غرف الطعام باحدث التنسيقات
12-23-2013, 03:09 AM
المشاركة رقم: 2 معلومات العضوة الكاتبة: اللقب: عضوية التاج الذهبي يعطيك العافية عالطرح الرائع
دمـــــتي بخير..
12-23-2013, 05:18 AM
المشاركة رقم: 3 مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
12-24-2013, 04:52 AM
المشاركة رقم: 5 مشكووووووووره..
فوائد الفطور الصحي للرجيم و انقاص الوزن - مجلة هي
تقليل فرص الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل: ارتفاع الكولسترول، وارتفاع ضغط الدم، والسكري. على الرغم من فوائده إلى أن له بعض الآثار الجانبية. سلبيات رجيم أتكينز
رغم أن رجيم أتكينز يُعد آمنًا بشكل عام إلا أنه قد يُسبب الضرر في حالات نادرة لفئات معينة، فقد يتسبب في عسر الهضم أو ارتفاع الكولسترول السيء في الجسم. 7. الفطور الصحي للرجيم | أطيب طبخة. حمية البحر المتوسط (Mediterranean diet)
يعتمد هذا النوع من أنواع الرجيم على تناول الأطعمة التي تتناولها الشعوب الموجودة في محيط البحر الأبيض المتوسط، مع اتباع هذه القواعد:
التركيز على تناول الأصناف الغذائية الآتية بكثرة: الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، والمأكولات البحرية، وزيت الزيتون، والبقوليات، والبذور، والمكسرات. تناول هذه الأصناف الغذائية باعتدال لحوم الدواجن، ومنتجات الحليب والألبان، والبيض. تناول اللحوم الحمراء بكميات قليلة جدًا. تُعد حمية البحر المتوسط نظام غذائي دائم للبعض إلا أنها كغيرها من الحميات لها إيجابيات وسلبيات. إيجابيات حمية البحر المتوسط
تُساعد حمية البحر المتوسط على خسارة الوزن، والتقليل من فرص الإصابة بالالتهابات والعديد من الأمراض، خاصة أمراض القلب. سلبيات حمية البحر المتوسط
هذا النوع من الحمية ليس مصممًا بالأصل لغرض خسارة الوزن بل لاتباع نمط حياة صحي أكثر، لذا فإنه قد لا يُؤدي لخسارة الكثير من الوزن.
الرجيم والغذاء الصحى للسيدات وتقليل الوزن
07-29-2013, 05:20 AM
المشاركة رقم: 1 الصورة الرمزية الكاتبة: اللقب: مشاركة نشطة
معلومات العضوة التسجيل: 28-7-2013 العضوية: 3062 المشاركات: 317 بمعدل: 0. 07 يوميا معدل التقييم: الحالة: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اكتشفت "وكالة معايير الأطعمة" ان الناس في بريطانيا لا يعرفون ما يجب تناوله من اطعمة صحية، بالرغم من الحملات المتكررة للتنبيه بذلك. واكتشفت الوكالة في مسحها ان الناس لا يعرفون مقدار ما يجب تناوله من الباستا والخبز، وما هو دور الفواكه والخضار في الحفاظ على صحة افضل، وما الضرر الذي تسببه المأكولات الغنية بالسكر والدهون. فوائد الفطور الصحي للرجيم و انقاص الوزن - مجلة هي. ومن خلال 2049 عينة اكتشفت الوكالة عدد الاجابات الخاطئة التي قدمها هؤلاء حول معرفتهم بالأطعمة الصحية. ولم يعرف 42 في المائة من العينات ضرورة عدم تناول الأطعمة المشبعة بالسكر والدهون باستمرار. كما يعتقد البعض انهم يتناولون الأطعمة الصحية مثل الفواكه لكبح جماح الأطعمة غير الصحية مثل الدهون والسكر، وهذا مفهوم خاطئ لا أساس علميا له. ويعتقد 17 في المائة انه بمزاولتهم الرياضة سيقاومون الأطعمة السيئة مثل كثرة الدهون. وهذا طبعا غير صحيح، لان حرق السعرات الحرارية لا يعني منع الدهون من الوصول الى شرايين القلب والتسبب بجلطة قلبية.
