abu naif22 مزرعه اللبيع منطقة الجوف 1 قبل شهرين و اسبوعين غرب دومة الجندل mohd. abu naif22 القريات.
الارنب الجائع دومة الجندل ينهي معاناة
Giant
فلميش جانت
او الفلمنكي العملاق
موطنه الأصلي هولندا وهو من الأنواع التجاريه عالميا وهو من الأنواع الغير عدوانيه رغم كبر حجمه أكتشف سنة 1860 في هولندا وانتقل الى امريكا سنة 1880 ولكن لم يتم انتشاره ويذاع صيته الا في 1910
وألوانهالأكثر شيوعا يعتبر اللون الرملي وهو اللون الطبيعي له والمنتشر ولكن له الوان اخرىمنها الأسود والأزرق والرمادي الفاتح والأبيض وغيرها من الألوان كما يتميز بطول اذنيه وله قدره عاليه في السمع والترقب
انتاجه كبير نسبيا في الحجم ولن عدد النتاج يكون قليل نسبيا مقارنة بالأنواع الأخرى ويتميز بسرعة نموه وشراهته في الأكل.
متوسط وزن الأرنب البالغ 4 كجم ومتوسط عدد الخلفة بالبطن 7 صغار ويمتاز بتحمله للظروف البيئية المحلية ومقاوم للأمراض بدرجة كبيرة. البلــدي الأسود
تم إستنباطه أيضاً بمحطات معهد بحوث الإنتاج الحيواني وهو ناتج من خلط الفلاندر الرمادى مع الأنواع البلدية ثم الإنتخاب للون الأسود وهو مشابه فى صفاته للبلدى الأحمر إلا أن لون الأرنب أسود غامق. الارنب الجائع دومة الجندل يكرم. الجبلى
ويوجد هذا النوع فى المناطق الصحراوية بمصر خاصة شمال سيناء والساحل الشمالى ويغلب اللون الرمادى فى هذا النوع ووزن الأرنب البالغ 3. 5 - 4. 5 كجم وعددخلفة البطن عند الميلاد 8 - 12 فرد إلا أنها تصل إلى 4 - 5 عند الفطام نتيجة ضعف إنتاجية اللبن عنده وهو متأقلم على الظروف الصحراوية القاسية وما زال هذا النوع تحت البحث والدراسة لتحسين كفاءته الإنتاجية. مـــلاحـــظـــــة يراعي عدم مسك الأرنب من أذنيه أو أرجله منعاً للإضرار به ، كما يراعى عدم نقل الأرانب عند الفطام من تحت الأم إلى أماكنها باليد ولكن يتم ذلك بالإستعانه بسلة خاصة مصنوعة من البلاستيك تستخدم فى نقل الأرانب الكبيرة أو الصغيرة وعند تداول الأرانب أو نقلها يجب مسكها بطريقة صحيحة ففى حالة الأرانب المفطومة تمسك من منطقة الحوض وفى حالة الأرانب الكبيرة يمسك الأرنب من جلد أعلى الكتفين باليد اليمنى بحيث يلتف الإبهام حول أسفل الأذنين ويلتقى بالسبابة التى تشترك مع باقى الأصابع فى مسك الأرنب من جلد الكتفين ثم يرفع باليد اليسرى من أسفل الظهر.
تناول البروتين يزيد من كثافة العظام ويحمي من مرض هشاشة العظام. كما أنه يؤدي إلى تقوية الأربطة والمفاصل وسرعة التعافي من الإصابة. تناول البروتين يؤدي إلى تحسين وظائف المخ ونوم أسرع وعدد أقل من مرات الاستيقاظ ليلاً. الكاربوهيدارات (النشويات) الكاربوهيدرات هي كل أنواع النشويات والسكريات في النظام الغذائي. الكاريوهيدرات هي الوقود المفضل للجسم لتحويله إلى طاقة. فالنشويات تنكسر بسرعة إلى الجلوكوز في الدم كمصدر للطاقة لكل الخلايا. الجليكوجين (الجلوكوز) المخزن بالعضلات يساعد على منع تكسير بروتين العضلات بسبب الاحتياج للطاقة. جدول تمارين سهل و شامل | تقسيم العضلات - YouTube. الكاربوهيدرات هي الوقود الأساسى للمخ. منع الكاربوهيدرات من النظام الغذائي يؤدي إلى شعور بالدوخة والتعب والضعف. الدهون لكمال الأجسام: الدهون في النظام الغذائي تنقسم إلى دهون مشبعة ودهون غير مشبعة. بدايةً، أحب أن أوضح أن العديد من الدراسات الحديثة أثبتت عدم ارتباط الدهون المشبعة بارتفاع نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين. لذلك نحن نؤمن بأن الدهون المشبعة (ذات المصادر الحيوانية من لحوم وألبان وبيض.. الخ) مفيدة للجسم. أكل الدهون لا يؤدي إلى تراكم الدهون كما هو شائع. بل أن أكل سعرات حرارية بكميات أكبر مما تحتاج هو الذى يؤدي إلى تراكم الدهون.
