في المطبخ والمنزل
24 يناير، 2022
16 زيارة
بابا غنوج من السلطات الشهيرة جدا في كل العالم و هي عبارة عن باذنجان مشوي علي النار مع الخل والثوم و بيعملو طعم رائع و هذا الطعم هو سمي ب بابا غنوج
المقادير4 اشخاص
حبتين متوسطتين من الباذنجان الرومي
4 فصوص ثوم مهروس
ملعقتي طحينة الخام
كوب زبادي صغير
ملعقتي خل أبيض
عصير ليمون
1/2 ملعقة صغيرة فلفل بابريكا
حبة فلفل أخضر حار مفروم
ملح وفلفل
ملعقة صغيرة كمون
أعشاب طازجة مفرومة (شبت – كسبرة – ريحان)
ملعقة كبيرة زيت زيتون
طريقة التحضير
إشوي الباذنجان في الفرن أو على موقد الغاز على شبكة سلك. إنزعي القشر بعد أن يبرد واهرسي بالشوكة أو بالخلط. ضعي الطحينة والخل والليمون والكمون والملح والفلفل معًا وقلبي حتى يصبح الخليط كثيفًا. بابا غنوج أو سلطة الراهب😋☝️ - YouTube. أضيفي الزبادي وقلبي. أضيفي خليط الطحينة على الباذنجان وقلبي لتختلط المقادير. ضعي سلطة بابا غنوج في طبق التقديم ورشي الأعشاب المفرية وفلفل البابريكا على الوجه وقدميها مع الخبز المحمص بالهنا والشفا. المقادير
– الباذنجان: 1 حبة (كبير الحجم)
– عصير الليمون: ربع كوب
– الطحينية: ربع كوب
– الثوم: فصّان (مهروس)
– ملح: ربع ملعقة صغيرة
– زيت الزيتون: ملعقتان كبيرتان
1.
- بابا غنوج أو سلطة الراهب😋☝️ - YouTube
- سلطة بابا غنوج - القاهرية
- طريقة عمل سلطة البابا غنوج بالطحينة - موضوع
- انا كل مانويت - الطير الأبابيل
- انا كل ما نويت انسى - ليالي الخيمة ٤ - YouTube
- اكتشف أشهر فيديوهات اناكل مانويت انسى | TikTok
بابا غنوج أو سلطة الراهب😋☝️ - Youtube
نضيف مكونات الوصفة إلى الباذنجان المهروس مع التقليب والخلط حتى تتجانس المكونات. سلطة بابا غنوج - القاهرية. من الممكن استخدام خلاط أو كبة لفرم المكونات معا لتصبح السلطة ناعمة جدا. وطريقة شوي الباذندان سهلة وهي أن نقوم بغسله جيدا ثم تجفيفه، ووضعه في الفرن بقشره بدرجة حرارة 200 درجة مئوية ثم استخراجه من الفرن بعد نصف ساعة والتأكد من أنه نضج من الداخل. عدد السعرات الحرارية في البابا غنوج بالطحينة وبدون طحينة
عدد السعرات الحرارية في طبق صغير بحجم 250 جرام من سلطة البابا غنوج بملعقة طعام من الطحينة وملعقة صغيرة زيت الزيتون يعادل 215 أما سلطة بابا غنوج لنفس الكمية بدون طحينة فعدد سعراتها 105 ومن الممكن استخدام الزبادي بدل الطحينة لتقليل كمية السعرات، والطاقة الحرارية في ساندويتش البابا غنوج الكبير به 512 سعر، وذلك لوجود الخبز به والخبز به طاقة حرارية مرتفعة نسبيا. من فوائد هذه الوجبة أنها مفيدة للقلب والشرايين، وتعمل على خفض الكوليسترول في الدم، وتعزز من وظائف الدماغ، ومفيدة للأعصاب، وذلك لاحتوائها على على قدر كبير من عناصر ضرورية للجسم مثل فيتامين ب 6 وفيتامين سي والبوتاسيوم والحديد.
