متابعه
المشاهدة لاحقا
مشاهدة الأن
تحميل الأن
قصة العرض مشاهدة وتحميل مسلسل استاذ ورئيس قسم 2015 HD بطولة عادل امام ونجوي ابراهيم اون لاين وتحميل مباشر
القسم
مسلسلات عربي
الرابط المختصر:
مسلسل استاذ ورئيس قسم الحلقة 13
الأربعاء 30/مارس/2022 - 05:47 م
ألفت عمر
أعلنت الفنانة ألفت عمر الاستعداد لمشروع حماية المراهقين والشباب من عمر 12 عاما وحتى 25 عاما، بالتنسيق مع وزارة الشباب والرياضة، وذلك منعا للتعرض إلى الفساد والإدمان، والسعي وراء الأفكار المتطرفة. أستاذ و رئيس قسم - الموسم 1 / الحلقة 1 | Shahid.net. وأوضحت «عمر» في حديثها لـ«الدستور»، أن المقترح عبارة عن مسابقة رياضية وفنية يتم الإعلان عنها في مراكز الشباب بالقرى والمدن، بالمحافظات المختلفة، كون تلك المناطق محرومة من وجود مراكز فنية ورياضية يفرغ الشباب بها طاقتهم، وبالتالي يتم استقطابهم من خلال التيارات والاتجاهات المتطرفة». وتابعت: «كان هذا السبب في الأزمات والمشكلات الإرهابية التي عانت منها مصر في السنوات الماضية»، لافتة إلى أن الشريحة المستهدفة لأول مرة هي الشباب في القرى الأكثر فقرًا، موضحة أنها استلهمت ذلك من المشروع الذي قدمه الرئيس عبدالفتاح السيسي من خلال مبادرة «حياة كريمة»، حيث أظهر حرمانهم من الحد الأدنى لمتطلبات الحياة، مثل «السكن الآمن والمرافق الحيوية من مياه وكهرباء»، وبالتالي اختفاء وسائل الترفيه من فنون ورياضات مختلفة. واستطردت: «أما عن التفاصيل التي تضمنها المسابقة فهي تشمل الرياضات البدنية، وألعاب الفيديو جيم، كونها تجذب الشباب والمراهقين، لافتة إلى أن الجوائز من المبادرة التي يطلق عليها «كن إيجابي» لن تكون تقديرية فقط، ولكن مادية أيضًا، كي يستفيد الشباب من العائد الخاص بها في تنفيذ مشروعات صغيرة تحميهم من خطر البطالة أو اللجوء للمخدرات.
مسلسل استاذ ورئيس قسم الحلقة 5
وكان من المقرر أن يخوض يوسف الشريف مسلسلات رمضان 2022، بتجربة جديدة تجمعه للمرة الأولى بالنجم محمد سعد، لكن حدثت خلافات في كواليس التحضير للعمل منعت خروجه إلى النور. دنيا سمير غانم تغيب للعام الثاني عن دراما رمضان 2022 أما النجمة دنيا سمير غانم، والتي مرت بظروف شديدة الصعوبة الفترة الماضية، نظرا لوفاة والديها سمير غانم ودلال عبد العزيز، خرجت أيضا من دراما رمضان 2022، بعدما كان الجمهور ينتظر أن تعود من جديد بمسلسلها عالم موازي، الخارج في الأساس من سباق رمضان الماضي بسبب إصابة العديد من فريق العمل بفيروس كورونا، ثم دخول دنيا سمير غانم في حالة حزن ومرورها بظروف صعبة بدأت من إصابة والديها بـ كوفيد 19 ثم وفاتهما. مسلسل استاذ ورئيس قسم الحلقه 15. منى زكي تخرج بعد التألق في لعبة نيوتن وكان الجمهور يتوقع أن يرى النجمة منى زكي في تجربة جديدة بمسلسلات رمضان 2022، خصوصا بعد تألقها العام الماضي في مسلسل لعبة نيوتن، لكن شاءت الأقدار أن يتعطل تصوير مسلسلها لام شمسية أكثر من مرة بسبب إصابة أحد أفراد العمل بـ فيروس كورونا، مما اضطرت الشركة المنتجة ميديا هب- سعدي جوهر، للاستقرار على خيار خروجه وتأجيله ليعرض في موعد آخر. منى زكي في لعبة نيوتن مسلسلات رمضان 2022.. محمد إمام يختار السينما اختار النجم محمد إمام السينما هذا العام ليركز فيها، وانشغل بتصوير فيلمه الجديد عمهم، ليبتعد عن دراما رمضان 2022، وذلك بعد أن حقق نجاحا كبيرا في عدة أعمال سابقة منها النمر، هوجان، لمعي القط.
مسلسل استاذ ورئيس قسم الحلقه 15
مسلسل - أستاذ و رئيس قسم - الحلقة 1 - video Dailymotion
Watch fullscreen
Font
مسلسل استاذ ورئيس قسم الحلقة 4
الموقع العربي الاول للمسلسلات، الافلام وبرامج التلفزيون
تابع أحدث الأخبار
عبر تطبيق
حصلت الباحثة هند محمد عبدالوارث أبو إسماعيل، على درجة الماجستير، بتقدير ممتاز من جامعة السادات، عن رسالتها بعنوان عنوان "تطوير الموهبين بمديريات التربية والتعليم بمصر في ضوء متطلبات تحقيق الميزة التنافسية". وتعد الرسالة من الرسالات المهمة التي تهتم بالموهبين وتطويرهم بمديريات التربية والتعليم، في ضوء متطلبات تحقيق الميزة التنافسية. تشكلت لجنة المناقشة والحكم من كل من، الدكتورة نهلة عبدالقادر هاشم ، أستاذ التربية ورئيس قسم التربية المقارنة والإدارة التعليمية بكلية التربية بجامعة عين شمس، الدكتورة السيدة محمود إبراهيم، أستاذ الإدارة التربوية وسياسات التعليم بكلية التربية بجامعة الإسكندرية، الدكتورة منى محمد الحرون، أستاذ أصول التربية ورئيس قسم التربية ووكيل كلية التربية لشؤون التعليم والطلاب بجامعة السادات، الدكتور زهير السعيد حجازي ، أستاذ أصول التربية ورئيس قسم التربية السابق بكلية التربية بجامعة السادات.
