بياناتي
أوسمتى
رقــم العضويـة: 140
تاريخ التسجيل: Jul 2018
العمر:...
الـــــدولـــــــــة: ام الدنيا
الـــــمدينـــــــة: الإسكندرية
الحالةالاجتماعية: متزوجة
الــــوظيفــــــة: ربة منزل
المشاركات: 1, 178 [ +]
الاصــــدقـــــاء: 8
نقاط التقييــــم: 543
العناية اليومية بالجسم. جدول يومي للعناية بنفسك. جدول العنايه اليوميه. جدول العناية بالبشرة والجسم
للعناية, اليومية, اليوميه. جدول, العناية, العنايه, بالبشرة, بالجسم., بنفسك. جدول, جدول, حولى, والجسم
النهارده هقدم لكم جدول للعنايه بالجسم
فى منتهى السهوله والله من اول اسبوع هتشوفى الفرق
شى ولا فى الاحلام جربى اسبوع بس وشوفى وتعالى قولى تجربكم مع الجدول الجبار ده
ياله نقول على الجدول يا بنات:
انا عملته فى ورق تاخدى اسكرين على فونك بكل سهوله وتمشى عليه
اهو الجدول ياقمراات
جدولى للعناية الذاتية
اتمنى تستفيدو منه زى وتكونو قمرات فى كل الاحوال
الى اللقاء فى وصفه اخرى من وصفاتى المفيده والسهله
من مواضيع: ام المصريين
•°o. O شادية O. كيف أهتم بنفسي من جميع النواحي - موضوع. o°•
رقــم العضويـة: 81
تاريخ التسجيل: Apr 2018
الـــــدولـــــــــة: الحياه
الـــــمدينـــــــة: القلب
الحالةالاجتماعية: طالبة فى الحياة
الــــوظيفــــــة: مساعدة الاخرين
المشاركات: 2, 351 [ +]
الاصــــدقـــــاء: 53
نقاط التقييــــم: 1506
رد: العناية اليومية بالجسم.
- جدول اسبوعي لمدة شهرين للعناية بالجسم والوجه | منتديات كويتيات النسائية
- كيف أهتم بنفسي من جميع النواحي - موضوع
- عادات لا غنى عنها للعناية بنفسك وجمالك | سوبر ماما
- فيريرا يستقر على منح فرصة المشاركة لنجم الزمالك الشاب | الرياضة | جريدة الطريق
- سيف بن زايد يكرم الفائزين بجائزة التحبير للقرآن الكريم وعلومه في دورتها الثامنة
جدول اسبوعي لمدة شهرين للعناية بالجسم والوجه | منتديات كويتيات النسائية
أحمد ياسين
المكونات:
• ملعقتين كبيرة من القرنفل. • كوب واحد من ماء. جدول يومي للعناية بنفسك أو مع الآخرين. الطريقة:
1- وضع كوب من الماء في حله صغيرة، ويوضع ليغلي على النار. ثم إضافة القرنفل إلى الماء لمدة 5 دقائق. 2- نشيل الحله من علي النار ويترك القرنفل في الماء لبضع ساعات على الأقل ، ولكن يفضل أن يترك طول الليل لغيت الصبح…..
