ألقى الشاعر محمد السكران، أبياتًا شعرية وجهها إلى خادم الحرمين الشريفين، الملك سلمان بن عبدالعزيز، مشددًا على أن المديح سهل إلا في الملك سلمان صعب جدًّا. وأضاف في حواره ببرنامج "يا هلا" على شاشة روتانا خليجية، أن القصيدة الوطنية ليست صعبة، لكن الكتابة في مدح الملك سلمان صعبة، مضيفًا: "لا تدري في أي شيء من محاسنه تكتب". مفارق لي حبيب وكاتمن لي غرام محمد السكران - YouTube. ولفت إلى أن الشعراء أبلوا بلاءً حسنًا في الفترة الأخيرة وساندوا قضايا الوطن، ودعوا إلى اللُّحمة الوطنية، موضحًا أن كل فرد في المجتمع يملك جوالًا أصبح وزير إعلام، ومواقع التواصل أتاحت للجميع الظهور، لكن الجيد فقط يستمر. الشاعر محمد السكران يلقي أبيات في #الملك_سلمان ويقول: المديح سهل إلا في الملك سلمان صعب جدا #ياهلا_بالعيد
— روتانا خليجية (@Khalejiatv) June 28, 2017
شاهد.. قصيدة للشاعر محمد السكران عن الملك سلمان | صحيفة المواطن الإلكترونية
خلال المؤتمر الصحفي لثاني أمسيات موسم الرياض
أقيم المؤتمر الصحفي الخاص بـ «الأمسيات الشعرية» ضمن فعاليات موسم الرياض مساء الاثنين للأمسية الشعرية الثانية التي سيحييها كلا من الشاعر محمد السكران والمنشد فلاح المسردي. أدار المؤتمر الصحفي هاني الشحيتان رئيس اللجنة الاعلامية والذي رحب في كلمته بالشاعر محمد السكران وبالحضور من الإعلاميين ، وقال «الشحيتان»: يعد محمد السكران من أهم شعراء الجيل الجديد والاذكياء في حضورهم الإعلامي وفهمه الكبير لكيفية صناعة النجم،فيما قال الشاعر محمد السكران: بداية أشكر الأخ هاني الشحيتان على الثناء والمقدمة الجميلة، كما أشكر الحضور في المؤتمر الصحفي، وأحرص في أمسية اليوم أن أقدم شيئًا جديدًا من أجل الحضور الذين حضروا من أجلي. وأضاف قائلاً: كتبت فكرة قصيدة "أبونا آدم" كقصيدة جديدة، وأرفض النسخ وتكرار تجربة الآخرين في كتابة القصائد، حيث إن المسؤول الأول عن القصائد وجودتها هم الشعراء أنفسهم، وشعراء اليوم 99٪ منهم يكررون تجارب غيرهم، والشاعر المبدع يجب أن يكون ذكيًا في حضوره الإعلامي، ويجب أن يكون لونه وأسلوبه مواكباً مع أفكار جديدة وعدم التكرار لتجنب ملل المتلقي.
مفارق لي حبيب وكاتمن لي غرام محمد السكران - Youtube
الشاعر محمد السكران - احبك.. و تباً للتقاليد والاعراف - قصيدة غزل قويه - YouTube
الشاعر محمد السكران يثير الجدل بقصيدة ألقاها في ضيافة بن قاسم هل أهانه؟ - موقع شمس الاخباري
قصيدة الشاعر محمد السكران اليوم الوطني كاملة ؟ سوف نقدم لحضراتكم اليوم على موقع البسيط دوت كوم قصيدة الشاعر محمد السكران اليوم الوطني كاملة.... نقدم لكم قصيدة الشاعر محمد السكران اليوم الوطني كاملة وهي قصيدة طويلة جداً تدرج فيها الشاعر بالكثير من الكلمات والمواضيع التي اثنى من خلالها على الملك سلمان بن عبد العزيز وولي العهد السعودي محمد بن سلمان، وإمتدح كلاهما وما يقدمانه للمملكة من رفعة ورقي وحرص على الإرتقاء بها في كافة الجوانب الحياتية، وتمنى للمملكة دوام الأمن والأمان لها والعيش في أجواء ملؤها الإستقرار والطمأنينة وأن يرد كيد الكارهين للمملكة ودعا للدفاع عنها بكل بسالة في وجه الطامعين.
