تعلن مصر بحق عن نفسها للعالم على أنّها أرض الشمس، وتتراوح درجة الحرارة بين 27 و 32 درجة مئوية في الصيف وتصل إلى 42 درجة مئوية على ساحل البحر الأحمر، بينما شتاؤها معتدل، وخلال الربيع وعادة في أبريل (نيسان) تهب رياح قوية الغبار والرمل من الجنوب مصحوبة بتقلبات في درجات الحرارة على مدى حوالي خمسين يومًا، ومن هنا جاء اسم الريح خمسيني. التراث والثقافة المصرية: يمكن وصف الثقافة المصرية بأنّها بوتقة تنصهر فيها سلسلة من الثقافات والتقاليد المختلفة والمتجذرة في أعماق ستة آلاف عام من التاريخ المسجل، كما إنّه نتاج إحدى أقدم الحضارات الإنسانية (حضارة مصر القديمة)، فمنذ نهاية العصر الفرعوني وقعت مصر في سلسلة من المهن المتتالية وتبادلت هذه المهن التأثير والتفاعل مع الثقافة المصرية القديمة لتصبح أكثر ثراءً وتنوعاً. ريفي حماة الشمالي والغربي، وإدلب الشرقي - سوشال. ومع ذلك فقد تأثرت ثقافة مصر بالعديد من الثقافات لإنتاج مزيج مميز، حيث اندمجت تلك الجوانب الثقافية لمصر القديمة مع جميع الثقافات اللاحقة، وشكلت في النهاية سمات الثقافة المصرية المعاصرة في شكلها الحالي، في ثقافة تتجلى في الاندماج المثالي للثقافات المختلفة. الأدب المصري: على المستوى الأدبي يعتبر الأدب المعاصر عنصرًا ثقافيًا مهمًا في الحياة المصرية، حيث كان الروائيون والشعراء المصريون من أوائل الذين جربوا الأساليب الحديثة في الأدب العربي، وتم تقليد الأشكال التي طوروها على نطاق واسع في جميع أنحاء الشرق الأوسط، ولذلك تعتبر مصر مهد الأدب العربي الحديث وتضم العديد من دور النشر التي تم إنشاء بعضها منذ أكثر من 100 عام.
ريفي حماة الشمالي والغربي، وإدلب الشرقي - سوشال
الجغرافيا والمناخ في مصر: لطالما كان نهر النيل السمة الاجتماعية والجغرافية المحددة لمصر، حيث ازدهرت الحضارة على طول الضفاف الخصبة لأطول نهر في إفريقيا، كما تمتعت بحماية صحراء شاسعة إلى الغرب وصحراء وجبال في الشرق، وتقع العاصمة الحالية القاهرة إلى الجنوب مباشرة من حيث ينفصل النهر في الممرات المائية لدلتا على الساحل الشمالي (البحر الأبيض المتوسط)، ويتزامن هذا الموقع تقريبًا مع ما كان يُنظر إليه تاريخيًا على أنّه انتقال بين مصر العليا (الجنوبية) ومصر السفلى (الشمالية). تمتد الصحراء الشاسعة غربي النيل إلى ليبيا وهذه المنطقة قليلة السكان، وهناك فقط عدد قليل من الواحات توفر الشروط الأساسية للزراعة المستدامة وهي الواحات البحرية والفرافرة والداخلة والخارجة وسيوة، وفي أقصى الجنوب بالقرب من الحدود مع السودان، تقع بحيرة ناصر وهي أكبر خزان للمياه الاصطناعية في العالم، حيث يتم جمع مياه النيل وتنظيمها من خلال السد العالي بأسوان، وقد أنهى السد الفيضانات السنوية للأراضي الواقعة على طول النهر ويزود مصر بكميات كبيرة من الطاقة الكهرومائية. كما إنّ صعيد مصر على طول ضفاف النيل والذي يمتاز بالبيئة الريفية في الغالب، ومن أبرز المدن أسوان والأقصر وسوهاج وأسيوط والمنيا وبني سويف، ويوجد إلى الجنوب الغربي من العاصمة كثافة سكانية كبيرة في سهل الفيوم، وتقع منطقة دلتا النيل الخصبة شمال القاهرة وهي موطن للزراعة المكثفة والصناعات الثقيلة، ومن المدن الجديرة بالذكر الزقازيق وشبين الكوم وطنطا وأبو كبير والمنصورة والمحلة الكبرى ودمنهور وكفر الشيخ.
الرقص الشرقي الشرقي - ينمو رقيقة ، والرقص
ورقص السيدة الحامل في المنام على أغاني وموسيقى هادئة فهذا يدل على أن الرائية سوف يسهل الله تعالى حملها ويسعدها مع جنينها وزوجها. والرقص بشكل عام رؤيته غير محمودة إن كان رقص ساقط أو شرقي مبتزل، وطبيعي أن الرقص يكون على أغاني وهذا أمر أسوأ ويعني من أشر الرؤية للرقص في المنام، وخير الرقص في المنام يأتي في حالة واحدة فقط وهي صوت الأغاني المنخفض أو عدم وجود أغاني في الحلم والله تعالى أعلم.
