تركيا اليوم
بوراك أوزجيفيت يتسلم جائزة أفضل ممثل تركي لعام 2020 من الرئيس أردوغان (فيديو)
الدراما التركية
سافر النجم التركي بوراك أوزجيفيت الى العاصمة التركية أنقرة حيث مقرّ الرئاسة التركية ليسلّمه الرئيس التركي رجب طيب إردوغان جائزة أفضل ممثل تركي لعام 2020 التي فاز بها عن دوره في مسلسل "المؤسس عثمان". ووصفت المذيعة التي تقدّم الحدث بوراك بأنّه من أكثر الممثلين الناجحين في تركيا بلا جدل ليس فقط بأدواره. ولكن أيضاً بشخصيته المحترمة وفاز بقلوب الجميع. أجمل ممثلين أتراك 2021 - ليالينا. اقرأ المزيد: بعد سنوات من الانفصال، تركي يسكب الماء الساخن على زوجته وطفلته والسبب!
أجمل ممثلين أتراك 2021 - ليالينا
مجلة إنتي حلوة: بوراك أوزجيفيت (Burak Özçivit)، ممثل تركي، من مواليد يوم 24 يناير 1984 في إسطنبول، تركيا. محتوى السيرة الذاتية
معلومات عن السيرة الذاتية للممثل بوراك أوزجيفيت. نبذة عن قصة حياة بوراك أوزجيفيت. قصة حياة بوراك اوزجيفيت. اعمال بوراك أوزشيفيت. الحساب الرسمي على فيس بوك، تويتر، انستغرام...
معلومات السيرة الذاتية
اسم الشهرة: بوراك أوزجيفيت. الاسم بالانجليزية: Burak Ozcivit. الاسم بالتركية: Burak Özçivit. بلد الجنسية: تركيا. الخصائص الفيزيائية: شعر أسود. الطول: 184 سم. تاريخ الميلاد: 24 يناير 1984. البرج الفلكي: برج الدلو. مكان الميلاد: إسطنبول، تركيا. جوهرة الشاشة التركية الممثل بوراك سيردار شانال (Burak Serdar Şanal) | تركيا - ادويت. العمل: ممثل. سنوات العمل: 2006 - حتى الآن. الاب: Bülent Özçivit. الام: Ceyhan Özçivit. الحالة الاجتماعية: متزوج. الزوجة: فخرية أوجن (متزوج 2017). الأبناء: 1. تفاصيل السيرة الذاتية وقصة حياة
بوراك أوزشيفيت (بالتركية: Burak Özçivit) ممثل تركي من مواليد 24 يناير 1984 في مدينة أسطنبول في تركيا ، وقد صنف أفضل عارض في تركيا عام 2003 ، أشتهر في العالم العربي بدوره في مسلسل قالب:لس بدور عمر و في عام 2013 مثل في مسلسل (طائر النمنمة) بدور البطل ( بوراك) مع الممثلة ( فهريه أفچن) وفيلم ( العشق يشبهك) مع ( فهريه أفچن) في 2014.
جوهرة الشاشة التركية الممثل بوراك سيردار شانال (Burak Serdar Şanal) | تركيا - ادويت
كيفانش تاتليتوغ Kıvanç Tatlıtuğ
كيفانش تاتليتوغ اشتهر في الوطن العربي بدوره في مسلسل " نور" حيث قام بدور البطولة بشخصية مهند، حصل على شعبية كبيرة بسبب وسامته، حيث يعتبر من أوائل الفنانين الأتراك المشهورين عند العرب، لتتوالى الأدوار ومنها العشق الممنوع، مع الفنانة بيرين سات، يتمتع كيفانش تاتليتوغ بجسد رياضي ووسامته جعلته من أفضل الممثلين الأتراك والأكثر بحثًا. قام بالعديد من الأعمال الدرامية الناجحة التي كان لها صدى كبير في جميع أنحاء العالم، حيث عمل مع الممثلة توبا بويوكستون في مسلسل " جسور والجميلة ".
