معجزة جبارة للمتزوجين.. استخدام القرنفل بهذه الطريقة يجعله منشط قوي يفوق الفياجرا! أصبح ذكياً للغاية وودع النسيان.. اليك هذه الطرق للتذكر وزيادة الذكاء فقط اتبعها وستصبح ذاكرتك أقوى بعشر مراتب! لاداعي للنظارات والعدسات.. هذه الفاكهة التي يهملها الكثيرون تحسن النظر بقوة.. تعرف عليها وطريقة استخدامها! يوصي الخبراء بالاهتمام بالعديد من الأعراض التي يمكن ملاحظتها في الفم والتحذير من انخفاض شديد في مستوى أحد أهم المواد للجسم، وفقًا لتقارير البوابة الطبية Medical News Today. ما هو فيتامين ب 12 يُعرف فيتامين " B12" بالكوالامين، وهو عبارة عن فيتامين يذوب بالماء ولديه دور أساسي في الأداء الطبيعي للدماغ والجهاز العصبي من خلال تكوين الميالين ونضوج خلايا الدم الحمراء، كما أنه من أهم الفيتامينات التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم وأداء وظائف أعضائه بصورة سليمة، حيث يعمل فيتامين " B12" على بناء خلايا الجسم وأنسجته، حسب مانشره موقع "ميديكال نيوز توداي". و يلعب فيتامين " B12" دورا مهما في وظائف الجهاز العصبي في الجسم، و يعزز الصحة العامة بعدة طرق منها:
1. يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء: تنقل خلايا الدم الحمراء الأكسجين من الرئتين إلى الأنسجة في جميع أنحاء الجسم، كما أنها تحمل ثاني أكسيد الكربون من تلك الأنسجة إلى الرئتين حيث يتم طردها بعد ذلك.
فيتامين ب للشعر الكيرلي
يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب 12 أحيانًا في ظهور أعراض شديدة لدرجة أن المرء قد يفكر في مرض خطير للغاية، يجب علي الانسان تعويض نقص الفيتامين للتخلص من هذه الأعراض المؤرقة. غالبًا ما لا يتم تشخيص نقص فيتامين ب 12 حتى تصبح أعراض نقص فيتامين ب 12 معتدلة أو شديدة، وفي بعض الأحيان تتطور ببطء شديد بحيث يمكن للشخص أن يعتاد على الإحساس ولا يشتكي حتى تصبح شديدة.
فيتامين ب للشعر الطويل
2. القرحة المتكررة عندما تصبح مستويات فيتامين ب 12 في جسم الإنسان منخفضة للغاية، تصبح خلايا الدم الحمراء كبيرة بشكل غير طبيعي ولا تعمل بشكل صحيح. هذه هي الطريقة التي يتطور بها فقر الدم، وتقرحات الفم هي أحد أعراضه التحذيرية. يلاحظ الخبراء أنه في معظم الحالات، لا تكون تقرحات الفم نتيجة أي شيء خطير، ولكن مع نقص فيتامين ب 12، يمكن أن تكون متكررة ومزعجة للغاية. 3. الشعور بالحرقة يتم التحذير بالمستوى المنخفض جدًا عن طريق الإحساس بالحرقان، مما يؤدي إلى إحساس مماثل على اللسان أو الشفتين أو اللثة أو الحنك أو الحلق أو بشكل عام في الفم. أيضًا، قد يشكو الأشخاص من جفاف الفم، وزيادة العطش، والتهاب الفم، وفقدان أو تغير في الذوق، والوخز أو التنميل. السمة المميزة للإحساس بالحرق: تظهر وتختفي، لكنها تتفاقم بمرور الوقت. 4. الحكة يمكن الشعور بها على اللسان، والتي تبدأ فجأة من وقت لآخر على جانب واحد أو آخر. في مثل هذه اللحظات يكون لدى الشخص رغبة لا تقاوم في حك أسنانه بلسانه من أجل إيقاف الحكة. يعاني بعض الأشخاص من إحساس بالحرقان أو الألم أو الوخز بدلاً من الحكة. المصدر: ويب طب
اقرأ أيضاَ:
مكتبة جرير تفاجئ عملاءها وتقد أقوى عروض العيد 2022 وتخفيضات الإلكترونيات هائلة
فيتامين ب للشعر القصير
النظام الغذائي الغني بفيتامين E: استشيري طبيبك لمعرفة الكمية الغذائية الموصى بها من فيتامين E لكِ فالكمية التي تحتاجينها منه تعتمد على عمرك، فمثلًا الذين تزيد أعمارهم عن 14 عامًا من الرجال والنساء يحتاجون تقريبًا إلى 15 ملليغرامًا من فيتامين E يوميًا، وإذا كنت مرضعة فقد تحتاجين إلى ما يصل إلى 19 ملليغرامًا من فيتامين E يوميًا، ويوجد فيتامين E بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة الغذائية ومنها:
الحبوب الكاملة. المكسرات والبذور مثل الفول السوداني والبندق واللوز وبذور عباد الشمس. الزيوت النباتية مثل زيت عباد الشمس وزيت القرطم وزيت جنين القمح وزيت الزيتون. الأطعمة البحرية. الخضار الورقية الخضراء والفواكه مثل السبانخ والبروكلي والمانجو والكيوي.
