أفكار لترتيب الأواني بالمطبخ أرفف شبكية " من أفضل أفكار لترتيب الأواني بالمطبخ " يمكنك قسم مساحة طول أرفف المطبخ الداخلة إلى جزئين باستخدام الأرفف الشبكية حتى يمكنك حفظ الكثير من الأدوات والاواني بدون رصها فوق بعضها البعض، مما يتسبب في حدوث فوضى أثناء قيامك بسحب أي وعاء من الأرفف. حامل ستانلس ستيل تركيب حامل شبكي من الإستانلس ستيل بداخل باب دولاب المطبخ يساعدك على تثبيت أغطية الأواني، وهي من أكثر الأشياء التي تسبب حدوث الفوضى في المطبخ حيث لا يوجد لها مكان وتسبب ضيق المساحة إذا ما وضعت الأوعية مغطاة. بالصور: 15 فكرة ذكّية لتنظيم الأغراض في المطبخ. الأرفف المعلقة لترتيب أواني المطبخ يمكن استخدامها في تعليق وتثبيت بعض الأغراض الخفيفة، ويمكن تعليقها في الحائط أو في خزينة المطبخ من الداخل في الجهة الداخلية أيضاً لباب الدولاب، ويتم بها حفظ علب البهارات أو زجاجات الزيت. وحدة تخزين إضافية متعددة الأرفف إذا كان لديك العديد من الأجهزة بالمطبخ مثل صانعة القهوة والمقلاة الهوائية وصانعة الخبز والعجان الكهربائي والعديد من الأجهزة في مطبخك مع ضيق مساحته، يمكنك صنع وحدة تخزين إضافية متعددة الأرفف بحيث تكون مساحات التخزين رأسية وليست أفقية، وذلك حتى توفري في المساحة بشكل أكبر وأفضل.
بالصور: 15 فكرة ذكّية لتنظيم الأغراض في المطبخ
14- - الرفوف المعلقة تعتمد هذه الطريقة أيضاً على تعليق رفوف على الناحية الداخلية من أبواب خزائن المطبخ توضع بداخلها بعض الأغراض كأدوات ومساحيق التنظيف. 15- تخزين العبوات الصالحة لإعادة التدوير يفضل تخصيص خزائن أو رفوف خاصة للعبوات الصالحة لإعادة التدوير، والتخلص منها دفعة واحدة من وقت لآخر.
كيفية ترتيب المكياج على التسريحة
4- عليكي عزيزتي وضع الاشياء التي لا تستخدميها كثيرًا في أدراج التسريحة حتي لا تصابي بزحام بين أشيائك ولا تستطعين الحصول على ما تريدين بسهولة مما يثير غضبك، فعليك استخدام الادارج بحكمة وتستغليها بطريقة منظمة أيضًا، وعليكي أن تضعي الأشياء التي تستخدميها بكثرة على التسريحة في أكثر مكان واضح حتي تكون في متناول يديك مثل وضع العطر المفضل لديك الذي تستخدميه دائمًا في مكان ظاهر على التسريحة. ترتيب المكياج والعطور بالصور
تزيين التسريحة في غرفة النوم
5- ننصحك سيدتي بأقتناء علب بلاستيكية طويلة مثل التي تستخدميها لوضع فرش الاسنان في الحمام، واختاريها بشكل جميل وضعي في كل منها مجموعة الاشياء الطويلة حتي لا تقع ولا تترك على التسريحة بدون نظام، فمثلًا علبة بلاستيكية لوضع أقلام الكحل وعلبة لوضع ملمع الشفاة وكذلك بباقي العلب، ولا تكون العلب مغلقة بغطاء بل مفتوحة لتستخدمي ادواتك بسهولة وترتيب. 6- يمكنك سيدتي ملاحظة الصورة السابقة ووجود ادراج بلاستيكية اضافية على التسريحة سوف تساعدك كثيرًا في وضع أشيائك وترتيبها وتخصيص كل درج لشئ معين، ويمكنك في وضع الادراج توك الشعر الخاصة بكي وادوات التسريح وادوات العناية بالبشرة والمناديل المبللة وغيرها.
