وقال ان أثق بكم وأنكم سوف يحافظون على تصدركم وتميزكم في انشطتكم عن بقية أقسام التغذية في مستشفيات المحافظة وبعد ذلك قام بتكرم كلٌ من رئيس قسم التغذية الأستاذ عبدالله صالح الرستم
والأستاذ بدر علي المسلم منسق التثقيف التغذوي والتعليم المستمر ومدير مشروع الإعاشة الأستاذ أحمد عبد رب الرضاء العلوي وأخصائيات التغذية بالقسم – معصومة علي الغوينم
– ساره عبدالعزيز السلطان
– مرجس سلمان المكينه
– أماني راضي البطي
وذلك كفريق عمل ساهم في حصول مستشفى مدينة العيون على المركز الأول لأنشطة التثقيف التغذوية على مستوى مستشفيات المحافظة لعام 2019م. وفي نهاية التكريم تم التقاط الصور التذكارية وقد حضر هذا التكريم مسؤول العلاقات العامة والإعلام التوعوية الصحية بالمستشفى الأستاذ ياسر محمد السعيد والأستاذ بدر الغراش مسؤول الجودة النوعية. وصلة دائمة لهذا المحتوى:
- مستشفى العيون العام جامعة
- مستشفى العيون العاب فلاش
- أنواع الرجيم 7 أنواع شهيرة بين المفيد والضار - ويب طب
- الرجيم والغذاء الصحى للسيدات وتقليل الوزن
- قائمة بالأطعمة المسموحة والممنوعة خلال الرجيم | سوبر ماما
مستشفى العيون العام جامعة
معلومات مفصلة
إقامة
طريق العقير، النسيم 2، العيون 36312، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
الصفحة الرئيسية
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
25. 6162432, 49. 56602769999999
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. ساعات العمل
السبت: نعمل على مدار 24 ساعة الأحد: نعمل على مدار 24 ساعة الاثنين: نعمل على مدار 24 ساعة الثلاثاء: نعمل على مدار 24 ساعة الأربعاء: نعمل على مدار 24 ساعة الخميس: نعمل على مدار 24 ساعة الجمعة: نعمل على مدار 24 ساعة
صورة
powred by Google صورة من جوجل。
اقتراح ذات الصلة
مستشفى مدينة العيون. مستشفى مدينة العيون يتصدر مستشفيات المحافظة للأنشطة التثقيفية للتغذية لعام 2019 » صحيفة جواثا الإلكترونية. شارك. Twitter. Whatsapp. Facebook. LinkedIn. Gmail. E-mail. بلوك 167/1 ش التسعين الشمالى, قطاع 1, مركز المدينة, التجمع الخامس, القاهرة الجديدة, القاهرة داخلاتش سى سى – مدينة الرعاية الصحية – الدور … شاهد المزيد…
قدّم مستشفى مدينة العيون العام في الأحساء خدماته لـ 44 ألف مستفيداً منذ مطلع العام الجاري 2021م، حيث استقبل قسم العيادات الخارجية 11.
مستشفى العيون العاب فلاش
نبذة طفيفة عن مدير مستشفي العيون التخصصي في ظهران
تمكنت الطبيبة إيمان عبد اللطيف الملا من أن تشغل وَظِيفَة مدير مستشفي العيون التخصصي في ظهران، وذلك بعد نجاحها في أن تشغل الكثير من المناصب الطبية المتنوعة في منطقة الدمام وأيضا المنطقة الشرقية، كما عملت أيضًا كرئيسة لحلقة العمل التي تتخصص بوضع الخطة الوطنية بخصوص مكافحة العمى، ومن جدير ذكره أن الطبيبة إيمان تعتبر واحدة من أشهر الدكاترة المتخصصين في نطاق أمراض العيون ، وتمكنت أيضًا في أن تنال درجة الزمالة بالإضافة لتمكنها من تخصص دقيق في المنطقة الأمامية للعين وأعصاب العيون أيضًا.