ونتيجة لذلك ، عاد الشاب بعد عامين وحقق هدفه. عائلة بوراك أوزشفيتا
كان آباء بوراك أوزشيفيت من أصحاب المشاريع الصغيرة - حيث كان والده يمتلك مقهى كباب صغير ، كان يتمتع بشعبية كبيرة بين السكان المحليين والسياح. توقعت أمي وأبي أن يواصل الابن نشاطهما العائلي ، لكن هذا لم يحدث - أدرك الطفل الذي لا يزال في طفولته أنه يريد أن يصبح نجماً. الأخت بوراكا أوزشفيتا برجن ، وهي أصغر من شقيقها لمدة 5 سنوات ، لم تسر على خطى والدها - كانت ريادة الأعمال غير مفعمة بها تماماً. تتصرف مهنة بوراك Ozchivit
كان بوراك أوزشفيت الوسيم ، الذي سيرة حياته كممثل بدأ في عام 2007 ، واثقاً من جاذبيته وموهبته ، لدرجة أنه لم يوافق على أداء أدوار عرضية. عمل الشاب بسرور كنموذج وكان دائما على يقين من أنه في المستقبل سيصبح نجما حقيقيا. بعد فوزه في مسابقة الجمال ، لوحظت من قبل العديد من المخرجين الذين أرادوا التعاون معه. لم تتمتع اللوحات التي لعبها الممثل التركي بوراك أوزشيفيت في البداية بالشعبية الخاصة للجمهور. في هذه الأثناء ، في بلده ، وجد بالفعل جماهيره ، الذين استمتعوا بمشاهدة الصور التالية بمشاركة المعبود:
"الحب المستحيل" ؛
"ناقص 18" ؛
"المصابة".
المفيد من الخضار:
الأرضي الشوكي – الشمندر – البروكلي – الخضار الخضراء – الثوم – الفجل – الخس – البصل بأنواعه – الباميا – البقدونس – الفلفل – القرع – البطاطس الحلوة ( الجزر اليماني) – السبانخ – الطماطم – البازلاء – الكرفس – الزيتون الأخضر. الممنوعات منها:
الأفوكادو – الباذنجان – الكرنب – القرنبيط – المشروم ( الفطر ، عش الغراب) الزيتون الأسود – البطاطس العادية. الفــــــــــــــــواكه: معظم الفواكه ضرورية للجسم لإحتوائها على الألياف والفيتامينات والمعادن ولكن توجد أنواع من الفواكه التي ترغبها ولكن ليست جيدة لصحتك لأنها تزيد من نسبة الحموضة وخاصة الفواكه ذات الألوان القاتمة كالتين والبرقوق, فـيجب معرفة الفاكهة المناسبة لك للإستفادة منها كي تعادل حموضة المعدة وعدم حدوث قرحة ، فمثلاً البرتقال واليوسف أفندي والفراولة يجب إلغائها من نظامك لأنها تحتوي على أحماض عالية وكذلك الجريب فروت. رجيم فصيلة دم o+ medical. كما أن النارجين لا يناسب هذه الفصيلة أبداً فهو يحتوي على الكثير من الدهون المشبعة و قليل الفائدة للجسم من المواد الغذائية. الفواكه المفيدة: التفاح – التين الفاتح – البرقوق الأحمر والأخضر – العنب – الجوافة – "معظم الفواكه ما عدا الممنوعات ".
رجيم فصيلة دم O+ Medical
الأطعمة التي يجب على من يمتلك فصيلة دم o + الابتعاد عنها أثناء لعدم الزيادة في الوزن
هناك بعض الأطعمة التي يفضل على أصحاب فصيلة دم o + الابتعاد عنها لأنها تؤدي إلى الزيادة في الوزن مثل:
– القمح بكل مشتقاته لأنه يعمل على إبطاء عمل الأنسولين في الجسم مما يؤدي إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي. – الذرة لأنها تدخل مع الأنسولين مما يساهم في إبطاء عملية التمثيل الغذائي. رجيم فصيلة دم o+ universal. – الابتعاد عن تناول العدس والكرنب والقرنبيط لأن كل هذه الأطعمة تعمل على تثبيط إنتاج الغدة الدرقية. – الابتعاد عن تناول البقول القلوي الذي يؤدي إلى إفساد حرق السعرات الحرارية.
