(إِلَى رَبِّكَ مُنْتَهَاهَا) أي: إلى ربك منتهی علمها؛ لأنها من الغيوب التي استأثر الله عز وجل بها، فهو الذي يعلم وقتها على التعيين، لا يعلمه أحد سواه. (إِنَّمَا أَنْتَ مُنْذِرُ مَنْ يَخْشَاهَا) أي: ما واجبك یا محمد إلا إنذار من يخاف القيامة، لا الإعلام بوقتها. (كَأَنَّهُمْ يَوْمَ يَرَوْنَهَا) أي: كأن هؤلاء الكفار يوم يشاهدون القيامة وما فيها من الأهوال. تفسير سوره النازعات للاطفال مكرره. (لَمْ يَلْبَثُوا إِلَّا عَشِيَّةً أَوْ ضُحَاهَا) لم يلبثوا في الدنيا إلا ساعة من نهار، بمقدار عشية أو ضحاها. والآيات الكريمة تدعو إلى الإيمان بالله، وإيثار نعيم الآخرة على شهوات الدنيا، وتبين استعجال الكافرين ليوم القيامة سخرية منهم، وأن القيامة لا يعلم متى تكون إلا الله تعالی. اقرأ أيضا: تفسير سورة النبأ تفسير سورة النازعات شرح سورة عبس تفسير سورة التكوير تفسير سورة الانفطار سورة المطففين تفسير سورة الانشقاق تفسير سورة البروج مسابقة القرآن الكريم الماء في القرآن والسنة
- تفسير سوره النازعات للاطفال تعليم
- تفسير سوره النازعات للاطفال المنشاوي
- تفسير سوره النازعات للاطفال مكرره
- تفسير سوره النازعات للاطفال الحصري ورش
- 8 أسباب تجعلك لا تسمح لطفلك بشرب المشروبات الغازية - بوابة الشروق
- التهاب اوتار العضلات - استشاري
- علاج التهاب الأوتار في اليد بالأعشاب - موسوعة
- طرق علاج التهاب اوتار اليد بالأعشاب والأدوية - موقع مُحيط
تفسير سوره النازعات للاطفال تعليم
تفسير سورة الانشقاق للأطفال
تفسير سورة الانشقاق للأطفال لتفهم كلماتها ومعانيها حتى يسهل عليهم حفظها في سورة الانشقاق مكية أي نزلت على محمد صلى الله عليه وسلم وهو بمكة عن طريق الوحي وهو جبريل عليه السلام. نبذة عن سورة الانشقاق
سورة الانشقاق أنزلها الله سبحانه وتعالى على نبيه وعبده ومصطفاه محمد صلى الله عليه وسلم عن طريق الوحي أي جبريل عليه السلام. سورة الانشقاق سورة مكية نزلت على الرسول وهو بمكة ورقمها ٨٤ بالمصحف الشريف. نزلت سورة الانشقاق على الرسول بعد سورة الانفطار وبعد سورة الروم. عدد آيات هذه السورة ٢٥ آية وتوجد في الجزء الثلاثين وهو جزء عم. سميت هذه السورة بهذا الاسم لأنها توضح ما يحدث يوم القيامة من انشقاق السماء. قراءة سورة النازعات كتابة An-Naaziaat - رقم 79. توجد سجدة في هذه السورة لأن النبي محمد صلى الله عليه وسلم سجد. بدأت أول آياتها بأداة شرط لتوضيح أهوال يوم القيامة. ومن هنا سنتعرف على: تفسير سورة الكوثر للاطفال وفوائدها وفوائد تسميتها بهذا الأسم
(إذا السماء انشقت) أي أن يوم القيامة أو يوم الدين تنفتح السماء وتنقسم. (وأذنت لربها) أي نفذت كلام ربها لها بالانشقاق. (وإذا الأرض مدت) أي أن الأرض وسعت ودكت جبالها. (وألقت ما فيها وتخلت) أخرجت ما في داخلها من الأموات جميعا وتركتهم وتخلت عنهم.
