ذات صلة أعراض التهاب وتر الكتف أعراض التهاب مفصل الكتف الأيسر
التهاب الوتر في الكتف
يُعرَف التهاب وتر الكتف (بالإنجليزيّة: Tendinitis)، على أنَّه التهيُّج، أو الالتهاب الذي يُصيب الوتر، وتُؤدِّي الإصابة بهذه المشكلة إلى الشعور بالألم خارج المفصل، ويُمكن أن يحدث الالتهاب في أيٍّ من أوتار الجسم، ويكون أكثر شيوعاً في أوتار الكعب، والركبة، والرسغ، والكوع، بالإضافة إلى الكتف، ويُمكن الحصول على العلاج المناسب لهذه المشكلة عبر العلاج الفيزيائيّ، أو العلاج بالأدوية التي تُقلِّل الألم. [١]
أعراض التهاب وتر الكتف
تحدث أعراض التهاب الوتر ، ومنها وتر الكتف، في المنطقة التي تربط بين الوتر، والعظام، وقد تستمرُّ هذه الأعراض لبضعة أيّام، أو أسابيع، أو أشهر، ومن هذه الأعراض ما يأتي: [٢]
الإصابة بالورم على طول الوتر. ظهور احمرار، وتورُّم، والشعور بالحرارة. علاج التهاب الأوتار في الكتف - ويب طب. الشعور بالطقطقة عند تحريك الوتر. الشعور بألم تزداد حِدَّته مع الحركة. أسباب التهاب وتر الكتف
تُعتبَر الحركة المُتكرِّرة من الأسباب الشائعة للإصابة بمشكلة التهاب وتر الكتف، حيث يُمكن التعرُّض للمشكلة في حال تكرار الحركة نفسها أثناء العمل، أو ممارسة الرياضة، وقد يرتفع خطر الإصابة في حال إجراء حركات غير صحيحة، كما تُوجَد بعض الأسباب الأخرى للإصابة بالمشكلة، ومنها: [٣]
تناول بعض أنواع المُضادَّات الحيويّة، مثل: الكوينولون (بالإنجليزيّة: Quinolones).
علاج التهاب الأوتار في الكتف - ويب طب
يتسبب التهاب أوتار الكتف في آلام شديدة وصعوبة تحريك الكتف، فما هي أسبابه؟ وكيف يُمكن علاجه؟ تعرّف على ذلك في هذا المقال. يُعد التهاب أوتار الكتف من أكثر أمراض المفاصل والعظام المنتشرة خاصةً مع تقدم العمر، ويُؤدي إلى صعوبة الممارسات الحياتية اليومية بالإضافة إلى العديد من المضاعفات، ولذلك سنُخبرك في هذا المقال عن أسباب التهاب أوتار الكتف وطرق علاجها:
التهاب أوتار الكتف: الأسباب
تتعدد الأسباب التي تُؤدي لحدوث هذا الالتهاب، وتشمل الآتي:
التقدم في السن: حيث أن العظام والعضلات تُصبح أكثر ضعفًا كلما تقدم العمر، ومع عدم وجود مرونة في المفاصل يُمكن أن يحدث هذا الالتهاب. قلة ممارسة الأنشطة: للنشاط البدني أهمية في مرونة العظام وعدم تصلبها، ولذلك تزداد فرص الإصابة بمثل هذه الالتهابات لدى الأشخاص الذين لا يُمارسوا أي أنشطة بدنية. علاج التهاب اوتار الكتف - استشاري. تحركات عنيفة: فالحركات المفاجئة القاسية يُمكن أن تُؤدي إلى حدوث التهاب في الكتف ، وكذلك ممارسة بعض الرياضات العنيفة التي تستدعي تحريكه بقوة. عادات يومية خاطئة: مثل: النوم والتحرك بشكل خاطئ، وحمل أوزان ثقيلة بطريقة غير صحيحة، بالإضافة للتعرض إلى تيار الهواء البارد بشكل مفاجئ.
