رجيم فصيلة الدم، هو رجيم جاءت فكرته من كتاب "Eat right for your type" للدكتور بيتر أدامو. رجيم فصيلة الدم
حيث يزعم الدكتور أن الجسم البشري يتفاعل مع نوعية الطعام الذي تأكله حسب فصيلة دمك. ونظريته أن الأشخاص ذوي فصيلة الدم O ينحدرون من أجداد البشر والإنسان الأول، ولذلك يجب أن يكون نظامهم الغذائي عالي البروتين مشابه لدايت إنسان الكهف الذي كان يصطاد ويتغذى على الحيوانات. أما فصيلة دم A فقد نشأت عندما انتقل الإنسان للحياة بالمجتمعات الزراعية، ولذلك يجب أن يكون نظامه الغذائي عالي بالخضروات. أما فصيلة دم B فنشأت عند مجتمعات رعاية الأغنام والمواشي، وبالتالي فهي تستفيد أكثر بدايت غني بالألبان. رجيم فصيله الدم o+. وأخيراً، فإن الدكتور بيتر ينصح الأشخاص ذوي فصيلة دم AB بتناول نظام غذائي متوازن بين الخضروات والألبان (ما ينصح به لفصيلتي دم A و B). الدكتور بيتر أيضاً ينصح بمكملات غذائية من إنتاجه. وتوالت الكتب التي تتكلم عن رجيم فصيلة الدم لتضع هذه الكتب والمؤلفين أنواع طعام مسموحة وممنوعة لكل فصيلة دم. ماذا يقول العلم عن هذا الدايت؟
في دراسة مجمعة سنة 2013 نشرت في الصحيفة الأمريكية للغذاء العلاجي – American Journal Of Clinical Nutrition.
النظام الغذائي لفصيلة الدم Ab - طبيب دوت كوم
سمك السردين والسلمون
كميات بسيطة من الدجاج والديك الرومي. الشاي الأخضر، الزنجبيل. يسمح باستخدام كميات بسيطة ومحددة من البروتين الحيواني كالبيض والديك الرومي، ويمكن تناول الخضراوات والفواكة والحبوب الكاملة في أي وقت بالوجبات اليومية. وبعد الحديث عن الأطعمة المسموحة في رجيم فصيلة الدم A، لابد من معرفة الأطعمة الممنوعة التي يجب على الأشخاص من فصيلة دم A الإمتناع عن تناولها عند التخطيط لفقدان الوزن، وتشمل هذه الأطعمة القائمة الآتية: [٢]
اللحم البقري. الحليب البقري. لحم الخنزير. رجيم فصيله الدم a. البطاطا والبطاطا الحلوة. الخضراوات مثل الباذنجان، الفلفل، الطماطم. الملفوف والفطر. الفاصولياء. بعض أنواع الفواكة مثل المانجا، البطيخ، البرتقال، الفراولة. البط ولحم الغزال. نخالة القمح. الكربوهيدرات مثل الدقيق الأبيض والخبز الأبيض
الزيوت عدا زيت الزيتون. التوابل والمنكهات الصناعية.
يعد رجيم فصائل الدم من أنواع الرجيم والأنظمة الغذائية التي يُنصح بها والتي تتم بناءً على فصيلة الدم وطريقة تفاعل الطعام مع هذه الفصيلة. "الأطعمة التي يتم تناولها الإنسان من الممكن أن تتفاعل مع فصيلة الدم" هذا ما ذكره المعالج الطبيعي بيتر جيه دادامو، وهو صاحب فكرة رجيم فصائل الدم، وذكر أن هذا التفاعل من الممكن أن يؤثر على هضم الجسم للأطعمة بشكل أكثر كفاءة مما يساعد في إنقاص الوزن وأيضًا يقي من العديد من الأمراض. رجيم فصيلة الدم A لإنقاص الوزن - ليالينا. الأطعمة المناسبة لرجيم فصائل الدم: فصيلة الدم O:
النظام الغذائي المناسب لها هو النظام الغني بالبروتينات واللحوم الخالية من الدهون، والدواجن والخضروات والأسماك، كما يمكن تناول القليل من البقوليات والحبوب ومنتجات الألبان. رجيم قاراطاي.. العيوب والفوائد والأطعمة الممنوعة فصيلة الدم A:
الأطعمة المناسبة لإنقاص الوزن لأصحاب فصيلة الدم A هي الأطعمة الخالية من اللحوم حيث أنها تعتمد على تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات، وهذا لأن أصحاب هذه الفصيلة يكون جهازهم المناعي حساس ولهذا يجب تناول الأطعمة العضوية والطازجة. فصيلة الدم B:
يمكن تناول الأطعمة مثل البيض والخضروات واللحوم ومنتجات الألبان قليلة الدسم، كما يجب عليهم تجنب القمح والذرة والعدس والحنطة والفول والطماطم والدجاج والفول السوداني وبذور السمسم.