تفسير سوره النازعات للاطفال المنشاوي
و {
يَتَذَكَّرُ الْإِنْسَانُ مَا سَعَى} في الدنيا، من خير وشر، فيتمنى زيادة مثقال ذرة في حسناته، ويغمه ويحزن
لزيادة مثقال ذرة في سيئاته. ويعلم إذ ذاك أن مادة ربحه وخسرانه ما سعاه في الدنيا، وينقطع كل سبب
ووصلة كانت في الدنيا سوى الأعمال. وَبُرِّزَتِ الْجَحِيمُ لِمَنْ يَرَى} أي: جعلت في البراز، ظاهرة لكل أحد، قد برزت لأهلها، واستعدت لأخذهم،
منتظرة لأمر ربها. فَأَمَّا مَنْ طَغَى} أي: جاوز الحد، بأن تجرأ على المعاصي الكبار، ولم يقتصر على ما حده
الله. وَآثَرَ الْحَيَاةَ الدُّنْيَا} على الآخرة فصار سعيه لها، ووقته مستغرقا في حظوظها وشهواتها، ونسي
الآخرة وترك العمل لها. شرح سورة النازعات للأطفال - موضوع. {
فَإِنَّ الْجَحِيمَ هِيَ الْمَأْوَى} [له] أي: المقر والمسكن لمن هذه حاله، {
وَأَمَّا مَنْ خَافَ مَقَامَ رَبِّهِ} أي: خاف القيام عليه ومجازاته بالعدل، فأثر هذا الخوف في قلبه فنهى
نفسه عن هواها الذي يقيدها عن طاعة الله، وصار هواه تبعا لما جاء به
الرسول، وجاهد الهوى والشهوة الصادين عن الخير، {
فَإِنَّ الْجَنَّةَ} [المشتملة على كل خير وسرور ونعيم] {
هِيَ الْمَأْوَى} لمن هذا وصفه.
تفسير سوره النازعات للاطفال مكرره
[٢٢]
ميقات الساعة
تختتم السورة بالحديث عن الساعة وموعدها، وما جاء في حقيقة علم النبي -صلى الله عليه وسلم- عنها كالآتي: [٢٣]
(يَسْئَلُونَكَ عَنِ السَّاعَةِ أَيَّانَ مُرْساها)، [٢٤] حيث يتساءل الناس عن موعد يوم القيامة، وزمن وقوعها. (فِيمَ أَنْتَ مِنْ ذِكْراها)، [٢٥] بيان أن علم الساعة ليس عند النبي -صلى الله عليه وسلم- ليذكره لهم. (إِلى رَبِّكَ مُنْتَهاها)، [٢٦] أي إن منتهى العلم بها إلى الله وحده. (إِنَّما أَنْتَ مُنْذِرُ مَنْ يَخْشاها)، [٢٧] يعني اقتصار مهمة النبي بالإنذار والتنبيه لمن يخافها ويستعد لها. تفسير سوره النازعات للاطفال الحصري ورش. (كَأَنَّهُمْ يَوْمَ يَرَوْنَها لَمْ يَلْبَثُوا إِلاَّ عَشِيَّةً أَوْ ضُحاها)، [٢٨] فردة فعل المنكرين والمكذبين يوم وقوعها كأنهم لم يكونوا في الدنيا إلا بمقدار عشية أو ضحاها، لهولها عليهم. ملخص المقال: تحدثت سورة النازعات عن عدة موضوعات مهمة، ابتداءً بقسم الله بالملائكة الكرام، مؤكدة على حقيقة البعث، وتقديم الأدلة والبراهين على ذلك، وتخويف الناس من الحساب، وتبشيرهم وإنذارهم بالجزاء، بذكر حال المذكبين المشركين، وذكر حال المؤمنين المتقين. المراجع ↑ عبد الرحمن السعدي، تفسير الكريم الرحمن ، صفحة 908.
