كيف اكتشف الإصابة بالتهاب الأوتار؟
عادةً ما يكون الألم الناتج عن التهاب الأوتار عبارة عن ألم يتركز حول المنطقة المصابة أو المفصل، ويزيد عند تحريك المنطقة المصابة وستشعر بألم متزايد إذا لمسها شخص ما، وقد تواجه ضيقًا يجعل من الصعب تحريك المنطقة، كما أنه قد يكون لديك أيضا بعض التورم. وإذا كنت تعاني من أعراض التهاب الأوتار ، فابدأ باستراحة للمنطقة ووضع الثلج، إذا لم تتحسن حالتك بعد بضعة أيام من الراحة، فعليك تحديد موعد لزيارة طبيبك. كيف يمكن تشخيص التهاب الأوتار؟
سيسأل طبيبك عن تاريخك الطبي وينفذ اختبارًا جسديًا للمنطقة التي يتركز فيها الألم. وكن مستعدًا لإبلاغ طبيبك عن ما يلي:
- الإصابات الأخيرة أو الماضية في المنطقة من الألم. - ماضيك الرياضي والأنشطة البدنية التى تقوم بها. - أي حالة طبية تم تشخيصها مسبقًا
- جميع الأدوية والمكملات العشبية التي تتناولها. إذا لم يستطع طبيبك إجراء التشخيص باستخدام الفحص البدني فقط، فقد يطلب إجراء اختبارات إضافية تشمل على الأشعة السينية، التصوير بالرنين المغناطيسي، أو الموجات فوق الصوتية. وما هى طرق علاج التهاب الأوتار؟
يساعد علاج التهاب الأوتار على تقليل الألم والالتهاب في الوتر، وبعض العلاجات المنزلية الأساسية تشمل على:
- وضع كمادات ساخنة أو الثلج.
- علاج التهاب الاوتار بالاعشاب
- علاج التهاب الأوتار بالاعشاب
- علاج التهاب الاوتار في اليد
- تسريحات رفع فخمه للكمبيوتر
- تسريحات رفع فخمه شباب
علاج التهاب الاوتار بالاعشاب
أدوية وعلاجات التهاب الوتر مسكنات الألم يعتمد علاج التهاب الوتر على استعمال مسكن لتقليل الألم مثل الإيبوبروفين وبعض عقاقير مضاد للالتهاب اللاستيرويدية ، ولكن يحذر على مرضى الربو ومرضى الكلى الكبد استعمال هذا النوع من المسكنات دون مراجعة الطبيب، وقد يفيد في بعض الحالات استعمال الباراسيتامول (تايلينول). حقن الكورتيكوستيرويد يتم حقنها في منطقة الوتر المصاب أو في غمد الوتر لتخفيف الألم، مع ملاحظة الحقن المتكرر قد يؤدي لضعف الوتر وزيادة خطر الإصابة بتمزق الوتر. العلاج الطبيعي علاج مساعد ذو فائدة كبيرة وينصح بتطبيقه تزامنا مع العلاج الدوائي للحصول على نتيجة سريعة في علاج الوتر. علاج التهاب الأوتار بطرق طبيعية في المنزل الراحة عند إصابة الشخص بالتهاب الأوتار يجب عليه التوقف عن النشاط البدني أو الرياضي المسبب للإصابة، وقد تحتاج المنطقة المصابة للربط بضمادة أو دعامة لتقليل الحركة، وفي حالات معينة قد تستدعي وضع جبيرة من الجبس. وضع الكمادات الساخنة أو الباردة تعمل الكمادات الباردة مثل أكياس الثلج أو الأكياس الساخنة على تقليل الشعور بالألم والتورم في المنطقة المصابة. زيت الزيتون ينصح باستعمال زيت الزيتون لتدليك المنطقة المصابة بلطف وهو يعمل على تقليل الالتهاب وتسكين الألم، ويمكن استعماله مرتين يوميا لمدة عشر دقائق، وهناك وصفات تعمل على خلط زيت الزيتون مع زيت الخردل والسمسم معا.
