خصائص مضادة للسرطان إن استهلاك اللفت الأبيض يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي، كما يُشار إلى أنّ الخضروات الصليبية مثل اللفت تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا والقولون والرئة. جريدة الرياض | تناول اللفت طازجاً أفضل منه مسلوقاً أو مشوياً. يقترح أن الخضروات الصليبية بما في ذلك الملفوف واللفت والقرنبيط قد تكون قادرة على تقليل خطر الإصابة بالسرطان بسبب وجود نسبة عالية من الجلوكوزينولات. محاربة الإلتهابات أوراق اللفت الخضراء معبأة بالأحماض الدهنية المفيدة أوميغا 3 و فيتامين K ، والتي هي مهمّة إذا كنت تعاني من أي حالات التهابية، هذه الدهون "الجيدة" يمكن أن تقلل الإلتهاب وتوازن مستويات الكوليسترول في الدم وتعزز الصحة العامة، لذلك اغلي هذه الأوراق واستمتع بالمزايا، خاصة إذا كنت تعاني من النقرس أو التهاب المفاصل أو الألم المزمن. زيادة الأيض غالباً ما يتم التغاضي عن عائلة فيتامينات B، ولكن بدونها سيكون من الصعب للغاية التحكّم في عملياتنا الهرمونية والأنزيمية، وستتعرض جميع وظائفنا الجسدية للخطر، يوفّر اللفت جرعة صحية من فيتامين ب للجسم، ممّا يضمن أن جميع أعضاء الجسم تعمل بشكل صحيح وأن مستويات هرموننا مستقرة. كيفية اختيار وتخزين اللفت؟ يتوفّر اللفت على مدار العام ولكنه في الغالب يزدهر في الطقس البارد، وبالتالي يمكن للشخص أن يجد اللفت الطازج والحلو من الشتاء حتى الربيع.
جريدة الرياض | تناول اللفت طازجاً أفضل منه مسلوقاً أو مشوياً
اقوم بغسل حبات اللفت جيدا وتقطيعها بالسكينه لشرائح رفيعه ثم وضع الملح والفلفل الاحمر عليها وتركها يوم كامل في الملح ثم في اليوم التالي اقوم بتعبئه في المرطبانات الخاصه لتخليل اللفت و وضع الماء فوقها ثم وضع صبغه خاصه باللفت مع وضع الخل والليمون مخلل اللفت في وسط مناسب وعدم تعريضه للشمس الحارقه وبعد مرور اسبوع ان نجد ان اللفت قد اصبح مخلل لذيذ الطعم يفتح الشهيه.
كيف يطبخ اللفت - موضوع
حددت الدراسة أيضًا أن الخلاصة ساعدت في تصحيح الاضطرابات الأيضية الأخرى المرتبطة بمرض السكري ، مثل ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية. تم الوصول إلى نتائج مماثلة بعد اختبار الآثار المضادة لمرض السكر لأوراق اللفت. لاحظت دراسة استغرقت 28 يومًا على الفئران المصابة بداء السكري أن تلك التي تغذت على جرعة يومية من 200 – 400 ملغ لكل 1 كغ اختبرت انخفاضا كبيرا في نسبة السكر في الدم، بالإضافة إلى انخفاض مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار LDL. تتفق الدراستان على أن الآثار المضادة لمرض السكر في اللفت وخلاصة أوراقه قد تكون بسبب عوامل متعددة ، بما فيها: زيادة تحييد سكر الدم خفض إنتاج الكبد من السكر تقليل امتصاص الكربوهيدرات ومع ذلك ، وبالنظر إلى أن الدراسات اختبرت فقط أنواعًا مختلفة من المستخلصات على الفئران ، فمن غير الواضح ما إذا كان اللفت الطازج أو أوراقه لها تأثيرات مماثلة في البشر. كيف يطبخ اللفت - موضوع. قد يمتلك تأثيرات مضادة للالتهابات يرتبط الالتهاب بالعديد من الأمراض المزمنة ، مثل التهاب المفاصل والسرطان وارتفاع ضغط الدم الناجم عن تصلب الشرايين. تنقسم الغلوكوزينولات في اللفت إلى اندولات و ايزو ثيوسيانات ، وكلاهما من المنتجات الثانوية النشطة بيولوجيا مع خصائص مضادة للالتهابات.