تفسير سوره النازعات للاطفال الحصري ورش
﴿ أغطش ليلها ﴾: جعل ليلها مظلمًا. ﴿ وأخرج ضحاها ﴾: وجعل نهارها مشرقًا مضيئًا. ﴿ دحاها ﴾: بسطها وأوسعها لسكنى أهلها. ﴿ مرعاها ﴾: أقوات الناس والدواب. ﴿ أنعامكم ﴾: مواشيكم. ﴿ الطامة الكبرى ﴾: القيامة. ﴿ ما سعى ﴾: ما عمله من خير أو شر. ﴿ برزت الجحيم ﴾: أظهرت جهنم للناظرين. ﴿ المأوى ﴾: المرجع. ﴿ ونهى النفس عن الهوى ﴾: منع نفسه عن المعاصي وما حرَّم الله. ﴿ أيان مرساها ﴾: متى وقوعها. ﴿ فيم أنت من ذكراها ﴾: ليس علمها إليك حتى تذكرها لهم. ﴿ إلا عشية أو ضحاها ﴾: إلا ساعة من نهار. مضمون سورة "النازعات":
1- أهوال يوم القيامة ومشاهده. 2- عرض نهاية المكذبين في حلقه من قصة " موسى " مع "فرعون"؛ ليكون فيها العظة لكل من يخشى الله ويتقيه. تفسير سوره النازعات للاطفال تعليم. 3- الانتقال من التاريخ إلى كتاب الكون المفتوح، ومشاهده الهائلة التي تدل على قدرة الله، وسيطرته على الكون كله في الدنيا والآخرة. دروس مستفادة من السورة:
1- الاعتبار بما حدث للسابقين من انتقام؛ جزاء تكذيبهم الرسل، وتكبرهم على عبادة الله - عز وجل -. 2- الله - سبحانه وتعالى - خلق الكون وما فيه، وهو قادر على بعث الناس بعد موتهم؛ للحساب والجزاء. 3- أيام الدنيا محدودة بالقياس إلى اليوم الآخر، فعلى المسلم أن يستعد لهذا اليوم؛ حتى ينجو من عذاب الله، وينال ثوابه ورضاه.
وإن لم يؤمنوا بما أتى به رسول الله صلى الله عليه وسلم حتى بعد الاطلاع على القرآن الكريم، فهذا ليس أمر جديد فقد اختلفوا على ما بين أيديهم من قبل. على الرغم من أن جميع الكتب السماوية جاءت من رب واحد، لكنهم فقط يزدادوا عنادأً. 5. تفسير الآية الخامسة
في هذه الآية يوضح الله عز وجل أنه فقط أمرهم بعبادته وأن يكونوا مخلصين في هذه العبادة، سواء كانت العبادة ظاهرة أو باطنة. وهنا تعني كلمة حنفاء أنه يجب أن يحيدوا عن دين يخالف دين الله تعالى. ثم أوضح الله تعالى أن كافة الرسائل التي أنزلها الله عز وجل لم تخل عن هاتين العبادتين وهما الصلاة والزكاة، فهم من سمات دين التوحيد. تفسير سورة النازعات. أما قول الله تعالى ذلك دين القيمة تعني أن كل ما جاء في كتب التوحيد لله عز وجل جاء في الدين اللين الحق المستقيم، فقد حثنا الله تعالى بنفس القيم في القرآن الكريم لذلك علينا أبتاعه. اقرأ أيضًا: تفسير قراءة سورة الفاتحة على الجن في المنام
6. تفسير الآية السادسة
أما في هذه الآية يوضح الله تعالى للكافرين ما جاء به سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم وأنه الحق. كما أوضح أن من يكذب به سوف ينال عذاب نار جهنم، ولن يغادروا منها ولا ينقطع عنهم العذاب.
[٢٢]
ميقات الساعة
خُتمت سورة النازعات بالحديث عن ميقات الساعة، وأنّ الله -تعالى- وحده من يعلم ميقاتها، وفيما يأتي توضيح لمعنى الآيات التي تحدّثت في هذا السياق: [٢٣]
قوله -تعالى-: {يَسْأَلُونَكَ عَنِ السَّاعَةِ أَيَّانَ مُرْسَاهَا} [٢٤] أي متى سيحين موعدها ويكون وقتها. قوله تعالى-: {فِيمَ أَنتَ مِن ذِكْرَاهَا} [٢٥] أي إنّها من الغيوب التي ليس لك علم بها. قوله -تعالى-: {إِلَىٰ رَبِّكَ مُنتَهَاهَا} [٢٦] أي إنّ علم وقتها هو خاص بالله -تعالى-. قوله -تعالى-: {إِنَّمَا أَنتَ مُنذِرُ مَن يَخْشَاهَا} [٢٧] أي إنّ مهمتك هي إنذار من يخشى قيام الساعة ويخاف عذاب الله، ولم يوكل إليك معرفة وقتها. قوله -تعالى-: {كَأَنَّهُمْ يَوْمَ يَرَوْنَهَا لَمْ يَلْبَثُوا إِلَّا عَشِيَّةً أَوْ ضُحَاهَا} [٢٨] كأنّ هؤلاء المكذّبين عندما تقوم الساعة لم يعيشوا في الدنيا أو لم يلبثوا في قبورهم إلّا مقدار عشية أو ضحاها. المراجع ↑ عبد الرحمن السعدي، تفسير السعدي ، صفحة 908. بتصرّف. ↑ سورة النازعات، آية:1
↑ سورة النازعات، آية:2
↑ سورة النازعات، آية:3
↑ سورة النازعات، آية:4
↑ سورة النازعات، آية:5
↑ محمد عبد اللطيف الخطيب، أوضح التفاسير ، صفحة 731.
