وأخيرًا يشير كرامي وعقل إلى أن جيل اليوم محظوظً لأنه تربى مع التكنولوجيا، و لا يتخيل وجود هاتف جوّال أو كمبيوتر من دون بلوتوث أو كاميرا. والأهل إلى حد ما محظوظون لأنهم من الأوائل الذين يربّون جيل التكنولوجيا التي أصبحت جزءاً من حياة الأطفال. قواعد السلامة في استخدام الصغار للإنترنت | Laha Magazine. ولكن الأهل أنفسهم أصبحوا مغتربين والأبناء مواطنين في عالم الرقمية مما أدى إلى هوة رقمية واقعية، رغم وجود بعض الأهل المتقدمين في مجال التكنولوجيا. وهذا يوجد محاذير على استعمال الإنترنت ليس لأن الأهل لا يعرفون وإنما لأن الأطفال أصبحوا متقدمين على أهلهم في عالم التكنولوجيا. ليس المطلوب من الأهل أن يكونوا محترفين أو لديهم معرفة عميقة أو محترفة بتكنولوجيا المعلومات، وإنما أن يكونوا على اطلاع عما يقوم به أبناؤهم ويراقبوا سلوكهم التكنولوجي. فالإنترنت صارت واقعًا وجزءًا من حياة جيل اليوم لا يمكن إلغاؤهما. - ماذا على الأهل معرفته قبل السماح لأبنائهم باستعمال الرسائل الفورية مثل Window live Messenger؟ دور الأهل الأساسي هو مناقشة الأبناء حول الطريقة الصحيحة للحفاظ على الخصوصية، وتشجعيهم على السلوك الجيد أثناء استعمال الإنترنت بما فيه عدم التنمّر على أحد، وإعلام أهلهم إذا حاول أحد التنمّر عليهم.
- درس السلامة على الانترنت
- السلامة على الإنترنت pdf
- دسك الرقبة الاسباب الاعراض العلاج.. موضوع شامل ومبسط - YouTube
- ديسك الرقبة والدوخة - موضوع
- فتق الرقبة (ديسك الرقبة) - فهرس
درس السلامة على الانترنت
فوجئ السيد أكرم عندما جاءت إليه إحدى الأمهات وقالت له بفخر وسعادة إن شبكة الإنترنت غيّرت الكثير من الأمور في المنزل، فمنذ أن أصبح لديهم اشتراك في الإنترنت لم يعد ابنها يزعجها، فهو يجلس لساعات طويلة إلى الإنترنت مما أتاح لها القيام بالأعمال المنزلية. لا يختلف اثنان على أهمية الإنترنت في حياتنا المعاصرة وتفاعلنا اليومي مع الشبكة، فقد صارت جزءًا من التواصل السريع والمباشر بين الناس في أرجاء المعمورة. السلامه في الانترنت – الانترنت الامن. فبمجرّد ضغط الزر صار في إمكاننا الحصول على المعلومات التي نريدها أو الاتصال بأشخاص يعيشون في الجزء الآخر من الكرة الأرضية، وتبادل الرسائل خلال دقائق معدودة. وطفل اليوم لديه المهارات الكافية للتفاعل مع الشبكة العنكبوتية، وصار في إمكانه أن ينشئ مدونته الخاصة أو «الفيس بوك» أو إجراء بحث مدرسي أو التواصل مع أصدقائه عبر المحادثة الإلكترونية. وفي المقابل يخشى العديد من الأهل مساوئ هذه الوسيلة وبعضهم يلومها إذا ما تراجع أداء ولدهم المدرسي، بينما يرى الاختصاصيون أن الإنترنت وسيلة ضرورية لا غنى عنها وبالتالي يجب ترشيد هذه الأداة بما يخدم مصلحة الطفل. «لها» التقت رئيس جمعية« فكّر إجتماعيًا» ( Think Community) أكرم كرامي، و ماجد عقل، اختصاصي حلول المعلوماتية في شركة «مايكروسوفت في بيروت، اللذين تحدّثا عن كيفية ترشيد الإنترنت ودور الأهل في جعلها وسيلة مفيدة للطفل.