علاج التهاب الأوتار بالاعشاب
كمادات الثلج: ضع كيس ثلج (أو جرب كيسًا من البازلاء المجمدة ملفوفًا في منشفة شاي) على الوتر لمدة تصل إلى 20 دقيقة كل 2 إلى 3 ساعات. لف ضمادة مرنة حول المنطقة أو استخدم ضمادة أنبوبية أو استخدم دعامة ناعمة يمكنك شراؤها من الصيدليات. من المهم نزع الضمادة أو الدعامة قبل الذهاب إلى الفراش. عندما تتمكن من تحريك المنطقة المصابة دون أن يوقفك الألم ، حاول الاستمرار في تحريكها حتى لا يتيبس المفصل و للمساعدة في منع حدوث المزيد من الإصابة أو الألم ، حاول تجنب: رفع الأشياء الثقيلة أو الإمساك القوي أو الالتواء الذي يزيد الأعراض سوءًا
ممارسة الرياضة حتى يتعافى الوتر ولكن انتبه من إجراء الحركات بشكل صحيح لان الحركة الخاطئة من الممكن أن تتسبب في حدوث مضاعفات. زيوت لعلاج التهاب الأوتار
هناك بعض الزيوت بجانب المراهم الموصوفة طبياً في علاج التهاب الأوتار نذكر منها الأتي:
زيت النعناع
يحتوي النعناع على مادة المنثول ، والتي لها تأثير مبرد على آلام العضلات. كما أن لها خصائص مسكنة ومضادة للتشنج ومضادة للالتهابات. زيت البردقوش
يريح البردقوش من تشنجات العضلات والتوتر بالإضافة كونها تشتهر بقدرتها على تخفيف الألم والالتهابات.
علاج التهاب الاوتار في اليد
معلومات عن مشاكل صحية قد تعرضت لها. معلومات عن تاريخ عائلتك الصحي. جميع الأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها.
عمان – تعرف الأوتار tendons بأنها حبال ليفية سميكة تربط العضلات بالعظام وتساعدها على الحركة. وعلى الرغم من أن أي وتر في الجسم قد يصاب بهذا الالتهاب، والذي ينجم عنه الألم خارج المفاصل، إلا أن هذا الالتهاب غالبا ما يصيب، وبشكل خاص، أماكن معينة، منها الكتف والمرفق والمعصم والركبة والورك. ومن الجدير بالذكر أن بعض الحالات الشائعة التي تتعلق بالتهاب الأوتار Tendinitis تتضمن مرفق لاعب التنس ومرفق لاعب الجولف وكتف السباح. ويذكر أنه إن كان التهاب الأوتار شديدا، فعندها قد يلزم التدخل الجراحي للقيام بتصليح ما أصاب الأوتار. لكن معظم الحالات غير الشديدة تعالج بنجاح عبر الراحة والعلاج الطبيعي، فضلا عن استخدام المسكنات للتخفيف من الألم. وهذا بحسب موقعي و. أعراضه تحدث أعراض وعلامات هذا الالتهاب في مكان ارتباط الوتر بالعظام. وعادة ما تتضمن هذه الأعراض والعلامات الشعور بالألم، وخصوصا عند تحريك الطرف أو المفصل المصاب، إضافة إلى الانتفاخ البسيط، إلا أن هذا الانتفاخ لا يحدث دائما. أسبابه مع أن هذا الالتهاب قد يحدث نتيجة لإصابة مفاجئة، إلا أنه غالبا ما ينبثق عن القيام بحركات معينة بشكل متكرر لفترات طويلة. ويذكر أن معظم الإصابات بهذا الالتهاب تنتج عن ممارسة مهن أو هوايات تتطلب القيام بحركات متكررة، من شأنها أن تضع ضغطا على الأوتار المطلوبة للقيام بتلك المهام.
تسريحات عروس 2021 بالفل
من الجميل أن تضعي الفل في نفس تسريحة شعرك أثناء زفافك؛ لأنه يعطي مظهر جذاب ورقيق، وله بريق يخطف الأنظار، ويعتبر أيقونة من أيقونات الموضة لهذا العام، وأيضاً يليق أكثر في الأماكن المفتوحة بالحدائق والأفراح النهارية. تسريحة العروس 2021 بطوق الكريستال
إن كنتِ راغبة باختيار تسريحة مميزة كعروس، فإن الطوق الكريستالي من أفضل ما يمكن أن تختاري لأعراس، خاصة في تسريحات الملكة. فسواء كان شعركِ أشقر اللون أو غامق الدرجات، وسواء اخترتِ التسريحات المرتفعة أو العلوية أو الخلفية أو الأمامية، فإن لديكِ طيف واسع من الأطواق والمشابك التي بوسعكِ اختيارها.