سلطة بابا غنوج - القاهرية
طريقة عمل سلطة البابا غنوج
يعد سلطه البابا غنوج بكل سهولة، حيث أنه يمكن تحضيرها بطريقتين وكل طريقة لها مميزاتها وطعمها المختلف، ويتميز بأنه من المقبلات السريعه في التحضير فلا يأخذ وقت في تحضيره، فهو يتم تحضيره بالباذنجان الذي يحتوى على الحديد اللازم توافره في جسم الإنسان، فهو يعطى الشخص الطاقة اللازمة لحصوله على عنصر الحديد المتوافر فى الباذنجان. وصفة سلطة البابا غنوج
المكونات
ثمرة باذنجان كبيرة. ربع كوب من الخل. فصين ثوم مفروم. معلقة كبيرة من الطحينه. طريقة عمل سلطة البابا غنوج بالطحينة - موضوع. كمون. ملح. فلفل أحمر حامى حسب الرغبة. الطريقة الأولى لسلطة البابا غنوج
نقوم بتقشير البابا غنوج ونقطعه ونقوم بسلقه في ماء مغلي حتى يصبح لين. نصفى الباذنجان من الماء ونقوم بهرسه جيداً. نحضرالخلاط الكهربائي ونضع الباذنجان والثوم المهروس والطحينه والملح والكمون والفلفل الأحمر (اختياري) والملح والخل ونخلطهم جيداً. نضع الخليط فى الوعاء وبهذا تكون جهزت سلطه البابا غنوج. الطريقة الثانيه لسلطة البابا غنوج
هذه الطريقة تعتمد على شوى الباذنجان في الفرن حتى تمام النضج، وتعتبر هذه الوصفة من الوصفات السهلة في التحضير والتي لا تستغرق من الوقت سوى خمس دقائق، كما أن مكوناتها موجوده فى كل بيت.
طريقة عمل سلطة البابا غنوج بالطحينة - موضوع
إضافة الثوم والدبس وعصير الليمون
أضيفي الثوم ودبس الرمان وعصير الليمون إلى وعاء الباذنجان وقلبي الخليط جيداً مع هرس الباذنجان. إضافة البندورة
أضيفي البندورة المقطعة والبقدونس المفروم وقلبي حتى يمتزج الخليط ويتجانس، ثم تبلي بالملح والفلفل. تقديم بابا غنوج على الطريقة السورية
ضعي البابا غنوج في طبق التقديم وزينيه بالجوز والبقدونس المفروم وقدميه. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
93
الدهون
2. 1g
الكربوهيدرات
18. 7g
البروتين
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
عدد السعرات الحرارية في سلطة البابا غنوج وكيفية تحضيره
2020-09-26
نصائح يومية
يتميز البابا غنوج بأنه من الوجبات اللذيذة والخفيفة على المعدة وقليلة الطاقة الحرارية إذا تم تحضيره بكمية قليلة من الطحينة أو استبدالها بالزبادي وبكمية ضئيلة من زيت الزيتون لذلك فهي وجبة مناسبة مع الدايت بشرط تجهيزها بطريقة صحية ومن الممكن تناوله في وجبة الغداء أو العشاء ومكوناته يمكن تحضيرها بسهولة ومليئة بالفوائد الصحية. مقادير الوصفة للرجيم هي 1 كيلو من الباذنجان مع ربع كوب من عصير الليمون وثوم مفروم بمقدار 3 فصوص وملعقة صغيرة من زيت الزيتون ونفس المقدار من الملح، ونصف ملعقة كمون، وربع ملعقة زنجبيل، وفلفل حار أو شطة أو لا حسب الرغبة. طريقة تحضير بابا غنوج للرجيم
لتحضير السلطة بطريقة مناسبة للدايت، يجب استبدال الطحينة بالزبادي أو عدم استخدامها بالوصفة، ونضع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وهو صحي للرجيم ولكن بمقدار ضئيل ومحسوب، وكمية قليلة من الملح قدر الإمكان، ويجب التقليل من الملح في الأكل عموما نظرا لوجود الصوديوم به الذي يتسبب في كثرة احتباس السوائل مما يزيد من الوزن وله أضرار أخرى، وطريقة تحضير البابا غنوج للرجيم هي:
بعد شوي الباذنجان نقوم بتقشيره وتقطيعه وهرسه في الطبق جيدا.