مستشفى الشروق العام - عيادات باطنة وجراحة وعظام وأسنان وعيون ونساء وتوليد وأطفال وأشعة وتحاليل
و
معلومات الاتصال
26879120 - 26873118- 01026677845
مدينة الشروق، الحى الثاني، بجوار بنك الإسكان والتعمير
الزبادي يعد الزبادي من الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على الكثير من البكتيريا المفيدة للجسم، وهو مصدر غني بالكالسيوم المهم لتقوية العظام والأسنان، ويحتوي أيضًا على فيتامين د المهم لصحة العظام والحماية من مرض السكري وتقوية الجهاز المناعي، والبروتين الذي يساعدكِ على الشعور بالشبع لفترة طويلة. ويعزز الزبادي قدرة الجسم على فقدان الوزن عن طريق قدرته على تكسير الدهون وزيادة الكتلة العضلية وتقوية العضلات، وفي الوقت نفسه يمد جسمكِ بكميات مناسبة من فيتامين ب 12 المفيد في تعزيز الوظائف العقلية والحركية وقوة الذاكرة والفهم والاستيعاب، ويمنع تراكم الدهون في مختلف مناطق الجسم. البيض المسلوق يحتوي البيض المسلوق على نسبة كبيرة من البروتين الذي يمنح الجسم الطاقة والحيوية لممارسة مهامه اليومية، ويساعد أيضًا على الشعور بالشبع لفترة طويلة جون مد جسمكِ بسعرات حرارية عالية، لذا احرصي على تناوله يوميًّا كعنصر مغذٍّ دون الخوف من زيادة وزنكِ. قائمة بالأطعمة المسموحة والممنوعة خلال الرجيم | سوبر ماما. المكسرات اجعلي المكسرات عنصرًا أساسيًّا في وجباتك خلال الرجيم لما لها من فوائد كبيرة للجسم، فالمكسرات بأنواعها (اللوز، وعين الجمل، والكاجو، والفستق، والبندق وغيرها) تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين هـ ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى قدرته على الوقاية من أمراض السرطان والقلب ورفع معدل الكوليسترول الجيد في الجسم.
أنواع الرجيم 7 أنواع شهيرة بين المفيد والضار - ويب طب
الغداء: شوربة أعشاب ساخنة ــ قطعة خبز ــ قطعة جبن بدون دسم ــ كوب من عصير الليمون أو شاي الأعشاب، عند الشعور بالجوع يمكن تناول خسة طازجة العشاء: كوب من عصير الكيوي100 جرام من السمك المشوي ــ شريحة خبز ــ سلطة خضراء طازجة ــ شاي أو قهوة بدون سكر. في اليوم الثاني: الإفطار: كوب عصير الأعشاب الطازج أو شاي الأعشاب أو نصف ثمرة جريب فروت أو كوب عصير ليمون دافئ ــ نصف كوب من الحليب خالي الدسم. الغداء: شوربة أعشاب ــ 100 جرام من البفتيك الأحمر ــ قطعتان من التوست ــ سلطة خضراء "خس، طماطم، وجزر" ــ شاي أو قهوة بدون سكر. العشاء: نصف كوب عصير طماطم ــ قطعة خبز جافة محمصة ــ 100 جرام مع جبن خالي الدسم ــ خس ــ كوب شاي أو قهوة، ويمكن لهدوء الأعصاب تناول كوب من الحليب، وعند الإحساس بالجوع بين الوجبات يمكن تناول أو 500 جرام جزر أو بعض أوراق الخس أو الكرفس. أنواع الرجيم 7 أنواع شهيرة بين المفيد والضار - ويب طب. اليوم الثالث: الإفطار: عصير جريب فروت أو عصير ليمون دافئ أو أعشاب "بابونج، كاموميل" ــ بيضة مقلية ــ قطعة توست ــ سلطة خضراء "خس، جزر، وطماطم ". الغداء: شوربة خضار بالأعشاب الدافئة وشريحة من لحم الدجاج أو اللحم البقرى حمراء "مسلوقة أو بفتيك" 100 جرام ــ 100 جرام خبز ــ سلطة خضراء ــ ثمرة تفاح أو جريب فروت.
