7 كيلو عند الرجال بعمر بين 40-59 سنة، و88. 3 كيلو عند الرجال بعمر ستين سنة وأكثر، وتشير الإحصائيات والأرقام كذلك إلى زيادة ملحوظة لمتوسط الوزن عند الرجال مع مرور الوقت، فضلًا عن زيادة في الطول أيضًا [٥]. كيفية قياس الخصر
يجب عليك استخدام شريط للقياس مع مراعاة أن يكون مرنًا قليلًا حتى لا يمتد كثيرًا أثناء لفه حول بطنك أو خصرك، وسيتوجب عليك أداء بعض الخطوات لقياس خصرك قياسًا سليمًا [٦]:
اخلع الملابس السميكة التي تزيد من سماكة بطنك قبل لف شريط القياس حول خصرك. قف على قدميك باستقامة وابدأ بلف شريط القياس حول أعرض نقطة ممكنة حول البطن والسرة وحاول تثبيت الشريط بحرية فوق الجلد. كم قياس الخصر المثالي - أجيب. تنفس طبيعيًا بعد تثبيت الشريط حول بطنك وخذ قراءة الشريط أثناء الزفير أو أثناء إخراج الهواء من الرئتين. حاول قياس الخصر لمرتين أو ثلاث مرات للتأكد من حصولك على النتيجة الصحيحة، واحرص على ألا تشد أو ترخي الشريط كثيرًا عند لفه حول بطنك.
كم قياس الخصر المثالي - أجيب
يتم وضع الماء في الخلاط الكهربائي ومن ثم وضع باقي المكونات عليها وتركها حتى تصبح متجانسة تماماً، ومن ثم سكب المحتويات في زجاجة، وتناول ربع كوب منها يومياً، وعند نفاذ الكمية تكرار العملية مرة اخرى، والاستمرار على ذلك لمدة شهر وسوف تلاحظ الفرق وتغير المقاسات. ثالثاً: مشروب القرفة و الزنجبيل المكونات.. " نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل، ملعقة صغيرة من القرفة ، 2 كوب من الماء". ما هو قياس الخصر المثالي للفتاة. قومي باحضار كوب وضعي به الخليط السابق، ومن ثم قومي بغلي الماء واسكبيه على الخليط وقلبي جيداً، واتركي الخليط يهدأ ومن ثم قومي بشربه ، يفضل ان يتم تناوله في الصباح قبل تناول وجبة الأفطار. مشروب لنسف دهون الخصر
يمكن القول إن تلك المرأة تملك وزنًا صحيًا إذا كان محيط الخصر يتراوح بين 42 ٪ -48 ٪. نقول أن تلك المرأة تعاني من الزيادة في الوزن إذا كان محيط الخصر يتراوح من 49 ٪ -57 ٪. يمكننا القول إن تلك المرأة تعاني من السمنة المفرطة إذا نسبة محيط الخصر أكثر من 58 ٪. خاتماً يجب معرفة كيفية إنقاص الوزن، حيث أن فكرة إنقاص جزء واحداً من الوزن دون باقي الأجزاء فهي من الخرافات التي تتردد في عقول الأشخاص تغيير نمط الحياة وممارسة التمارين الرياضية من الممكن أن تعمل على تخفيف نسبة الدهون وتقوية العضلات في منطقة الخصر والبطن. ها نحن أحبائنا ومتابعينا الكرام قدمنا لكم مقالتنا عن كيفية حساب محيط الخصر المثالي تفصيليًا.
". وفاته..
توفى"زهير بهنام بردى"، في بغداد، عن عمر يناهز 71 عاماً.
دار عالم الكتب الرياض
الأربعاء 20/أبريل/2022 - 08:35 م
صورة من الحدث
نظمت دار الكتب في طنطا التابعة للهيئة العامة لقصور الثقافة، برئاسة المخرج الفنان هشام عطوة، محاضرة تثقيفية، حول تاريخ ومظاهر عيد شم النسيم في مصر، في إطار خطة الفعاليات والأنشطة المزمع تنفيذها خلال شهر أبريل الجاري. في كلمتها، قالت الدكتورة سماح جاهين، أستاذ المناهج وطرق التدريس، إن شم النسيم يعد من أقدم احتفالات الشعبية التي عرفها المصري القديم، حيث شهدت مصر أول احتفال بهذه المناسبة منذ حوالي 5000 عام، مشيرة إلى أنه ومن يومها ارتبط ها الاحتفال بالمصريين حتى وقتنا هذا. وأضافت جاهين: "كان قدماء المصريين يحتفلون بشم النسيم من خلال احتفال رسمي كبير، فكانوا يجتمعون أمام الواجهة الشمالية للهرم قبل الغروب، ليشهدوا غروب الشمس"، كما أكدت أن العديد من مظاهر الاحتفال الحالية كانت موجودة خلال احتفالات الفراعنة، من حيث تلوين البيض، والسمك المملح، والمعروف حاليا بـ "الفسيخ". بحث دار عالم الكتب للطباعة والنشر والتوزيع - الرياض - السعودية مكتبة دار السلام للطباعة والنشر والتوزيع والترجمة. وأشارت أستاذ المناهج إلى أنه مع تطور العلم تم اكتشاف أن طقوس الفراعنة بشم النسيم لم تكن بالصدفة، بل كانت بطريقة علمية، من خلال تناول بعض الأكلات والعناصر الغذائية، التي تحمي الانسان من التغيرات الجوية التي تحدث مع انتهاء فصل الصيف ودخول شهر الربيع ، ومنها الخس والبصل، وأيضا الكحل للوقاية من الالتهابات التي تصيب العينين في هذا التوقيت من العام.
