"Revenge" (الاسم الأصلي - Intikam) هي سلسلة تركية الصنع ، بدأ الموسم الأول منها في عام 2013. قام كل من Chagry Vila Lostuvaly و Mesuda Erarslan بدور المخرجين في فيلم الحلقة الذي استمر لمدة 90 دقيقة. الجهات الفاعلة في المسلسل التلفزيوني التركي "الانتقام" هي ميرت فيرات ، إزي زيوبوغلو ، بيرم سات ، ظافر الجوز ، إنجين هبيليري. تحظى السلسلة بشعبية كبيرة ، ليس فقط في تركيا ، ولكن أيضًا في بعض دول ما بعد الاتحاد السوفيتي ، بما في ذلك روسيا. حقق فيلم الفئة 16+ في تصنيف IMDb 6. جريدة الرياض | مسلسل تركي يثير غضب إسرائيل. 00 نقطة. "الانتقام" هو تكيف تركي لمسلسل "القصاص" الذي تصنعه الولايات المتحدة. الجهات الفاعلة في المسلسل التلفزيوني التركي "الثأر" معروفة أكثر في بلدهم ، ولكن خارج حدودهم لديهم أيضًا معجبين بهم. مزيد من التفاصيل حول أولئك الذين أدوا الأدوار في هذه الدراما المباحث مبينة أدناه في هذا الاستعراض السينمائي. في غضون ذلك ، دعونا نتحدث عن مؤامرة أوبرا الصابون التركية هذه. مسلسل تلفزيوني تركي "الانتقام". الممثلين والأدوار ، صور الفيلم
قدم عادل مدير البنك كل حبه واهتمامه لابنته الوحيدة ديرين ، التي لم تعجبه. لكن الأيام السعيدة لهذه العائلة الصغيرة كانت معدودة عندما اتُهم بطل هذه القصة بالاحتيال المصرفي الإجرامي ، الذي خطط له مالك البنك ونفذه بالفعل.
- جريدة الرياض | مسلسل تركي يثير غضب إسرائيل
- قصة مسلسل جوليزار - سطور
- وصفات طبيعية لتنحيف البطن
- بالصور 7 تمارين لتنحيف الخصر | سوبر ماما
جريدة الرياض | مسلسل تركي يثير غضب إسرائيل
المسلسل التركي الأمانة Emanet يعتبر المسلسل أحد أشهر الأعمال الفنية التركية ، وهو من إنتاج عام 2014.
قصة مسلسل جوليزار - سطور
مسلسل جوليزار
مسلسل جوليزار (Gulizar) هو عمل تلفزيوني تركي في إطار درامي ، يتكون من جزء واحد فقط من إخراج أجان أرماك (Çagan Irmak) [١] ، وفيما يأتي أبرز التفاصيل المتعلقة بالمسلسل: [٢]
اسم المسلسل
جوليزار، Gülizar
سنة الإنتاج
2018 م
مكان التصوير
إسطنبول ، تركيا
تقييم المسلسل \ 10
10 \ 5.
قامت بأدوار في 12 مشروع فيلم. اشتهرت بدورها في المسلسل التلفزيوني التركي التاريخي "القرن الرائع". كوسيم الإمبراطورية. بدأت الممثلة المهنية في عام 2004 ، عندما لعبت نجمة السينما التركية دورًا في تنسيق المسلسل التلفزيوني "الرومانسية للموت". في عام 2008 ، أسعدت جميع عشاق البرامج التلفزيونية التركية بدورها في الفيلم التلفزيوني "الحب الممنوع". الممثلة التي لعبت دور الشخصية الرئيسية Bichter ، ثم حصلت على جائزة السينما التركية "جولدن باترفلاي". في سلسلة "القرن الرائع". لعب Kösem Sultan أحد الأدوار الرئيسية. غادر في وقت لاحق هذا المشروع للحصول على طفل. في المسلسل التلفزيوني "الثأر" ، كان شريكها في الفيلم هو نجم السينما التركية ميرت فيرات. تعمل Beren Saat بصوتًا ، وتعرف عدة لغات. لديه تعليم عالي. متزوج من كنان اوغلو. وفقا لعلامة البروج - الحوت. في وقت كتابة هذا التقرير ، كانت الممثلة تبلغ من العمر 33 عامًا. طولها 167 سم. قصة مسلسل جوليزار - سطور. إنجين هيلبيري
إنجين هيلبيري - أحد ممثلي المسلسل التلفزيوني التركي "الانتقام". لعب دور محامي والد الشخصية الرئيسية. هو الذي يعطي الفتاة مربع مع ذكريات والدها. ساهم هذا الرجل أيضًا في إثراء ديرين ، مما أتاح لها الفرصة لدخول نخبة المجتمع والانتقام الكامل لأولئك الذين دمروا عائلتها ذات يوم.