وضاءف المراة في المجتمع الشرقي - إسألنا
يعتبر قصر مارلاند العقاري هو القصر الفخم الذي يحتوي على 55 غرفة ، بما في ذلك ثلاثة مطابخ ، بالإضافة إلى أسباب توسعية مع حمام سباحة ، والمرفأ. هناك المتاحف التاريخية الأخرى داخل الحوزة والتي تشمل على معرض بيكر براينت المخصصة للنحات الذي يحمل الاسم نفسه ومتحف النفط مارلاند. العنوان: 901 طريق النصب ، بونكا سيتي
متحف السهول الكبرى ، لوتون Museum of the Great Plains, Lawton
متحف السهول الكبرى في لوتون هو المتحف المميز بالتدريب العملي على تفاعلية المعروضات للتاريخ الطبيعي والذي كشف النقاب عن الحياة في الغرب وعن الهنود والرواد. المغامرة في الهواء الطلق تتميز برؤية عدد من المباني التاريخية بما في ذلك مستودع القطار ، والمركز التجاري ، والمدرسة. أيضا في لوتون ، يمكن للسياح اكتشاف الثقافة المحلية في مركز كومانتش والمتحف الوطني والثقافي ، أو جولة في المدينة المقدسة مع مجموعة غير عادية من المباني. الرقص الشرقي الشرقي - ينمو رقيقة ، والرقص. ساعات العمل: من الاثنين الى السبت 10:00 حتي 05:00
أسعار تذاكر الدخول: الكبار 6 $ ، وكبار السن 5 $ ، الأطفال ( من سن 7-11) 2 ،50 $
العنوان: 601 NW فيريس افي ، لوتون
متحف Gilcrease Museum
متحف Gilcrease في تولسا ، هو المتحف الذي يقدم فنا وتاريخاً مميزاً لمجموعة واسعة من الغرب الأمريكي ، مع استكشاف الحدود والثقافات الأمريكية الأصلية.
ولاية أوكلاهوما Oklahoma City هي الولاية التي تقع في الطرف الغربي من الولايات المتحدة والطرف الجنوبي الأوسط في درجة 35. 5 درجة شمالا ، 98. 0 ° W. يحيطها تكساس في الجانب الجنوبي ، ونيو مكسيكو من الغرب ، و كانساس وكولورادو في شمال ميسوري واركنساس من الجانب الشرقي. تبلغ مساحة أوكلاهوما الإجمالية حوالي 112335 ميل مربع ، منها 110246 ميلا مربعا من مساحة الأرض و2،088 ميل مربع من المسطحات المائية. أوكلاهوما لديها حدود طويلة ممتدة نحو 1577 ميل. تقدم اوكلاهوما للعديد من عوامل الجذب السياحي في كل من الثقافة ، والمعالم السياحية والمرافق التي تتوقعها في المدينة الحديثة. السياحة في ولاية اوكلاهوما
أوكلاهوما هي الولاية التي تقدم اطلالة السحر الغربي مع الحياة الليلية المزدهرة والتي تركز على الموسيقى الشعبية والرقص والمشروبات في منطقة Bricktown الترفيهية ، ومنطقة باسيو للفنون ، والمنطقة الغربية. هناك الكثير من الفنون والثقافات المزدهرة مثل أوركسترا أوكلاهوما سيتي ، وباليه اوكلاهوما سيتي ، بالإضافة إلى مقاطعات الفن النابض بالحياة والمعارض الوفيرة ، بالإضافة إلى مهرجان الفنون المشهود الذي يستقبل ما يقرب من 1 مليون زائر كل عام.
ما أكثر الأعراض المزعجة المصاحبة للدورة الشهرية، ففى فترة الحيض تعانى كل سيدة من أعراض مختلفة عن الأخرى، بأوجاع فى البطن، آلام فى الظهر، آلام متفرقة فى الجسم، شعور بالألم فى الدماغ والرأس، صعوبة التحكم فى المزاج، وشعور بحالة من العصبية والضيق غير مبررة، وتحتاج الكثير من النساء إلى تعاطى المسكنات للتخلص من بعض هذه الآلام، ووفقًا لموقع mayoclinic الطبى، فإن بعض السيدات دون غيرهن يعانين من حالة من الصداع أو آلام الرأس مع الدورة الشهرية. الدورة الشهرية
علاج الصداع المصاحب للدورة الشهرية
ومن أبرز أسباب الصداع بشكل عام هو الجينات والعوامل الوراثية، فضلاً عن الكثير من الأسباب المرضية، ولكن بعض الأسباب تتعلق باضطراب وتغيرات الهرمونات فى جسم المرأة بشكل خاص، وهرمونات الأنوثة عند السيدات والتى تتمثل فى هرمون البروجيسترون وهرمون الإستروجين الأنثوى، وتعمل على تنظيم الحياة الجنسية والإنجابية والخصوبة لدى السيدة، وكذلك قد يؤدى التغير فيها إلى حدوث بعض الشعور بآلام فى الرأس وصداع، ولذا قد تعانى بعض السيدات من الصداع المصاحب للدورة الشهرية، والذى يؤلمهن جدًا ويعانين خلال أيام الحيض من إزعاجه. بعض التغيرات الهرمونية تحدث عند كل سيدة قبل نزول الدورة الشهرية ودم الحيض بفترة، وأثناء وجودها أيضًا، وهو ما يشهده جسم المرأة من نزول فى مستويات هرمون الإستروجين بشكل واضح ومعروف، ما قد يؤثر لدى بعض السيدات على الدماغ مسببًا صداعًا شديدًا، أو صداعًا نصفيًا لدى البعض الآخر، وتعانى بعض السيدات من هذه الأنواع من الصداع إما قبل الدورة الشهرية أو أثناء وجودها، وهناك سبل وطرق لعلاج الصداع المصاحب للدورة الشهرية ويمكن تطبيقها.
