والحل بدلاً عن التحقق من البريد باستمرار حدد وقت معين للتحقق من البريد والرد عليه ويمكنك غلق البريد في أوقات العمل لتجنب تشتيت الانتباه. 3- الهاتف المحمول:
أكثر الأشياء التي تشتت التركيز هو الهاتف الجوال ، فقليل منا يستطيع تجاهل رنة الهاتف ومواصلة عمله, فالرد على الهاتف لا يساعد في تشتيت الانتباه فقط ولكنه يسرق من وقت عملك. يمكنك وضع الهاتف على الصامت أو تحويل المكالمات إلى البريد الصوتي لتجنب الازعاج وتشتيت الإنتباه أثناء العمل ويمكنك مراجعة بريدك الصوتي أو المكالمات الفائتة في أوقات الراحة. 4- تعدد المهام:
القيام بالمهام المتعددة في نفس الوقت يشتت تركيزك فيعتقد البعض أنه ينجز العديد من المهام في وقت قصير ولكن خبراء علم النفس يؤكدون أن القيام بأكثر من شيء في وقت واحد مضيعة للوقت وتشتيت للتركيز, والخلاصة أن فعل أشياء في وقت واحد يأخذ وقت أطول من فعلها كل على حدة وبتتابع. والحل هو ترتيب الأولويات و توجيه الانتباه إلى شيء واحد فقط على حسب الأهمية وترك المهام المتعددة للاشياء البسيطة. ضعف التركيز Archives - سبراكلينكس. 5- كافئ نفسك:
بعض المهام التي يجب القيام بها كل يوم قد تكون مملة عن غيرها، والوظائف المملة تفتح مجال لقلة التركيز وعدم الاهتمام وتشتيت الانتباه وتجبرك على تضيع الوقت بالنظر في جوالك أو عبر مواقع التواصل أو غيرها.
- أسباب ضعف التركيز - موضوع
- ضعف التركيز Archives - سبراكلينكس
- زيارة الامام الحسين في ليلة القدر
- زياره الامام الحسين يوم عاشوراء
- زياره الامام الحسين يوم العيد
- زياره الامام الحسين صور
- زيارة الامام الحسين في النصف من شعبان
أسباب ضعف التركيز - موضوع
• الأمراض النفسية: كالقلق المرضى، أو الوسواس القهرى، أو الاكتئاب. • سيطرة أحلام اليقظة على التفكير. • الإرهاق الشديد. • ارتفاع درجة الحرارة فى المكان. • نوعية الإضاءة. • قلة ساعات النوم. • الضوضاء والأصوات العالية فى الحوار. لحل مشكلة ضعف التركيز و عدم القدرة على الحفظ: ننصحك بعدة أمور من شانها تحسين الحالة: 1 – تنظيم الأمور المفترض بك القيام بها فى شكل مرتب و منظم حتي تستطيع التركيز فى كل منها على حدة بشكل كافي. 2 – الابتعاد عن مشتتات الانتباه التي تمنعك من التركيز. 3 – الاعتماد على نظام غذائي صحي يوفر للجسم ما يحتاجه من فيتامينات متنوعة و عناصر غذائية. 4 – التخلص من التوتر و الشد العصبي الدائم. 5 – كما يمكنك الاعتماد على الذاكرة الفوتوغرافية و الصوتية عند الامكان لمساعدتك على تذكر الأمور التي تنسيها. على جانب أخر.. اسباب ضعف التركيز. هذه بضعة نصائح عن أفضل الإغذية من أجل امداد الجسم بكافة العناصر الغذائية التي تساعد على تحسين الكفاءة الذهنية. 1. احرص علي تناول وجبات تحتوي علي كميات كافيه من الفيتامين والاملاح المعدنيه خصوصا الحديد وفيتامين B لانهم يلعبو دور هام في توفير الطاقه الجسديه والعقليه الكافيه للدراسه والتركيز.. وينصح بتناول اللحوم الحمراء والحبوب والسبانخ لاحتوائهم علي كميات عاليه من الحديد, اما بالنسبه لفيتامين B فينصح بتناول البيض والمسكرات وحبوب القمح لانها غنيه به.