نصائح للرجيم ولنظام غذائي صحي لصحة جيدة ووزن مثالي - كل يوم معلومة طبية
رقائق البطاطس المقلية: تحتوي على نسبة عالية من الدهون والكربوهيدرات غير الصحية، والتي تتسبب زيادة الوزن مع الإفراط في تناولها. المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض: تحتوي هذه الأطعمة على الكثير من الدهون والسكريات والنشويات، لذا فهي غنية بالسعرات الحرارية التي تؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم. نصائح لإنقاص الوزن بسرعة يمكنكِ ببعض الخطوات البسيطة تقليل وزنكِ بشكل ملحوظ دون حرمان وبطريقة صحية، وهي: لا تتناولي الأطعمة الدسمة في المساء، واحرصي على أن تكون وجبة العشاء خفيفة وقبل النوم بثلاث ساعات على الأقل، لإتاحة الوقت الكافي للمعدة لهضم الطعام جيدًا. غيري طريقة طهيكِ للطعام، فاستبدلي القلي بالشي أو تحمير الطعام في الفرن أو السلق أو الطهي على البخار. الرجيم والغذاء الصحى للسيدات وتقليل الوزن. أدخلي الحبوب الكاملة في نظامكِ الغذائي، وتجنبي تناول المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض، واستبدليها بتلك المصنوعة من القمح الكامل. تجنبي تناول الأطعمة المصنعة والمحفوظة، لأنها غير صحية ومليئة بالدهون والسكريات المواد الحافظة والألوان الصناعية، أو حاولي عمل الأغذية المصنعة في المنزل وايجاد بدائل لها. استبدلي السكر الأبيض بالمحليات الطبيعية، مثل العسل أو سكر الفاكهة.
الفطور الصحي للرجيم | أطيب طبخة
جميعنا يعلم فوائد الفطور الصحي لمن يرغب بتخفيف وزنه و التخلص من الوزن الزائد. الفطور في الصباح الباكر يشجع على زيادة عملية الأيض و قد أثبتت دراسات عديدة أن عملية الأيض الغذائي في الجسم تنخفض اثناء ساعات النوم بشكل كبير مما يؤكد على أهمية هذه الوجبة في حث عملية الحرق و تسريعها بالشكل الذي يؤدي إلى حرق مزيد من السعرات الحرارية و التخلص من الدهون. لذلك، نقدم اليك أهم النصائح لأفضل وجبة فطور صحية للرجيم و انقاص الوزن و لمساعدة جسمك على القيام بوظائفه بشكل سليم. تناول الفطور بعد ساعة من الاستيقاظ
تناولي الفطور بعد ساعة من الإستيقاظ من النوم لمنع الجسم من طلب السكر بكمية كبيرة إذ تكون معدلات السكر في الجسم منخفضة حين يستفيق الإنسان من النوم. كما أنّ وجبة الفطور في ساعة مبكرة تمنحك النشاط وتخفف توترك خلال اليوم، و تساعدك على حرق الدهون و السعرات الحرارية مبكراً و تعزيز عملية التمثيل الغذائي و الأيض. تناول الشوفان صباحاً
بفضل أليافه القابلة للذوبان، يساهم الشوفان في إزالة السموم في الجسم و المساعدة على تقليل الشعور بالجوع بشكل عام، كذلك يساهم عند تناوله صباحا بتعزيز عملية التمثيل الغذائي و حرق الدهون لشدّ البطن و المعدة.
الغذاء
شوربة خضار وسطة خضراء. قطعة توست او حبة بطاطس مهروسة
العشاء
شوربة خصار ربع دجاجة او سمك مسلوق
ما بين الوجبات
كوب حليب و موزة.
