محتويات ١ الذرة ٢ أنواع الذرة ٣ استعمالات الذرة ٤ فوائد الذرة ٥ فوائد الذرة للرجيم ٦ أطعمة للرجيم ٧ فيديو وصفة شوربة الذرة بالدجاج الذرة الذرة؛ هي نوع من أنواع النباتات النيجيلية الحولية، ويبلغ ارتفاعها أكثر من مترين، وتُعتبر من أهمّ ثالث المحاصيل الزراعية في العالم بعد القمح والأرز، ويرجع أصلها إلى جنوب المكسيك وغواتيمالا، وتنتشر زراعتها في العديد من الدول، ومنها؛ البرازيل، والمكسيك، والهند، والأرجنتين، وفرنسا، وإندونيسيا، والصين، وبرز استعمال الذرة قديماً؛ حيث استعملها الهنود الحمر قديماً لصنع الدقيق. تتعدد الأمراض التي تصيب الذرة، ومن أهمها؛ عفن ساق الذرة، وعفن كوز الذرة، وصدأ الذرة، والبياض الزغبي. أنواع الذرة الذرة السكرية. الذرة المنغورة. ذرة الدقيق. الذرة الشمعية. ذرة البوشار. الذرة المخططة. تتكون الذرة؛ من الدهون، والكربوهيدرات، والألياف، والسكريات، والبروتينات، ومركب بولفنوليك، ومواد مضادة للأكسدة، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والنحاس، والفسفور، والزنك، والحديد، والثيامين، والنياسين، وفيتامين(E, A). فوائد دقيق الذرة للرجيم و البشرة | المرسال. استعمالات الذرة يصنع منها الدقيق؛ ويتم ذلك بعد عملية جنيها، وتجفيفها، وطحنها ومن ثم تحويلها إلى طحين.
- فوائد دقيق الذرة للرجيم و البشرة | المرسال
- فوائد الذرة الصفراء للصحة.. تقي من الأمراض وتساعد على إنقاص الوزن
- قصص جن مكتوبة - موسوعة
- افضل 10 روايات رعب في العالم | المرسال
- أشهر قصص الرعب الحقيقية | المرسال
- قصص رعب بنت نامت داخل بيت مسكون 🎃 - YouTube
فوائد دقيق الذرة للرجيم و البشرة | المرسال
[٤]
فوائد الذرة الطبية
بعد التحدث عن فوائد الذرة للرجيم من المهم تسليط الضوء على فوائدها الطبية والتي تكتسبها بسبب غناها بالعناصر الغذائية من سكروز ومعادن ومضادات أكسدة، وتنعكس بفضل ذلك فوائدها على العديد من أجهزة الجسم بما فيها الجهاز العصبي وعناصر الدم والجلد وغيرها وفق الآتي: [٥]
التقليل من خطر فقر الدم: تعد الذرة غنيةً بالعناصر التي تدخل في تركيب الكريات الحمر الطازجة كالحديد وفيتامين B12 و B9 مما يجعلها من الأطعمة التي تقي الجسم من حدوث فقر الدم. [٥]
تحسين الطاقة: تحتوي الذرة على كربوهيدرات معقدة بطيئة التفكيك والامتصاص ما يجعلها مصدرًا جيدًا للطاقة يدعم الجسم لفترة طويلة، وتحسن بذلك عمل المخ والجهاز العصبي وتساعده على أداء وظيفته. فوائد الذرة الصفراء للصحة.. تقي من الأمراض وتساعد على إنقاص الوزن. [٥]
خفض مستوى السكر والكولسترول في الدم: يتم السيطرة على الكوليسترول من خلال تقليل امتصاصه المعوي مما يساعد في الوقاية من ارتفاع الكولسترول خاصةً عند الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والاحتشاءات، كما أن الذرة تحسن من إنتاج الأنسولين مما يساهم في خفض معدل سكر الدم والسيطرة عليه. [٥]
تحسين حالة الحمل: تعد الذرة من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك مما يسهم في الوقاية من عيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين وبالتالي التقليل من احتمال ظهور الشوك المشقوق، كما أنها تساعد الحامل في التخلص من الإمساك والذي يعتبر عرضًا مرافقًا للحمل بشكل شائع.
