الخطأ الفني
وهو عند تصرُّف أو تعامُل اللاعب أو المدرب بطريقة غير لائقة، مع الحكم أو اللاعبين أو الجمهور، فيتم إعطاء الفريق الخصم رميتين حرتين، مع الاستحواذ على الكرة. مشي اللاعب بالكرة
وهو أن يسيْر اللاعب أكثر من خطوة، مع حمل الكرة بين يديه. [٣]
العودة خلال وضعية الهجوم
هي عودة اللاعب خلال وضعية الهجوم إلى ناحية الملعب الخاص بفريقه، كأن يتوجه تجاه سلَّة الخصم للتسديد، ثمّ يرجع بالكرة نحو وسط الملعب، ثم تجاه منطقة الدفاع. ابطال كرة السلة الحلقة 4. خطأ الدوبلي
وهو الخطأ الذي يحتسبه الحكم عندما يحمل اللاعب الكرة بكلى يديه، وهو في وضع الدريبل، وعندها يلغى الدريبل ولا يسمح للاعب بإعادته. التدافع
وهو خطأ يحصُل عندما يقوم اللاعب بدفع أو دهس لاعب آخر من الخصم؛ في وضعية دفاعية، وعندها تُعطى الكرة للفريق الخصم. المنع
وهو قيام اللاعب المدافع بمنع اللاعب المهاجم المستحوذ على الكرة، من التقدم باستخدام جسده؛ بشكل غير قانوني ومدافعته. المراوغة المزدوجة
وهو عندما يقوم اللاعب بتنطيط الكرة؛ أي ضربها بالأرض لمرتين متتاليتين، خلال وقوفه ودون أن يقوم بأي خطوة. حمل الكرة براحة اليد
وهو أن قيام اللاعب بحمل الكرة براحة اليد، أي أن تكون الكرة فوق يد اللاعب.
ابطال كره السله ازواج رودي
ومن أهم إنجازاته مع الفرق التي لعب لها، فاز بلقب الدوري ثلاث مرات وهداف الدوري مرتين وحصل على جائزة أفضل لاعب جديد في الدوري موسم 2004 وأفضل لاعب في النهائي ثلاث مرات وأفضل لاعب في الدوري "mvp" 4 مرات. وشارك جيمس في مباراة كل النجوم 14 مرة وفاز بجائزة أفضل لاعب في مباراة كل النجوم مرتين وتم اختياره ضمن أفضل تشكيلة للدوري 12 مرات. ويعتبر جيمس الهداف التاريخي لفريق كليفلاند كافالييرز وحاز على جائزة أفضل رياضي في أمريكا مرتين عام 2013 و 2016. وفاز بالميدالية الأولمبية الذهبية لكرة السلة مع المنتخب الأميركي مرتين الأولى في دورة بكين 2008 والثانية في لندن 2012. دوري أبطال أوروبا لكرة السلة. 3 * كوبي براينت
كوبي براينت فتى ليكرز الذهبي فاز بلقب الدوري 5 مرات واختير أفضل لاعب في النهائي مرتين وحصل على جائزة أفضل لاعب في الدوري مرة واحدة موسم 2008. وشارك براينت في مباراة كل النجوم 18 مرة وحاز على جائزة أفضل لاعب في مباراة كل النجوم 4 مرات، وتم اختياره في أفضل تشكيلة للموسم 11 مرة. وأنهى الموسم كهداف للدوري في مناسبتين، ويعتبر الهداف التاريخي لنادي لوس أنجلوس ليكرز، كما فاز بمسابقة "السلام دانك" موسم 1997. براينت كان هداف الدوري في موسمي 2006, 2007، ويعتبر الهداف التاريخي لنادي لوس أنجلوس ليكرز.
