طريقة عمل البولة وهي واحدة من أفضل السلطات المنتشرة فى العالم العربي، وذلك يرجع إلى عدة الطرق التى يمكن إعداد التبولة بها، لذلك سوف نوضح إليكم من خلال هذا المقال طريقة عمل التبولة بطرق مختلفة ولذيذة لأسرتك. مكونات عمل تبولة الكينوا والسبانخ:
نص كوب كينوا. 2 كوب سبانخ مفرومة. 1 كوب ماء. 1 كوب طماطم كرز مقطعة إلي أرباع. ربع كوب زيت زيتون. 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون. 1 عود بصل أخضر مفروم. رشة ملح. طريقة التحضير:
نقوم بإحضار وعاء ونضع فيه الكينوا ونسلقها على النار وتكون النار عالية. بعد ذلك نقوم بخفض النار على الكينوا ونغطيها جيداً، ونتركه لمدة لا تقل عن 20 دقيقة حتي تصير طرية. بعد الإنتهاء نزيل الوعاء من على النار ونتركه حتي يبرد. نحضر وعاء ونضع فيه السبانخ وعليها الطماطم الكرز والبصل الأخضر وبعد أن تبرد الكينوا نقوم بوضعها عليهم ونمزجهم مع بعضهم جيداً. نقوم بمزج زيت الزيتون والملح والليمون مع بعضهم في وعاء صغير وبعد ذلك نضعها على الخليط. نقوم بوضع تتبيلة الليمون على المزيج قبل تقديمها للأكل مباشره ونمزجهم مع بعضهم جيداً حتي تمتص التبولة نكهة التتبيلة وتقدم للأكل. مكونات عمل سلطة تبولة الدجاج:
2 صدر دجاج مشوي ومقطع شرائح.
طريقة عمل التبولة السورية والفرز اليوم
طريقة عمل التبولة على اصولها:) - YouTube
طريقة عمل التبولة السورية لمقياس بيك للاكتئاب
طريقة عمل التبولة السورية - video - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
طريقة عمل التبولة السورية طفل سوري يصارع
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
طريقة عمل التبولة السورية العسكرية
أربعة أعواد من البصل الأخضرالمفروم. كوبان من البرغل الناعم والمغسول. نصف كوب من زيت الزيتون. ربع كوب من الزيت النباتيّ. ثلاث ملاعق كبيرة من دبس الرمّان. نصف كوب من صلصة البندورة. ملح طعام. طريقة التحضير:
نضع في وعاءٍ عميقٍ البصل الأخضر، والبقدونس، والنعناع. نسخّن الزيت النباتيّ في مقلاةٍ على النار، ونقلي فيه البصل حتّى يتغير لونه ويذبل، ثمّ نضيف كمية البرغل ونقلبه، نضيف بعد ذلك صلصة البندورة، ودبس الرمّان ، وكوب من الماء الساخن، ثمّ نطهو الخليط مدّة عشر دقائق حتّى ينضج البرغل. نطفئ النار ونترك القدر جانباً حتّى يبرد تماماً. نضع البرغل البارد فوق النعناع، والبقدونس، والبصل الأخضر، ثمّ نقلّب المكوّنات جيداً، ونضيف زيت الزيتون فوقها. تبولة السبانخ
عشرة أكواب من السبانخ المفروم. أربعة أكواب من البندورة الكرزية. ثلاثة أكواب من الفطر الطازج المقطّع. نصف كوب من البرغل. ثلاثة ملاعق كبيرة من الملح. نصف كوب من عصير الليمون الحامض. ربع كوب من البصل المفروم فرماً ناعماً. طريقة التحضير:
نغسل السبانخ جيداً بالماء، ثمّ نصفيه حتّى يجفّ تماماً. نغسل البندورة الكرزية، ثمّ نقطّعها إلى أنصاف ونتركها جانباً.
المسألة تعود لذوق الشخص نفسه. هل مقادير التبولة التي ذكرت سابقا ثابتة؟ إن هذه المقادير وسطية ولكن قد تختلف من شخص لآخر. البعض قد يحب التبولة قليلة البرغل أو كثيرة، كذلك البعض يفضلها حامضة أكثر والبعض أقل حمضاً. يمكننا تعديل المقادير تبعاً لرغبتنا.