حمدي الحياصات
غائب طعمة فرمان
حسين فوزي
ابن القوطية
في هذه الفئة تجدون كتب إلكترونية تختص بموضوعات الأدب، كتب القصة والرواية، كتب الخواطر والنصوص الأدبية ، كتب الشعر، فن الكتابة، السيرة الذتية وكل الكتب التي تندرج تحت موضوعات الأدب عامة. الترتيب حسب
Order
قواعد العشق الخمسون
محمد حامد
4
طلائع السلوان في طبائع النسوان
الفن
بول جيزيل
حاشية العلامة المحقق الأديب بدر الدين الدماميني على مغني اللبيب
نوال إبراهيم محمد
كتاب القسوة
عامر بدر حسون صحفي
5
مئة عنوان بلا عنوان
فؤاد عبيد
منابت القصص في الأدب العربي الحديث
د. سامي قدوح
معجم أدباء العالم
د. شوقي عبود
أروع النصوص الأدبية المأثورة
ناصر عاصي
ما يطابق أمثال العرب من شعرهم
خليفة العويدي
كلمات بعد منتصف الليل
د. وزيرة الثقافة تعتمد نتيجة مسابقة الأطفال كل يوم سؤال | عالم الفن | بوابة الدولة. محمد سمير اللبدي
2
قطوف من الأدب
عبد الباسط بدر
خريف الذكريات
كتاب فَعَلت وأفعَلت المنسوب لابن دريد -ابو بكر محمد بن الحسن (ت 321 هــ)
أ. د حسن عبد الهادي
المنتج الكتابي بين مسألتي الخطأ والصواب /مفاهيم وتطبيقات
د. كامل الطراونة
الغربة والحنين في شعر العصر الوسيط -العراق انموذجا (دراسة موضوعية وفنية)
أ. د. زينب النعيمي
AN INTRODUCTION TO SEMANTICS
د.
دار عالم الكتب للطباعة والنشر والتوزيع
خاص: إعداد- سماح عادل
"زهير بهنام بردى" شاعر عراقي. نشر أول نص له في جريدة "الرسالة" التي كانت تصدر في الموصل عام 1973. حياته..
ولد عام 1951 في بلدة بخديدا التابعة لمحافظة نينوى، وشغل عدداً من الوظائف في حياتِه، منها عضوية "اتحاد الكتاب والأدباء السّريان"، و"اتحاد الأدباء والكتاب العرب"، وفاز بردى بجائزة الشعر في مسابقة مجلة الفكر المسيحي عام 1975، كما فاز بجائزة شمشا لمسابقة موقع عنكاوة في الشعر 2009، وحاز على جائزة ناجي نعمان اللبنانية عام 2019. صدر له:
1/غداً يكون الوقت قد فات 1996/ إصدارات مجلة نون. 2/مصحات للحب والخرافات/2000/ نينوى. 3/ظل أنيق لشكلي 2000/ وزارة الثقافة. 4/عشر أصابع من دمع الشمس/ المركز الثقافي الأشوري. 5/الجسد أمامي وأحفادي فانوس/ منشورات موقع عنكاوة/2009. 6/نصوص تشبه عينيك السلسة الأدبية لتربية نينوى/2010. دار الكتب بطنطا تنظم محاضرة تثقيفية حول تاريخ ومظاهر عيد شم النسيم. 7/المكان الى الأبد/ المديرية العامة للثقافة والفنون السريانية/2010. 8/الليل الى الان/دار الرند/ سوريا2011
9/عيون تحت مظلة باص/ الرند سوريا 2011
10/قداس المرايا/ الرند سوريا/ 2012
11\نشيد الجسد في اليوم الثالث عشر
12\جسد في مقهى شرقي
كتب للأطفال ومخطوطات:
1- الطريق إلى الشمس/ رواية للفتيان.
