8 كم من مركز القاهرة Hurb - Hotel Urbano R$ 1, 275 عرض جميع العروض البالغ عددها 11 بدءًا من R$ 1, 022 رقم 19 بين 238 فندق في القاهرة خدمة واي فاي مجانية حمام سباحة اتباع إجراءات سلامة تفضل بزيارة الموقع الإلكتروني للفندق
غير المطابق: منتجعات على بعد 1. 1 كم من مركز القاهرة عرض جميع العروض البالغ عددها 7 بدءًا من R$ 55 فندق صغير للشباب رقم 2 بين 227 مكان إقامة مخصصة في القاهرة خدمة واي فاي مجانية
غير المطابق: منتجعات على بعد 10. أفضل 10 شاليهات في القاهرة، مصر | Booking.com. 1 كم من مركز القاهرة عرض جميع العروض البالغ عددها 10 بدءًا من R$ 437 رقم 58 بين 238 فندق في القاهرة خدمة واي فاي مجانية حمام سباحة
غير المطابق: منتجعات على بعد 2. 4 كم من مركز القاهرة الإلغاء مجانًا احجز الآن، ادفع عند الإقامة عرض جميع العروض البالغ عددها 10 بدءًا من R$ 2, 116 رقم 20 بين 238 فندق في القاهرة خدمة واي فاي مجانية حمام سباحة اتباع إجراءات سلامة
غير المطابق: منتجعات على بعد 9. 9 كم من مركز القاهرة عرض جميع العروض البالغ عددها 8 بدءًا من R$ 776 رقم 16 بين 238 فندق في القاهرة خدمة واي فاي مجانية حمام سباحة اتباع إجراءات سلامة
غير المطابق: منتجعات على بعد 3.
شاليهات في القاهرة الجديدة
لمواسم التزلج وكل المواسم، شاليهات مريحة وإطلالات ساحرة على مدار العام. نقاط التقييم
ممتاز: +9
جيد جداً: +8
جيد: +7
مرضي: +6
أفضل ما اخترناه لك
أقل الأسعار
تصنيف حسب عدد النجوم والسعر
الأفضل تقييماً
اطّلع على أحدث الأسعار والعروض من خلال تحديد تواريخك. Chalet Campanella
القاهرة
يقع Chalet Campanella في القاهرة، ويضم أماكن إقامة مكيفة مع تراس. يقع مكان الإقامة على بعد 6 كم من أبو الهول. يحتوي الشاليه على تلفزيون بشاشة مسطحة وغرفة نوم واحدة. عرض المزيد
عرض أقل
10
استثنائي
1 تقييم
The Resort Chalet- Porto New Cairo
القاهرة الجديدة, القاهرة
يقع The Resort Chalet في القاهرة. يوفر Porto New Cairo أماكن إقامة مع خدمة الواي فاي المجانية وتكييف ومطعم ومنفذ إلى حديقة مع مسبح في الهواء الطلق. يوفر مكان الإقامة هذا إطلالات على المسبح، ويضم شرفة....
Lazorde Bay Amazing Chalet Sidi Abdelrahman
مدينة نصر, القاهرة
يقع Lazorde Bay Amazing Chalet Sidi Abdelrahman في القاهرة، ويوفر أماكن إقامة مع مسبح خاص وإطلالات على الحديقة. أفضل منتجعات القاهرة - Tripadvisor. ويقع مكان الإقامة على بعد 1. 8 كم من مركز القاهرة الدولي للمؤتمرات. تبحث عن شاليه؟
For the active travellers, a chalet is a great mix of the outdoors and the snug inside.
م 2 2 icon/categories/area 80 SQM عين شمس • منذ 3 أيام استوديو للايجار مساحه ٤٥متر ريسيبشن وحمام ومطبخ واوده نوم ٢سرير حمام 600 ج. م قابل للتفاوض 1 1 icon/categories/area 45 SQM عين شمس • منذ 3 أيام شالية للايجار بالعين السخنه بقرية اميجو 2 750 ج. م قابل للتفاوض 1 1 icon/categories/area 70 SQM مدينة نصر • منذ 3 أيام شاليه ببورتو ساوث بيتش بالسخنه 1, 000 ج. م 1 1 icon/categories/area 55 SQM مدينة نصر • منذ 3 أيام اهرمات بورتو 1, 000 ج. م 2 3 icon/categories/area 100 SQM وسط القاهرة • منذ 3 أيام شاليه غرفتين للايجار ب مارينا ١ - Marina 1 - فيو رائع للبحر - مكيف 2, 000 ج. م 2 2 icon/categories/area 140 SQM الماظة • منذ 3 أيام للايجار شاليه غرفتين مكيف بالكامل 01002600230 1, 500 ج. شاليهات في القاهرة مباشر. م 2 2 icon/categories/area 80 SQM حدائق القبة • منذ 3 أيام شالية معقم3غرف بالساحل للإيجار للعائلات فقط بقرية حورس والرمال الذهبية 900 ج. م قابل للتفاوض 3 1 icon/categories/area 115 SQM مدينة نصر • منذ 3 أيام شالية للاءيجار بمراسي 5, 000 ج. م 1 1 icon/categories/area 92 SQM مدينة الرحاب • منذ 3 أيام شالية للايجار جولف بورتو مارينا من المالك مباشرة 800 ج.