الصداع وقت الدورة الدموية
يرجع انخفاض معدل الإصابة بالصداع النصفى إلى زيادة مستويات هرمون البروجسترون والإستروجين ، وهما أمران ضروريان للحفاظ على حمل صحي. ومع ذلك ، هذا لا يعنى أن الصداع النصفى الذى يصيب الدورة الشهرية قد انتهى إلى الأبد. الصداع وقت الدورة السادسة – السنة. وجدت مراجعة عام 2006 أيضًا أن ما يقرب من 94 ٪ من النساء عانين من الصداع النصفى العائد بعد الولادة يحدث هذا لأن الإستروجين والبروجسترون يعودان إلى طبيعتهما بعد الحمل ، وهذا الآنخفاض الحاد يمكن أن يتسبب فى عودة الصداع النصفي. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فقد يمنع ذلك مستويات هرمون الاستروجين من الآنخفاض ، وفقًا لمؤسسة الصداع النصفى الأمريكية. ومع ذلك ، هذا تأثير وقائى مؤقت. بمجرد أن يتوقف الطفل عن الرضاعة الطبيعية ، قد يعأود الصداع النصفى الظهور مرة أخرى ، وقد يستمر الصداع النصفى إلى ما بعد انقطاع الطمث
غالبًا ما يحدث انقطاع الطمث بعد سن 45 ، ويحدث أيضًا عندما يتوقف المبيضان عن إنتاج الإستروجين والبروجسترون، لا يؤدى النضوب التدريجى لمستويات الهرمون إلى ندرة فترات الدورة الشهرية فحسب ، بل قد يتسبب أيضًا فى حدوث نوبات صداع نصفى متكررة وطويلة الأمد. يقول فينسينت مارتن، أستإذ ومدير برنامج الصداع وآلام الوجه فى كلية الطب بجامعة سينسيناتى ، إنه بعد انقطاع الطمث ، "تنخفض الهرمونات الأنثوية ويمكن أن يؤدى ذلك إما إلى تحسين نوبات الصداع النصفى أو تفاقمها بشكل كبير ".
صداع الدورة الشهرية من العلامات التي تشعر بها معظم الفتيات والنساء بشكل شهري من ضمن الأعرضا المصاحبة لفترة الحيض، فغالبا ما تعاني كل فتاة وسيدة بأعراض قد تختلف أو تتشابه مع الأخرى، مصل الآلام الشديدة في أسفل البطن وأسفل الظهر، والصداع، وتقلب المزاج، وزيادة العصبية، والغثيان، وغيرها. 6 أعراض قد تصيبكِ أثناء الدورة الشهرية. قد يهمك أيضا: تمارين تساعد على نزول الدورة الشهرية
أسباب صداع الدورة الشهرية
من مرحلة البلوغ وحتى سن انقطاع الحيض أو ما يعرف باسم سن اليأس تمر المرأة بدورة مستمرة تكتمل بها وظيفة المبيض، وتكون تحتب تأثير هرموني الاستروجين والبروجسترون اللذا يتم إفرازهما في المبيض، وخلال بنوم بطانة الرحم واستعداده لاستيعاب البويضة التي يتم تخصيبها يحدث انخفاض حاد في هذين الهرمونين. وقد أظهرت الدراسات الحديثة ان هذا الانخفاض في هرموني البروجسترون والاستروجين يلعب دور قوي في إصابة المرأة بالصداع والصداع النصفي خلال فترة الدورة الشهرية أو في الأيام التي تسبقها، ووفقا لبعض الإحصائيات فإن أكثر من 60% من النساء تعاني من نوبات الصداع في فترة الدورة الشهرية. كما أشارت بعض الأبحاث إلى أن الصداع النصفي الذي تعاني من بعض النساء خلال أيام نزيف الدورة الشهرية يكون أطول وأشد ألما من الصداع في الأيام التي تسبق نزول دم الحيض أو في الأيام الأخيرة منها، ويكون أقل في الاستجابة للعلاج ومسكنات الألم.