فوائد الذرة الصفراء للصحة.. تقي من الأمراض وتساعد على إنقاص الوزن
نصائح للاستفادة من الذرة في الرجيم
تجنب تناول الذرة المُصنعة، أو التي تحتوي على شراب سكري، فهي عالية في السعرات الحرارية، كما أنها قد تعمل على ارتفاع السكر في الدم. اختر طرق الطهي التي لا تتطلب إضافة الدهون، مثل السلق، أو الشوي. يمكن استخدام الذرة كـ مقبلات، حيث يمكن مزجه مع الفاصوليا والكزبرة والبصل الأخضر. يمكن تقديم الذرة مع الأسماك المشوية، أو صدور الدجاج المشوي، فهي من أكثر الوجبات المُحببة لدى الكثيرين. يمكن عمل حساء لذيذ وصحي من حبات الذرة، والفلفل الأحمر الحلو، مع الفاصوليا البيضاء في مرق نباتي. تذكر أن تتناول الذرة في الاعتدال، فمعظم السعرات الحرارية به تأتي من الكربوهيدرات، ومن الممكن أن يؤدي تناوله المُفرط إلى زيادة الوزن.
متلازمة القولون العصبي: بسبب محتواه المرتفع من الألياف غير الذائبة قد يسبب تناول دقيق الذرة أعراضًا مزعجة عند هؤلاء المرضى. محتوى مرتفع من المبيدات والمواد المعدلة وراثياً: ولذلك يفضّل استخدام دقيق الذرة العضوي بدلًا من الدقيق العادي. يختلف دقيق الذرة عن نشا الذرة في طريقة التصنيع والاستخدام والمحتوى التغذوي، ومن الوصفات التي يمكن تحضيرها من دقيق الذرة خبز التورتيلا والكيك الإسفنجي وكيك الذرة غير المحلى، ولا ينصح باستخدام دقيق الذرة يوميًا بسبب محتواه المرتفع من الكربوهيدرات. المراجع [+] ↑ "The Nutrition in Corn Flour", livestrong, Retrieved 9/4/2021. Edited. ^ أ ب ت "Corn Flour: The Pluses & Minuses of This Gluten-Free Flour", draxe, Retrieved 9/4/2021. Edited. ↑ "What's the Difference Between Corn Flour and Cornstarch? ", healthline, Retrieved 9/4/2021. Edited.
: نورهان محمد قصتي من الممكن ان تكون صعبة التصديق و البعض قد يعتبرها خياال او يتهمني بالجنون و لكن فلتسمعوها فمن الممكن ان تغيروا رائيكم في ذلك. بدأ الامر عندما ذهبت انا و عائلتي الى مكان بعييد لكى نبتعد عن الناس و نستمتع بجمال الطبيعة و هدوءها، كان المكان فائق الهدوء و الجمال فبالرغم من تدمير الكثير من مقتنيات المنزل و غيرها من الاشياء و لكنه كان يجذب الانظار فالتعديلات التي قررنا ان نقوم بها ستحول المكان الى جنه و كنت لا استطيع انتظار ذلك اليوم الذي اسكن فيه بمكان الذي حلمت منذ الصغر به. دعونى ابدأ بوصف المنزل الجديد عند وصولنا ، المنزل كان من طابقيين يشبه القصوور من الخارج و ازهار على جميع الجوانب و لكنها تحتاج الي الكثيير من الاهتماام فقد اصبحت كالغابات و لكن تخيلوها بعد ان يتم تقليمها حديقه واسعة و مكان للسيارة ذلك الي جانب حديقة خلفية بها ارجوحة معلقة علي شجرة كبيرة ارااهن ان عمرها اكبر بكثييير من عمر ذلك المنزل و كانت تلك البحيرة او لا اعلم ماذا كانت و لكن مياهها كانت صالحة لان انزل بها للسباحة قليلا و كان هناك غرفه علي شاطئها و كنت اخطط لان اقنع ابي ان استغله ليكون مكاان لارسم فيه و احوله الي مكان عملى.