فوائد اللفت المخلل واضراره للذين يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية &Ndash; غير شكل
يتمتع الخضر اللفت بأفضل نكهة عند حصاده في الصباح. يجب استخدامها في غضون ساعات قليلة. استخدم المقص أو مقص الحديقة لحصد "القطع والعودة". قطع الأوراق قبالة الأرض بدءا من الخارج. ستأتي منشورات جديدة بعد أسبوع أو أسبوعين. سوف تنضج هذه الأحجام بحجم أصغر من الدفعة الأصلية ، لكن ستكون قادرًا على الحصول على حصاد آخر خارج المصنع. الفوائد الصحية للخضر اللفت الخضر اللفت غنية بفيتامين أ ، الذي يعمل كمضاد للأكسدة. فوائد اللفت المخلل واضراره للذين يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية – غير شكل. كوب واحد من الخضر اللفت المطبوخ لديه حوالي 1. 15 ملليغرام من الحديد ، مهم لتشكيل خلايا الدم الحمراء. الكالسيوم مادة مغذية أخرى موجودة بكميات كبيرة في الخضر. يحتوي النبات على المغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات C و K ويحتوي كوب واحد على 5 غرامات من الألياف. تجنب الإفراط في تناول الخضر لأن بعض العناصر الغذائية سوف تتسرب وتُلقَى بماء الطهي. اغسل الخضر جيدًا لتنظيفها ستقوم بعض الطهاة بإزالة الأضلاع ولكنها ليست ضرورية. الطباخون الجنوبيون يصنعون مرقًا أو "وعاء شاذ" لضبط الأوراق ، لكن يمكنك تحريكها أو حتى استخدامها طازجة في السلطة.
تشير النتائج إلى أنهما قد يكون لهما تأثير أكبر في التحكم في نمو البكتيريا. الفوائد الصحية المحتملة الأخرى للفت
قد توفر جذور اللفت والخضروات فوائد صحية إضافية ، بما في ذلك:
قد يساعد اللفت في إدارة الوزن. إن اللفت من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية الغير نشوية وذو مؤشر لنسبة السكر في الدم منخفض ، لذلك فإن تناوله يكون له تأثير ضئيل على مستويات السكر في الدم. وفقًا للبحث ، تدعم هذه الخصائص الوزن الصحي. قد يعزز اللفت صحة العظام. يلعب فيتامين K دورًا رئيسيًا في تبديل العظام ، وتشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن الجلوكوزينات قد تؤثر إيجابًا على تكوين العظم. قد اللفت يحمي الكبد. وقد تبين أن محتوى اللفت من الانثوسيانين ومركبات الكبريت، مثل الجلوكوزينات ، يؤدي إلى تفعيل آثار الحماية للكبد في الفئران ذات سمية الكبد. الملخص ان محتوي الفيتامين ومضادات الأكسدة في اللفت يوفر آثار مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان ومضادة للبكتيريا ، من بين فوائد أخرى. كيفية إضافة اللفت إلى نظامك الغذائي
يمكن أن يؤكل اللفت على حد سواء مطبوخ أو نيء ، وخضروات اللفت تصنع إضافة كبيرة للسلطات. فيما يلي بعض الطرق لدمج اللفت في نظامك الغذائي:
أضف بعض اللفت المسلوق إلى وصفة البطاطا المهروسة.