ضمن فعاليات الاحتفال باختيار القاهرة عاصمة الثقافة لدول العالم الإسلامى 2022 اعتمدت الفنانة الدكتورة إيناس عبد الدايم وزيرة الثقافة، نتيجة مسابقة "كل يوم سؤال" التى نظمتها الهيئة العامة لدار الكتب والوثائق ، من خلال مركز توثيق وبحوث أدب الطفل بالإدارة المركزية للمراكز العلمية، وجاءت فى إطار برنامج انشطة وزارة الثقافة خلال شهر رمضان المعظم. قالت "عبد الدايم": إن المسابقة جاءت على طريق الاهتمام بالنشء وهدفت الى تعزيز الهوية الوطنية وغرس المبادئ والقيم النبيلة فى نفوس الأجيال الجديدة، وأنها تناولت أشهر مساجد ومعالم القاهرة الإسلامية الى جانب عدد من المعلومات الدينية بمناسبة شهر رمضان، وحثت جميع المتقدمين للمسابقة على مواصلة الجهد لتنمية الإدراك واكتساب المعرفة من خلال القراءة مقدمة التهنئة للفائزين.
دار عالم الكتب للنشر و التوزيع
كشفت خبيرة الأبراج عبير فؤاد توقعاتها لمولود برج الجدي وحظك اليوم السبت، إذ يحمل هذا المولود عدد من الصفات الشخصية، فيملك شخصية قوية وجادة بشكل كبير، لا يسمح بتمادي الآخرين في المزاح معه، كما أنه يحمل على عاتقه المسئولية بكل جدية الأمر الذي يجعله شخصا ناجحا بشكل كبير في عمله، ويصل لمناصب عالية وقيادية في وقت زمني قصير. كما يعرف عن برج الجدي، أنه يحب الاستقرار في عمله وفي حياته الشخصية، إلا أنه يفضل تأخير سن الزواج، ولا يحب الزواج في سن مبكرة على الإطلاق، إذ أنه يحاول دائما أن يحافظ على حياته تلك التي تتميز بالغموض، ولا يحب أن يشاركه أحد في تفاصيل يومه، كما يملك هذا المولود عواطف يفضل أن يحافظ بها لنفسه. دار عالم الكتب الرياض. ويملك برج الجدي مميزات أخرى منها أن شخصيته تحب الانضباط كثيرا، كما أنه يحب أن يكون دقيقيا في أصغر التفاصيل، ولا يتأخر عن موعده مع الآخرين على الإطلاق، ويبحث مولود هذا البرج دائما عن الحظ اليومي الخاص به، لذلك نوضح من خلال هذا التقرير حظك اليوم السبت برج الجدي على الصعيد المهني والعاطفي وفق خبيرة علم الفلك عبير فؤاد. حظك اليوم برج الجدي على الصعيد المهني
اعرف عزيزي برج الجدي أن اليوم تبدو قادرا على العطاء والعمل بحماس وطاقة، وتؤثر في الآخرين.
- محمد السامرائي الرنامج لا يعمل على ويندوز 10 - 64 بت
هل من حل ؟؟؟. - حمزة بوركتم. - وهاب احمد جزاكم الله خير الجزاء. - حورية ما شاء الله... جهود جبارة... جزالكم الله خيرا. - هشام غنيم لا يعمل على وندوز10. - صلى على النبى جزاكم الله كل خير. - abdun nasir barakallahulakkum. - - البرنامج لا يعمل على ويندز 10
مالحل ؟. - aref mrad جزاكم الله خير الدنيا والاخرة..
- طارق محفوظ جزاكم الله خير الجزاء. - الخطأ في نص القرآن الكريم وفي نص الحديث الشريف ليس كالخطأ في كلام الناس. لذا أرجو تصحيح الخطأ الكتابية التي وقعت في تعليق الأخ سيد سليمان. دار عالم الكتب للنشر و التوزيع. وكذا الخطأ في تعليق الأخ يحيى قي هذه الصفحة. ذلك المرجو من المشرفين على هذا الموقع القيم. وجزاكم الله على سعيكم..
- الشرعبي حفظنا الله وإياكم وبارك فيمن كان سببا في تجهيز هذا البرنامج ورحمه سواء كان من الاحياء او الأموات وجعله في ميزان حسناتكم ووفقني وإياكم للزوم سنة النبي صلى الله عليه وسلم..
- منصور شهاب الدين جزاكم ربي خير على هذ العمل الرائع
وبارك في أعماركم. - منصور شهاب الدين جزاكم ربي خيؤ على هذ العمل الرائع. - زينب البرنامج لا يعمل على ويندوز 10 64 بت، هل لديكم حل؟.