قصص جن مكتوبة - موسوعة
[٤] وينبغي الكتابة بطريقة تصف الأحداث دون استخدام الصور، ممّا يُمكّن القارئ من تخيُّل ما يحدث دون مشاهدة الأحداث، وتستخدم الرموز لوصف ما تتحدث عنه القصة، وتوضيح المفارقات التي قد تحدث والكلمات التي تحمل نفس المعنى. افضل 10 روايات رعب في العالم | المرسال. [٤]
تطوير أفكار القصة
يستطيع كاتب القصة تطوير أفكار قصته من خلال البدء بمشهد من إحدى الأفلام، ومن تلك النقطة يبدأ بخلق أحداث جديدة وجعلها تبدو أكثر رعبًا وتشويقًا مثل: الشبح أو الموت أو العزلة أو الذئب، حتى ينتهي بك المطاف وقد أنشأتَ شخصيّة غاية في الغموض، متطورة وغريبة نوعًا ولكنها ذات مظهر طبيعي قليلًا، أو شخصية ذات مظهر مرعب وغريب ولكن تكون بعض أفعاله عادية. [٥] كما يمكن تطوير المكان الذي يأتي منه الشيء المرعب، وذلك من خلال بدء القصة بمطاردة لا تعرف ما هو سببها أو كيف بدأت ومتى تنتهي، ويُمكن ذلك أيضًا عن طريق الدخول في متاهات غريبة والنزول إلى أماكن لا يعلم كيفية الخروج منها ولا متى تكون نهايتها. [٥]
الاستفادة من مخاوف الإنسان الطبيعية
من المفيد أن يستحضر الكاتب مخاوفه التي كبرت في داخله على مرّ الأيام، وذلك بتغذيتها وتنميتها وجعلها أكثر رعبًا، فقد يخاف الكاتب من المرتفعات أو الأماكن المغلقة أو يخاف من الأطفال فيخال أنّ هناك طفلًا نائمًا وما إن يلتفت للخلف حتى يجده جالسًا عى الأريكة يُتابع التلفاز، كما يمكن أن يتخيّل أنه في أعلى قمة جبل وأنّ وحشًا مرعبًا يطارده فإما أن يقفز أو أن يمسكه الوحش أو أن يستيقظ يجد نفسه بمفرده بمدينة معروف عنها الرعب مثل مدينة ديرينكويو في تركيا.
افضل 10 روايات رعب في العالم | المرسال
[٢]
كما أنه يمكنك تكوين فكرة عن كيفية ترتيب المكان الذي ترغب في صياغة الأحداث فيه فهو من الأمور الضرورية، إنّ التعلم من الكُتاب العظماء سيتيح لك الفرصة لتُصبح كاتبًا بارعًا مثلهم في هذا المجال. [٢]
التفكير بالشخصيات
فكّر بالشخصيات جيّدًا، فليس من المعقول أن تلتزم بالشخصيات المرعبة التي ظهرت في وقتٍ مبكر مثل: الذئاب المتوحشة و القصص التي أبطالها مجموعة من مصاصي الدماء ، والأشباح والشياطين، والأطفال ذوي النزعة الشريرة والنظرات المرعبة، والأصوات الغريبة، وإنما ينبغي التوجُّه نحو أفكار لشخصيات جديدة وغريبة تبدو أكثر رعبًا وغموضًا، شخصيات تمتلك مميزات لم تكن موجودة من قبل مثل: الاختفاء والطيران والسير بطريقة مقلوبة أو على الجدران والحركة السريعة والغريبة. كما أنه يمكن ابتكار شخصيات تمتلكُ سحرًا غريبًا في عينيها تسيطر على الناس بمجرد التحديق بها، أو لمسها شخصيات ذات أجساد مرعبة وقد تتشقق لمجرد لمسها أو النظر إليها. قصص رعب بنت نامت داخل بيت مسكون 🎃 - YouTube. [٣]
استخدام التراكيب المناسبة
عندما تكتب قصة رعب فأنتَ ستقوم باستخدام الكثير من الوصف والصور والتراكيب المناسبة، فقصص الرعب تكون عادةً لإثارة التشويق لدى القارئ أو المشاهد، فهي لا تمتلك الشروط الواضحة للقصة، كما ينبغي التأكُّد من عدم وجود أيّ أخطاء في القصة، إلى جانب الاسترسال في استخدام أسلوب السخرية واستخدام الصور والتشبيهات والرمزية، فهي من العناصر الأدبية الشائعة في قصص الرعب.
