الاتحاد والفتح - كأس الملك
سعودي 360 – شن لاعبو فريق الفتح هجوماً حاداً على التحكيم، اليوم الإثنين، بعد الهزيمة أمام الاتحاد والإقصاء من بطولة كأس خادم الحرمين الشريفين. ثنائي الفتح يُهاجم التحكيم بعد الهزيمة أمام الاتحاد في الكأس
وتحدث الدحيم في تصريحات تلفزيونية بعد نهاية اللقاء قائلاً: "مبروك لنادي الاتحاد وهارد لك لنا، كما شاهدتم حدث شد بعد المباراة، وكنا ندعم الحكام السعوديين وخالد صلوي، ولكن لن ندعمه بعد اليوم". وأضاف: "أريد أن أعرف كم بطاقة أشهرها خالد صلوي اليوم، أعطانا تقريباً 18 بطاقة، هذا لا يحدث في دوري محترفين، الحكم لا يهدي المباراة ولكن يشحن اللاعبين". وتابع: "راضون عن أدائنا اليوم، ولكن على اللجنة تقييم الحكم، لا أسلوب ولا تعامل مع اللاعبين، وهناك تمييز بين الفريقين". قصص سبورت 360
وعلى صعيد متصل قال مراد باتنا، محترف فريق الفتح: "أشكر لاعبي الفريق على تقديم هذا المستوى أمام الاتحاد الذي ينافس على لقب الدوري، كما أننا عانينا من غياب العديد من اللاعبين المؤثرين، ولكن قدمنا مباراة كبيرة، وتراجعنا بسبب ضغط من المنافس في الشوط الثاني". فوز العميد .. نتيجة مباراة الإتحاد والفتح اليوم يلا شوت في كأس الملك السعودي - جول القاهرة. وأكمل: "لدي تساؤل لحكم اليوم، هل ركلة الجزاء الأولى صحيحة؟، وذات الحكم لم يحتسب لنا 3 ركلات جزاء أمام الأهلي العام الماضي".
- فوز العميد .. نتيجة مباراة الإتحاد والفتح اليوم يلا شوت في كأس الملك السعودي - جول القاهرة
- نظام الصيام المتقطع للتخسيس السريع : المفضل للراغبين في إنقاص الوزن - مجلة سارة
- سموثي أخضر للتنحيف – ابداع نت
- العصير الاخضر و فوائد مذهلة للتخسيس والبشرة - موقع أناقتي
فوز العميد .. نتيجة مباراة الإتحاد والفتح اليوم يلا شوت في كأس الملك السعودي - جول القاهرة
⚽️ د37' الهدف الأول لـ الاتحاد عن طريق رومارينهو. الفتح 2 × 1 الاتحاد #الفتح_الاتحاد #كأس_خادم_الحرمين_الشريفين #قنوات_SSC
انتهى الشوط الأول بتأخر النمور بهدفين لهدف. دخل نجوم العميد الشوط الثاني عازمين على قلب النتيجة وتحويل الخسارة إلى فوز. رد النجم البرازيلي على تألق باتنا بتسجيل هدف ثان للعميد في الدقيقة 75 من رأسية رائعة وأدرك التعادل. هدددددف! ⚽️ د75' الهدف الثاني لـ الاتحاد عن طريق رومارينهو. الفتح 2 × 2 الاتحاد #الفتح_الاتحاد #كأس_خادم_الحرمين_الشريفين #قنوات_SSC
ظلت نتيجة المباراة عند 2-2، حتى الوقت بدل الضائع، لكن نجح برونو هنريكي في هز شباك الفتح في الدقيقة 92. هدددددف! ⚽️ د90+2' الهدف الثالث لـ الاتحاد عن طريق برونو هنريكي. الفتح 2 × 3 الاتحاد #الفتح_الاتحاد #كأس_خادم_الحرمين_الشريفين #قنوات_SSC
نتيجة مباراة الاتحاد والفتح، منحت العميد بطاقة التأهل إلى ربع نهائي كأس الملك، بينما ودع الفتح البطولة بشكل مبكر. جانب من الأحداث التي شهدتها مباراة الفتح والاتحاد بعد نهايتها. #الفتح_الاتحاد #كأس_خادم_الحرمين_الشريفين #قنوات_SSC
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
زنقة 20 | متابعة
نظمت الفيدرالية الوطنية للمرأة التجمعية بشراكة مع مؤسسة كونراد ادينارو، لقاءً تحت شعار "القيادة ومشاركة المرأة في السياسة"، وكان مناسبة استعرض فيها التزامات المغرب لتمكين المرأة سياسياً واقتصاديا، تحت القيادة السامية لصاحب لجلالة الملك محمد السادس، كما أبرزت قيادات نسائية مسارهن السياسي، وتجربتهن في تسيير وتدبير عدد من المؤسسات.
