[ أَبمحِـي] •• مـنْ الحِشا / حبكْـ..! و أسوي لهـ.. / [ بدل فَاقِدْ]
أعلنت حبي للملاء سر واجهار وانكرت حب قلبي
دائم يراعيك من أول ما غيرك من الناس مأختاإار
واليوم أهين القلب لو جاإب طااريك! عالعمووم حَبِيبِي تَرآآ مَلِيــت وأَنا أَلمْح إني أَحبك
وأعْشقكـ يآآبعدهم
ڷيهـً ٱفڪر. ؟ً! فيـے ٱمٍڛي ٱۈ ٱڜيڷ
همٍ بـٱڪر ٱنْـٱ بعيڜ بڛ ڷٱجڷ يۈمٍـيـے•●
وَ اللي فلقْ هـ' [ آلصبّحْ].. وَ أحيْئ به آلناسْ '~
يـَاأ إنڪ سڪنتْ '' بيّـن '' رمِشّيْ وَ عِينّيْ..
…………… مُــۆـۆب ڪِـلْ حَــي بـدآخِــلــ? إכـسَــآس حَــي ● ●
–][ ليــه يآدنيآ [.. إذآ بضحكـ.. ] تبكيـــني][–
علمتنيّ آلحيآة آن آحترمْ عقول آلبشرٌ ولكنَ لآإ آثق بهآإ =(! عسٰسٰسٰى " ربي " يحقق آمٰـآنينــآآ …}~
آآهـ ..? بْسْٰسْٰ ڷـۋ هآڷزمٰنّ فْيـهـ ذره مٰـنّ اڷرجۋڷـهـ »).. گـآن آڷبـنآت »;.. مٰـآإ ع'ـشقـۋآ بعضـهمٰ
»»™لا غشاك الليل وأسرف بك "الحزن العميق"
جـنـب وجـيه البشر.. ™وإسـجـد لـ[خالقها]••..
آلله يفِـككْ.. يَ إبن أدمْ..! مـن 2,. كلام جميل عن الهدوء |. خلنْ يخِـوْنكِ..! وً صآحبنْ ينقـِلِ علـِومكِ..! آسسًهرُ مُع الشًعر.. آنتُ تٍنآم مٍنُ بًدريْ..
يَّ قُـو قٌلبـٍڪَ ٺٍنـآمُ.. و عُآآشققڪَ صصًـآحٍيْ
يَ إلهَيُ: لـآ تحرمَنيُ, مطلبَيُ!
كلام جميل عن الهدوء |
وديّ آضمڪ الفْ مَره واسألكّ في كٍل " ضمهّ "
ٱللي تخونيني عَشآنه يحضِنـﮗ مثِلي بح'ـنانه ؟! يَ لبييييـہ'! منْ هُؤّ |يضمكْ| ؤ إنتْ بِ آلحيّل ضَٱيّقْ
يشدكْ لِـ صَدرَه ؤيقؤلْ|[ إنتْ آقؤَىْ]|.! صدّمِنيِ موقفڪ مِنيّ! صدّمِنيِ كلّ شيءِ ويـآك..! خواطر عن روقان. [ حِبيبي] ليـه تجرحححنيّ..! وأنآ عآيشْة على دنييـآك تعبت أممثلَ " آلَضحڪه.. ۈفي لَحظآإت {تڪشششفني عآشرت بآلدنيآ رفآقه وخلآن • وعطيتهم كل آلغلآ وآلميآن? • حسبتهم عندي حسبة آخوآن •
وعآشوآ معي بإسلوب خبث ولعآنه
خواطر عن روقان
ما بال الصمت ينخر دقائق وحدتي يزلزل اركان الهدوء وكل شيء في داخلي يبحث عنك في حروف ماضيه.