الشاعر محمد السكران - احبك .. و تباً للتقاليد والاعراف - قصيدة غزل قويه - Youtube
قال الشاعر محمد السكران، إن الشعر لا يعلم ولا يدرس، فحال وجدت موهبة يتم تطويرها بالقراءة والمتابعة؛ فإنشاء أكاديميات لتدريس الشعر نتج عنها فشل، فالموهبة الحقيقية لا تدرس، مشيرًا إلى أنه لا يتعمد إثارة الجدل حول قصائده. وأضاف السكران، خلال المؤتمر الصحفي الخاص بـ«الأمسيات الشعرية» ضمن فعاليات موسم الرياض، أن كثيرًا من الكتب والدواوين وجدت من أجل المال، وبعضها أبياتها مكسّرة، بينما شاعر الوطن الكبير خلف بن هذال لم يصدر ديوان حتى الآن. وأدار المؤتمر الخاص بالأمسية الشعرية الثانية التي يحييها الشاعر محمد السكران والمنشد فلاح المسردي، رئيس اللجنة الإعلامية الصحفي هاني الشحيتان، والذي رحب بالشاعر وبالإعلاميين، قائلًا: «إن محمد السكران يعد من أهم شعراء الجيل الجديد والأذكياء في حضورهم الإعلامي وفهمهم الكبير لكيفية صناعة النجم». وقال السكران: «إنني أحرص بأمسية اليوم أن أقدم شيئًا جديدًا للحضور الذين حضروا لأجلي، فكتبت فكرة قصيدة جديدة بعنوان «أبونا آدم»؛ حيث أرفض النسخ وتكرار تجارب الآخرين في الكتابة»، مشيرًا إلى أن المسؤول الأول عن القصائد وجودتها هم الشعراء أنفسهم، و٩٩٪ من شعراء اليوم يكررون تجارب غيرهم، والشاعر المبدع يجب أن يكون ذكيًّا في حضوره الإعلامي، ومواكبًا بلونه وأسلوبه لأفكار جديدة فعدم التكرار يضمن تجنب ملل المتلقي.
قصايد محمد السكران – لاينز
• بمن تأثرت من الشعراء؟ - حقيقة تأثرت باثنين من شعراء الفصحى وهما: نزار قباني والمتنبي. محمد السكران
• متى كانت بداياتك الفعلية في كتابة الشعر؟ - بدأت في كتابة الشعر منذ أن كان عمري 14 عاما. • يقال إن لدى كل شاعر ملهمة فمن هي ملهمتك؟ - ملهمتي هي الكتب وحريص على القراءة بين الوقت والآخر. • لديك موضوعات تطرحها عبر قصائدك مثيرة في بعض الأحيان مثل قصيدة "قسيسنا" فهل تتعمد الإثارة؟ - صدقني مثلما أخبرتك. لا أتعمد الإثارة وقصيدة "قسيسنا" رمزية، وترمز إلى تجارة الكنيسة في أوروبا وبيع الوهم خلال العصور المنصرمة، فكتبت هذه القصيدة على غرار هذا الشيء. • لو كان الشعر كرة قدم.. أنت ستكون أي لاعب؟ - ولو كان الشعر كرة قدم طبعاً سأكون كريستيانو رونالدو. • السخرية والمشاكسة تحضر في كثير من قصائدك.. ألا ترى أنها سلاح خطير قد ينقلب على الشاعر؟ - السخرية والمشاكسة تحضر كثيراً في قصائدي لكني أبتعد عن ما هو محظور، ولا أسخر بما ينتقص من قيم الناس وعاداتهم وتقاليدهم، فأنا شاعر صاحب موضوع أستخدم بعض الأساليب لتمرير أعمالي وبإدارة محكمة. • في قصيدتك أمام أمير القصيم وصفت نفسك بأنك المتنبي.. إلى أي حد تعتد بنفسك وشعرك؟ - وصفي بالمتنبي لا يعتد به بشخصه، ولكن لأنه رمز وأسطورة في الشعر الفصيح ويتفق الجميع على أن من يريد أن يزكي نفسه، يتشبه به.