ريجيم فصيلة الدم.. اعرف هتخس إزاى من فصيلتك فى أسرع وقت لاستعادة رشاقتك - اليوم السابع
لأكون صريحاً كهذه المواضيع...
البروتين النباتي
by Mohammad | April 26, 2021 | التغذية الصحية | 0 Comments البروتين النباتي هو من أفضل الخيارات المتاحة لبناء العضلات مع أنه قليل التكلفة فأنه يعمل على تغير وجباتك و تغيرها. الشائع بين الأفراد أن مصادر البروتين لا يكون إلا في المشتقات الحيوانية لكن و بال عكس فإن الأغذية النباتية مليئة بالبروتينات ، و مع و جدها بكثرة فأن رواد...
انواع الاجسام في كمال الاجسام
by Mohammad | April 6, 2021 | نصائح كمال الأجسام | 0 Comments كما أن لكل شيء فئات و أنماط أنت الذي تختارها فهناك أيضاً فئات لكمال الاجسام تحدد حسب أختيارك لها أو ربما حسب طبيعة جسمك و فاعليته مع التدريبات و سرعت نموه في هذه القالة ساتحدث في هذه المقالة عن فئات بطولات كمال الأجسام و ما هي الأجسام التي من الممكن الحصول عليها في...
هل يمكن لتناول الطعام طبقاً لنظام غذائي يعتمد على فصائل الدم – O, A, B, AB – أن يساعد فى إنقاص الوزن والوصول إلى حالة صحية أفضل؟
رجيم فصائل الدم لفقدان الوزن
تلك هي الفكرة التي يرتكز عليها النظام الغذائي حسب فصائل الدم، وقد تم ابتكارها بواسطة عالم الطبيعة "بيتر دادامو". حيث يعتقد "دادامو" أن الأطعمة التي يتم تناولها تتفاعل كيميائياً مع نوع فصيلة الدم. وإذا تم إتباع النظام الغذائي المصمم لكل نوع من فصائل الدم، فإن الجسم سوف يقوم بهضم الطعام بفاعلية أفضل. وسوف يتم فقد الوزن الزائد والحصول على المزيد من الطاقة، كما يساعد أيضاً في الوقاية من بعض الأمراض. النظام الغذائي لفصيلة الدم AB - طبيب دوت كوم. ماذا يمكن أن تتناول؟ يعتمد ذلك على نوع فصيلة دمك. وإليك ما ينصح به "دادامو" لكل فصيلة: فصيلة الدم O: يمكن أن يتبع أصحاب تلك الفصيلة نظام غذائي يعتمد على البروتينات بشكل أساسي كالكثير من اللحوم الخالية من الدهن، والدواجن والأسماك والخضروات والقليل من الحبوب والفاصوليا ومنتجات الألبان. كما ينصح "دادامو" أيضاً بتناول المُكملات الغذائية لمساعدة مشاكل المعدة وبعض المشاكل الصحية الأخرى التي يميل أصحاب فصيلة الدم O إلى المعاناة منها كما يقول "دادامو".
