الصفحة الرئيسية
مسجات
من نحن
اتصل بنا
youtube
pinterest
instagram
twitter
facebook
أغاريد الحروف
الصحة واللياقة
-مكافحة الشيخوخة
-اللياقة البدنية
-تغذية
-سن اليأس
-فقدان الوزن
المنزل والغذاء
-حفظ المنزل
-نمط المنزل
-الطعام
-الحدائق
السفر
-رحلات على الطريق
-نصائح السفر
الجمال والموضة
-الموضة
-نصائح الجمال
-العناية بالبشرة
-الشعر والمكياج
recent آخر الأخبار
recent
NEW
جاري التحميل...
4:51 م
الرئيسية
>
لا تفرض نفسك على احد
دع الوقت يخبره بقيمتك
شاهد أيضاً
التعليقات
جميع الحقوق محفوظة
أغاريد الحروف 2016
لا تفرض نفسك
ومن الأمثلة على الحزم طلب الأشياء التي تخصه من الآخرين، والقدرة على التعامل مع المشاكل التي يواجهها الشخص، بالإضافة إلى القدرة على بدء وإنهاء المحادثات مع الآخرين بثقةٍ، وعدم الانصياع للغير بدون تفكير. [٢]
الشجاعة
لا يجب السماح للخوف بأن يسيطر على الشخص ويشكّل حياته؛ فالخوف من التغيير أو القيام بشيءٍ ما لا يمكن تجاوزه إلا عن طريق الشجاعة والقدرة على مواجهة العقبات والتحديات التي قد يتعرض لها الشخص في حياته، بالإضافة إلى التعليم المستمر والتطوير من النفس. لاتفرض نفسك على أحد - منتديات قبائل شمران الرسمية. [٣]
لغة الجسد
يجب الانتباه والاهتمام للحركات والإشارات التي تصدر عن الشخص عند التعامل مع الآخرين، ولغة الجسد لها أهميةٌ كبيرة في التأثير على الناس؛ فهم يحكمون من خلالها على الشخص، وهي تشمل العديد من الحركات مثل طريقة المشي والوقوف، أو طريقة الجلوس، أو حركة اليدين أثناء الحديث، والنظر مباشرة في عيني الشخص المقابل عند التحدث معه. [٤]
امتلاك الرأي الخاص
من صفات الشخصية القوية هي امتلاك الشخص لآرائه الخاصة، وقناعاته، ومبادئه والدفاع عنها، والشجاعة في التعبير عن رأيه، واتخاذ القرارات، ولكن هذا لا يعني التعصب وعدم السماح للآخرين بمناقشته، وتبادل الآراء معه، وتقبله للاختلاف في طريقة التفكير.
لاتفرض نفسك على أحد - منتديات قبائل شمران الرسمية
[4] احترم نفسك ليحترمك الآخرون: اسأل نفسك كيف سيتصرف الأشخاص ذوي الشخصية المميزة في الموقف الذي أنت فيه. ثم تصرف على هذا النحو، ويجب أن تتعلم كيف تسوّق لنفسك، ولا تخف من الدفاع عما هو جيد فيك وما تتقنه، وفيما يلي بعض الأمثلة عن التأكيدات الذاتية التي يجب اعتمادها وتذكير نفسك بها دائماً: "أنا مجتهد في عملي". "أنا صديق مميز". "أنا أهتم بمن هم حولي". "أنا جدير بالثقة والاحترام". "لقد استطعت تخطي كل المعوقات التي صادفتها في حياتي". "أنا بطل وفخور بما أنا عليه". ولكنك لست بحاجة لإخبار الناس عنها بشكل مباشر وفج وإنما يمكنك الوثوق بنفسك وامتلاك الشجاعة في تقديم نفسك والتسويق لإنجازاتك وأفكارك وشخصيتك، بشكل غير مباشر عندما تتحدث عن نفسك. ضع حدود واضحة للآخرين وقابلة للتطبيق: أحياناً يمكن أن تشعر بأن كثرة لطفك تسمح للآخرين باستغلالك، لذلك من الأفضل وضع حدود واضحة وقابلة للتنفيذ. وبعدها عليك أن تخبرها للأشخاص ممن تواجه المشاكل معهم، في الغالب وحتى بعد وضع الحدود يمكن أن تحصل بعض الاختراقات وتجاوز للحدود التي وضعتها، وذلك لأنهم ببساطة تعودوا التصرف على هذا النحو لفترة طويلة. لذلك، لا تتردد في مناقشتهم عن أسباب انزعاجك من تصرفاتهم وتذكيرهم بحدودك التي يمنع تجاوزها ولماذا قمت بوضعها.