الرجيم والغذاء الصحى للسيدات وتقليل الوزن
3. رجيم العصر الحجري (Paleo diet)
كما يُوحي الاسم فإن هذا النوع من أنواع الرجيم يرتكز بشكل أساسي على تناول الأغذية التي كان يتناولها البشر قديمًا التي لم تتعرض لأي نوع من المعالجة الكيميائية. يُمنع في هذا الرجيم تناول مشتقات الحليب، والبطاطا، والبقوليات، والملح، والسكر، بينما يسمح بتناول الأطعمة الآتية:
الزيوت الصحية، مثل: زيت الزيتون، و زيت جوز الهند. الحبوب والبذور والمكسرات النيئة، مثل: بذور القرع، والجوز. الخضروات والفواكه بأنواعها. اللحوم المأخوذة من المواشي التي يعتمد غذاؤها على الحشائش الخضراء. المأكولات البحرية. وكغيره من الحميات الغذائية يُعد من الأنظمة الغنية بالإيجابيات والسلبيات. الرجيم والغذاء الصحى للسيدات وتقليل الوزن. إيجابيات رجيم العصر الحجري
يُساعد رجيم العصر الحجري على تحقيق ما يأتي:
لا يشعر من يتبعه بالجوع، بسبب غنى هذا الرجيم بمصادر البروتينات التي تُساعد على الشبع لفترات أطول. تنظيف الجسم من السموم. التقليل من الالتهابات المختلفة في الجسم. من الجدير بالذكر أن رغم بناء هذا النظام على العناصر الصحية إلا أنه لا يُعد نظام متكامل. سلبيات رجيم العصر الحجري
يفتقر هذا النوع من أنواع الرجيم لبعض العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم، مثل: فيتامين د، والكالسيوم.
قائمة بالأطعمة المسموحة والممنوعة خلال الرجيم | سوبر ماما
زيادة نسبة السكريات التي تدخل جسمك يوميًا نظرًا لغنى العصائر الطبيعية بالسكر. عدم الحصول على حاجتك من المواد الغذائية المتنوعة مما يُؤدي لسوء التغذية. يمنع حصول الجسم على الألياف الضرورية التي تحتاجها للهضم في حال كنت تقوم بتصفية العصير قبل تناوله. 2. رجيم الصيام المتقطع (Intermittent fasting)
هناك العديد من أنواع الرجيم التي تندرج تحت رجيم الصيام المتقطع ، ولكن أكثرها شهرة هو الذي يرتكز على تناول الطعام الصحي لمدة 8 ساعات فقط طوال اليوم، والصيام باقي اليوم عن الطعام الصلب، والاكتفاء بشرب الماء وبعض السوائل الصحية فقط خلال ساعات الصيام الستة عشرة المتبقية. إيجابيات رجيم الصيام المتقطع
يُساعد رجيم الصيام المتقطع على الآتي:
خسارة الوزن الزائد بشكل صحي. خسارة الوزن من الدهون مع المحافظة على الكتلة العضلية. تحسين عمليات الأيض في الجسم وتسريع حرق الدهون. مقاومة علامات تقدم السن. تقليل الالتهابات في الجسم و تحسين صحة الدماغ. يُعد رجيم الصيام المتقطع من أشهر أنواع الرجيم المستخدمة. سلبيات رجيم الصيام المتقطع
لا يوجد علميًا أي سلبيات صحية مرتبطة بهذا النوع من أنواع الرجيم، ولكن يُفضل على بعض الفئات استشارة الطبيب أولًا قبل اتباعه، مثل: مرضى السكري ، والحوامل، والمرضعات.
الغذاء
شوربة خضار وسطة خضراء. قطعة توست او حبة بطاطس مهروسة
العشاء
شوربة خصار ربع دجاجة او سمك مسلوق
ما بين الوجبات
كوب حليب و موزة.