تنطلق اليوم قناة "لاين سبورت الرياضية" المفتوحة بنقل مباراة الاتفاق والاتحاد ضمن الجولة الـ 14 من دوري زين السعودي. صحيفة لاين سبورت 24. وينتظر المتابع لمنافسات دوري زين السعودي للمحترفين انطلاقة القناة الجديدة، حيث تدخل القناة الولود معترك فضاء الإعلام الرياضي بإمكانيات قوية تسجل إضافة للمشهد الرياضي الفضائي، إذ استطاعت القناة ـــ التي تعود ملكيتها إلى مجموعة مستثمرين سعوديين ـــ ويديرها تركي الخليوي كمدير عام لها، شراء 90 مباراة من قناة "الجزيرة الرياضية"، الناقل الرسمي للدوري السعودي، ويبدأ نقلها منذ بدء البث بمعدل ثلاث مباريات من كل جولة، إضافة إلى أحقية الحصول على ثماني دقائق كملخصات للأهداف والهجمات الخطرة عن كل مباراة. واستطاعت "لاين سبورت" الظفر بأسطورتي الملاعب السعودية ماجد عبد الله ومحمد الدعيع كمحللين للمباريات، وما زالت المفاوضات جارية مع نجم الاتحاد السابق أحمد جميل، إضافة إلى وجود محمد فودة كمحلل تحكيمي يتولى برنامجاً مختصاً بشؤون التحكيم. كما وقّعت القناة عقوداً مع أبرز مقدمي البرامج، منهم: وليد الفراج، سلمان المطيويع، ومشعل القحطاني، إضافةً إلى شبكة من المراسلين الميدانيين أبرزهم طارق الحماد، بدر رافع، عمار باحكيم، مسفر الحسيني، ووليد الخضير، أما فيما يخص الإعداد فقد تعاقدت القناة مع الدكتور وليد بن مهري، أحمد الشهري، هادي الشيباني، ومنذر البطاطي، ليتولوا مهام الإعداد للبرامج والتغطيات.
صحيفة لاين سبورت بيضاء
علمت مصادر (الجماهير) أن هناك محاولات حثيثة وأخيرة من قناة لاين سبورت للحصول على بث عدد من المباريات لدوري زين للمحترفين وكذلك للبطولات السعودية الأخرى. هذا وقد إنطلقت المحاولات بعد نهاية الموسم الرياضي الماضي لكنها قوبلت بالرفض من قبل القناة الرياضية السعودية. لاين-سبورت - صحيفة سبورت السعودية. من جانبة من الأرجح أن يتم الوصول إلى إتفاق بين الطرفين يقضي بنقل حوالي 50 – 60 مباراة لقناة لاين سبورت بمختلف المسابقات السعودية. على صعيد آخر تباينت آراء الشارع السعودي حول آلية نقل القناة السعودية للمباريات الموسم الماضي وماصاحبها من سوء في إخراج المباريات وتحدث المشجع فهد عمر أن هذه تعد التجربة الأولى لهم ولابد أن نصبر ومن ثم ننتقدهم وبإذن الله نرى إبداع هذا الموسم وقد خالفه المشجع الآخر سعد محمد والذي أوضح أنه لابد أن يكون للاين سبورت نصيب من المباريات لعدة أمور منها أنها تعتبر قناة سعودية من رأس مال سعودي وكذلك يجب أن يكون للمشجع والمتابع خيارات آخرى سواء بالتعليق أو الأستوديو التحليلي وهذا ما يجعل هناك تنافس محمود وهذا من صالحنا كجمهور أو متابعين.