رجيم فصيلة دم O+ Universal
مثل(فاصوليا خضراء+البازلاءالخضراء+كوسة +سبا نخ+بروكلي+طماطم +البصل بأنواعه+الثوم+باميا+القرع+ا لكر فس+ملوخية) 2\\ طبق كبيرمن السلطه تتكون من) الكرنب الاحمر+خس+خيار+ بقدونس+فجل+فلفل اخضر +فلفل رومي+طماطم+البصل بأنواعة+الزيتون الاخضر) 3\\ 3قطع متوسطة طازجة من الدجاج أو السمك أو اللحم+طبق صغيرسلطة. 4\\ علبة تونة حجم وسط بالماء+ طبق صغير سلطة. رجيم فصيلة دم on top. 5\\ 3 شرائح مارتديلا أو 3نقانق الحجم الوسط+طبق صغيرسلطة 6\\ طبق متوسط من السلطة الشرقية دجاج مع خضراوات السيزر 7\\ 2بيض مسلوق+طبق متوسط من السلطة (أكلتي المفضلة) 8\\ نص كوب من الكبدة بالخضار الورقية(بصل, ثوم, بقدونس, بصل أخضر) وتؤكل بأوراق الخس بديل عن الخبز. 9\\ شوربة خضار(تسلق الخضار المرغوبه وتضرب في الخلاط أوتقطع الخضار صغيره جداً وتسلق في ماء مع البصل والثوم الطماطم والملح والبهارات) 10\\ نص كوب جمبري مشوي +طبق صغيرسلطة يفضل التنويع بأن يكون الغداء بروتين والعشاء خضار اوالعكس صحيح. مثال قائمة لوجبة يوميه: الفطور = 2بيض مسلوق+10حبات زيتون اخضر + نسكافية بدون كافيين مع كوفي ميت لايت وسكرسبيلندا الغداء =3قطع متوسطة من السمك+سلطة+ شاي الاعشاب العشاء = إيدام خضار مسبكة((الطريقة اضع في القدر ملعقة زيت زيتون ثم البصل والثوم ثم الطماطم ثم الخضارالمرغوبة وأقلبها حتى تختلط ثم أتركها على نار هادئة حتى تستوي)) + شاي أعشاب ملاحظة يسمح بأضافة الليمون او الخل و3ملاعق صغيره من زيت الزيتون أو زيت الكتان الخضراوات التي لم اذكرها لايجب اكلها نهائياً كذلك خضراوات السلطة فقط ماكتبته بين قوسين هو مايجب اكله وطبعاً ان تختاري منها مايعجبك.
اكلات بالحبوب وبقول: شعير، خبز خالي من الغلوتين، شوفان، كينوا ، أرز على أنواع، خبز الصويا، فاصولياء، حمص، فول. مكسرات : اللوز، الكستناء، البندق، بذور الكتان، الجوز، الصنوبر، بذور اليقطين، السمسم. ما عليك تفاديه: الأخطبوط، الكافيار، السلمون المدخّن. الجبنة الزرقاء، جبن البري والكمامبيرت والإمانتال، جبن الماعز، جبن الغرويير، البوظة. عصير التفاح، الأفوكادو، جوز الهند، البرتقال، الفراولة. الملفوف، القرنبيط، الباذنجان، البطاطس، الذرة، العدس. الفشار، القمح، الدقيق الأبيض. معلومات عن فصيلة الدم O+ - مقال. الكاجو، الفول السوداني، الفستق حلبي، بذور الخشخاش. مواضيع ذات صلة طريقة مضمونة تمنع المأكولات من الإلتصاق بالملعقة وصفات فيليه السمك أهمية دقيق الدخن على الصحة، فوائده عديدة! طريقة مبتكرة لحفظ الزبدة لاستخدامها مباشرةً افضل رز لورق العنب كيفية تنظيف السجاد في مكانه فاكهة تساعد على التخلص من الدهون نهائياً، جربيها على ضمانتي أنواع من القدور لا تصلح لحفظ الطعام في الثلاجة، تعرفوا عليها! لماذا تتحول عظام افخاذ الدجاج إلى اللون الازرق بعد التفريز؟ أسباب ستجعلكم تتجنبون استخدام الميكرويف في بعض الحالات ،تعرفوا عليها!