الدهون وضرورة إتباع نظام غذائي ، اكثر كلمة بشعة يخشاها الكثيرون ومنهم النساء بالطبع، اذ تعتبر الدهون خاصة المشبعة منها، عدوة الجميع واكثر شيء يكرهه الانسان ويهرب منه. والاشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن او بعض الامراض كالسمنة وامراض القلب يعرفون تماما ما هي اضرار تراكم الدهون في الجسم والتبعات الصحية السيئة التي تخلفها هذه الدهون المتراكمة. لذا وحرصا على الصحة وعدم السماح للدهون بالتراكم في اجسامنا وتعريضنا لانواع مختلفة من الامراض والمشاكل الصحية، يجب التنبه الى الاطعمة الغنية بالدهون وتجنبها قدر الامكان. Food-Info.net : ما هي الدهون المشبعة وغير المشبعة؟. فان كنت عزيزتي لا تعرفين جيدا ما هي الاطعمة الغنية ب الدهون المشبعة، تفضلي بقراءة موضوعنا اليوم. بحسب جمعية السكري الامريكية، يجب ان لا يزيد استهلاك الدهون المشبعة عن 7% من اجمالي السعرات الحرارية اليومية، وبمعنى اخر لا يجب استهلاك اكثر من 16 جرام من الدهون المشبعة في حال كنا نتبع نظاما غذائيا يتضمن 2000 سعرة حرارية يوميا. ويمكن تحديد الكمية ونوع الطعام الغني بالدهون المشبعة من خلال قائمة الاطعمة العشرة الاغنى بهذا النوع من الدهون. • الزيوت المهدرجة:
ومنها جوز الهند وزيت النخيل من اكثر الاطعمة الغنية بالدهون المشبعة، والتي قد تصل الى نسبة 93%.
Food-Info.Net : ما هي الدهون المشبعة وغير المشبعة؟
ويمكن إضافة كميّاتٍ معتدلةٍ من الدهون المشبعة من مصادر معينة إلى النظام الغذائي الصحيّ والمتوازن، مثل منتجات جوز الهند، كزيت جوز الهند، ورقائق جوز الهند غير المُحلّاة، إضافةً إلى الحليب كامل الدسم، وبعض أنواع اللحوم، فجميعها أطعمة ذات قيمة غذائية عالية، وتؤثر إيجاباً في الصحة. وقد أشارت دراسةٌ قائمةٌ علا الملاحظة، نشرتها مجلة Nutrients عام 2019، وضمّت 270 شخصاً؛ إلى أنّ زيادة تناول الأحماض الدهنيّة طويلة السلسلة ارتبطت بتحسّن الأداء الإدراكيّ لدى العيّنة التي أُجريت عليها الدراسة. أما الدهون بشكل عام فإن إضافة كمية قليلة منها إلى النظام الغذائي الصحي والمتوازن، يُعدّ ضروريّاً؛ لأنّ الدهون تُعدّ مصدراً للأحماض الدهنيّة الأساسيّة؛ والتي لا يستطيع الجسم تكوينها بنفسه، كما أنّ الدهون تساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون، مثل فيتامين أ، وفيتامين د، وفيتامين هـ. ما هي الدهون المشبعة - Layalina. تأثير تناول الدهون المشبعة في الوزن
تؤثر الدهون المشبعة في الجسم بأكثر من طريقة، إذ إنّ الإفراط في تناولها يزيد عدد السعرات الحراريّة المستهلكة؛ ممّا قد يؤدي إلى زيادة الوزن، حيث توفر جميع أنواع الدهون 9 سعرات حرارية في كلّ غرامٍ منها، وهو ضِعف ما يحتويه الغرام الواحد من الكربوهيدرات والبروتين من السعرات الحراريّة.
ما هي الدهون المشبعة - Layalina
للمزيد: كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي
أنواع الدهون المشبعة
هناك العديد من الأنواع المختلفة للدهون المُشبعة، والتي تُصَنَّف حسب طول سلسلة الكربون الخاصة بها، وبذلك فإنّ هناك أحماضاً دهنيّةً قصيرة السلسلة، وأحماضاً دهنيّةً متوسطة السلسلة، وأحماضاً دهنيّةً طويلة السلسلة، ولكلّ نوعٍ منها تأثيرات مختلفة في الصحة. مصادر الدهون المشبعة
تتوفر الدهون المُشبعة في مجموعةٍ متنوّعةٍ من الأطعمة، نذكر منها ما يأتي:
اللحوم، بما في ذلك اللحم البقري والدواجن. بعض الزيوت النباتية، مثل زيت جوز الهند وزيت النخيل. منتجات الألبان، مثل الأجبان، والحليب، والزبدة. اللحوم المُصنّعة، مثل المرتديلا، والسُجق، والهوت دوغ أو النقانق. الوجبات الخفيفة المعبّاة مسبقاً، مثل الرقائق (بالإنجليزية: Cracker)، والمعجنات، والرقائق المقلية (بالإنجليزية: Chips)، والرقائق المحلاّة (بالإنجليزية: Cookies). الكريمة، والبوظة، والكريمة الحامضة (بالإنجليزية: Sour Cream). الشوكولاتة.