قيل: يستدل على تقوى الرجل بثلاث: حُسن التوكل فيما لم ينل، وحسن الرضا فيما قد نال، وحسن الصبر على ما قد فات. قرأت يوماً أنّ راحة القلب في العمل وأنّ السعادة هي أن تكون مشغولاً إلي حد لا تنتبه معه أنك تعيس. زخارف الدّنيا أساس الألم ، وطالب الدنيا نديم الندم فكُن خليّ البال من أمرها، فكلّ ما فيها شقاءٌ وهمّ. الأنس بالدين طبيعة النفس وراحة الروح، فإذا سُلبت من تأنس به أحسست بالوحشة وتململت من الفراق. ما أعرفه هو أن الفعل الأخلاقي هو الذي تحس بعده بالراحة وغير الأخلاقي هو ما تحس بعده بعدم الراحة. كُن كمن لا يبتغي محمدة الناس ولا يكسب ذمهم ، فنفسه منه في عناء والناس منه في راحة. كلّ واحد منا يختار جحيمه الخاصّ ذلك الجحيم الذي يجد نفسه فيه أكثر راحة. رغم حاجتنا للوحدة في كثير من الأحيان لكن السعادة و الراحة لا تكونان باعتزال الناس أبداً. لن تعرف نفس الراحة والانسجام إلّا إذا أسلمت وجهها لذات الذوات وربطت الأسباب بينها وبين السماء. ثلاثة لا بدّ أن تستقر في ذهنك: لا نجاة من الموت، ولا راحة في الدنيا، ولا سلامة من الناس. الراحة التي تجلب السعادة هي راحة القلب والنفس، أما راحة الجسد فلا تؤدّي إلّا إلى الموت.
دائمًا ما يسعى كل شخص إلى اكتساب أهم المهارات التي تُساعده على الدفاع عن نفسه وتُساعده أيضًا على تعزيز قوته الجسدية والنفسية ، ولذلك فإننا نجد إقبالا كبيًرا خصوصًا من المراهقين والشباب على تعلم الألعاب التي تُكسب صاحبها أهم مهارات الفنون القتالية ومن أشهرها بالطبع لعبة التايكوندو التي تُعد واحدة من أفضل الألعاب والفنون ذات التأثير المباشر على قوة وشخصية الفرد والتي تتضمن عدد من المستويات المهارية وفي كل مستوى يحصل اللاعب على حزام ذات لون مختلف. معلومات عن لعبة التايكوندو
نشأت هذه اللعبة في كوريا وهي من الألعاب التي تعمل على تدريب جسم اللاعب على أهم وأشهر الفنون القتالية وهي تعتمد بشكل رئيسي على تسديد الركلات وكذلك الكدمات ، وقد تم اعتبار لعبة التايكوندو كواحدة من الألعاب الأولمبية العالمية منذ عام 2000م ، كما يرتدي ممارسي لعبة التايكوندو زي خاص وملابس خاصة مثل واقي الصدر وواقي الذراعين وواقي الساقين وواقي الفم وواقي الرأس إلى جانب واقي أيضًا أسفل الحزم ، ويتم استخدام هذه الأغراض الواقية حتى لا يتعرض اللاعب إلى تأثيرات بالغة نتيجة توجيه الركلات واللكمات بشدة إليه. ترتيب احزمة التايكوندو
كما يتم تصنيف لاعبي التايكوندو أيضًا من خلال المستوى المتدرج الذي يبدأ من المستوى التمهيدي وحتى مستوى الاحتراف التام عبر عدد من الأحزمة ذات الألوان المميزة ، كما يلي:
-الحزام الأبيض: وهو أول حزام يرتديه اللاعب في أولى مراحل اشتراكه باللعبة.
معلومات عن التايكوندو - منتدى قزاز العام
معلومات عن رياضة التايكوندو - YouTube
معلومات عن رياضة التايكواندو
تم تطوير رياضة التايكوندو داخلياً في كوريا على مر العصور، وذلك وفقاً لسجلات الممالك التي تم تدوينها في الماضي، قبل أن تكتسب شهرة واسعة وتنتشر إلى جميع دول العالم فيما بعد. "اقرأ أيضاً: 10 تمارين لتقوية جسدك " رياضة التايكوندو وفوائدها الصحية رياضة التايكوندو، هي واحدة من أفضل الرياضات الموجودة حاليًا، لأنها توفر تقنيات دفاعية وهجومية فريدة، كما توفر العديد من الفوائد للصحة البدنية والعقلية. من أهم الفوائد الصحية لرياضة التايكوندو، هي: زيادة مرونة الجسم. تقوية العضلات. تقويم المظهر الخارجي للجسم. رفع قوة الجسم والقدرة على التحمل. تقليل التوتر. تحسين مستوى التركيز. زيادة الثقة بالنفس. خفة الحركة وردود الفعل. إعطاء القدرة على الانضباط الذاتي. تحقيق التوازن. لرياضة التايكوندو أيضاً العديد من الفوائد الهامة للصحة النفسية، نذكر منها: زيادة الثقة في النفس. معلومات عن التايكوندو - منتدى قزاز العام. تنشيط العقل. تصفية الذهن. زيادة القدرة على التركيز. رفع مستوى الوعي. الإصابات الشائعة في رياضة التايكوندو الإصابات الشائعة في التايكوندو تحدث أغلب إصابات رياضة التايكوندو الشائعة بسبب فقدان اللاعبين التركيز المطلوب أثناء التمرين أو في المباراة، مما يؤدي إلى حدوث خلل في الأداء وبالتالي حدوث الإصابة، وتختلف شدة الإصابات وخطورتها تبعاً لموضع وقوة الضربة التي يتلقاها اللاعب، ومن أبرز الإصابات الشائعة التي تصيب اللاعبين، هي: الشد العضلي.