ضعف التركيز Archives - سبراكلينكس
لا أن حالتك حقيقة تنطبق عليها المعايير التشخيصية لما يُعرف بفرط الحركة وضعف الانتباه، والذي في بعض الأحيان يكون دون فرط حركة، يكون ضعفًا في الانتباه فقط. حقيقة أنا أرى أنه من الأفضل لك - وأنت طالب في كلية الطب – أن تقابل أحد الأساتذة بالكلية، أحد الأساتذة المختصين في الطب النفسي، وأنا متأكد أنه سوف يُقدّم لك كل المساعدة المطلوبة. هذا هو الأمثل بالنسبة لحالتك. من ناحيتي أقول لك: حاول أن تنظم وقت، تجنب السهر، هذا مهمٌّ جدًّا، حاول أن تنام مبكِّرًا، وتستيقظ مبكّرًا، وتصلي صلاة الفجر في وقتها، ثم بعد الاستحمام وشرب الشاي تدرس لمدة ساعة على الأقل قبل أن تذهب للكلية. أسباب ضعف التركيز - موضوع. الاستيعاب في فترة الصباح والتركيز يكون في أفضل حالاته في هذا الوقت المبارك. وطبعًا الإنسان حين يُنجز في الصباح – وبما أن البكور فيه بركة كثيرة – يجد أن بقية اليوم أصبح سلسًا وجميلاً، وينساب بصورة جيدة جدًّا. حقيقة هذه هي الركيزة الأساسية لحسن إدارة الوقت، أن ننام مبكّرين ونستيقظ مبكّرين، وسيكون طبعًا من الجميل أيضًا أن تمارس رياضة – أي رياضة، رياضة المشي، رياضة الجري – الرياضة ترتقي بالنفس، تزيل الاكتئاب والقلق، كما أنها تُحسِّنُ التركيز، وهذا أمرٌ ثابتٌ تمامًا.
التعب والإرهاق الشديد. التواجد في مكان ذي حرارة مرتفعة. نوعية وجودة الإضاءة تؤثّر على تركيز الإنسان. اضطراب النوم والأرق. الضجيج والحساسية للأصوات العالية. علاج ضعف التركيز
ينصح المُصاب بضعف التركيز باتباع نظامٍ غذائيّ متوازن. يتوجّب على المصاب ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة البدنية. يُنصح بأخذ قسطٍ من الراحة والاسترخاء. يجب أن يحرص المصاب على تنظيم ساعات النوم.
زيارة الامام الحسين في ليلة القدر، يمكن لنا من توضيح ان ليلة القدر انها تعد من ضمن الليالي المباركة في الدين الاسلامي، ومن المعروف بأنها ليلة ذكرت في القرآن الكريم الذي أنزل على رسولنا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم، ومن خلال رسولنا الكريم والله سبحانه وتعالى وضحوا العديد من العبادات والأعمال الصالحة من ضمنها الصلاة، والصيام، والزكاة وغيرهما. ومن المعروف أن هناك العديد من الاحاديث الكثيرة في فضل زيارة الأمام الحسين عليه السلام في شهر رمضان المبارك وخصوصا في الليلة الأولى بشهر رمضان، او ليلة النصف، او الليلة الأخيرة من شهر رمضان المبارك، وليلة التي يقدر أن تكون ليلة القدر، وعن الإمام محمد التقي عليه السلام حيث قال بأنه من زيارة الأمام الحسين عليه السلام، ومن خلال موقعنا موقع منبع الحلول التعليمي رح نجيبكم على السؤال التعليمي التالي. زيارة الامام الحسين في ليلة القدر؟ نفيدكم بالاجابة لاحقا
زيارة الامام الحسين في ليلة القدر
ثمّ عُد الى عند الرّأس فَصَلِّ صلاة الزّيارة وادعُ لنفسك ولوالديك ولاخوانك المؤمنين، واعلم انّ السّيد ابن طاوُس(رحمه الله) قد أورد زيارة لعليّ الاكبر والشّهداء قدّس الله أرواحهم تشتمل على أسمائهم وقد أعرضنا عن ذكرها لطولها واشتهارها.