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. حصادات و محشات وحلابات والات زراعية حديثة فى السعودية
17:51:28 2021. 12. 14 [مكة]
جزان
للبيع قلابات مستعمله بحاله ممتازه جدا موديل 2016
09:35:20 2022. 01. 18 [مكة]
جدة
للبيع حفار دوسان كوري المالك الأول بطاقه جمركيه الشيول وكاله /نظيف جدا - سليم من اللحامات والكسور -محركات على الشرط -شدبلد -مكيف للبيع السع275 الف
16:43:45 2022. 04. 17 [مكة]
الدوادمى
حفار كوماتسو للبيع موديل 2012 بحالة نضيفة جدا ماركة حفار كوماتسو للبيع موديل 2012
18:04:42 2022. 03. 22 [مكة]
حفار كوماتسو للبيع موديل 1998 بحالة نضيفة جدا استيراد ماركة حفار كوماتسو للبيع موديل 1998
18:12:26 2022. 22 [مكة]
للبيع قشاطة أسفلت ماركة ويتجرن في الرياض بسعر مليون ريال سعودي قابل للتفاوض
21:19:16 2022. 15 [مكة]
الرياض
1, 000, 000 ريال سعودي
حفار ابار صغير امريكي للبيع
00:24:20 2022. 25 [مكة]
حفار آبار T3W للبيع
18:24:20 2022. 24 [مكة]
وادى الدواسر
حفار آبار اردي تونتي للبيع
00:24:20 2022. 23 [مكة]
حفار ابار للبيع t4w
21:24:20 2022. 24 [مكة]
حفار ابار دريل تاك 40 وسط للبيع
01:24:20 2022. 24 [مكة]
بركس غرفه للبيع معزولة وموضح كل شي بالصور
04:26:26 2022.
البحث. بحث متقدم. أعلن هنا! آلات مستعملة البيع فوراً...
ماكينات العلف والتبن مستعملة للبيع - موقع ماسكوس باللغة...
مستعمل ماكينات العلف والتبن... حصادات الأعلاف 1997 ألمانيا, Liebenwalde 24h. 34, 000 EUR. McConnel SR620 ضبط الدفع: مجرورة, التقييم العام (1-5): 3.
22 [مكة]
حفار ابار صغير للبيع
15:24:20 2022. 24 [مكة]
1 ريال سعودي
28 [مكة]
للبيع مكينة لحام / LOT5305/
10:26:34 2022. 06 [مكة]
للبيع شيول كاتربلر 950K
13:51:25 2022. 08 [مكة]
قريدر 2005 للبيع
15:26:34 2022. 06 [مكة]
للبيع رافعة شوكية LOT132
21:26:34 2022. 05 [مكة]
للبيع رصاصه بوماج 2005
09:26:34 2022. 06 [مكة]
حفار آبار اردي تونتي للبيع 93
22:24:20 2022. 22 [مكة]
رافعات برجية ومصاعد عمال للبيع والايجار
11:31:47 2022. 18 [مكة]
حفار ابار تيفور حديث للبيع
14:24:20 2022. 22 [مكة]
حفار ابار تيفور موديل 2006 للبيع
05:24:20 2022. 22 [مكة]
حفار ابار اردي تونتي ingersoll rand RD20 للبيع
04:24:20 2022. 23 [مكة]
شيول فولفو L180c للبيع باحسن سعر
13:33:31 2022. 29 [مكة]
جريدر كاتربلر 14g للبيع بافضل الاسعار
14:54:59 2022. 12 [مكة]
بلدوزر كاتربلر D8T للبيع
08:56:35 2022. 24 [مكة]
للبيع رصاصه مبحالةممتازة LOT267
16:26:34 2022. 06 [مكة]
للبيع جريدر كاتربلر 14G
13:53:28 2022. 08 [مكة]
حفار آبار تيفور للبيع Ingersoll rand T4W
20:24:20 2022. 22 [مكة]
حفار ابار اطلس كوبكو الأمريكي للبيع
09:24:20 2022. 23 [مكة]
حفار آبار اردي تونتي للبيع Ingersoll rand RD20
02:24:20 2022.
06 [مكة]
للبيع شيول كاتربلر 950K
13:51:25 2022. 08 [مكة]
قريدر 2005 للبيع
15:26:34 2022. 06 [مكة]
للبيع رافعة شوكية LOT132
21:26:34 2022. 05 [مكة]
للبيع رصاصه بوماج 2005
09:26:34 2022. 06 [مكة]
حفار آبار اردي تونتي للبيع 93
22:24:20 2022. 22 [مكة]
رافعات برجية ومصاعد عمال للبيع والايجار
11:31:47 2022. 18 [مكة]
حفار ابار تيفور حديث للبيع
14:24:20 2022. 22 [مكة]
حفار ابار تيفور موديل 2006 للبيع
05:24:20 2022. 22 [مكة]
حفار ابار اردي تونتي ingersoll rand RD20 للبيع
04:24:20 2022. 23 [مكة]
للبيع في الخرج ماكينه كهرب 150كيلو
12:02:59 2022. 20 [مكة]
30, 000 ريال سعودي
شيول فولفو L180c للبيع باحسن سعر
13:33:31 2022. 29 [مكة]
جريدر كاتربلر 14g للبيع بافضل الاسعار
14:54:59 2022. 12 [مكة]
بلدوزر كاتربلر D8T للبيع
08:56:35 2022. 24 [مكة]
للبيع رصاصه مبحالةممتازة LOT267
16:26:34 2022. 06 [مكة]
للبيع جريدر كاتربلر 14G
13:53:28 2022. 08 [مكة]
حفار آبار تيفور للبيع Ingersoll rand T4W
20:24:20 2022. 22 [مكة]
حفار ابار اطلس كوبكو الأمريكي للبيع
09:24:20 2022. 23 [مكة]
حفار آبار اردي تونتي للبيع Ingersoll rand RD20
02:24:20 2022.