استخدام الكريمات التي يتم دهنها على موضع الألم والتي تحتوي على مواد ذات آثار كبيرة في تقليل الشعور بألم الالتهاب كما أن استخدامها لا ينتج عنه أي أعراض جانبية. حقن منطقة الألم بالهرمونات المنشطة مثل الكورتيزون والذي يساعد في تخفيف الشعور بهذا الألم ولكن كثرة استخدام هذا النوع من الحقن يكون سبباً في التعرض لخطورة تمزق الوتر أو ضعفه. قد يهمك أيضًا: أعراض التهاب مفصل الفك وطرق علاجه بالتفصيل
تمارين لتقوية أوتار اليد
قد يلجأ الكثير من الأشخاص إلى استخدام التمرينات الرياضية البسيطة كأحد صور علاج التهاب اوتار اليد مثلما يحدث في العلاج الطبيعي، وتتمثل هذه التمارين في:
تمرينات الضغط على الكرة الناعمة
يتم فيها استخدام كرة إسفنجية ناعمة ووضعها في راحة اليد والضغط عليها بأقصى صورة ممكنة، ولكن دون أن تسبب هذه القوة المستخدمة في الضغط أي شعور بالألم في اليدين. التهاب أوتار اليد الأسباب والعلاج. يتم تكرار هذا التمرين من 10 إلى 12 مرة وبحدٍ أقصى يتم القيام به مرتين في الأسبوع. تمارين ثني المعصم
هو أحد التمارين التي تساعد في تخفيف حدة الألم الناتج عن التهاب الأوتار بالإضافة إلى أنه يساعد في تقوية أعصاب اليد. يتم القيام بها عن طريق فرد اليد للأمام وتوجيه كف اليد للأسفل وثني المعصم باستخدام اليد الأخرى والشعور بتمدد بسيط في اليد ويستمر التمرين من 20 إلى 30 ثانية.
8 أسباب تجعلك لا تسمح لطفلك بشرب المشروبات الغازية - بوابة الشروق
حدوث إصابة معينة لمنطقة المفصل تنتج عن السقوط مثلاً. أحد الأعراض الناتجة عن الإصابة بمرض السكر. قد تكون الإصابة الناتجة عن إصابة الشخص بمرض التهاب المفاصل والروماتويد. يرشح لك موقع محيط قراءة: التهاب في الشعب الهوائية وطرق علاجها بالتفصيل
علاج التهاب أوتار اليد بالأعشاب
التهاب أوتار اليد واحد من الأمراض التي يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق مناسبة لعلاجها ومن بين طرق علاج التهاب اوتار اليد استخدام الأعشاب الطبية، والتي تسبب قلة الشعور بالألم الناتج عن الإصابة بهذا المرض. ولكن يجب الانتباه قبل اللجوء لهذا النوع من أنواع العلاج إلى استشارة الطبيب المعالج حتى يمكنه تحديد الأسباب التي أدت إلى الإصابة بهذا المرض لأن أول طرق علاج هذه الأمراض هو الابتعاد عن الأسباب التي سببت الإصابة بها. ومن الأعشاب التي يتم استخدامها لعلاج مرض التهاب أوتار اليد:
الصفصاف الأبيض أو اللحاء. الكركم. جذر الأرقطيون. مخلب الشيطان. نبات العطاس. اشواغاندا. التهاب اوتار العضلات - استشاري. الجنسنج. عرق السوس. الجنكة. أدوية علاج التهاب أوتار الكتف
كما ذكرنا سابقا فان مرض التهاب الأوتار قد يصيب أماكن مختلفة في اليد ومن بينها الكتف، وخلال تقديم علاج التهاب اوتار اليد يجب تقديم طرق علاج التهابات أوتار الكتف عن طريق الأدوية، حيث يمكن علاج مرض التهاب الأوتار في الكتف عن طريق:
وصف الطبيب المعالج لبعض الأدوية المسكنة للآلام، لأن استخدام هذه الأدوية قد يكون سبباً في تقليل الشعور بالألم الناتج عن هذه الحالة من الالتهاب والتي من بينها الأسبرين أو الإيبوبروفين.