زياره الامام الحسين يوم عاشوراء
البداية القرآن الكريم أدعية الأيام زيارت المعصومين المناجاة الأدعية الصلوات على الحجج تعقيبات الصلاة أعمال شهر رمضان المناسبات الدينية أوقات الصلاة زيارت المعصومين زيارة النبي الأكرم (ص) زيارة أمير المؤمنين (عليه السلام) زيارة فاطمة الزهراء عليها السلام زِيارَة اَئمَّة البَقيع (عَلَيهِم السَّلام) زيارة الإمام الحسين (عليه السلام) زيارة العباس (عليه السلام) زيارة الإمام موسى بن جعفر (عليه السلام) زيارة الإمام محمد الجواد (عليه السلام) زيارة الإمام الرضا (عليه السلام) زيارة الإمام علي الهادي (عليه السلام) زيارة الإمام الحسن العسكري (عليه السلام) زيارة آل ياسين زيارة عاشوراء
زياره الامام الحسين يوم العيد
بصورة تنعكس في إنطباعاتها الحسينية إلى معاهدة الإمام المهدي:ع: معاهدة أخلاقية وفكرية ونفسية وحتى تمهيدية تصبُ في صلاحنا وصالحنا. فمُنعَكس ظاهرة زيارة الأربعين وخطابها الشريف أخذا حيزا واسعا في واقعنا المعاصر لا يمكن التفريط به ولا تفويت أهدافه. وخصوصا إقتران هذه الظاهرة الشريفة بالتضحية والفداء بالنفس والمال وبكل شيء حتى لاتكاد تمر سنة إلاّ وقد قدّم المؤمنون أنفسهم شهداء في سبيل الله تعالى
وتمسكا بمنهج الإمام الحسين:ع:
وفي نفس الوقت يزداد الأعداء حقدا وعداوة على مُحييها:
و لنقف متأملين في مفردة زيارة الإمام المهدي:ع: لجده الإمام الحسين:ع: التي ذكرناها سالفا وهي:
أولا:من المعلوم يقيناً أنّ الإمام المهدي:ع: لو كان موجودا في زمن جده الحسين:ع: لنصرنه نصرا مبينا. زيارة الامام الحسين في ليلة القدر. ولكن كما عبّر روحي له الفدا بقوله:
أخرتني الدهور: وعاقني عن نصرك المقدور:
وهذه أمور خارج إرادة الإنسان. فلايمكن لنا إختراق جدار الزمن وإسترجاع الماضي بمادياته. ولكن يمكن لنا إختزال أهداف الإمام الحسين:ع: وترجمتها وجوديا في هذه الحياة. فالإمام المهدي:ع: هنا في هذه الفقرة يُظهر:ع:
تأسفه وتحسره على ما جرى على جده الإمام الحسين:ع:
فهو:ع: يحمل في ذهنه ووجدانه الشريف الشوق لنصرة جده الحسين:ع: قيميا وماديا
وإن حالت المقادير بين نصرته المادية في وقتها
ولكنها ستكون في عناية ورعاية الإمام المهدي:ع: في نصرته المعنوية لجده الحسين:ع:
حينما يظهر:ع: ويُحقق العدل كاملا في ربوع الأرض قاطبة.