أشهر قصص الرعب الحقيقية | المرسال
6. رواية Dark Matter
و هي من كتابة الفنان بيتر ستراوب ، و هو من أشهر فنانين الرعب في أمريكا و الرواية هي عبارة عن قصة واحدة تحكى بخمسة طرق عن طريق عدد من الأصدقاء ، و تدور الأحداث بشكل درامي رائع يأخذنا لنهاية غريبة. 7. ثنائية الجاثوم
و هي من كتابة الروائي المعروف أحمد خالد توفيق ، و قد كانت هذه الرواية ضمن سلسلة كبيرة تحدث عن خوارق و ما وراء الطبيعة ، و قد تحدثت عن ذلك الكائن الذي يجثم فوق صدور النائمين مسببا لهم الكوابيس. 8. رواية House Of Leaves
و هي من كتابة الروائي مارك دانيلويسكي ، الرواية عبارة عن عمل فني متميز بكافة التفاصيل ، و قد بذل الكاتب مجهودات كبيرة في كتابة الرواية حتى أن هناك صفحات تحتوي على كلمة واحدة و تدور الأحداث حول الخوارق. 9. رواية صرع
و هي من كتابة الروائي نبيل توفيق و تدخل أحداث الرواية في أعماق العقل البشري ، لتبدأ بفتاة تعاني من نوبات الصرع و تدخلنا في عالم الألغاز. قصص رعب كتابه. 10. رواية فرانكشتاين في بغداد
و هى من كتابة الروائى أحمد سعداوي و قد حازت على عدد من الجوائز و تحكي الرواية قصة بائع استطاع تجميع أشلاء بشرية ناتجة عن حرب بغداد لتكون جسد واحد تحل عليه روح الانتقام من كل من قتل أى جزء في هذا الجسم.
قصص رعب بنت نامت داخل بيت مسكون 🎃 - Youtube
وهذه الروايات تروّع القارئ ، خاصة ضعيف النفس. وإذا منعنا من كتابة هذه الروايات، مُنِع الاتجار فيها، لأن شرط البيع كون
المبيع مباحا، فإن الله إذا حرم شيئا حرم ثمنه. وراجع الفتوى رقم: (
70458). والله أعلم.
2. رواية حكايات الموتى
و هذه الرواية أحد كتابات الفنان الروائي تامر إبراهيم ، و قد حازت هذه الرواية على إعجاب عدد كبير من النقاد ، حتى أنهم قالوا عنها أنها جمعت بين الخوف و الرعب و بين الأسلوب الأدبي الشيق الرائع ، و هي عبارة عن عدد من القصص في رواية واحدة تميزت بأسلوب الكتابة الأدبي المتميز الذي يجعل القارئ يستوقف من حين لآخر ليستشعر جمال التعبير ، كما أن من أهم ما تميزت به الفكر الحديث المتميز. 3. رواية صندوق الدمى
و هذه الرواية من كتابة الروائية شيرين هنائي ، و تتميز أحداثها بأنها تجمع بين الرعب و التشويق و الفانتازيا ، و تدور الأحداث بين مجموعة من الأفراد يعيشون في إحدى شوارع الأسكندرية ، و الرواية تناقش ما وراء الطبيعة و عالم الشياطين ، و يتم ذلك في إطار اجتماعي متميز و رائع. 4. قصص رعب كتابهاي. رواية
و هذه الرواية من كتابة تشاك بولانيك ، و تعتبر مجموعة روايات متصلة يتم تقسيمها إلى 23 رواية ، و كافة تفاصيل الروايات متصلة معا في إطار درامي واحد ، حيث تخيل لو أنه هو أصدقائه أصابهم الجنون فجأة و انعزلوا عن العالم فماذا يحدث. 5. رواية Under The Dome
و هو من كتابة الروائي ستيفن كينج ، و قد تم تحويل الرواية إلى مسلسل تليفزيوني و تدور أحداث الرواية في بلدة هادئة يغطيها الضباب فجأة و يتكون على شكل قبة تعلوها تعزلها تماما عن العالم.