كما غرد يحيى قائلاً: "بس قال الفرق بيننا فرق تكنيك ولا المشاعر بالمحبة صريحة قصده انه اختلفت طرق ضيافاتهم لبعض وما اختلفت مودتهم ومشاعرهم اما بالنسبة لا تعودها الله يعافيك يقصد سالفة الكيكة اللي قبل كم يوم لا أحد يدرعم وهو مو فاهم وشكراً". في حين غرد عزيز قائلاً: "المقصد بالقصيدة انه يبين اختلاف الثقافة اللي بينهم م عيّر وسب حتى قالها هو "فرق تكنيك ولا المشاعر بالمحبة صريحة" ومحمد السكران معروف لا طلع مع احد المشاهير تكون كذا قصائده مثل يوم يطلع مع سلطان الموسى ويوم يطلع مع ربيع الربيعان وجه ذو ابتسامة عريضة وعيون مبتسمة". الإعلانات|matched-content
فيتامين د: أيضاً يجب تعزيز فيتامين د في الجسم للمساهمة في تقوية عضلات الرقبة ، حيث يحتاج الجسم إلى نسبة تتراوح بين 800 إلى 1000 وحدة دولية من فيتامين د يومياً. يمكن الحصول على حاجة الجسم اليومية لفيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس الصباحية لمدة 15 دقيقة يومياً، وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل البيض، الفطر، الأسماك الدهنية، المحار، والكافيار. البروتين: يعد البروتين من أهم الأطعمة التي تساعد على تقوية عضلات الرقبة وتقوية عضلات الجسم عموماً. يتوفر البروتين في العديد من المصادر الغذائية، مثل اللحوم، والدجاج، والبيض، فضلاً عن بعض أنواع البذور مثل بذور الكتان، وبذور الشيا، وبذور عباد الشمس. اقرأ أيضاً: ما هي أهم مصادر البروتينات النباتية؟ وهل تختلف عن البروتينات الحيوانية؟
وفي حالة المعاناة من نقص أي من العناصر الغذائية السابقة، فيجب التحدث مع الطبيب لمعرفة كيفية زيادة مستوياتها في الجسم، حيث تتطلب بعض الحالات تناول المكملات الغذائية، ولكن يحذر من تناول المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب لأن الإفراط في تناولها قد يسبب مخاطر صحية عديدة. اللم في اجنب الايمن من الظهر
تقوية عضلات الرقبة بالعادات الصحيحة
عادةً ما تنتج آلام الرقبة عن ضعف عضلاتها، ولذلك يجب اتباع الإجراءات الوقائية كأحد سبل تقوية عضلات الرقبة ، وتتمثل في:
الحفاظ على استقامة الرقبة: يعتاد بعض الأشخاص على دفع الرأس للأمام أثناء المشي أو الجلوس، وهي عادة خاطئة تؤثر على صحة الرقبة.
عضلات الرقبة الخلفية المتكورة
ولكن من خلال تمدد عضلات الرقبة برفق. يحسن من تدفق الدم إلي هذه المنطقة وتخفيف الألم. التدليك المنتظم لعضلات الرقبة:
الإنتظام علي تدليك عضلات الرقبة، يساعد في تقوية عضلات الرقبة. حيث يحسن من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ومنع تشنجات عضلات الرقبة وبمجرد أن يتم شفاء تشنجات الرقبة تبدأ الشعور بتحسن في طقطقة الرقبة. الكمادات الدافئة أو الباردة:
القيام بملء حقيبة بكيس ماء بارد أو زجاجة ماء ساخن من شانها تخفف من تشنج العضلات والألم والتيبس وبالتالي تجد الإغاثة من طقطقة الرقبة. متي تري الطبيب ؟
إذا كان لديك ألم في الرقبة عند طقطقة الرقبة يؤدي إلي تصلب لا يتحسن حتي مع العلاجات المنزلية أو العلاجات المذكورة أعلاه فقد حان الوقت الأن لرؤية الطبيب وتصبح غير قادر علي السيطرة علي الألم يجب زيارة الطبيب علي الفور. عندما يستمر ألم الرقبة أكثر من شهر سوف يقوم الطبيب بإحالتك إلي أخصائي في العلاج الطبيعي لكي يقوم بعمل خطة تساعدك علي العلاج وتخفيف الألم. بعض الأعراض التي تحتاج العناية الطبية علي الفور. ألم في الرقبة يرافقه صداع، حمي، تورم في الغدد. ألم بدون أي سبب. الغثيان والقئ الذي يرافق الألم. تنميل في المنطقة المتضررة.
عضلات الرقبة الخلفية في
عضلات الصدر (Chest pectorals):
إن عضلات الصدر أو قد يطلق عليها البنش و ذلك بسبب أن تمرينات البنش فى التمرين تستهدف عضلات الصدر ، و تتكون من عضلتين كبيرتين تعطي مظهراً مسطحاً للصدر ، و عضلات الصدر من عضلات الجزء العلوي للجسم. عضلات الباى (Biceps biceps brachll):
و تلك العضلات تكون فى أعلى الذراع من الجهة الأمامية بحيث تتكون من عضلة دائرية و لها مجموعة تمرينات خاصة تستهدف تلك العضلة. عضلات الفورآرم ( الرست) (Forearm brachloradlalls):
و هى مجموعة من العضلات الصغيرة المتجمعة فى أسفل الذراع ما بين الكوع و اليد و لتلك المجموعة أيضاً تمرينات خاصة. إقرأ أيضا.. أفضل التمارين الفعالة فى مجال كمال الأجسام
عضلات البطن (Abs rectus abdominis):
و هى تتكون من 6 عضلات فى منطقة البطن و هى من أصعب العضلات التى يتم تضخيمها و فى تلك المنطقة تتراكم الدهون و لذلك يصعب تشريح و تقسيم تلك العضلات ، و يوجد عضلات جانبية للبطن تتخذ شكل طويل جانب عضلات البطن. عضلات الفخذين (Quads quadriceps):
و تتكون من مجموعة عضلات فى أعلى القدم و هى من المجموعات الكبيرة من العضلات. عضلات السمانة (Calves gastrocnemius):
و توجد فى الجزء السفلي من الرجل خلف العظام.