زياره الامام الحسين صور
الله أَكْبَرُ كَبِيراً ، وَالحَمْدُ لِلهِ كَثِيراً ، وَسُبْحانَ اللهِ بُكْرَةً وَأَصِيلاً ، وَالْحَمْدُ لِلَّـهِ الَّذِي هَدَانَا لِهَـٰذَا وَمَا كُنَّا لِنَهْتَدِيَ لَوْلَا أَنْ هَدَانَا اللَّـهُ ۖ لَقَدْ جَاءَتْ رُسُلُ رَبِّنَا بِالْحَقِّ. السَّلامُ عَلى رَسُولِ الله صلّى الله عليه وآله ، السَّلامُ عَلى أَمِيرِ المُؤْمِنِينَ ، السَّلامُ عَلى فاطِمَةَ الزَّهْراءِ سَيِّدَةِ نِساءِ العالَمِينَ ، السَّلامُ عَلى الحَسَنِ وَالحُسَيْنِ ، السَّلامُ عَلى عَلِيّ بْنِ الحُسَينِ ، السَّلامُ عَلى مُحَمَّدٍ بْنِ عَلِيٍّ ، السَّلامُ عَلى جَعْفَرِ بْنِ مُحَمَّدٍ ، السَّلامُ عَلى مُوسى بْنِ جَعْفَرٍ ، السَّلامُ عَلى عَلِيّ بْنِ مُوسى ، السَّلامُ عَلى مُحَمَّدٍ بْنِ عَلِيٍّ ، السَّلامُ عَلى عَلِيِّ بْنِ مُحَمَّدٍ ، السَّلامُ على الحَسَنِ بْنِ عَلِيٍّ ، السَّلامُ عَلى الخَلَفِ الصَّالِحِ المُنْتَظَرِ. السَّلامُ عَلَيْكَ يا أَبا عَبْدِ اللهِ ، السَّلامُ عَلَيْكَ يا بْنَ رَسُولِ الله ، عَبْدُكَ وَابْنُ عَبْدِكَ وَابْنُ أَمَتِكَ ، المُوالِي لِوَلِيِّكَ ، المُعادِي لِعَدُوِّكَ ، اسْتَجارَ بِمَشْهَدِكَ ، وَتَقَرَّبَ إِلَى الله بِقَصْدِكَ ، الحَمْدُ لِلهِ الَّذِي هَدانِي لِوِلايَتِكَ ، وَخَصَّنِي بِزِيارَتِكَ ، وَسَهَّلَ لِي قَصْدَكَ.
زيارة الامام الحسين في النصف من شعبان
إنّ زيارة الحسين عليه السلام تعدل عتق الرقاب:
عن أبي سعيد المدائني ، قال: قلت لأبي عبد الله عليه السلام فقلت:
جعلت فداك أتي قبر ابن رسول الله صلّى الله عليه وآله قال: نعم يا أبا سعيد ائتِ قبر ابن رسول الله صلّى الله عليه وآله أطيب الطيّبين وأطهر الأطهرين وأبرّ الأبرار ، فإذا زرته كتب الله لك عتق خمسة وعشرين رقبة (14). إنّ زوّار الحسين عليه السلام مشفّعون:
عن الإمام الصادق عليه السلام قال: إنّ الله تبارك وتعالى يتجلّى لزوار قبر الحسين عليه السلام قبل أهل عرفات ويقضي حوائجهم ويغفر ذنوبهم ويشفّعهم في مسائلهم ، ثمّ يثنّي بأهل عرفات فيفعل بهم ذلك (15). إنّ زيارة الحسين عليه السلام يُنفّس بها الكرب وتُقضى بها الحوائج:
عن الإمام الصادق عليه السلام: قال: إنّ إلى جانبكم لقبراً ما أتاه مكروب إلّا نفّس الله كربته وقضى حاجته (16). في جامع الأخبار: أن الله ـ تعالى ـ يخلق من عرق زوّار الحسين عليه السلام من كلّ عرقة سبعين ألف ملك يسبّحون الله ويهللونه. زيارة الامام الحسين في النصف من شعبان. وروي عن الإمام الصادق عليه السلام أنّه قال: من زار الحسين عليه السلام أوّل يوم من رجب غفر الله له البتة. روي عن الإمام جعفر بن محمّد الصادق عليه السلام قال: من زار قبر الحسين عليه السلام يوم عرفة كتب الله له ألف ألف حجّة مع القائم ـ عجل الله تعالى فرجه الشريف ـ ، وألف ألف عمرة مع رسول الله صلّى الله عليه وآله ، وعتق ألف نسمة وحملان ألف فرس في سبيل الله ، وسمّاه الله عزّ وجل عبدي الصدّيق آمن بوعدي ، وقالت الملائكة فلان صديق زكّاه الله من فوق عرشه ، وسمى في الأرض وينادي منادي هذا من زوّار الحسين ابن علي عليه السلام شوقاً إليه فلا يبقى أحد في القيامة إلّا تمنّى يومئذ أنّه كان من زوّار الإمام الحسين عليه السلام (17).
زيارة الإمام الحسين (ع) المختصرة - YouTube