تسريحات رفع فخمه للكمبيوتر
تسريحة الجدائل والورود البيضاء
تسريحة الجدائل المزينة بالورود
تُمثّل هذه الإطلالة الخيار الأمثل لمن تبحث عن ستايلٍ أنثوي وناعمٍ لإطلالة تضجّ جمالاً وجاذبية، للحصول على هذه الإطلالة، عليك أولاً تطبيق تسريحة الشعر المموج ثمّ رفع نصف الشعر إلى الأعلى بأسلوب الضفيرة المتوسطة وتزيينها بالورود البيضاء. تسريحة الجدائل المزدوجة المنسدلة
تسريحة الجدائل بأسلوب ناعم
تتميز هذه التسريحة بلمستها الطبيعية التي تُضيفها إلى أي إطلالة، وتُعتبر هذه التسريحة بأنها من أكثر الأساليب رواجاً، فهي تجمع ما بين النعومة والأنوثة. تابعي المزيد: تسريحة ضفائر الورود لإطلالة مرحة
تسريحة الكعكة بالجدائل
تسريحة الجدائل بأسلوب الكعكة لإطلالة كلاسيكية
تمنحك هذه التسريحة بأسلوبها الكلاسيكي المفعم بالأنوثة والجاذبية. تسريحات رفع فخمه انمي. فهي تمنح إطلالتك الأناقة والعصرية ي آنٍ معاً، ويُعدّ هذا الأسلوب حليفك لإطلالة مميزة لافتة، لتُضفي المزيد من الجمال إلى شعرك. تسريحة الجدائل الناعمة
تسريحة الجدائل ناعمة لإطلالة عملية
تقوم هذه الإطلالة على قسم الشعر إلى قسمين ومن ثمّ أخذ 3 خصل من الشعر لتطبيق الجدائل بدءاً من الجذور حتى الأطراف ما يمنحك النسخة العصرية والأكثر عملية من تسريحة الجدائل المزدوجة التقليدية، ولا تقلقي في حال تطايرت بعض الخصل كونها تزيد إطلالتك طبيعية، تُعد هذه التسريحة مثالية لصاحبة الشعر الملون كونها تعزز جمال لون شعرها وتبرز تدرجاته بطريقةٍ مثالية.
تسريحات رفع فخمه شباب
تسريحة الجدائل للشعر القصير
تسريحة جدائل للشعر القصير
سواء كنت تعتمدين قصة البوب أو حتى أي قصةٍ أقصر منها يُمكنك التألق بالجدائل الرفيعة والناعمة خلف الأذنين ما يُضفي لمسة مميزة إلى إطلالتك، تجنبي إدخال الكثير من الضفائر إلى شعرك القصير لئلا تحصلي على إطلالةٍ مبالغ بها، يكفي أن تعتمدي عدداً قليلاً من الجدائل حتى تحصلي على الإطلالة التي تطمحين لها. الجدائل الأفريقية العصرية
الجدائل الأفريقية
تتميز هذه الجدائل بأنّها رفيعة، ويُمكن لهذه الجدائل أن تدوم خلال فترة تتراوح ما بين بضعة أيامٍ وأسابيع عديدة، إذا كنت لا تملكين شعراً طويلاً طبيعياً، فقد تحتاجين إلى إضافة بعض الخصلات المستعارة عند تطبيق الجدائل، ومن التسريحات التي تُعتمد عادةً مع هذا النوع من الجدائل تسريحة الكعكة العالية عند أعلى الرأس التي تبرز جمال الضفائر، 3-4 ضفائر أفريقية منسدلة على الأكتاف ومجموعة مختلفة من الألوان التي تزين طول الجدائل. تابعي المزيد: الضفائر الفرنسية أفضل تسريحة صيفية على الإطلاق... تسريحات خليجية فخمه للعروس 2020. اعتمديها بأسلوب النجمات
تسريحة الكعكة المرفوعة بالجدائل
تسريحة الكعكة بالجدائل بأسلوب مبتكر
تتميز هذه الإطلالة بأنّها تجمع ما بين تسريحة الجدائل الهولندية وتسريحة الكعكة المبعثرة والخصل المموجة كما تبرز التناقض ما بين دقّة الجدائل وطبيعية الكعكة بطريقةٍ مميزة.
الاسم
البريد الإلكتروني
الموقع الإلكتروني
التعليق احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي. هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.