عضلات الرقبة الخلفية بدون تطبيقات
يجب الحفاظ على استقامة الرقبة والرأس بقدر الإمكان، بحيث لا تشكل الرأس ضغطاً على الرقبة، حيث أن إمالة الرأس للأمام يمكن أن يؤثر على عضلات الرقبة ويسبب الشعور بألم. وضع الحاسوب في وضعية مستقيمة أمام الرأس: في حالة كان الحاسب الآلي أو الحاسب المحمول في وضعية منخفضة عن الرأس، فسوف تضطر إلى إمالة رأسك للأمام أثناء العمل. ولذلك ينصح بوضع الحاسوب في مستوى الرأس بقدر الإمكان، بحيث تحتفظ بوضعية رأسك مستقيمة، وخاصةً إذا كان العمل يتطلب الجلوس أمام هذه الأجهزة لفترات طويلة. كما يجب اختيار مقعد بارتفاع مناسب حتى لا تضطر للدفع برأسك إلى الأمام. دعم أسفل الظهر: حينما تقوم بدعم منطقة الظهر، فإنك تدعم عنقك أيضاً، وبالتالي يتم توزيع القوة التي يمارسها وزن الرأس على طول العمود الفقري بالكامل، ولا تشكل ضغطاً على الفقرات العنقية، ولذلك يجب اختيار كرسي بوضعية مستقيمة، واستخدام وسادة داعمة من الخلف. الحصول على فترات راحة: ينشغل بعض الأشخاص في العمل لفترات طويلة، مما يشكل ضغطاً على الرقبة، ويؤدي إلى إصابتها بالألم و ضعف العضلات ، وبمرور الوقت، يمكن أن تظهر بعض المشكلات الصحية في الرقبة. ولتفادي هذه المشكلة، يجب الحصول على فترات راحة أثناء العمل، بحيث لا تبقى في وضعية واحدة لمدة تزيد عن 45 دقيقة، وخلال هذه الفترة، ينصح بممارسة تمارين تقوية عضلات الرقبة.
وهذا الإلتهاب ينتج عنه ألام في الرقبة كما تم هناك ضغط علي الأعصاب. هشاشة العظام: عندما تواجه الرقبة كثرة حدوث الطقطقة، يتسبب ذلك في تمدد الأربطة بشكل مفرط. وهذا ينتج عنه عدم الإستقرار في المفصل. ومع ذلك، هذه العملية ليست عادية ويمكن أن تؤدي إلي ألم دائم لا رجعه فيه لهشاشة العظام. السكتة الدماغية:
وجدت الدراسات أن السكتة الدماغية التي تحدث عند الأشخاص الذين يقل عمرهم عن60 سنة قد يكون ناتج عن طقطقة غير معتادة للرقبة. وذلك لأن تكرار طقطقة الرقبة يؤدي إلي تكسير في الأوعية الدموية الموجودة في الرقبة أو الشرايين. هذه الشرايين ينتج عنها جلطات دم وعرقلة تدفق الدم ومن الأعراض الشائعة للسكتة الدماغية الدوخة، الإرتباك، الضعف، عدم وضوح الرؤية، صداع شديد، ويجب العلاج الطارئ في حالة ظهور أي هذه الأعراض. علاج طقطقة الرقبة:
ممارسة التمارين الرياضية:
غالباً ما يعتقد الجزء الخلفي من الرقبة عند العمل، مما يتسبب في شد العضلات ومنع الحركة الطبيعية للرقبة. يمكنك ممارسة هذه العضلات من خلال خفض رأسك إلي الأمام حتي تلامس الذقن والصدر. وإبقاء الرأس في هذه الوضعية يمكن أن يحدث تمدد للجزء الخلفي للرقبة. الحركة المشتركة:
عندما لا تتحرك مفاصل الرقبة بحرية يمكن أن ينتج عنها شد العضلات وألم الرقبة.