جدول تمرين شامل عن
بما انك دخلت الى هنا فأنت احد الشخصين الاول: يمارس رياضة calisthenics ولكن لم يجد نتيجه لانه كان يمارس التمارين بطريقه عشوائيه وبدأ يبحث عن جدول تمارين calisthenics. اما الاخر: فاهو وجد نفسه امام حقيقه لا مفر منها وهى عدم القدره على التمرين فى الجيم مثل السابق بسبب هذه الظروف وبدأ يبحث كثيراً عن تمارين فى البيت لبناء العضلات, وقبل أن يرمى جهاز المحمول الخاص به وجد نافذة امل جديد وهى رياضة الكاليثتنكس, وعَلِمَ انها تُضَخِم العضلات بشكل جيد جدا وتساعد على اكتساب مهارات غير عاديه. ولكن لا تقلق لقد وصلت الى هدفك و اليوم ستخرج من هنا ولديك كل التفاصيل عن طريقة بناء جدول تمارين calisthenics بمفردك يتضمن(عضلات + مهارات). جدول تمرين شامل الهيئة. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف تصنع جدول تمارين calisthenics فى البيت وامثله لجداول تمارين اولا لكى تسطتيع عمل جدول تمارين Street workout فى المنزل يجب ان تضع فى اعتبارك مجموعه من النقاط: 1- الهدف الحقيقى يجب عليك معرفة هدفك من رياضة الكاليثتنكس وهناك اهداف عديده للمارسة هذه الرياضه (تضخيم العضلات - تعلم المهارات - تضخيم + مهارات - زيادة قوة التحمل). 2- الاستشفاء العضلى يجب ان تضع جدول التمرين على اساس سرعة تعافى العضلات من التمرين, فإن كنت بطيئ الاستشفاء فيجب عليك الاهتمام بأيام الراحه فى جدول التمرين.
وهذا يؤدي إلى نتائج محبطة جداً ويسبب كراهية في الجيم في نفس المبتدئ. يجب عمل خطة طويلة المدى وتقسيم الخطة إلى مراحل. يجب قياس نسبة دهون الجسم ووزن الكتلة العضلية ووزنك. حتى يكون هناك طريق واضح وهدف محدد تمشي عليه. يجب أخذ مقاسات الذراع والأفخاد ومحيط الصدر والكتف، وبالطبع مراجعة هذه المقاسات كل شهر. يجب أن تأخذ صور أولية لك من الأمام والجانب والخلف، في وضع الراحة ووضع شد العضلات. خطوة اختيار الجيم المناسب يفضل في الجيم الذي تختاره الآتي: ألا تتعارض مواعيد السيدات مع مواعيدك. أن يكون قريب منك حتى لا تتكاسل عن الذهاب. جدول تمرين شامل عن. أن تكون تكاليفه معقولة. أن تكون معظم الأجهزة به هي الحديد الحر (الحديد البلدي) أن يكون به قفص للسكوات (القرفصاء). نصائح أخرى هامة جداً قبل البدء في رياضة كمال الأجسام يجب أن يكون معك ورقة لتدوين الأوزان التي تلعب بها، أو يمكنك تحميل برامج على تليفونك مثل JEFIT أو Gymbuddy يفضل شراء شنطة للجيم وأخذ فوطة وزجاجة مياه. يفضل شراء ملابس قطنية خفيفة للتمرين وحذاء التمرين يكون ذو كعب نحيل. ابتعد عن أحذية الجري السميكة لأنها تضعف من قوة دفع قدميك وتقلل من توازنك. لا تتوقف أبداً عن التعليم وقراءة مقالات التغذية والتدريب.