3- تصفية القرنفل من الماء. 4- تخزين الماء في وعاء محكم. ؛؛ وتطبيقه على الشعر المبلل في الحمام بعد غسل الشعر بالشامبو والبلسم، وليس هناك حاجة لشطف بعد استخدامة
كيف أهتم بنفسي من جميع النواحي - موضوع
ذات صلة كيف اهتم بنفسي كيف أعتني بنفسي
العناية بالنفس
في عالم يتسارع إيقاعه يوماً بعد يوم، وتزداد فيه المسؤوليّات على الفرد بشكل مستمرّ، يحدث أن ينسى الإنسان إحدى أهم الأمور التي عليه الحفاظ عليها، وهي النفس أو الذات، فليس هناك قيمة لأي نشاط فرديّ يقوم به الإنسان إذا كانت نتيجة هذا النشاط فقدان الإنسان لذاته. فما الذي يمكن أن يعنيه النجاح في العمل أو الدراسة إذا كانت كلفة هذا النجاح صحة الإنسان الجسديّة أو النفسيّة؟ وكيف يكون للأشياء قيمة بذاتها إذا كان مالكها فاقداً لذاته؟. من هنا يمكننا القول أن العناية بالذات والاهتمام بالنفس أولويّة تتقدّم قائمة الأولويّات الحياتيّة الأخرى. جدول يومي للعناية بنفسك مكعب شبيه بالوافي. كيف أهتم بنفسي من جميع النواحي
يشمل الاهتمام بالنفس أكثر من جانب، منها:
الاهتمام بالنفس من الناحية الصّحيّة: وذلك بالالتزام بالعادات الصّحيّة السليمة، والتي تتمثّل - على سبيل المثال لا الحصر - فيما يلي:
تناول كمياتٍ كافيةٍ من الماء، وبمعدلٍ لا يقلّ عن لترين يوميّاً، وذلك للحفاظ على الجسم من الجفاف، وللحفاظ على رطوبته، وعلى سلامة عملياته الحيويّة، وكذلك لتجديد الخلايا. النوم لساعاتٍ كافيةٍ، وبمعدلٍ لا يقلّ عن ثماني ساعاتٍ يوميّاً للشخص البالغ، وتنظيم الساعة البيولوجيّة، وتجنب السهر الطويل والمتكرّر.
عادات لا غنى عنها للعناية بنفسك وجمالك | سوبر ماما
حاول ان تضع بين كل مهمة او مهمتين فترات لمدة 30 دقيقة وزع فترات تصل مدة كل منها حوالي 30 دقيقة بين المهام واجعلها لإنجاز بعض المهام التي لم تتمكن من انهاءها كما كنت تريد مثلا، او استغلها لتخطيط جدول ليومك القادم لتوفر على نفسك الوقت المحتمل إهداره لاحقا. جدول اسبوعي لمدة شهرين للعناية بالجسم والوجه | منتديات كويتيات النسائية. اجعل الصدارة للأنشطة الأكثر أهمية في الجدول عليك بترتيب الاعمال والأنشطة اليومية المفروضة عليك بطريقة لا تتعارض مع أخرى غيرها، فعندما يكون لديك موعد في ساعة معينة وموعد أخر في ساعة أخرى، فحاول أن تنسق بين تلك الساعات لإنجاز مهامك وأنشطتك. ارجع دائما لجدولك اليومي اجعل هذا الجدول هو مصدر القوة والدعم لك بالنظر اليه عند النسيان او في لحظات الملل او حتى عندما تشعر بانك أصبحت تتخاذل، فاجعله دائما نصب عينيك واعد قراءته ليحفزك على القيام به والالتزام به. لا بأس ان تعدل على الجدول بين الحين والأخر ربما تجد في لحظة ما ان الجدول بحاجة لان تعدل عليه نشاط ما او وقت ما او تغير أولويات أنشطة معينة، وذلك وفقا لظروف معينة في ذلك اليوم او لأعمال لست بحاجة فعلها اليوم مثلا كان يكون هناك عطلة رسمية في الوظيفة اليوم او حدث امر ما فوجدت ان الجدول بحاجة لبعض التعديل فتستغلها بتحقيق بعض الأهداف طويلة المدى واستغلال وقتك.