10 آلاف جلسة علاج طبيعي من خلال أحدث الأجهزة بمستشفي الحياة ببورفؤاد
ما هو التهاب الاوتار
التهاب الاوتار (بالإنجليزية: Polytenditis) هو التهاب الرابط الرئيسي بين العظام والعضلات وعادة ما يكون في الاطراف وينتج عنه الم حاد، وغالباً ما ينتج عن تعرض الوتر لإصابة أو استخدامه بشكل مفرط عند ممارسة الرياضة على سبيل المثال، وقد يؤثر على كل من الكوع، والمرفق، والأصابع، والورك وأجزاء أخرى من الحسم. هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
من اهم أسباب الإصابة بالتهاب الأوتار ما يلي:
الحركة الامتدادية الفجائية للعضلات والاطراف. الإفراط المتكرر في اداء حركة معينة واجهاد الوتر والمفصل، بسبب عمل الشخص أو ممارسته لرياضة معينة دائماً. السمنه والوزن الزائد. عدم ممارسة التمارين الرياضية. إصابة في منطقة ارتباط الوتر بالعظام أو العضلات. 10 آلاف جلسة علاج طبيعي من خلال أحدث الأجهزة بمستشفي الحياة ببورفؤاد. حركات خاطئة عند المشي أو الوقوف، يولد ضغطاً غير طبيعي على أحد أعضاء أجزاء الجسم. الإصابة ببعض الاضطرابات كالتهاب المفاصل الروماتويدي ، وهشاشة العظام، أو الإصابة بمرض السكري. عوامل تزيد خطر الإصابة بالتهاب الاوتار
يمكن أن تزداد فرصة إصابة الشخص بالتهاب الاوتار نتيجة العوامل التالية:
العمر: إذ تقل مرونة الأوتار مع تقدم العمر وتصبح أكثر عرضة للإصابات.
التهاب أوتار الكتف الأيمن - استشاري
نصائح للتعامل مع التهاب أوتار الكتف
في الحالات الخفيفة أو أثناء تلقي العلاج الطبي، ثمّة مجموعة من النصائح التي يمكن الأخذ بها لتخفيف مشكلة الالتهاب في أوتار الكتف والتعامل معها في المنزل، سواءً كان الالتهاب متعلِّقًا بوتر الكفة المدورة أو وتر العضلة ذات الرأسين، ونذكر في الآتي بعض من هذه النصائح: [٢]
الحصول على قسط كافٍ من الراحة، وتجنب الأنشطة والتمارين التي تُثير الألم. تطبيق الثلج أو أكياس الثلج لمدة 20 دقيقة في المرة الواحدة، وتكرار ذلك عِدة مرات خلال اليوم لتجنب التورم، والابتعاد عن وضع الثلج مباشرةً على الجلد. محاولة تجنب النوم على الكتف التي تُثير الألم. [٥]
الحفاظ على بقاء عضلات الكتف مسترخية، وغير مشدودة. [٥]
الاستحمام بالماء الدافيء، وهو ما يساعد على ارتخاء عضلات الكتف. [٥]
وضع بعض الكريمات أو المراهم التي تساعد على تسكين الألم، كتلك التي تحتوي على الكابسيسين (Capsaicin)، أو المنثول (Menthol)، أو ساليسيلات الميثيل (Methyl salicylate)، أو الكافور (Camphor). [٥]
الحرص على الجلوس في وضعيَّة صحيحة ومناسبة. [٣]
أخذ أوقات مستقطعة من الراحة أثناء تكرار القيام ببعض الأنشطة. [٣]
تجنب رفع الذراع فوق الرأس بصورة متكرِّرة.