وأبرزت بنخضراء في كلمة لها بالمناسبة، عددا من المكتسبات التي راكمتها المرأة المغربية خلال العشرين سنة الماضية، بفضل السياسة المستنيرة لجلالة الملك محمد السادس نصره الله، كما أبرزت المكانة التي حظيت بها نساء الأحرار خلال السنوات الأخيرة، الأمر الذي مكّنهن من تعزيز التمثيلية داخل البرلمان، وتدبير عدد من الجماعات بالمدن الكبرى وبالجماعات القروية.
ودعت بنخضراء لضرورة الاستمرار في الدفاع عن قضايا المرأة ومواصلة التعبئة والعمل المستمر لتمكينها اقتصاديا وسياسيا، ولتضطلع بدور قيادي في المجتمع.
وأكدت المتدخلات على أن المشاركة المتزايدة للنساء في العمل السياسي يمثل عاملا محوريا للارتقاء بالمساواة بين الجنسين وتمكين المرأة، فالمرأة المشاركة في العمل السياسي تدافع بالأكثر عن حقوق النساء والأطفال والأسرة، كما أن قضية تعزيز المشاركة السياسية للنساء ليست قضية ذات أبعاد قانونية وسياسية فحسب، ولكنها انعكاس لأوضاع اقتصادية واجتماعية وثقافية، وعلاقتها بمؤشرات التمكين الاقتصادي والاجتماعي علاقة وثيقة وتفاعلية.
كما تساعد في الحد من تناول الدهون بشكل كبير لأنها تعمل على تقليل امتصاص الجسم إلى دهون تدخل له. بالإضافة إلى أنها مفيدة للجسم لأنها تخفض كمية الطعام التي يتم تناولها من قبل أي شخص على مدار اليوم. كذلك هو أيضًا يساعد على خسارة الوزن بشكل مستمر. الفوائد العامة للطحالب الخضراء
بالإضافة إلى فوائد الطحالب الخضراء للتخسيس فإنه يوجد الكثير من الفوائد العامة، والتي يمكن الاستفادة بها من الطحالب البحرية وخاصًة الطحالب الخضراء. تساعد الطحالب الخضراء على حماية الجهاز الهضمي لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات والألياف المفيدة لصحة الهضم. لأنها تسهل حركة الأمعاء وتحمي الجسم من الإصابة بأي مشاكل ناتجة عن سوء الهضم مثل الإمساك. كما تساعد على حماية القلب من التعرض لأي أمراض خطيرة. لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف تساعد على ضبط مستوى ضغط الدم لمن يعانوا من الارتفاع دائمًا. بالإضافة إلى تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. كما تساعد الطحالب على تنظيم نسب الهرمونات الموجودة في الجسم والتي تساعد على تنشيط الغدد الكظرية. نظام الصيام المتقطع للتخسيس السريع : المفضل للراغبين في إنقاص الوزن - مجلة سارة. وتحثها على العمل بشكل صحيح فهي الغدة المسؤولة عن نسبة الهرمونات داخل الجسم. تفيد الجسم من ناحية التغذية لأنها تعتبر وجبة صحية من المأكولات الممتازة، التي تتكون من معادن وفيتامينات أساسية.