السلامة على الإنترنت Pdf
وعلاوة على ذلك، فإن هذا النوع من التَعْلِيمات يستمر طوال فترة تعليمهم. يجب على الآباء أن ينهجوا نهجًا مماثلاً للتعامل مع عالم الإنترنت. وهذا يعني التحقق من سلوك ابنك على الإنترنت بانتظام — ويمكن أن يُطبق هذا الأمر بكل سهولة من خلال طرح سؤال حول ما كان يفعله على الإنترنت، ومناقشة التجارب الإيجابية والسلبية. ومن المهم أيضًا التعرف على نوع الأشياء التي يتعرضون لها حتى يتسنى لك الإبلاغ عنها وحماية الأطفال بشكل كامل. السلامة على الإنترنت pdf. أفكر بعالمي على الإنترنت بطريقة تشبه كثيرًا طريقة تفكيري بعالمي المادي. لديَّ في منزلي العديد من التدابير الأمنية، من نوافذ يمكن غلقها إلى نظام إنذار يُعلمني إذا كان منزلي عرضة للخطر، لأنني أريد أن أحافظ على سلامة الأطفال. وأنا أعلم أنه حتى عندما يكون أطفالي بأمان في غرف نومهم، يمكن أن يتعرضوا لمجموعة من المخاطر على الإنترنت – ما لم يكن لدي نظام أمن سيبراني فعال للغاية حيث يوفر ميزات مثل تصفية المحتوى، ومراقبة استخدام التطبيقات، ويصدر تنبيهات في الوقت الحقيقي. لا يرغب أي والد في أن يكون طفله ضحية للخداع، أو للكشف عن المعلومات الشخصية، أو للبلطجة، أو أي سلوك استغلالي آخر، وهذا هو السبب في أن حمايتهم بأفضل الطرق الممكنة من التهديدات والاستغلال على الإنترنت هي أمر أساسي.
الأطفال بحاجة إلى حدود، لذا وافق على مقدار الوقت الذي يمكنهم قضاؤه على الإنترنت والتزم به. الأطفال بحاجة إلى توازن في الأنشطة للتمتع بطفولة صحية. تتيح لك معظم أنظمة التشغيل ضبط النشاط عبر الإنترنت على مؤقت. • احجب وبلغ عن الأمر. علِّم الأطفال كيفية الحجب والإبلاغ عندما يرون، أو يمرون بمشكلة ما على الإنترنت. يساعد ذلك على إنشاء آداب سلوك جيد عبر الإنترنت وتمكين طفلك من الشعور بالتحكم. • شارك المسؤولية. درس السلامة على الانترنت. علِّم طفلك كيفية التصرف على الإنترنت كما لو كان غير متصل. إذا لم يقوموا بإرسال أو مشاركة أو قول شيء في العالم المادي، فلا ينبغي عليهم القيام بذلك على الإنترنت. • دردش مع طفلك بانتظام لمناقشة تجاربه عبر الإنترنت. وهذا يعني التحقق من مخاوفهم وأن تكون مستوعبًا للمخاوف التي يجلبونها لك. ضع إستراتيجية اتصال حيث يفهمون أنهم يمكنهم الوصول إليها متى كان لديهم أي قلق. • لا تصدر حكمًا! من وقت إلى آخر سيُوقع الأطفال أنفسهم في مشاكل خطيرة عبر الإنترنت والطريقة التي ستتصرف بها قد يكون لها تأثير كبير جدًا. بدلاً من الغضب، ساعدهم على تحديد ما يمكنهم القيام به بشكل أفضل في المرة القادمة وحقق معهم لضمان تعلم الدرس.
نصائح للحفاظ على صحة الرقبة
بالرغم من أن مرض ديسك الرقبة له علاقة بالتقدم في العمر، إلا أن هناك بعض العوامل الحياتية الأخرى التي تؤثر على صحة الرقبة مثل:
تناول نظام غذائي متوازن. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. لا يجب التدخين بغض النظر عن الرقبة فله أضرار أخرى. أيضا انتبه لوضعيتك دائما سواء في الجلوس أو الوقوف أو النوم، وحافظ على وضعية ظهرك و رقبتك مستقيمة دائما. ديسك الرقبة والدوخة - موضوع. من المهم معرفة أن آلام الرقبة يمكن أن تعود مرة أخرى، لذلك من المهم الاهتمام بصحة رقبتك وجسمك. في النهاية عزيزي القارئ أخبرنا هل تشعر بالأعراض التي ذكرناها؟ إذا يجب أن تستشير الطبيب بدون تردد، كما يمكنك أن تقوم باستشارة أحد أطبائنا.. من هنا لأي استفسار طبي عن صحتك.
دسك الرقبة الاسباب الاعراض العلاج.. موضوع شامل ومبسط - Youtube
حيث تشكل هذه الفقرات السبع الصغيرة العمود الفقري العنقي أو الرقبة، وهذه المنطقة التي يمكن أن يحدث فيها اعتلال الجذور العنقية. وهي أيضًا مسؤولة عن رسائل الأعصاب التي تمر عبر العمود الفقري العنقية بين العضلات و الدماغ ،. حيث تتفرع جذور هذه الأعصاب من خلال فتحات في الفقرات تسمى الثقبة الفقرية. ويمكن أن يسبب تلف هذه الجذور العصبية الألم وفقدان الإحساس على طول مسار العصب في الذراع واليد، وذلك حسب مكان تواجد الجذور التالفة. ما هي الأسباب التي تؤدي إلى الاعتلال الجذور العنقية؟
التغيرات التنكسية
عند الأشخاص الذين في منتصف العمر، يمكن أن تسبب التغيرات التنكسية الطبيعية في الأقراص ضغطًا على جذور الأعصاب. ويحدث تضيق الفقرة العنقية، مثلًا، عندما تضيق هذه التغييرات الفتحات الموجودة في الفقرات، مما يؤدي إلى تضييقها على جذور الأعصاب. دسك الرقبة الاسباب الاعراض العلاج.. موضوع شامل ومبسط - YouTube. تمزق القرص
عند الأشخاص الأصغر سنًا، يميل اعتلال الجذور العنقية إلى أن يكون نتيجة لتمزق القرص، أو نتيجة صدمة ما. وغالبًا ما تنفتق الأقراص بسبب النشاطات الخاطئة، كما هو الحال عند الانحناء أو الرفع أو الالتواء أو السحب. وعندما تنفتق قرصًا، فإن مادته تضغط أو يلتهب جذر العصب، مما يسبب الألم.