كن حازماً دون أن تكون عدوانياً. لا تسمح للناس بمقاطعتك: عند مقاطعة حديثك وتجاهل تعليقك، فيمكنك عند ذلك استخدام أحد الردود التالية: "لحظة من فضلك، أريد أن أنهي فكرتي. " "عفواً ، لقد خرج الحديث عن مساره الصحيح، ما أردت قوله إن... ". "كما قلت سابقاً..... " "عذراً، دعني أتكلم. " إليكم بعض النصائح والاقتراحات حول كيفية اكتساب وفرض المزيد من الاحترام في العمل: [5] اعرف نقاط قوتك: واعتز بنجاحك وقدر ذاتك حتى يعاملك الآخرون باحترام أكبر. اعتني بمظهر: وارتدي ملابس مناسبة لبيئة عملك ومنسقة بعناية، وسيتم تلقائياً احترامك بشكل أكبر. اهتم بلغة جسدك: فأولئك الذين يتخذون وضعية منتصبة، ويسعون للتواصل البصري مع الآخرين هم الأقدر على فرض شخصيتهم ومطالبة زملائهم في العمل بالمزيد من الاحترام والتقدير لهم. تميز بخبرتك وأدائك: حاول لفت انتباه الآخرين إليك من خلال إتقانك لعملك وتميزك فيه وبذلك تفرض احترامك من خلال إنجازاتك المتميزة ومهاراتك الخاصة. لا تتظاهر: فلا شيء يكسبنا احترام الآخرين أكثر من الشخصية الأصيلة. يتعلم الطفل الذي ينشأ في بيئة محترمة أن يكون محترماً لأنه لا يمكنك تعليم الأشياء المجردة في السلوك كالاحترام والحب لطفلك كما تعلمهم الرياضيات أو الأبجدية.
لا تعشق الطويله - YouTube
بوابة الشعراء - محمود درويش - مزامير
أحبك، أو لا أحبك أذهب، أترك خلفي عناوين قابلة للضياع. وأنتظر العائدين، و هم يعرفون مواعيد موتي و يأتون. أنت التي لا أحبّك حين أحبّك، أسوار بابل ضيّقة في النهار، وعيناك واسعتان، ووجهك منتشر في الشعاع كأنك لم تولدي بعد. لم نفترق بعد. لم تصرعيني وفوق سطوح الزوابع كلّ كلام جميل،و كل لقاء وداع وما بيننا غير هذا اللقاء، و ما بيننا غير هذا الوداع. أحبّك، أو لا أحبذك يهرب مني حبيبي،و أشعر أنك لا شيء أو كل شيء. وأنك قابلة للضياع أريدك، أو لا أريدك إن خرير الجداول محترق بدمي، ذات يوم أراك، وأذهب وحاولت أن أستعيد صداقة أشياء غابت نجحت وحاولت أن أتباهى بعينين تتسعان لكل خريف نجحت و حاولت أن أرسم اسما يلائم زيتونة حول خاصرة فتناسل كوكب. أريدك حين أقول أنا لا أريدك.. وجهي تساقط، نهر بعيد يذوب جسمي و في السوق باعوا دمي كالحساء المعلب أريدك حين أقول أريدك يا امرأة وضعت ساحل البحر الأبيض المتوسط في حضنها.. و بساتين آسيا على كتفيها.. و كلّ السلاسل في قلبها. أريدك، أو لا أريدك إنّ خرير الجداول. إن حفبف الصنوبر. لا تعشق الطويله - YouTube. إنّ هدير البحار، وريش البلابل محترق في دمي ذات يوم أراك، و أذهب أغنّيك، أو لا أغنّيك أسكت، أصرخ.