علاج التهاب اوتار الكتف - استشاري
ما هي الأوتار التي تصاب بالالتهاب في الكتف؟
يضم الكتف مجموعة من التراكيب المختلفة؛ كالمفاصل، والعظام، والعضلات، والأربطة، والأوتار، وغيرها، و عندما نتحدث عن التهاب أوتار الكتف، فإنَّنا نُشير إلى التهاب وتر الكفة المدورة (Rotator cuff)، أو وتر العضلة ذات الرأسين (Biceps)، أو كليهما، إذْ تتكوَّن الكفة المدورة من عضلات وأوتار تصل بين الجزء العلوي من عظمة الذراع ب لوح الكتف ، أمَّا وتر العضلة ذات الرأسين؛ فهو ذلك الوتر القوي الذي يصل العضلة ذات الرأسين بعظام الكتِف، ولكنْ، كيف يُعالَج التهاب أوتار الكتف؟ هذا ما سنجيب عليه في هذا المقال، بالإضافة إلى ذكر معلومات أخرى ذات أهميَّة حول المشكلة. [١] [٢]
كيف يمكن علاج التهاب أوتار الكتف؟
عند المُعاناة من أعراض التهاب أوتار الكتف، فإنَّ الطبيب يبدأ أولًا بتشخيص المشكلة وتحديد العلاج الملائم لها، بناءًا على عمر المصاب، وصحته الجسديَّة العامّة، والتاريخ الصحي له، وتفاقم الحالة، وتأقلم أو تعود المصاب مع بعض الأدوية أو الطرق العلاجية، ورأيه وتفضيله لنوع العلاج، وغير ذلك من الأمور التي تؤخذ بعين الاعتبار. [١] و عمومًا، قد يتضمَّن علاج التهاب أوتار الكتف بعض الأدوية أو الإجراءات الطبيَّة، والتي نذكر منها الآتي:
علاج التهاب وتر الكفة المدورة
ثمّة مجموعة من الخيارات العلاجيّة التي قد يوصِي بها الطبيب في علاجه التهاب وتر الكفة المدورة، والتي نذكر منها الآتي: [٣]
وصف أنواع معينة من الأدوية: ربما يوصِي الطبيب بالآتي في حالات التهاب وتر الكفة المدورة:
مضادات الالتهاب اللاستيرويدية (NSAIDs)، مثل: النابروكسين (Naproxen)، والآيبوبروفين (Ibuprofen).
الحرص على الحفاظ على وضعية الجسم الصحيحة خلال الوقوف والجلوس. أخذ فترة راحة خلال النشاطات التي تشمل القيام بحركات متكررة. عدم النوم على نفس الجهة كل ليلة. تطبيق الكمادات الباردة أو الدافئة على الكتف المصابة، على أن لا تزداد فترة التطبيق عن 20 دقيقة كل 4 ساعات يوميًا. تجنب حمل الحقائب على الكتف ذاته يوميًا. تجنب رفع الذراعين فوق مستوى الرأس بشكل متكرر. القيام بتمارين تمدد للكتفين بشكل يومي. متى يجب الذهاب إلى الطبيب؟
هناك بعض الأعراض التي قد ترافق التهاب الأوتار في الكتف، والتي تستدعي الذهاب إلى الطبيب، ومن هذه الأعراض نذكر:
ارتفاع درجة حرارة الجسم. تورّم الكتف أو احمراره. ازدياد شدة الألم المرافق لالتهاب الأوتار بالرغم من استخدام المسكنات. الشعور بصعوبة تحريك اليد التي تقع على جهة الكتف المصابة. عدم القدرة على مواصلة الأعمال اليومية الروتينية أو النوم بشكل متواصل بسبب ألم الكتف. الشعور بخدران أو تنميل في الذراع أو اليد. من قبل
د. جود شحالتوغ
-
الاثنين 22 تشرين الثاني 2021