التهاب اوتار العضلات - استشاري
سمر سمير
نشر في:
السبت 19 مارس 2022 - 1:25 م
| آخر تحديث:
أجريت دراسات مؤخرًا لتحذير الناس من المخاطر الصحية لشرب الصودا والمشروبات الغازية، وقد يكون إبعاد أطفالك عن المشروبات الغازية أمرًا صعبًا، لكن من المهم معرفة السبب في أن تناول الكثير من الصودا قد يكون ضارًا لأطفالك، فيما يلي مجموعة من الأسباب التي تجعلك لا تسمح لأطفالك بشرب المشروبات الغازية. طرق علاج التهاب اوتار اليد بالأعشاب والأدوية - موقع مُحيط. - الصودا ليست مغذية
على الرغم من أنه يبدو واضحًا أن الصودا لا تحتوي على أي قيمة غذائية، إلا أن الصودا لا توفر التغذية التي يحتاجها الجسم، حيث توفر سعرات حرارية فارغة يمكنها قمع الشهية، مما يدفع الأطفال إلى تناول كميات أقل من الأطعمة التي يحتاجونها لإطعام أجسامهم. - يمكن أن تؤدي المشروبات الغازية إلى السمنة لدى الأطفال
تحتوي الصودا على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية، مما قد يؤدي إلى السمنة والسكري واختلال توازن السكر في الدم، حتى أن اختيار صودا الدايت لتجنب السكر لن يمنع السمنة لدى الأطفال، وذلك لأن الأسبارتام يزيد من الرغبة الشديدة في تناول السكر ويطلب من الدماغ أن تستهلك أكثر. - يمكن أن تكون المشروبات الغازية ضارة بأدمغة الأطفال
يمكن أن يكون للصودا آثار ضارة مثل انخفاض وظائف المخ وتقلب المزاج والصداع والحساسية، ويمكن للكافيين الموجود في المشروبات الغازية أن يخلق اعتمادًا جسديًا ويخل بالتوازن الطبيعي للكيمياء العصبية في أدمغة الأطفال النامية.
علاج التهاب الأوتار في اليد بالأعشاب - موسوعة
- الصودا يمكن أن تسبب أمراض القلب
وجدت دراسة أجرتها جامعة هارفارد أن تناول 350 مل من الصودا يوميًا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 19٪. - المشروبات الغازية يمكن أن تكون ضارة للمعدة
يمكن أن يخل شرب الصودا بانتظام بالتوازن الحمضي القلوي في المعدة، مما يخلق بيئة حمضية مستمرة، ويمكن أن يؤدي وجود خلل في الحمض إلى التهاب المعدة وبطنتها مما قد يكون مؤلمًا. علاج التهاب الأوتار في اليد بالأعشاب - موسوعة. - المشروبات الغازية ليست جيدة للأسنان
تساهم الصودا في تسوس الأسنان، ولكن لا يتسبب السكر في تسوس الأسنان فحسب، بل يؤدي الحمض الموجود في المشروبات الغازية إلى تدهور مينا الأسنان، ويمكن لكل من حامض الستريك والفوسفور حفر مينا الأسنان مما يؤدي إلى التسوس. - الصودا تضعف الكلى والكبد
يمكن ربط المستويات العالية من حمض الفوسفوريك في المشروبات الغازية بحصوات الكلى ومشاكل أخرى، ومن المثير للدهشة أن الصودا الدايت يكون لها على الأرجح تأثير سلبي على وظائف الكلى، وذلك لأن مستويات السكر المرتفعة في شاحنة الصودا تضغط على الكبد. - المشروبات الغازية تسبب الجفاف
المشروبات الغازية تسبب الجفاف تمامًا مثل القهوة والشاي والكحول، ولكن يحتاج الأطفال إلى الترطيب سواء كانوا يمارسون الرياضة أم لا، لذلك من الضروري منع تناول المشروبات الغازية للأطفال.