ترتيب الدوري الإنكليزي الممتاز - beIN SPORTS
>
يعتبر مرض ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الشائعة في العصر الحديث، ولتقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم يجب عليك التخلص من الأطعمة الغنية بالصوديوم مثل اللحوم الباردة والأطعمة المعلب والبيتزا المجمدة، والدهون غير الصحية والحلويات السكرية والمشروبات الغازية. كما يوصي الأطباء بتناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة بالإضافة إلى البروتين الخالي من الدهون. كما يمكنك إضافة بعض المشروبات إلى نظامك الغذائي من أجل تقليل ضغط الدم المرتفع، وممارسة الرياضة المنتظمة، تلك الطرق ستساعدك في السيطرة عليه. طريقة تحضير الكركديه لتخفيض ضغط الدم - موقع حلبية. في هذا المقال سنعرض لك مشروبات تخفض الضغط والتي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي لتقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم. مشروبات تخفض الضغط
المشروبات التي تحتوي على حليب قليل الدسم أو خالي الدسم
الحليب غني بالفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم، وتعتبر تلك الثلاث عناصر المغذية تساعد على الحفاظ على ضغط الدم في وضعه الصحي،
كما أن الحليب مدعم بفيتامين د، وهو فيتامين يعزز ضغط الدم الصحي. ولكن يوصي الأطباء باستبدال منتجات الألبان كاملة الدسم، بمنتجات قليلة الدسم، وذلك لأن منتجات الألبان كاملة الدسم تحتوي على كميات كبيرة من حمض البالمتيك، والذي يمكن أن يمنع الإشارات التي تريح الأوعية الدموية، مما يسمح للدم بالتدفق بحرية، مما يساعد على خفض ضغط الدم.
مشروبات تنزل الضغط العالي
10- الميرمية Common sage تتواجد عشبة الميرمية في المغرب العربي والبلقان وغرب اوروبا. لتحصيل اقصي استفادة من الميرمية وتخفيض مستوى السكر، تناولها علي معدة فارغة، او علي شكل شاى. يمكنك ايضا اضافة الميرمية الي نظامك الغذائي، فلها فوائد عديدة لمرضي السكري، مثل: تحفز البنكرياس علي افراز الانسولين. رفع من كفاءة ادراتك للسكري. الخلاصة يفضل العديد من الأشخاص التداوي بالأعشاب عن استخدام الأدوية؛ لتجنب الآثار الجانبية للمواد الكيميائية. على صعيد الأعشاب المستخدمة في السيطرة على ارتفاع مستوى السكر بالدم نجد أن هناك أعشاب تنزل السكر بسرعة مثل الصبار، والقرفة، والجنسينج الأمريكي وغيرهم. مشروبات تخفض الضغط المرتفع وتساعدك على الحفاظ على صحتك وصحة القلب. حتى أكون صادقًا معك، تلك الأعشاب في الغالب لا تغني عن تناول الأدوية، ولكن يمكن تناولها بجانب الأدوية. عليك أن تحذر تناول تلك الأعشاب دون الرجوع إلى الطبيب المختص؛ حتى تتجنب التداخلات الدوائية والآثار الجانبية المحتملة. إذا كان لديك سؤالًا يخص الأعشاب التي تعمل على تنزيل السكر بالدم، اتركه في التعليقات. اقرأ ايضا: ارتفاع السكر 200.. الاسباب وكيفية العلاج؟ افضل 5 فيتامينات مناسبة لمرضي السكري 7 طرق فعاله لتخفيض السكر المرتفع طبيعيا (بدون الحاجه لانسولين)
تشير بعض الدراسات البسيطة إلى أن نبات القرفة قد يكون له دور في السيطرة على ارتفاع مستوى السكر بالدم عن طريق زيادة حساسية المستقبلات للإنسولين كما هو الحال في نبات الصبار. يزيد نبات القرفة من كفاءة عمل هرمون الإنسولين، ولعل الأبحاث القادمة تثبت ذلك بشكل أكبر وأكثر دقة. مشروبات تنزل الضغط العالي. احذر: عليك استشارة طبيبك المتابع إذا ما كان استخدام القرفة في سبيل خفض مستوى السكر بالدم مناسب لحالتك أم لا، حتى لا يحدث تداخل دوائي ينعكس تأثيره بالسلب علىك. 3- الجينسينج الأمريكي Ginseng يعد نبات الجينسينج الأمريكي أحد أهم الأعشاب التي يمكن تناولها لتقليل مستوى السكر بالدم؛ إذ وضحت الدراسات العلمية أن لنبات الجينسينج القدرة على زيادة معدل إنتاج هرمون الإنسولين. بالتالي يساعد ذلك على التخلص من ارتفاع مستوى الجلوكوز بالدم وإعادة مستوى السكر إلى حالته الطبيعية. كما نجد أيضًا أن هذا النبات يقلل من موت خلايا بيتا بالبنكرياس، ومن ثم فيمكن استخدام في حالات الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. لمعلوماتك، خلايا بيتا هي المسئولة عن إنتاج هرمون الإنسولين بالبنكرياس لنقل السكر من مجرى الدم إلى الخلايا حتى يتمكن الجسم من الاستفادة منه.