ليلة مباركة وحدث عظيم ( تأملات في سورة القدر) / زهرة سليمان اوشن ليلة مباركة وحدث عظيم ( تأملات في سورة القدر) بقلم: زهرة سليمان اوشن الدنيا تمور وتموج بالشرور، الناس حيارى وهم في غيهم سكارى، علا موج الباطل وارتفعت رايات الضلال. بقايا الهدى تكاد تندثر. طال الانتظار وصعب المشوار، وسدت الطرق في وجه الحق. ذاك كان هو الحال، وما أسوأه من حال. لكن يأبى الله إلا أن يمن ويتكرم، يرحم ويتفضل. وكان الاختيار، للأمر الجليل والشرف الرفيع، شهر رمضان وليلة فيه، جمعت حسنا وبهاء، نورا وضياء. كان فيها تنزل عظيم لكتاب ينير الدرب للمتقين ، ويهدي به الله من اتبعه إلى الصراط المستقيم. سور القران القصيره مكتوبه. فياله من حدث عظيم ويالها من من ليلة مباركة. حول هذا الحدث وعن هذه الليلة المباركة تحدثنا سور القدر، السورة المكية ذات الخمس آيات، تلك السورة القصيرة الآيات الجليلة المعاني. يقول الله تعالى فيها …. ( إنَّا أَنزَلْنَاهُ فِي لَيْلَةِ الْقَدْرِ وَمَا أَدْرَاكَ مَا لَيْلَةُ الْقَدْرِ لَيْلَةُ الْقَدْرِ خَيْرٌ مِّنْ أَلْفِ شَهْرٍ تَنَزَّلُ الْمَلائِكَةُ وَالرُّوحُ فِيهَا بِإِذْنِ رَبِّهِم مِّن كُلِّ أَمْرٍ سَلامٌ هِيَ حَتَّى مَطْلَعِ الْفَجْرِ).
السور القصيرة - رحلة في رحاب القرآن الكريم
جاءت في ترتيب المصحف بعد سورة العلق، وفي هذا الترتيب إشارات لا تخفى عن أولي الألباب، فأول الآيات نزولا هي الآيات الأولى من سورة العلق، وزمان النزول لهذا الكتاب العزيز كان في ليلة القدر من شهر رمضان. و احتفاء و احتفالا بهذا النزول وهذا الكتاب العزيز، كان لليلة القدر مكانة،وأي مكانة. إنها ليلة الشرف العظيم والأمر الجليل فيها يفرق كل أمر حكيم. ويأتي التأكيد بعد التأكيد: ( إنا أنزلناه في ليلة القدر ، وما أدراك ما ليلة القدر) و إنها ليلة، ولكنها في الميزان خير من ألف شهر لمن نالها، وأما من حرمها فقد حرم خيرا كثيرا، بل ربما حرم الخير كله. إن الملائكة وفي مقدمتها جبريل عليه السلام يتنزلون، في تلك الليلة العظيمة، ولك أن تحيا في روعة المشهد التنزلي الاحتفالي، وترصد في زواياه المهابة والجلال، الفرح والجمال. إنها ليلة تكتب فيها أقدار وتقضى فيها أمور وتتبدل فيها أحوال. السور القصيرة - رحلة في رحاب القرآن الكريم. ليلة هي.. وما أدراك ما هي … بركة وفتوحات، سكينة وطمأنينة، أمن وسلام. كل ما ذكرناه ماهو إلا ومضات عن هاتيك الليلة المباركة، رسمت لوحته الرائعة بأحرف من نور تلك السورة المباركة …سورة القدر.. ولعل في ثناياها رسالة مفادها ،،، إن تلك السويعات هي أثمن الأوقات وإن تلك الليلة من أجل الليالي، وذلك الكتاب المحتفى به لهو الروح والفرقان، الذكر والبيان، النور والبرهان.
فَبَلَغَ النَّبِيَّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ فَقَالَ: ( فَتَّانٌ ، فَتَّانٌ ، فَتَّانٌ) ثَلَاثَ مِرَارٍ ، وَأَمَرَهُ بِسُورَتَيْنِ مِنْ أَوْسَطِ الْمُفَصَّلِ. قَالَ عَمْرٌو ـ راوي الحديث ـ: لَا أَحْفَظُهُمَا. رواه البخاري(701) ومسلم (465). والله أعلم.