1 – العناية بنوعية وكمية الغذاء الذي تتناوله
من الضروري تزويد الجسم بما يحتاجه من العناصر الغذائية الهامة (فيتامينات – معادن – ألياف – بروتينات – نشويات – دهون صحية …) عن طريقة الطعام وفي الوقت عينه لا بد من تجنب الأطعمة ذات التأثير المدمر على الصحة والوزن (السكريات – الأطعمة الغنية بالدهون …). جدول يومي للعناية بنفسك خطوات مصوره. هذا كان فيما يخص النوعية أما عن الكمية فلا بد من التقيد بما يحتاجه الجسم بحيث تتوقف عن تتناول الطعام عند الشعور بالشبع أو قبل ذلك بقليل. قد يعجبك:
16 خطوة للتخلص من إدمان السكريات والحلويات بسهولة
ادمان المشروبات الغازية … السم لكن بطعم السكر
هل تعاني من ادمان الوجبات السريعة.. إذن ما الحل؟
9 خطوات للتخلص من ادمان الملح
2 – العناية اليومية بالشعر وزيادة قوته
العناية بالشعر هي واحدة من أهم خطوات روتين يومي للعناية بالجسم … ويتلخص الأمر في اختيار ألطف المنتجات للعناية به، والتأكد من تنظيفه بشكل منتظم (بدون مبالغة أو إهمال)، وتعزيز معدل نموه من خلال تدليك جلدة الرأس بشكل يومي مدة 5 دقائق. قد يعجبك: روتين العناية بالشعر في خطوات بسيطة
3 – العناية اليومية ببشرتك وحمايتها
تنظيف البشرة وترطيبها، تطبيق كريم الحماية من أشعة الشمس، علاج مشاكل البشرة والوقاية منها، اختيار المستحضرات التي تناسبها، اعتماد النظام الغذائي الصحي، وتناول الكثير من الماء، النوم والراحة، إنها عبارة عن خطوات قليلة إلا أنها تنعكس بشكل إيجابي على بشرتك.
وقال المدير الفني في المؤتمر الصحفي: "علينا العمل أكثر على بعض الأمور، لأن وقت العمل كان قليلا، ومن الصعب أن نصل للمستوى المطلوب في وقت قليل". وأضاف فيريرا: "فريق الاتحاد يمتلك خط هجوم جيد، وإذا لم ندافع بشكل جيد في المباراة لما استطعنا تحقيق الفوز،وترتيب فريق الاتحاد لا يعكس مستواه الفني فهو فريق جيد ويمتلك لاعبين جيدين". فيريرا يستقر على منح فرصة المشاركة لنجم الزمالك الشاب | الرياضة | جريدة الطريق. وتابع المدير الفني قائلا: "خضنا ٧ مباريات في وقت قليل، ونحتاج لفترة أطول لنقل كل الأفكار الفنية للاعبين، وأهنيء لاعبي فريقي على الفوز لأننا قدمنا مباراة جيدة وحققنا فوزا عادلا أمام منافس قوي". وقال المدير الفني: "أمامنا أشياء كثيرة سنعمل عليها خلال الفترة المقبلة منها إنهاء الهجمات بشكل أفضل ومع الوقت ستكون الأمور أفضل، والجبهة اليسرى قدمت مباراة جيدة خاصة في الشوط الأول، وفي الشوط الثاني قمنا بإجراء بعض التعديلات الفنية عن طريق التغييرات". وأضاف فيريرا قائلا: "كل لحظه في المباراة تكون مختلفة عما قبلها، وفي الشوط الثاني ركزنا على امتلاك الكرة بشكل أكبر، و وقمنا بعمل هجومي أكبر في الشوط الأول لتحقيق الفوز". اقرأ أيضا.. بعثة المصري تصل إلي مطار محمد الخامس بالمغرب استعدادا لمواجهة نهضة البركان - صور
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة الطريق ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من الطريق ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
فيريرا يستقر على منح فرصة المشاركة لنجم الزمالك الشاب | الرياضة | جريدة الطريق