نظام الصيام المتقطع للتخسيس السريع : المفضل للراغبين في إنقاص الوزن - مجلة سارة
من الطبيعي أن يلفت نظام الصيام المتقطع الانتباه لأنه أكثر استدامة وسهولة. ما هي حمية الصيام المتقطع؟
يتطرق الدكتور. جيسون فونج ، في كتابه الأكثر مبيعًا ، إلى العديد من نتائج الأبحاث والأهم من ذلك أنه يقترح أنه يجب علينا التوقف عن تناول الوجبات الخفيفة. الحجة الرئيسية التي يعتمد عليها نظام الصيام المتقطع هي المساعدة في خفض مستوى الأنسولين وبالتالي حرق المزيد من الدهون. عند الصيام لفترة طويلة ، يحرق الجسم أولاً مخزون الجليكوجين في الكبد والعضلات ويستخدم الجلوكوز الذي يتم الحصول عليه من هناك. سموثي أخضر للتنحيف – ابداع نت. في نهاية 8 ساعات ، ومع استنفاد هذه المخازن ، تبدأ عملية حرق الدهون ويتبع ذلك فقدان الوزن. بالنظر إلى الأبحاث ، تم إثبات العديد من فوائد الصيام المتقطع ، بما في ذلك:
الخفض التدريجي لمستويات الأنسولين واللبتين. انخفاض في الدهون في الجسم. انخفاض في ضغط الدم وزيادة تقلبات معدل ضربات القلب ؛
انخفاض في الالتهاب. زيادة مقاومة الدماغ والقلب للإجهاد ؛
ومقاومة مرض السكري. وقد ثبت أيضًا في التجارب إبطاء تقدم أو تأخير ظهور أمراض الزهايمر وباركنسون وهنتنغتون. كيف يتم الصيام المتقطع؟
إذا نظرنا إلى الطريقة التي يتم بها تطبيق نظام الصيام المتقطع ، فلا توجد قيود على قوائم النظام الغذائي المعتاد ، ولا يوجد طعام محظور تمامًا ، والشيء المهم هو التوقيت.
سموثي أخضر للتنحيف – ابداع نت
سموثي اخضر للتنحيف من المشروبات المغذية جداً والتى تساعد الجسم على خسارة الوزن بشكل كبير لانه يشعره بالشبع و يعطيه ما يحتاجه من العناصر الغذائية. قد يهمك أيضا: عصير سموثي لذيذ
طرق متعددة لتحضير السموثي الأخضر للتنحيف
الطريقة الأولى: السموثي الأخضر
المكونات:
مقدار لتر الا ربع من الأوراق الخضراء مثل الخس و الكرنب وغيرهما. لتر الا ربع من المياه. لتر الا ربع من الفاكهة المتنوعة ( يفضل اختيار نوعين فقط من الفاكهة). طريقة التحضير:
نقوم بضرب الماء مع الأوراق الخضراء في الخلاط حتى يكون الخليط سائل تماماً. يتم تقطيع الفاكهة إلى قطع صغيرة الحجم وتضرب فى الخلاط معاً حتى يمتزجوا تماماً. يتم تقديم المشروب في كوب مناسب. الطريقة الثانية: سموثي الأفوكادو
مقداران من قطع المانجو. العصير الاخضر و فوائد مذهلة للتخسيس والبشرة - موقع أناقتي. مقدار من الأفوكادو. مقداران من الشاى الأخضر. ثلاث نقاط من زيت جوز الهند. ملح. خمس نقاط من عسل النحل. يتم ضرب جميع المكونات السابقة فى الخلاط معاً حتى تمتزج تماماً، يعزز هذا المشروب الشعور بالشبع و رفع معدلات حرق الدهون. الطريقة الثالثة: سموثي الأناناس
نصف لتر من اللبن الخالى الدسم. عصير الأناناس. نصف فنجان من زيت بذور الكتان. مكعبات ثلج حسب الرغبة.