5/5]
موقع كلمات أغنيه ننشر لكم عن كلمات انا كل مانويت انسى, جميع الحقوق محفوظه
انا كل مانويت - الطير الأبابيل
استمع الى "تحميل اغنيه كل مانويت انسى mp3" علي انغامي
حسين الجسمي - أحبّك (حصرياً) | 2018 مدة الفيديو: 5:03
جديد حسين الجسمي (كل ما نويت أنسى) / حفل 2020 مدة الفيديو: 5:56
حسين الجسمي – أحبك (دار الأوبرا المصرية) | 2019 مدة الفيديو: 5:31
نغمه وانا كل ما نويت انساك 😔 مدة الفيديو: 0:54
حسين الجسمي انا كل مانويت انساك ليك الذكرى ترجعني وانا للحين ابغى احبك مدة الفيديو: 5:00
& ||, ç + أحبّك + ٣ دقّات + يا ليلي مدة الفيديو: 5:18
- -. حسين الجسمي - أحبّك مدة الفيديو: 2:39
الموسيقى التي يبحت عنها الجميع, لحن حزين (انا كل مانويت انسى 😔💔) موسيقى حزينة مدة الفيديو: 1:10
انا كل ما نويت انسى ❤️❤️ مدة الفيديو: 1:50
لحن أنا كل مانويت أنسى مدة الفيديو: 2:01
أصيل هميم - سر الحياة | 2019 | - مدة الفيديو: 3:29
حسين الجسمي - أحبّك (معن برغوث كوفر) مدة الفيديو: 3:06... - 2019 | أحمد المصلاوي... حنيت - فيديو كليب مدة الفيديو: 5:25
احبك (انا كل مانويت انساك) | حسين الجسمي 😞💔 مدة الفيديو: 1:32
انا كل ما نويت انسى😢 اجمل لحن حزين😭 مع اجمل موهبة❤ والله ابداع لا يوصف 👌 مدة الفيديو: 0:55
انا كل ما نويت انسى - ليالي الخيمة ٤ - Youtube
انا كل مانويت انساك - YouTube
اكتشف أشهر فيديوهات اناكل مانويت انسى | Tiktok
mo7kareem Mohammed Kareem 253. 9K views 36. 1K Likes, 893 Comments. TikTok video from Mohammed Kareem (@mo7kareem): "اساطيرر🔥🔥🔥 وهاي انا كلما نويت انسى بصوتي☺️☺️..... شتحبون يا اغنيه بعد هاي تكون ؟؟ وشكد حماسكم لاغنيتب الجديدة ع يوتيوب؟🤫". الصوت الأصلي. اساطيرر🔥🔥🔥 وهاي انا كلما نويت انسى بصوتي☺️☺️..... شتحبون يا اغنيه بعد هاي تكون ؟؟ وشكد حماسكم لاغنيتب الجديدة ع يوتيوب؟🤫
كسر قلبي وعذبني وأنا نذر علي أبقى أحبك لين يوم الدين حبيبي تدري شاللي في. لك الذكرى ترجعني وترى للحين أنا أحبك وأشوفك بين حين وحين فراقك آه يا فراقك. 2021-03-28T121634Z Comment by – مذهله. Farid14mohammad خفت كتير انا. أنا كل مانويت أنسى ليك الدنيا ترجعني بصوت مغربي رائع mp3.