73. 282 بتاريخ (21 مايو 1974) يتعلق بزجر الإدمان على المخدرات السامة ووقاية المدمنين على هذه المخدرات وبتغيير الظهير الصادر في ( 2 دجنبر 1922)بتنظيم استيراد المواد السامة والاتجار فيها وإمساكها واستعمالها والظهير الصادر في (24 أبريل 1954) بمنع قنب الكيف حسبما وقع تتميمهما أو تغييرهم، منشور بالجريدة الرسمية عدد 3214 بتاريخ 05/06/1974 ، ص 1525. [2] – يتعلق الأمر بقرار وزير الصحة الصادر في 5 سبتمبر 2005 والمتعلق بتحديد قائمة الأمراض الخطيرة والأمراض التي يترتب عنها عجز يتطلب علاجا طويل الأمد أو باهظ الثمن. سيف بن زايد يكرم الفائزين بجائزة التحبير للقرآن الكريم وعلومه في دورتها الثامنة. متوفر من خلال: استخدام المخدرات ، اقتصاد وصناعة وزراعة ، المغرب ، قضاء ، محاكم دستورية ، مقالات
سيف بن زايد يكرم الفائزين بجائزة التحبير للقرآن الكريم وعلومه في دورتها الثامنة
والفائزون بمسابقة أجمل ترتيل للمواطنين هم.. عبدالله حميد عبدالله البلوشي، في المركز الأول، وحل ثانياً راشد سعيد علي الشحي، وثالثاً إبراهيم معمر علي بانبيله. والفائزات بمسابقة أجمل ترتيل للمواطنات هن.. الأولى حصة ضاعن سيف الفلاسي، والثانية عائشة عبدالله الحمودي، والثالثة نوف عبدالله مصبح اليماحي. وفي مسابقة أجمل ترتيل للمواطنين (أطفال) جاءت شيخة محمد الحوسني في المركز الأول، وحلت هدى هلال الهنائي ثانية، وجاء راشد علي عمر سالم ثالثاً. والفائزون بمسابقة أجمل ترتيل للجنسيات كافة (ذكور) هم عبدالباسط وراش، في المركز الأول، يليه منجد حمزة ثانياً، وفي المركز الثالث إلياس كروم ، وجميعهم من المملكة المغربية. والفائزات بمسابقة أجمل ترتيل للجنسيات كافة (إناث) الأولى.. خديجة أجبار، من المغرب ، والثانية زينب لشهاب، من المغرب، ثم إليفي زكية دارامانيتا، من أندونسيا. والفائزون بمسابقة أجمل ترتيل للجنسيات كافة (أطفال)، الأول عمر محمد توفيق أبوزيد، من مصر ، والثاني محمد سلمان بن عبدالعزيز، من باكستان، والثالث يوسف أكرم السيد عبدالله، من مصر. والفائزون بمسابقة أجمل ترتيل لأصحاب الهمم (ذكور).. الأول أحمد سالم سلطان الكعبي، والثاني سيف عبدالله سالم الظاهري، والثالث ناصر عبيد سعيد البصري الزعابي، وجمعيهم من الإمارات.
كرّم الفريق سمو الشيخ سيف بن زايد آل نهيان نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الداخلية، الفائزين بجوائز مسابقة «التحبير للقرآن الكريم وعلومه 2022» في دورتها الثامنة - دورة عام الخمسين- خلال حفل افتراضي أقيم عن بُعد عبر تقنيات الاتصال المرئي. وحققت دورة هذا العام رقماً قياسياً جديداً بمشاركة 6816 مشاركاً من 79 جنسية. وهنأ الفريق سمو الشيخ سيف بن زايد آل نهيان الفائزين في هذه الدورة على ما بذلوه من جهودٍ لترسيخ صورة الإسلام الحقيقية القائمة على التراحم والتعاطف الإنساني، وقدم الشكر لجميع المشاركين فيها من مختلف دول العالم، ولجميع الشركاء والرعاة والعلماء الأفاضل الذين أسهموا في إنجاح هذه الجائزة الدولية وإلى أسر المشاركين وحرصهم على بناء الأسرة النافعة، التي تدعو لخير البشرية والإنسانية، وجاءت لتؤكد مسيرة الإمارات برؤية قيادتها في العطاء والإنجازات وترسخ جهودها في نشر قيم التسامح والأخوة الإنسانية. حضر الحفل الشيخ زايد بن سيف بن زايد آل نهيان والشيخ خليفة بن سيف بن زايد آل نهيان ورئيس مجلس الإمارات للإفتاء الشرعي، الشيخ عبدالله بن بيه، ورئيس مجلس أمناء جامعة محمد بن زايد للعلوم الإنسانية رئيس مجلس إدارة هيئة الهلال الأحمر الإماراتي الدكتور حمدان مسلم المزروعي، ورئيس الهيئة العامة للشؤون الإسلامية والأوقاف، الدكتور محمد مطر الكعبي، والمستشار الديني في ديوان ولي عهد أبوظبي أمين عام الجائزة الدكتور فاروق محمود حمادة، والمدير العام رئيس اللجنة العليا للجائزة، الدكتور أحمد إبراهيم سبيعان الطنيجي، وممثلو الشركات الراعية والداعمة.