ديسك الرقبة والدوخة - موضوع
المصادر
فتق القرص العنقي – spineuniverse
فتق القرص العنقي – clinicbarcelona
اعتلال الجذور العنقية – webmd
آلام الرقبة المختلفة – doctissimo
فتق الرقبة (ديسك الرقبة) - فهرس
ملاحظة: ولكن من المهم أن نعلم أنه لا يجب وضع الثلج أو الحرارة بشكل مباشر على الجلد بل يوصى بوضع منشفة سميكة ولفها على مصدر البرودة أو الحرارة لمدة لا تتجاوز 20 عشرون دقيقة. الأدوية
الأدوية مثل مضادات التهاب التي تساهم في التقليل من التورم، ومرخ للعضلات وذلك لتهدئة التشنجات، ومسكن أو مخدر للآلام للتخفيف من الآلام الشديدة. 2 – العلاج الجراحي
نلجأ إليه عندما لا يخفف العلاج الغير جراحي من شدة الأعراض أو عندما يوجد ضغط على الحبل الشوكي. وهذه الجراحة تتضمن إزالة القرص الغضروفي بشكل جزئي أو استئصال القرص الكامل. ويمكن إجراء هذه الجراحة باستخدام تقنيات طفيفة التوغل وبالتالي لا تتطلب شقوقاً كبيرة، ولكنها بدلًا من ذلك تجري جروح صغيرة، ويتم استخدام أجهزة وأدوات خاصة صغيرة أثناء العملية الجراحية مثل المجهر والمنظار الداخلي. فتق الرقبة (ديسك الرقبة) - فهرس. كيف يمكن أن نتجنب حدوث ديسك الرقبة؟
كما نعلم أن الشيخوخة لا مفر منها، لكن يمكن تجنب ديسك الرقبة من خلال تغيير نمط الحياة الذي يساعد في الوقاية منه، بالإضافة إلى التغلب على العوامل الخطرة مثل ضعف عضلات الرقبة، وحمل أشياء ثقيلة… وغيرها لذلك من الضروري بناء عادات صحية تساعد في الحفاظ على العمود الفقري.
يوجد حوالي 25% من الناس دون أعراض لديسك الرقبة تحت سن 40 عاما، و 60% فوق سن 40 لديهم درجة من مرض القرص التنكسي، حيث تصبح الرقبة أقل مرونة، وتشعر بألم في الرقبة مع وجود شعور بالصلابة خاصة في نهاية اليوم. مضاعفات ديسك الرقبة
عندما يحدث انفجار أو ينكسر القرص، سيضغط ذلك على الحبل الشوكي وجذور الأعصاب، والذي يعرف بـ فتق القرص أو انزلاق القرص، وعلى الرغم من أن مرض ديسك الرقبة يعتبر مرض بطئ التطور، لكن فتق الرقبة يمكن أن يحدث بسرعة بعد الإصابة أو الصدمة في الرقبة. أعراض ديسك الرقبة
من أعراض ديسك الرقبة الأكثر شيوعا التالي:
آلام الرقبة وصلابتها. عند القيام بالضغط على الأعصاب العديدة التي تمر عبر الحبل الشوكي، يمكن هنا الشعور بالألم. شعور بالخدر أو ضعف يظهر أسفل الكتف والذراع واليد. علاج ديسك الرقبة
سواء كنت تعاني من داء القرص التنكسي أو انزلاق غضروفي في الرقبة، سيكون هناك احتمالات جيدة للعلاج دون الحاجة إلى الجراحة أو من خلال الطرق التالية:
أدوية علاج ديسك الرقبة
يمكن علاج آلام ديسك الرقبة من خلال الأدوية التي تباع في الصيدليات بدون وصفة طبية بما فيها دواء اسيتامينوفين ، و الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين ، هذه الأدوية يمكن أن تساعد على تقليل الألم والالتهاب، وقد يصف طبيبك المسكنات أو المنشطات الستيرويدية في حال كانت الأدوية الأخرى لا تعمل.