وأضاف حسن أبو يامن بقوله ان كورنيش ثول بعد اكتمال أجزاء كبيرة منه احتضن أسر محافظات شمال مكة ومنحهم خصوصيتهم ووفر لأطفالهم بيئة ترفيهية آمنة وجاذبة، حيث ممارسة السباحة في شريط المياه الضحلة الملاصق للشاطئ مع وجود نقاط المراقبة توجههم. كما أن الجلوس على هذا الكورنيش الرملي يتيح لنا التمتع بطبيعة البحر البكر. من كورنيش ثول ( يكاد يسمع وقع المرهفات به * من بالخريبة ممتداً إلى ثولِ ). وأكمل الحديث عاصم محمد ومروان فواز المحمدي قائلين: نشعر بانشراح ومتعة على شاطئ كورنيش ثول، ولا نشعر بها في جدة أو الخبر رغم توفر ملاهيها ومطاعمها، وهنا توجد أيضا الملاهي والملاعب المجانية. فيما عبر الطفلان تركي وماجد عن سعادتهما وفرحتهما الغامرة وهما يشاهدان جزءًا من الحياة البحرية المتمثل في أسراب طيور النورس المحلقة في الجو والمتنقلة بين اجزاء الشاطئ، مؤكدين أن ذلك يشعرهم بفرحة تضفي على جو النزهة متعة خاصة. واتفق عدد من المعيدين من محبي البحر أنهم ابتعدوا بأطفالهم عن صخب المدن وغلائها الفاحش، واختاروا شاطئ كورنيش ثول لخلوه من الملوثات وصفاء مائه، ورماله الذهبية الباعثة الساحرة. وكالة الأنباء السعودية
تقرير / شواطئ ثول الساحرة تستهوي زوار جدة
الخميس 1435/8/21 هـ الموافق 2014/06/19 م واس
جدة 21 شعبان 1435 هـ الموافق 19 يونيو 2014 م واس استهوت شواطئ ثول الساحرة زوار محافظة جدة الذين اطلعوا على صورها بمعرض المشاريع في محطته الثانية بمركز عزيز مول، معجبين بما شاهدوه من مجسمات وصور وخرائط تجسد واقع هذه الشواطئ البكر.
كورنيش ثول الجديد حتى 20 فبراير
كورنيش ثول عند الشروق 12/9/1435 - YouTube
كورنيش ثول الجديد Pdf
جدة - عبدالله الدماس تترقب (ثول) الواقعة على ساحل البحر الأحمر، والتي تبعد عن جدة 88 كيلو متر انطلاقة تدشين جامعة الملك عبدالله الأربعاء القادم بعد أن كانت تلك البلدة سابقاً تعتمد على صيد الأسماك، وحركة المراكب البحرية، لتحتضن (ثول) بعدها أضخم المنجزات التقنية، وأمهر المختصين في بحوث العلوم التطبيقية. وتابع أهالي (ثول) مسار عملية التطوير التي بدأت قبل فترة في المنطقة كاملة منتظرين لحظة تدشين الجامعة مع إشراقة اليوم الوطني الموافق للرابع من شهر شوال. عشرات في كورنيش القناطر الخيرية احتفالا بشم النسيم.. بروفة العيد. وتعد المرحلة الأولى من مخطط تطوير البلدة في حكم المنتهية، فمشروع تنمية (ثول) يتزامن مع إنشاء الجامعة حيث أوشك العمل على الانتهاء من المرحلة الأولى من تطوير سريع شمل الكورنيش ومرافئ الصيادين، ومقر الحرس الوطني، وحرس الحدود، وبعض المرافق الترفيهية على البحر.. وأخذ في الحسبان عند التخطيط لمشروع التطوير التركيبة الاجتماعية للمنطقة والتطور السكاني. وتعمل أمانة جدة على إنشاء وحدات سكنية متكاملة الخدمات متوافقة مع النهضة العمرانية التي تشهدها (ثول) بعد إنشاء جامعة الملك عبد الله، ومن هذه المشاريع: إقامة كورنيش جديد، وسوق للصيادين وحديقة مفتوحة، وممشى بطول 2000 متر وعرض 400 متر، وسيتم بناء متحف ومركز ثقافي في موقع السوق نظراً لتوفر مبان تاريخية.