تقرير بسيط~ عن التايكواندو
ثلاث نقاط: إما عن طريق تنفيذ ركلةٍ ناجحة إلى الرأس، أو طرح الرجلين ثم توجيه لكمة إلى الصدر، وتسمى ايبون (Ippon). 3. مواضيع مقترحة أصل اسم الكاراتيه
تتألف كلمة كاراتيه (Karate) من مقطعين من حروفٍ صينيةٍ؛ هما كارا (Kara)؛ وتعني فراغ، وتي (Te)؛ وتعني يد، أي اليد الفارغة، ويضاف المقطع -dō بمعنى الممر أو الطريقة، ويعني Karate-dō، وإنّ الكلمة بحدّ ذاتها تصف طريقةَ حياةٍ شاملة، تتجاوز بكثيرٍ آليات الدفاع عن النفس، فالكاراتيه التقليدي يفرض المنافسة والنضال للتفوق على النفس. تقرير بسيط~ عن التايكواندو. 4. تاريخ الكاراتيه
ولد الكاراتيه في جزر أوكيناوا كشكلٍ من أشكال الدفاع عن النفس، في وقتٍ كانت قد حظرت القوات اليابانية الغازية الأسلحة. وبدأ باعتبارها فنّ تي (Te)؛ أي اليد، وهو أسلوبٌ قتاليٌّ استخدمته شعوب جزر ريوكيو (Ryukyu) المتأثرة بفنّ الكينبو (Kenpō) الصيني الذي حملته معها الأسر الصينية عند استقرارها في أوكيناوا، وتوطد العلاقات التجارية بين تلك الجزر والصين. من مدن أوكيناوا الثلاث؛ Shuri، وNaha، وTomari، والمتقاربة جدًا لكن المختلفة بشدةٍ من ناحية الحاجات الاجتماعية، انبثقت ثلاثة أساليبَ منفصلة وهي:
Shuri-te. Naha-te. Tomari-te.
والذي تحول إلى رياضة دولية سرعان ما انتشرت في مختلف دول العالم. والهيئة الرئيسية للتايكوندو تكون في القتال الرياضي الحر باستخدام اليدين والقدمين المجردتين بطريقة الدفاع والهجوم ضد الخصوم المهاجمين. وأنشطة التايكوندو كانت قائمة على روح الدفاع لأن التايكوندو كانت انتشرت للدفاع ضد الأعداء المهاجمين في ظل الحياة القديمة التي كانت قاعدتها (البقاء للأقوى) فلبت التايكوندو احتياجات الفرد وكانت مصدر القوة البدنية وساعدت في تحسن الصحة واللياقة الطبيعية لممارستها. وقد قام أسلوب التايكوندو على أساس التكتيك الفائت والسهل باستعمال كامل الجسم كسلاح للدفاع الشخصي باستخدام الأيدي ، المرافق الركبة ، الأقدام أو أي من الأعضاء الأخرى في الجسم. وفي اعتقادنا أن التايكوندو جذبت الناس ليثقوا بأنفسهم ويضعوا أمام خصومهم بثقة عالية ، وأعطت الفرد حالة التوازن العقلي وقوة الحشمة والفضيلة والشماء. وكان ذلك هو الجوهر الأساسي لقاعدة الثقة بالنفس لممارسي التايكوندو كما أن دستور التايكوندو يمنع الهجوم غير العادل اللازم لإظهار القوة الاعتداء على الآخرين أو استعراض وإظهار القوة للترهيب والتخويف. فالتايكوندو هي بناء الجسم وتنشيط للعقل وتهذيب للنفس.