رجيم فصيلة الدم A لإنقاص الوزن - ليالينا
[٣]
زُمرة الدم O
تعد هذه الفصيلة الأكثر انتشارًا، وتمثل ما نسبته 46%، كما تزداد احتمالية الإصابة ببعض الأمراض لحامليها، مثل: حمى القش، والتهاب المفاصل، والربو. وللاستفادة من النظام الغذائي لهذه الفئة يُفضل ممارسة رياضة عنيفة والاعتماد على البروتين الحيواني، ومن أهم الأطعمة المسموحة في النظام الغذائي ما يأتي: [٣]
اللحوم الخالية من الدهون. الأطعمة البحرية. الخضروات، مثل: البروكلي، والسبانخ. زيت الزيتون. ويجب الامتناع عن بعض الأطعمة، تتضمن ما يأتي:
القمح ومشتقاته. الذرة، والبقوليات. الكافيين. منتجات الألبان.
يجب الامتناع عن
القمح والقمح الأسود والذرة والعدس والفول السوداني وبذور السمسم والطماطم، ويؤكد أن هذه الأطعمة تعرض عميلة الأيض لهذه الفصيلة للخطر. ويمكن أن تسبب احتباس السوائل وإرهاق ونقص سكر الدم. يشير إلى أن هذه الفصيلة ينبغي أن تتجنب الدجاج، لأنها تحتوي على مادة تسمي (Agglutination Lactin) التي تهاجم مجرى الدم لذوي فصيلة دم B، وتسبب اضطرابات مناعية وسكتة دماغية. هل رجيم فصائل الدم صحيح؟
توصي الجمعية الأمريكية باتباع نهج عملي أكثر في تناول الطعام اليومي. كما يحذر من التركيز على أطعمة معينة في معظم الحالات، ولا ينصح بالاستغناء عن أي مجموعات غذائية رئيسية. هناك توصيات لبعض الحالات إذا كانت تعاني بعض الأمراض المزمنة مثل مرضى السكري، فيفضل تناول نسبة عالية من البروتينات، وقد يضطر شخص أخر مريض سكر بتجنب الألبان والدجاج. وفقًا لهذا فإنه سيتعارض مع خطة علاج السكري الخاص بك، فهناك مجموعات غذائية ضرورية للتعامل في بعض الحالات. ينطبق هذا أيضًا على مرضى الضغط والقلب، بالتأكيد اتباع نظام غذائي معين لفقدان الوزن سيكون له تأثير إيجابي على هذه الحالات. لكن بغض النظر هنا عن فصيلة الدم يجب التعاون مع جمعية القلب الأمريكية (AHA) للحصول على نظام غذائي قليل الدسم والأملاح لهذه الحالات.
[٣]
هل يصاحب ظهور البراز الأسود أي أعراض؟
الإجابة هي نعم، يمكن ان يُصاحِب البراز الأسود عددٌ من الأعراض التي تختلف بناءًا على السبب المؤدي لذلك، وتصنّف بين الأعراض العادية ولكن تستدعي الذهاب للطبيب والأعراض الخطيرة التي لا يجب التغافل عنها أبدًا، والأعراض كالتالي [٢]:
الأعراض عادية
الشعور بالانتفاخ في منطقة البطن، أو الإحساس بعسر في الهضم، أو تراكم الغازات. الإصابة بالإسهال. رائحة كريهة للبراز. التقيؤ أو الغثيان
ظهور أعراض تشبه الإصابة بالإنفلونزا؛ مثل الصداع، والحمّى، والسعال، والتهاب الحلق. فقدان الشهية. خسارة الوزن غير المبررة. شعور بالحرقة والألم في منطقة المستقيم. أعراضٌ خطيرة
يمكن أن يشير في بعض الأحيان البراز الأسود إلى حالاتٍ مرضية خطيرة، تستدعي مراجعة الطبيب على الفور، ومن العلامات التي تشير إلى ذلك ما يلي [٢]:
تسارع ضربات القلب، أو عدم انتظامها. البراز اسود اللون أبيض. ارتفاع درجة حرارة الجسم. الدوار. تغيّر في مستوى إدراك الشخص، او تغيّر سلوكي مفاجئ، كالخمول، أو الهلوسة، أو الهذيان، أو الارتباك. مشكلات في التنفس؛ كصعوبة التنفس، أو الشعور بالاختناق، او ضيق النفس. تصلّب والألم في منطقة البطن. إسهال حاد.