كورنيش ثول الجديد 1443
اختك.. قوافي..
05/06/2011, 03:19 AM
#8
ياملا العافيه وجعله ماكول الهناء,,, تحياتي
05/06/2011, 03:41 AM
#9
ماشاء الله تبارك الرحمن
بالعافيه عليكم وبدايه موفقه,.
كورنيش ثول الجديدة
كما أصدر المحافظ توجيهاته لغرف العمليات بالاهتمام ببلاغات المواطنين بمختلف قطاعات الخدمات والعمل على حلها فورًا وتكثيف ورديات العمل فى مختلف قطاعات المرافق والخدمات طوال 24 ساعة، موضحا أن مجالس المدن استعدت لاستقبال أعياد الربيع من خلال تكثيف حملات النظافة العامة واستمرار ورديات العمل طوال 24 ساعة والتنسيق مع شرطة المسطحات المائية بمراقبة ضفاف النيل بمدن بنها وكفر شكر والقناطر الخيرية وتكثيف التواجد الأمنى بها لمواجهة أى حالات طوارئ. هذا الخبر منقول ولا نتحمل أي مسئولية عن مدى صحة أو خطأ المعلومات الموجودة به
هذا الخبر منقول من الوطن
وصلات خارجية [ عدل]
«ثول» أكبر توطين حضري يقود طفرة عقارية جديدة شمالي جدة. مراجع [ عدل]
بوابة ثول الإلكترونية
جامعة الملك عبد الله للعلوم والتقنية - الموقع الإلكتروني [1]. محافظة ثول
تعتبر مدينة ثول من إحدى المدن التي تتبع لمدينة جدة والتي تتبع بدورها لمنطقة مكة المكرمة، حيث تطل المحافظة على سواحل البحر الأحمر، تحديداً على بعد 80 كم من المناطق الشمالية لمدينة جدة، وبالقرب من مدينة رابغ، يبلغ عدد سكان ثول ما يقارب 20528 نسمة، ومساحتها حوالي 512. 15 كم مربع، وهي من المدن الساحلية التي يعتمد معظم سكانها على صيد الأسماك. [١] وفي عام 2007م تم اختيار المدينة لتكون مقر لجامعة الملك عبد الله للعلوم والتقنية. كورنيش ثول الجديد - YouTube. [٢]
تسمية مدينة ثول
يرجع تسمية المدينة بثول نسبة الى الوادي الذي يحيط بالجهة الشرقية والجهة الجنوبية من المدينة؛ لذلك أطلقو عليها اسم ثول نسبة لإسم هذا الوادي. [٢]
تاريخ مدينة ثول
عُرفت المدينة قديماً باسم الدعيجية، فقد كانت تُشكل مركزاً تجارياً هاماً للقرى والمناطق التي تُحيط بها، تميَزت المدينة بسوقها الهام بالبيع والشراء، أما المهنة الشائعة لأهلها فكانت عبارة عن الغوص، واستخراج المحار من قاع البحر، وبيعه في موانئ البحر الأحمر منها: ميناء سوكان الذي يقع في السودان، وميناء مصوع الواقع في ارتيريا، وبقي أهل المدينة يُمارسون هذه المهنة خاصةً أفراد قبيلة الجحادلة في عهد الملك عبد العزيز، ومع بداية عهد الملك سعود ثم اختفت بسبب تطور القطاع الصناعي فيها، وإقبال السكان على العمل بالصناعة.