صحيفة لاين سبورت 24
تفاعلت منتديات الرياضة السعودية مع تصريحات مالك قناة لاين سبورت عــبدالـــرحــمن الحـلافـــي، والتي أكد خلالها إنهاءهم وبشكل كامل الملف الخاص بطلب التقدم بشراء حقوق النقل التلفزيوني للمسابقات السعودية ابتداء من الموسم المقبل، خلال يناير الجاري. وكانت المصادر قد أكدت أن الحلافي أكمل التوقيع مع كبرى الشركات البريطانية والأسبانية لتصبح ضمن طاقم القناة الفني المتخصص في النقل التلفزيوني والأمور الفنية والجرافيكس بالإضافة إلى طاقم بريطاني خاص بالإحصائيات، وهو ذات الطاقم الذي يعرض الإحصائيات الخاصة بدوري أبطال أوروبا، واشترط سريان العقود بكسب حقوق النقل. تعويض مقبول وتمنت بعض الجماهير أن يتحقق حلم الحلافي وأن تحصل لاين سبورت على حقوق البطولات السعودية حتى ولو بطريقة اقتسامها مع القنوات الرياضية السعودية، مشيرةً إلى أن حدوث ذلك سيكون بمثابة تعويض لها عما عانته عقب حرمانها من البث منفردة أو بالحصول على حقوق جزئية. صحيفة لاين سبورت مباشر. كاشفين أن الدوري السعودي يحتاج إلى قناة تعيده إلى ما كان عليه من إثارة بتوفير المنافسة بين القنوات الناقلة. رفض جماهيري بالمقابل رفض البعض الآخر من الجماهير انتقال حقوق الدوري السعودي إلى قناة لاين سبورت معتبرين أن تصريحات الحلافي حول تشفير الدوري في حال الحصول على حقوقه وبأسعار رمزية غير موفقة، ويؤكدون أن حرمان القناة من الحقوق بشكل حصري هو الأصح والأنسب.
صحيفة لاين سبورت مباشر
الرياضية ـ عبدالله القحط
تعرض قناة لاين سبورت عند العاشرة والنصف من مساء اليوم الأحد حلقة جديدة من البرنامج الأسبوعي "ديوانية لاين"، حيث تُفتح خلالها ملفات لعدد من القضايا الرياضية، يأتي في مقدمتها: نتائج الجولة 25 من دوري زين السعودي للمحترفين، وتقييم مشاركة الأندية السعودية في الجولة الأخيرة من المنافسات الآسيوية، إضافة إلى مستقبل الاتحاد السعودي بين اللقاءات التشاورية والزيارات الدولية، كما تناقش الحلقة تأثير عمل لجان اتحاد القدم على تطور الكرة السعودية، وغيرها من المحاور، مشتملة على تقارير واستطلاعات ميدانية. البرنامج من تقديم الزميل محمد الشيخ، فيما سيكون ضيوف الديوانية كل من: خالد قاضي, عدنان جستنية, سعود الصرامي, صالح السليمان, طارق النوفل.
لاين-سبورت
6 مارس 2014 ــ
11:29 م |
الرئيسية - - لاين-سبورت شاهد ايضاً في هذا القسم هل ترغب بالتعليق الإســم
الايميل
تمنع التعليقات الطائفية او السياسية او الدينية التي تتضمن شتائم او الفاظ جارحة او تعابير خارجة عن اللباقة والأدب.
روديجر.. جدار دفاعي لتأمين أنشيلوتي في ريال مدريد
23 أبريل 2022 ــ
1:29 م |
يقترب نادي ريال مدريد الإسباني من التعاقد مع قلب الدفاع الألماني الدولي أنطونيو روديغر من صفوف تشيلسي في صفقة انتقال مجانية عقب نهاية تعاقده مع النادي الأزرق اللندني. وينتهي عقد روديجر (29 عامًا) مع تشيلسي، بنهاية الموسم الجاري، وقد عقد النية على الرحيل عقب نهاية عقده. صفقة تتم بهدوء ….. لاين سبورت تقترب من نقل 50-60 مباراة للموسم الرياضي القادم – صحيفة الجماهير الإلكترونية – أول صحيفة إلكترونية رياضية سعودية .. المدافع الألماني الدولي وافق على خفض مطالبه المالية، الأمر الذي جعل ريال مدريد يتحرك للحصول على توقيعه. حصل روديغر على أعلى عرض مالي من مانشستر يونايتد، لكن المدافع الألماني يريد ضمانًا للمشاركة في دوري أبطال أوروبا خلال الموسم المقبل لذلك قرر ممثليه الاجتماع مع ريال مدريد من أجل حسم صفقة الانتقال للنادي الأبيض العاصمي.