البراز اسود اللون فضي
وفقك الله لما فيه الخير. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
السعودية شكرا لكم / جدة
شكرا كثيرا
أمريكا محمد الغامدي
انا العب الرياضع بسكت بول وعامل رجيم خفيف اللى ان البراز يميل للون الاسود وهل علاج فيروس الكبدB واستخدم علاج Baraclude وهل جرثومة المعدة لها دور
مصر إسراء شعبان
السلام عليكم انا عندى استفسار لون البراز يميل للون الغامق من حوالى اربع ايام وانا مش باخد حديد ولا اى مقويات للدم ارجو الاطمئنان
السعودية أحمد
جزاك ربي الجنة
البراز اسود اللون الاحمر
اللون البرتقالي
عادة ما يحدث لون البراز البرتقالي بسبب تناول بعض الأطعمة ذات اللون البرتقالي مثل البرتقال والجزر، ولكنه قد يحدث أيضاً بسبب تناول بعض الأدوية أو بسبب انسداد القناة الصفراوية. اللون الأصفر
هذا اللون يعني أن البراز يحتوي على كمية كبيرة من الدهون، والذي يحدث بسبب مشاكل الامتصاص المختلفة. أسباب تغير لون البراز
يتغير لون البراز لعدة أسباب، وهذا التغيير يدل على وجود بعض المشاكل الصحية ومن أهم هذه الأسباب:
يُعد نزيف الأمعاء من أهم أسباب تغير لون البراز، حيث يمكن أن يتحول البراز للون الأسود نتيجة التغيرات الكيميائية التي تحدث للهيموجلوبين عن طريق إنزيمات الأمعاء، وخاصة عند حدوث نزيف سريع وبكمية كبيرة فيبقى الهيموجلوبين بكميات كبيرة بالأمعاء. البراز الأسود: ما هي أسبابه؟ - ويب طب. نزيف المستقيم ، يُعتبر من الأسباب المهمة، لأن يتسبب في نزول نقاط دم أو كميات من الدم المتجلط مع البراز حسب الحالة، ولذلك يصبح البراز أسود عندما يكون النزيف من الجزء العلوي من الأمعاء، حيث يتواجد الهيموجلوبين لفترة طويلة بالأمعاء، وغالباً ما يكون البراز لزج وله رائحة سيئة، وهذا الفرق بين أن يكون السبب نزيف داخلي أو تناول الحديد كمكمل غذائى، في حالات الحمل أو الأنيميا.
البراز اسود اللون الازرق
عند وجود نزيف من الجزء السفلي للأمعاء، وخاصة في القولون يصبح لون البراز أحمر. البراز اسود اللون الاسود. تُعتبر أورام البنكرياس أكثر الأمراض شيوعاً، حيث تغلق القناة البنكرياسية التي تمر من خلالها الإنزيمات إلى الأمعاء، و بعد ذلك يأتي التهاب البنكرياس المزمن، والذي يُدمر البنكرياس ويمنع تكون الإنزيمات بها. أسباب أخرى تؤدي لتغير لون البراز و لكنها أقل شيوعاً
و من أهم أسباب حدوث تغير في اللون تُعتبر أمراض البنكرياس مثل التهاب البنكرياس و سرطان البنكرياس ، حيث يفرز البنكرياس إنزيمات إلى الأمعاء، والتي تساعد في هضم الدهون والبروتينات والكربوهيدرات، في حالة غياب هذه الإنزيمات من الأمعاء يحدث هضم غير تام للدهون، ويتحول البراز إلى اللون الأصفر إذا زاد محتوى الدهون الغير مهضومة، وتكون دهنية ولها رائحة سيئة. وتُسبب العديد من المواد و الأغذية التي يتم تناولها تغير لون البراز، فمثلاً يتحول البراز إلى اللون الأسود غالباً في حالة تناول الحديد، ويمكن أن يتحول إلى اللون الأحمر عند تناول البنجر وبعض الفاكهة، والخضراوات ذات اللون الأحمر، وتُسبب الأصباغ التي تستخدم في بعض الأطعمة تغير لون البراز في بعض الأحيان. وقد يُعتبر تغير البراز في بعض الحالات أمر غير مقلق، ولكن لابد من استشارة الطبيب إذا تكرر ذلك أو كانت هناك أعراض مصاحبة له حتى يتم الفحص، والتدخل العلاجي إذا استدعت الحالة ذلك.
