السابق مزرعة خاصة لأسرة في مدينة الرياض اسمها الطبيشي فجاءت تسمية الحي شعبيا بذلك حتى تم اعتماده، أما حي النخيل فكان عبارة عن 3 مزارع متجاورة وملاكها المعيبد والخريجي والقصيبي وصالح إسلام، وبعد مسح تلك المزارع قسمت الأراضي وأطلقت عليها تلك التسمية، ويعود حي الجلوية في الأصل إلى مزرعة خاصة للأمير سعود بن جلوي أمير المنطقة الشرقية سابقا، وينطبق ذلك على حي بورشيد الذي كان مزرعة خاصة لرجل أعمال في ذلك الوقت اسمه ابن رشيد. وتعارف سكان مدينة الدمام في تسمية بعض الأحياء السكنية بمسميات شعبية مغايرة لأسمائها المعتمدة حاليا ومنها الصبانية، والكهرباء (الباطنية)، والمريكبات والمشائخ، والبديع، وعبدالله فؤاد، وهذه الأسماء الشعبية المتعارف عليها نابعة من دلائل وعلامات ساهمت في التسمية، فحي الصبانية سمي بذلك لأنه عبارة عن مساحة كبيرة من الأراضي كانت في ذلك الوقت خارج المدينة، ووصلها العمران في عام 1406هـ، وهذه الأراضي كانت مملوكة لوزير المالية السابق محمد سرور صبان، وبعد إعمارها اعتمد لها اسم الفيصلية.
أخبار | آخر الأخبار على
الله يمهل ولايهمل. والجريمه تكشف ولو بعد حين. (ان ربك لبالمرصاد) 13/02/40 04:43:00 م اقرأ أكثر...
مسميات أحياء الدمام - منتدى السفر والسياحة - منتدى البحرين اليوم
أما الحي الآخر فتوجد له «3» مسميات أحدها رسمي والآخران شعبيان، والاسم الرسمي هو الخليج، أما الشعبيان فكان الأول الكهرباء، وسمي بذلك لوجود مولد ماكينة الكهرباء التي تشغل مدينة الدمام في طور نشأتها. وبعد فترة وفي بداية الثمانينات عرف الحي شعبيا باسم الباطنية، وجاءت التسمية لضبط بعض جرائم المخدرات، في فترة معينة وتشبيهها بحي الباطنية بالعاصمة المصرية (القاهرة).
إحياء ليلة القدر بالسعودية وفلسطين اليوم والأردن غدا | جفرا نيوز
تحيات شايبكم من الدمــــــــــــــام. التعليق على الموضوع
لم يسجل بعد أي تعليق على هذه المشاركة!.............................................. === إضافة تعليق جديد ===
وعبرت رئيس مجلس إدارة جمعية السينما المخرجة هناء العمير عن شكرها وتقديرها للدور التأسيسي لجمعية الثقافة والفنون بالدمام وكيف رسخت بنياناً شاهقاً، حيث ستحرص جمعية السينما على الحفاظ عليه ومواصلة تطوير قطاع صناعة الأفلام والإنتاج السينمائي في المملكة العربية السعودية والمحافظة على تاريخ وأرشيف مهرجان أفلام السعودية.
وكان لمنح الأراضي دور في مسميات بعض الأحياء السكنية، فهناك أحياء «مدينة العمال» و«الجامعيين» و«المثلث» تمت تسميتها بناء على طبيعة عمل الممنوحين عدا حي «المثلث»، فحي «مدينة العمال» تمت تسميته بذلك بناء على منح الأراضي التي قدمتها شركة أرامكو السعودية لموظفيها وعمالها السعوديين في الستينات الميلادية كما ينطبق ذلك على حي «المثلث»، إلا أن هذا المسمى جاء بناء على طبيعة مساحة الحي المثلثة الشكل، أما حي «الجامعيين» فكانت تسميته كونه ان عددا من الأراضي تم توزيعها على خريجي الجامعات.