العصير الاخضر و فوائد مذهلة للتخسيس والبشرة - موقع أناقتي
• يساعد المشروب الأخضر الجنوبي على تحسين عملية الهضم والتخلص من مشاكل المعدة المزعجة. يعمل على التخلص من الغازات والتخلص من مشاكل القولون العصبي. كما أنه يعمل كمزيل للسموم رائع لتطهير الجسم وتنقيته من جميع السموم. • يساعد العصير الأخضر على إنقاص الوزن بنجاح ، حيث أنه يزيد من معدل حرق الدهون ، وبالتالي التخلص من الدهون الزائدة في الجسم ، مما يسهل عملية إنقاص الوزن. عصير الأخضر:
مقادير العصير الأخضر:
• ثلاثة أكواب أوراق وخضروات خضراء (سبانخ – خس – بقدونس – بروكلي – خيار – ملفوف) • ثلاثة أكواب من الماء. • ثلاثة أكواب من الفاكهة الطازجة والناضجة (أفوكادو – موز – مانجو – توت – برتقال – تفاح) اختاري نوع أو نوعين فقط وليس الجميع. كيفية صنع عصير أخضر • يتم إحضار الخلاط الكهربائي أولاً ، ثم توضع فيه الأوراق والماء ، وتخلط هذه المكونات جيدًا حتى يتم تكوين عصير أخضر. • ثم قشري الفاكهة المختارة وقطعيها إلى قطع صغيرة وضعيها مع الخليط السابق ، واخلطي جميع المكونات جيدًا. • صب العصير الأخضر في كوب مناسب. وصفات أخرى من العصائر اللذيذة
وصفة عصير المانجو:
المانجو من الفواكه الرائعة التي تفيد الجسم ، فهي غنية بالعديد من الفيتامينات المهمة لذلك فهي تحتوي على حمض الفوليك وفيتامين أ وفيتامين ب 6 وفيتامين ج ، كما أن فاكهة المانجو غنية بالألياف التي تجعلك تشعر بالشبع.
يحمل هذا المزيج العديد من الفوائد الصحية نظراً لاحتوائه على نسب مرتفعة من العناصر الغذائية الضرورية، بالتالي فإن بجانب دوره في المساعدة على إنقاص الوزن فإنه أيضاً يساهم في تعويض الجسم بما يفتقر إليه من عناصر نتيجة الحميات الغذائية، يمكن إعداده عن طريق خلط المكونات التالية معاً:
عدد 2 شريحة كيوي. عدد 2 شريحة أناناس. كوب ماء واحد ويمكن استبداله بحليب اللوز. تجنب إضافة إلى سكر أو مُحليات. 7- وصفة الجرجير والجزر للتخسيس يمكن إعداد خلطة للتنحيف سريعة المفعول اعتماداً على الجرجير والجزر، حيث أن كلاهما منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على تركيزات عالية من العناصر الغذائية الداعمة للصحة العامة، فضلاً عن أن الجزر يعد عنصراً أساسياً بأي حمية غذائية لفعاليته في تعزيز الإحساس بالشبع والامتلاء. طريقة التحضير: طهي حبتين جزر على البخار ثم تقطيعهما. تحضير 100 جرام من الجرجير و100 جرام من الكرفس. مزج المكونات السابقة معاً في الخلاط الكهربائي. يمكن إضافة بعض الثلج لتحسين المذاق. يفضل تناول كوب واحد من المشروب يومياً لتحقيق أفضل النتائج الممكنة. 8- وصفة الملح والليمون للتخسيس تعتبر وصفة الملح والليمون واحدة من خلطات تنحيف الجسم الشائعة، يرجع تميز هذه الوصفة -برغم بساطتها- إلى قدرتها على إذابة الدهون في مختلف مناطق الجسم، كما أفاد البعض بأنها قد تساهم في التخلص من مشكلة السمنة الموضعية -أي تراكم الدهون بمنطقة محددة من الجسم- التي تواجه البعض بعد اتباع الحميات الغذائية لفترة طويلة أو إجراء عملية شفط الدهون أو أ ي من عمليات خسارة الوزن، علاوة على أن هذا المزيج مثبت فعاليته في تخليص الجسم من السموم.