البراز اسود اللون أبيض
يتم تخزينها في الجزء الأخير من القولون ، بين المستقيم والقولون السيني ، ثم تفرز من الجسم أثناء حركات الأمعاء. يتكون البراز من الماء ، وهو أكبر محتوى لمكونات البراز ، حيث يمكن أن يصل إلى 75٪ ، والنسبة الأخرى عبارة عن مواد صلبة مثل البروتينات والدهون والكوليسترول والحديد والخلايا الميتة ومخاط الأمعاء والبكتيريا والمواد. يفرز من الجسد. الكبد. اسباب البراز الاسود - استشاري. تعرف على سبب ظهور البراز الأسود عند المرأة الحامل من خلال قراءة هذا المقال: البراز الأسود عند المرأة الحامل وأهم الأسباب
أسباب تغير لون البراز
يمكن أن يتراوح لون البراز الطبيعي من البني إلى الأخضر ، ويمكن أن يتغير لونه ويشير إلى حالة طبية معينة. يعد تلون البراز من أهم العوامل في تحديد الحالة الصحية للشخص أو احتمالية الإصابة بمرض خطير ، وهناك العديد من العوامل التي تتحكم في تغير لون البراز ، ومن أهمها:
ما يأكله الإنسان من الأطعمة أو المشروبات أو الأدوية التي تدخل الجهاز الهضمي. سرعة العصارة الهضمية التي توجد في العضلات ، فهي مواد يفرزها الكبد وتحفز هضم الدهون ، ويتغير لونها من الأخضر أثناء تكوينها إلى اللون البني أثناء انتقالها إلى الأمعاء. الإصابة بأمراض معينة ، منها: سرطان القولون ، وسرطان المستقيم ، ودوالي الأوردة ، واضطرابات المرارة ، ومتلازمة القولون العصبي ، ومرض كرون ، والبواسير ، والتهابات المعدة ، وقرح المعدة ، أو اضطرابات الدورة الدموية أو نزيف في الجهاز الهضمي.
البراز اسود اللون الاسود
المراجع
1
2
3
4
5
6
7
تاريخ النشر: 2015-10-07 05:52:18
المجيب: د. البراز اسود اللون الاحمر. عطية إبراهيم محمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
أشكر كثيرًا الدكتور عطية إبراهيم محمد على نصائحه التي كانت ثمينة، وشكر موصول لجميع الأطباء والعاملين على الموقع. تحسنت -ولله الحمد- بشكل كبير بعد اتباع نصائح الدكتور، حيث أصبحت شهيتي جيدة جدًا، واختفت جميع الأعراض السابقة من آلام وإسهال وإمساك وبواسير ودوخة ودوار واكتئاب وتعب وإرهاق، وأصبحت متفائلاً ونشيطًا، وحالتي النفسية أفضل. ما زال هناك شيء يقلقني، وهو لون البراز الغامق المائل إلى السواد -ليس بلون الزفت أو القار -الذي لم يختف لحد الآن منذ حادثة التسمم في ذلك اليوم، وتختلف درجته حسب الظروف والطعام بحيث يختفي ويظهر، وربما يزداد مع شرب القهوة وتناول الذرة، وبعض المأكولات كما أني أحس بعسر هضم خفيف بعد الوجبات الدسمة، وبعض الأحيان تزداد حدته في أوقات نادرة يرافقه تجشؤ وعدم راحة وانتفاخ أعلى البطن.