الإكثار من تناول الحلوى عند الإفطار:
لا يخفى على الكثير أن عادة تناول الحلوى عند الإفطار عادة سيئة و تسبب تراكم الدهون في الجسم و ترفع من نسبة الكوليسترول و تزيد من نسبة السمنة, و لهذا يفضل التقليل من تناول الحلوى و تناولها بكميات بسيطة و بشكل غير يومي. ما هي العادة الصحية الخاطئة التي تتبعها في أيام عيد الأضحى؟ - حسوب I/O. شرب الماء البارد عند الفطور مباشرة:
لا ينصح بالبدء بشرب الماء البارد في الفطور كون شرب الماء البارد يتسبب في تقليل حركة الدة الى المعدة و الأمعاء و يؤدي إلى مشاكل عديدة في الجهاز الهضمي و لهذا يفضل استبداله بالماء الفاتر أو شرب الماء البارد بعد الإفطار و ليس البدء به. الإفراط في تناول وجبة الإفطار:
لا يتسبب الإفراط بتناول وجبة الفطور بالسمنة فقط و لكنه يسبب ركود في الحركة و الخمول و هذا ما يؤثر على أداء أعمالك أو حركتك اليومية كذلك, و ينصح بالأكل بكمية موزونة و تناول الصائم الكمية التي تكفيه فقط في وجبة الإفطار. التوقف عن ممارسة الرياضة في رمضان:
يستصعب العديد من الصائمين القيام بعمل رياضة و تمرينات و حتى بشكل خفيف خلال شهر رمضان و هذا ما ننصح بعدم وقفه و المحاولة للعودة للتمارين حتى لو كان في بداية الأيام صعباً و لكن سرعان ما سيعتاد عليه الجسم و يعود لكونه روتين صحي و يومي.
ما هي العادة الصحية الخاطئة التي تتبعها في أيام عيد الأضحى؟ - حسوب I/O
28/04/2021. 01:37 ما هو الخطأ الفادح الذي نمارسه في رمضان ويؤثر على جهازنا المناعي وصحتنا بشكل عام؟ كيف نستفيد من شهر رمضان ونستغل الصيام لإنقاص وتثبيت أوزاننا؟
أخبار الآن | دبي - الإمارات العربية المتحدة برامج إخبارية كيف نستفيد من شهر رمضان صحياً؟
الدكتورة كلاريتا رفاعي تصحح لنا العديد من المفاهيم والعادات الخاطئة التي نمارسها في رمضان وتقوم بتصحيحها لنا، كما تقوم بإعطائنا نصائح هامة لإتباعها خلال شهر رمضان المبارك والتي تساعدنا على التخلص من الوزن الزائد بسهولة ويسر وأيضاً المحافظة على نمط حياة صحي وسليم. ما هو الخطأ الفادح الذي نمارسه في رمضان ويؤثر على جهازنا المناعي وصحتنا بشكل عام؟ كيف نستفيد من شهر رمضان ونستغل الصيام لإنقاص وتثبيت أوزاننا؟
كما يطرح البرنامج العديد من الموضوعات المتعلقة بالصحة البدنية والنفسية وكيف يمكن التوازن بينهما من خلال تصحيح المفاهيم في العديد من الموضوعات العامة التي تهم قطاع كبير من الناس مثل والتغذية واللياقة البدنية، والجمال والرعاية الصحية. "صحتك بإيدك" برنامج يصحح لنا العديد من العادات والمفاهيم الخاطئة التي نمارسها بشكل عفوي، ويرشدنا إلى العادات السليمة البديلة، كما يسلط الضوء على أساليب الحياة الصحية وطرق الوقاية من الأمراض.
يشمل مقياس الجوع 5 درجات، الأولى التضور جوعاً، ولا يجب الانتظار إلى هذه المرحلة حتى يأكل الشخص وإلا أكل بكثرة، أما الثانية فالجوع وهي المرحلة التي لا يأكل إلا إذا شعر بها. تأتي الدرجة الثالثة وهي ذهاب الإحساس بالجوع، ويفضل لمن يريد خفض وزنه أن يتوقف عن الأكل عند هذه الدرجة، أما الدرجة الرابعة فهي الشعور بالشبع ويفضل عدم الوصول إلى هذه المرحلة، وأخيراً تأتي التخمة وهي الدرجة الخامسة وهي أسوأ ما يمكن عمله. تفويت الإفطار
يقع الكثيرون في عادة خاطئة أخرى وهي تفويت وجبة الفطور، والتي تتسبب بخسارة الجسم للطاقة التي يحتاج إليها خلال النهار، وبالتالي فإن الشخص يتناول المزيد من الطعام، مما يجعله عرضة للإصابة بالسمنة وزيادة الوزن، لأنه يشعر بالجوع بسبب عدم تناول وجبة الإفطار. يعد من العادات الخاطئة كذلك تناول الطعام قبل النوم، وهو ما يتسبب بزيادة الوزن وعدم الراحة والتلبك المعوي وعسر الهضم. ينتشر بين الكثيرين تناول الطعام بين الوجبات، وبخاصة الأطعمة المقلية أو المقرمشات الغنية بالأملاح والدهون، والتي تؤدي إلى زيادة حتمية في الوزن. السمن النباتي
يشمل القسم الثاني من العادات الغذائية الخاطئة نوعية الطعام الذي نتناوله يومياً، ويأتي على رأس هذه المأكولات الحلويات، لأن الأطعمة المحتوية على السكر كالايس كريم والتورت وأصابع الشيكولاته تسهم في البدانة ومرض السكر.