مفيد للشعر
أخيرًا، عند تدليك طفلك بالزيت، تقوم أيضًا بتدليك شعره، أليس كذلك؟ لا يوجد شيء أفضل من زيت الزيتون للشعر، بسبب احتوائه على فيتامين E الوفير الموجود في زيت الزيتون، فهو يساعد في نمو الشعر وتجديد شبابه. لذلك الآباء، إذا كنت تريد أن يتمتع طفلك بشعر صحي ولامع ، فقم بتدليكه بزيت الزيتون من البداية. تصفّح المقالات
اضغط هنا
وزير الإعلام اللبناني الجديد يتسلم مهام عمله الاثنين المقبل
أكد وزير الإعلام اللبناني الجديد زياد المكاري، أنه سيتسلم مهام عمله في وزارة الإعلام يوم الاثنين المقبل من وزير التربية والتعليم العالي عباس الحلبي المكلف بإدارة الوزارة بعد استقالة وزير الإعلام السابق جورج قرادحي في الثالث من ديسمبر الماضي. عروض سيارات اليوم الوطني. "ميتا": لن نسمح بشعارات تحرض على العنف ضد الشعب الروسي أعلنت شركة ميتا المالكة لموقع "فيسبوك"، أنها لن تسمح بشعارات تحرض على العنف ضد الشعب الروسي على منصاتها، وذلك بحسب ما ذكرته شبكة "سكاي نيوز عربية". اضغط هنا
واشنطن تفرض عقوبات على أفراد وكيانات روسية بزعم دعمهم لكوريا الشمالية فرضت الحكومة الأمريكية عقوبات إضافية على روسيا يوم الجمعة، لكنها استهدفت هذه المرة شخصين وثلاثة كيانات لدعمهم تطوير الأسلحة في كوريا الشمالية. اضغط هنا
"الخارجية الروسية" تصف تصريحات كييف حول تهديد محطة تشيرنوبل النووية بالمضللة وصفت المتحدثة باسم وزارة الخارجية الروسية ماريا زاخاروفا، تصريحات كييف عن تهديد تشكله محطة تشيرنوبل النووية بعد أن سيطرت عليها القوات الروسية بأنها مضللة. اضغط هنا
الرئيس الأمريكي: لن نخوض حربا عالمية ثالثة في أوكرانيا أكد الرئيس الأمريكي جو بايدن، اليوم الجمعة، أن الولايات المتحدة لن ترسل قوات برية إلى أوكرانيا، وأنها لن "تخوض الحرب العالمية الثالثة هناك".
عروض سيارات اليوم الوطني
عروض اليوم الوطني تأجير سيارات
وكان كارلوس كيروش خاض مع المنتخب في جميع البطولات 20 مباراة فاز في 13 وخسر في 5 مباريات من بينهما ثلاثة بركلات الترجيح وتعادل في مباراتين
عبدالعزيز الزير
سعد الشايقي
محسن المحمدي
فراس الراشد
صالح أبو يزن
صالح الشقحاء