لا تعشق الطويلة - Youtube
لا موعد للصراخ و لا موعد للسكوت. و أنت الصراخ الوحيد و أنت السكوت الوحيدّ. تداخل جلدي بحنجرتي، تحت نافذتي تعبر الريح لابسة حرسا. و الظلام بلا موعد. حين ينزل عن راحتّي الجنود سأكتب شيئا. وحين سينزل عن قدميّ الجنود سأمشي قليلا.. وحين سيسقط عن ناظريّ الجنود أراك.. أرى قامتي من جديد. أغنّيك،أو لا أغنّيك أنت الغناء الوحيد، و أنت تغنّيني لو سكتّ. و أنت السكوت الوحيد. في الأيام الحاضرة أجد نفسي يابسا كالشجر الطالع من الكتب والريح مسألة عابرة. أحارب.. لاتعشق الطويله. أو لا أحارب؟ ليس هذا هو السؤال المهمّ أن تكون حنجرتي قوية أعمل.. أو لا أعمل؟.. ليس هذا هو السؤال المهمّ أن أرتاح ثمانية أيام في الأسبوع حسب توقيت فلسطين أيّها الوطن المتكرر في الأغاني و المذابح، دلّني على مصدر الموت أهو الخنجر.. أم الأكذوبة؟ لكي أذكر أن لي سقفا مفقودا ينبغي أن أجلس في العراء. ولكيلا أنسى نسيم بلادي النقي ينبغي أن أتنفس السل ولكي أذكر الغزال السابح في البياض ينبغي أن أكون معتقلا بالذكريات. ولكيلا أنسى أن جبالي عالية ينبغي أن أسرّح العاصفة من جبيني. ولكي أحافظ على ملكية سمائي البعيدة يجب ألاّ أملك حتى جلدي. أيّها الوطن المتكرر في المذابح و الأغاني لماذا أهرّبك من مطار إلى مطار كالأفيون.. والحبر الأبيض وجهاز الإرسال؟!
لا تعشق الطويله - Youtube
الرحيل انتهى من يغطي حبيبي كيف مر المساء المفاجيء كيف اختفى في عيون حبيبي؟ الرحيل انتهى. أصدقائي يمرون عني. أصدقائي يموتون فجأة في جناح السنونو. الرحيل ابتدأ حين فر السجين. ما عرفت الضياع في صرير السلاسل كان لحمي مشاع كسطوح المنازل لعدوي و لكن ما عرف الضياع في صرير السلاسل أصدقائي يمرون عني أصدقائي يموتون فجأة. أداعب الزمن كأمير يلاطف حصانا. وألعب بالأيام كما يلعب الأطفال بالخرز الملون إني أحتفل اليوم بمرور يوم على اليوم السابق وأحتفل غدا بمرور يومين على الأمس وأشرب نخب الأمس ذكرى اليوم القادم وهكذا.. أواصل حياتي عندما سقطت عن ظهر حصاني الجامح وانكسرت ذراعي أوجعتني إصبعي التي جرحت قبل ألف سنة! وعندما أحييت ذكرى الأربعين لمدينة عكا أجهشت في البكاء على غرناطة وعندما التفّ حبل المشنقة حول عنقي كرهت أعدائي كثيرا لأنهم سرقوا ربطة عنقي! لا تعشق الطويلة - YouTube. نرسم القدس: إله يتعرّى فوق خطّ داكن الخضرة. أشباه عصافير تهاجر وصليب واقف في الشارع الخلفيّ. شيء يشبه البرقوق والدهشة من خلف القناطر وفضاء واسع يمتدّ من عورة جندي إلى تاريخ شاعر. نكتب القدس: عاصمة الأمل الكاذب.. الثائر الهارب.. الكوكب الغائب. اختلطت في أزقّتها الكلمات الغريبة، وانفصلت عن شفاه المغّنين و الباعة القبل السابقة.
وأكد على ضرورة بدء وجبة الإفطار بكميات قليلة من مواد ذات سكريات طبيعية مثل تمرة أو اثنتين مع كوب من الماء. تجنب السكريات المصنعة
كما أشار إلى ضرورة الابتعاد عن السكريات المصنعة، مثل العصائر المصنعة والمشروبات الغازية التي تحتوي على نسب مرتفعة من السكريات، بالإضافة إلى الحلويات الشرقية وغيرها من الحلوى المصنعة، وفي حالة أكلها يجب مراعاة الحصول على كمية قليلة جداً منها. إلى ذلك، أكد خبير التثقيف والإعلام الغذائي ضرورة الابتعاد عن الأكلات التي تحتوي على نسب مرتفعة من الأملاح، مثل المقبلات والمخللات. بوابة الشعراء - محمود درويش - مزامير. وفيما يخص وجبة السحور، لفت إلى إمكانية احتوائها على البقوليات والألبان، مشيراً إلى الحرص على عدم شرب المنبهات مثل القهوة لأنها تساعد الجسم في التخلص من المياه بدلاً من الحفاظ عليها لأطول فترة ممكنة. محتوي مدفوع