يحتوي الأفوكادو أيضا على الألياف، والبروتين، بيتا سيتوستيرول، الجلوتاثيون واللوتين، والتي قد تحمي من أمراض مختلفة. الأفوكادو يحتوي على فيتامين B6 وحمض الفوليك، الذي يساعد على تنظيم مستويات الحمض الاميني كما ان مركب بيتا سيتوستيرول يكون فعال في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. مركب البوليفينول والفلافونويدات في الافوكادو أن لها خصائص مضادة للالتهابات ومادة الوتين الكاروتين، التي تعرف للمساعدة في حماية ضد الضمور البقعي المتعلق بالعمر وإعتام عدسة العين.
كم سعرة حرارية في الافوكادو في
ويوجد في الكوب الواحد من هذا العصير والذي يعادل تقريباً 150 جرام حوالي 240 سعر حراري، وهو يشتمل على 22 جم من الدهون، و3 جم من الدهون المشبعة، و13 جم كربوهيدرات. كذلك يحتوي كوب من عصير الأفوكادو على 10 جم ألياف غذائية، وواحد جرام من السكر، وثلاثة جرام من البروتين، بالإضافة إلى فيتامين أ، وفيتامين ج، وكالسيوم وحديد. إذا كنت تهتم بالعناصر الغذائية التي توجد في الطعام وما تأثيرها في الوزن، وترغب في إجابة التساؤل هل الذرة تزيد الوزن؟ وهل الذرة المحمصة تزيد الوزن؟ وكيفية عمل رجيم الذرة فقط فلا يفوتك زيارة مقال: هل الذرة تزيد الوزن؟ وهل الذرة المحمصة تزيد الوزن؟ وكيفية عمل رجيم الذرة فقط
طريقة إعداد عصير الأفوكادو باللبن
المكونات
ثمرة واحدة من الأفوكادو. كوب من الحليب البارد. معلقة من السكر أو العسل. يمكن إضافة أي نوع آخر من الفواكه حسب الرغبة. طريقة التحضير
نقوم في البداية بتقطيع ثمرة الأفوكادو إلى نصفين، واستخراج البذرة بالسكين أو المعلقة. كم سعرة حرارية في الافوكادو فوائده. ثم نقوم بوضع ثمرة الأفوكادو في الخلاط، ونضيف معها السكر والفواكه الأخرى. نبدأ بعد ذلك في إضافة الحليب بالتدريج حتى نحصل على السمك المطلوب. بعد الحصول على القوام المناسب نوقف إضافة الحليب، ثم نستمر في الخلط حتى تمتزج جميع المكونات جيداً.
كم سعرة حرارية في الافوكادو فوائده
يساهم الأفوكادو أيضاً في الحد من التعرض لنقصان فيتامين ك والذي يسبب حدوث اضطرابات النزيف خاصة لدى النساء في فترة الحمل، بالإضافة إلى أنه يحمي من الإصابة بالسرطانات وبخاصة سرطان الثدي وسرطان البروستات نظراً لاحتوائه على العديد من المواد التي تمتاز بخصائصها المضادة للأكسدة والتي تعمل على القضاء على الجذور الحرة التي تمثل الأساس في حدوث تلك السرطانات. السعرات الحرارية في الزيت النباتي تعرف على عدد السعرات الحرارية و التى يمكنك الحصول عليها. يساعد الأفوكادو في تقوية العظام وتقليل احتمالية الإصابة بأمراض العظام وتحسن من كثافة المعادن في العظام والتي من أبرزها هشاشة العظام، كما يلعب دوراً في ضبط مستوى الجلوكوز في الدم وبالتالي فتلك الفاكهة مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري خاصة مرض السكري من النوع الثاني. يعتبر الأفوكادو أحد الأطعمة المفيدة للرياضيين حيث أنها تمدهم بالمغذيات الحيوية وكمية الطاقة المطلوبة والتي تحتاجها أجسادهم لأداء تلك المهام والتمارين، كما أنه يسرع من التئام الجروح ، ويساهم في تحسين المزاج ذلك أنه يحتوي على نسبة من حمض الفوليك وفيتامينات المجموعة ب. الافوكادو لصحة الجهاز الهضمي
يحفز الأفوكادو عملية الهضم، كما أنه يهدئ الأمعاء، ولمحتواه من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان دور في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، كما يساهم في تحفيز تشكل العصارة وهذا بحد ذاته يحفز امتصاص المغذيات الموجودة في الأغذية النباتية من الجهاز الهضمي بالتالي الاستفادة من أكبر قدر من المواد الموجودة في الغذاء، ويساهم في التقليل من احتمالية حدوث الإمساك والإسهال نظراً لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف.