طرق علاج التهاب اوتار اليد بالأعشاب والأدوية - موقع مُحيط
التهاب أوتار العضلات
تُعرف الأوتار أنّها أشرطة مرنة من الأنسجة التي تربط العضلات مع العظام وتُساعدها على تحريك العظام، وفي حالة إصابة الأوتار بانتفاخ حاد تُوصَف بما يُسمّى بالتهاب الأوتار، الذي غالبًا ما يحدُث نتيجة مجموعة من الإصابات المُتكرّرة للأوتار، كالموجودة في مِعصم اليد أو الكاحل، وتحدُث غالبيّة إصابات الأوتار بعد ممارسة أنواع معيّنة من الرياضة ممّا يزيد الحالة سُوءًا، وينتج عنه ألَم في المنطقة المُصابة وتقرُّحات حول المفصل، ولالتهاب الأوتار أنواع مُتعدّدة، منها: [١]
مِرفق التنس. مِرفق الغولف. إصابة كتف القاذِف. كتف السبّاح. رُكبة القافِز. أسباب التهاب أوتار العضلات
يحدُث التهاب الأوتار نتيجة إصابة المنطقة لمراتٍ عديدة ومُتكرّرة، أو نتيجة إصابة مُباشرة حادّة على منطقة وجود الوَتَر، ويُمارس بعض الأشخاص أنواعًا من النشاطات التي تزيد من فرصة الإصابة بالتهاب الأوتار، مثل: [٢]
أعمال تنظيف المنزل. طِلاء الجدران. ممارسة رياضة التنس. ممارسة رياضة الغولف. أعمال الحديقة والبَستنة. التزلُّج. أعمال النِجارة. أعمال التجريف. الحّك. قَذف الأشياء. بالإضافة إلى أنّ اتّخاذ وضعيّات غير صحيحة سواءً في البيت أو في العمل، وعدَم الإحماء قبل ممارسة الأنشطة الرياضيّة أو ممارسة الرياضة باستمرار يرفع من خطر التعرُّض لالتهاب الأوتار، ومن العوامل الأُخرى التي تزيد من خطر التعرُّض للإصابة ما يأتي:
عدم ارتكاز العظم أو المفصل بصورة صحيحة في مكانه نتيجة الإصابة ببعض الأمراض، كالتهاب المفاصل أو غيره، ممّا يضغط على الجُزء الليّن من الأنسجة (الأوتار)، ويتسبّب بالتهابها.
حدوث تآكل فى الأوتار المصابة فى الكثير من الحالات. قد ينتقل الإلتهاب إلى المفاصل التى تجاور المكان المصاب. كيفية الوقاية من الإصابة بإلتهابات الأوتار
توجد العديد من الطرق التى يمكن من خلالها الوقاية من الإصابة بإلتهابات الأوتار، ومن تلك الطرق:
الإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات. القيام ببعض التمارين الرياضية الخفيفة التى تعمل على تقوية العضلات والأوتار والإستمرار على القيام بها يومياً. التخلص من الوزن الزائد. الإهتمام بتناول الأطعمة الصحية. الإكثار من تناول الخضروات والفاكهه الازجة. تجنب تناول الأعمة التى توجد بها الكثير من الدهون والأملاح، واليعد عن تناول الوجبات السريعة. القيام ببعض تمارين الإطالة التى تعمل على الحماية من الإصابة بإلتهابات الأوتار. تجنب تكرار الحركت الشديدة باليد لفترات زمنية طويلة. كيفية علاج إلتهابات أوتار اليد بالأعشاب
الألوه فيرا:
جل الألوه فيرا له العديد من الخصائص التى تعمل كمضادات للإلتهابات. يتم تطبيق جل الألوه فيرا بشكل موضعى على المكان المصاب، ويترك لفترة ثم يتم غسله جيداً بالماء الدافئ. الكركم:
الكركم يحتوى على الكركمين وعلى العديد من مضادات الإلتهابات التى تعمل على علاج مشكلة إلتهابات الأوتار، فهو يستخدم لعلاج إلتهابات الأوتار فهو يساعد على علاج مساعد للعمل على تقوية الأوتار والعمل على تسريع شفائها.