6- تمرين شد البطن: قومي بالإستلقاء على بطنك و ارفعي جسمك باستخدام يديك و رجليك ثم ارفعي يدك اليمنى مع رجلك اليسرى و افعلي العكس بالتناوب و قومي بتكرار التمرين خمس عشرة مرة مع الحصول على راحة بين المرة و الأخرى لمدة عشرين ثانية.
وصفات طبيعية لتنحيف البطن
يشرب المشروب على الريق وقبل النوم مباشرةً. نصائح لتنحيف البطن: أخذ القسط الكافي من النوم. تناول كمية كافية من الماء لا تقل عن 5 أكواب يوميا. تجنب تناول الكحول. الحرص على ممارسة التمارين الرياضية المختلفة، ومن أهمها المشي نصف ساعة على الأقل يوميا. تقليل كميات الملح في النظام الغذائي. بالصور 7 تمارين لتنحيف الخصر | سوبر ماما. تقليل تناول السكريات، والمشروبات الغازية والوجبات السريعة. اتباع الحمية الغذائية التي تساعد على فقدان الوزن، وتنحيف البطن.
بالصور 7 تمارين لتنحيف الخصر | سوبر ماما
التمرين الثالث استلقي على الجانب الأيسر مع ثني الركبة اليسرى ومد اليمنى، وارفعي جسمك بالاستناد على الكوع الأيسر مع الحفاظ على اليد اليمنى ممدودة على الجانب الأيمن بشكل مستقيم، ثم ارفعي خصرك قدر الإمكان وحافظي على استقامة رأسك مع العمود الفقري، كرري هذا التمرين 20 مرة. التمرين الرابع استلقي على ظهركِ، ثم اثني ركبتيكِ بزاوية 45 درجة، مع وضع اليدين خلف الظهر، وتحريك القدمين مثل حركة ركوب الدراجة. التمرين الخامس قفي على يديكِ وأطراف قدميكِ، ثم اثني إحدى قدميكِ وضميها إلى صدرك ثم افرديها مرة أخرى، مع تبادل الحركة بين القدمين، كرري هذا التمرين عشر مرات لكل قدم. وصفات طبيعية لتنحيف البطن. التمرين السادس تمرين البلانك الشهير، وهو يشبه تمرين الضغط ولكن يكون الضغط فيه على الذراعين بدلًا من الكفين، عن طريق الاستناد على الذراعين والقدمين مع ضرورة جعل باقي الجسم في وضع مستقيم ومشدود، والاستمرار على هذه الوضعية مدة من 30 ثانية إلى دقيقة. التمرين السابع الرقص من أهم التمارين الرياضية الجيدة لتصغير الخصر وللتخلص من دهون الجسم بأكمله أيضًا، كل ما عليك فعله في هذا التمرين هو فتح القدمين قليلًا مع هز الخصر في الاتجاهين. أفضل طريقة لنحت الخصر انتشر مؤخرًا عديد من الأنظمة الغذائية والنصائح الغريبة لخسارة الوزن ونحت الخصر، ولكن تظل الطريقة المثالية لنحت الخصر والتخلص من دهون البطن هي اتباع العادات الصحية والغذائية السليمة، إليكِ أهم النصائح لنحت الخصر بطريقة صحية: اتباع نظام غذائي صحي: استشيري الطبيب حول النظام الغذائي المناسب لكِ، وتجنبي اتباع انظمة غذائية غير صحية أو مجهولة المصدر.
مركز الدكتور سلامات ، بكادره المحترف ومعرفته بأحدث طرق التخسيس في العالم ، مستعد لتقديم خدمات بأعلى جودة. بالإضافة إلى الزيارات الشخصية ، يمكنك أيضًا الاستفادة من الخدمات الشخصية لهذا المركز.