كم سعرة حرارية في الافوكادو للرجال
الأفوكادو قوة مغذية. تحتوي على ما يقرب من 20 من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية المختلفة. حيث يقدم نصف الفاكهة من الأفوكادو حوالي سبعة جرامات من الألياف، أي ما يقرب من 30 بالمائة من القيمة اليومية الموصى بها من الألياف. كما أنه مصدر جيد لفيتامين ج ، الذي يعمل على الحفاظ على نضارة البشرة وصحتها. حقائق غذائية الأفوكادو: السعرات الحرارية والمزايا الصحية. يحتوي أيضًا على كمية كبيرة من البوتاسيوم. تناول نصف الأفوكادو وستحصل على 488 مجم من البوتاسيوم. (البوتاسيوم في الأفوكادو أكثر البوتسايوم من الموز المتوسط ، الذي يحتوي على 422 مجم. ) يحوي أيضًا على فيتامين K الضروري لبناء العظام ، بالإضافة إلى حمض الفوليك، وهو أمر مهم بشكل خاص إذا كانت المرأة تتوقع أو تريد الحمل قريبًا. [2]
الدهون في الافوكادو
الأفوكادو يحتوي على كمية كبيرة من الدهون. لكنه ليس الدهن المشبع الذي يوجد في بعض منتجات الألبان كاملة الدسم واللحوم الحمراء وبعض الوجبات السريعة، بالطبع منظمة جمعية القلب الأمريكية توصي بتقليل كمية الدهون المشبعة في النظام الغذائي من أجل تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب
يحوي الأفوكادو على كمية ضئيلة من الدهون المشبعة. معظم الدهون الموجودة في الأفوكادو هي أحماض دهنية أحادية غير مشبعة، حيث يعتقد أن الأحماض الدهنية غير المشبعة تقوم بوظيفة مهمة وهي خفض تركيز الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار وهو (LDL) وزيادة تركيز الكوليسترول الجيد وهو (HDL)
الفوائد الصحية للأفوكادو
هناك العديد من فوائد الأفوكادو ، حيث يلعب دورا في منع حدوث السرطان ومحاربته.
أثبتت أحد الدراسات أن تناول 1/2 ثمرة من الأفوكادو هاس ضمن وجبة الغذاء يساعد على الشعور بالشبع لمدة خمس ساعات بعد الوجبة، كما يؤدي إلى استقرار مستوى السكر في الدم. كذلك جاء في تقرير صدر عام 2013 أن الأفوكادو يساعد على حدوث تحسن في النظام الغذائي للجسم، كما يساعد على التقليل من خطر الإصابة بمتلازمة الأيض الغذائي. يساعد الأفوكادو على خفض وتنظيم مستوى الكوليسترول في الدم، وذلك بسبب احتوائه على نسبة من ستيرول، وهيتساعد على تنظيم معدل الكوليسترول. يساعد الأفوكادو على الحفاظ على القلب سليماً، كما يساعد على تقوية عضلة القلب، ويقلل من خطر الإصابة بأمأأمراض القلب. السعرات الحرارية في الأفوكادو - سطور. يساعد الأفوكادو على تقوية شبكة العين. يحمي الأفوكادو من الإصابة بمرض هشاشة العظام، كما يساعد على التخفيف من آلام التهاب المفاصل، وذلك بسبب احتوائه على فيتامين ك، الذي يساعد بشكل كبير على امتصاص الكالسيوم من الجسم. يساعد الأفوكادو على طرد السموم المختلفة من الجسم، وذلك عن طريق العصارة الصفراوية والبراز. يعزز الأفوكادو من الجهاز المناعي في الجسم، كما أن له خواص مضادة للبكتريا، لاسيما بكتيريا الاشريكية القولونية المسئولة عن حدوث التسمم الغذائي.