بعد اختفائها لعدة أشهر على خلفية الجدل الذى أثارته بعد هروبها من عائلتها، ظهرت الفتاة السعودية "رهف القنون"، مرة أخرى وأثارت جدلاً كبيرًا عبر ظهورها على مواقع التواصل الاجتماعى. وتداول نشطاء صورًا للفتاة السعودية رهف القنون، بمايوه باللون الأصفر، وظهرت برفقة شخص من ذوى البشرة السمراء، ويعتقد الكثيرون أنه زوجها، فى ظهور لافت للانتباه بعد اختفاء كبير لها. رهف القنون
رهف بمايوه أصفر
كانت رهف قد نشرت صورًا مطلع الأسبوع الحالي، تكشف فيه عن وضعها لمولودها الأول من زوجها، وعلقت عبر حسابها بانستجرام:"أريد أن أقضى الباقى من حياتى معاك لتربية طفلنا، ليكون قويا مثلا، أنا أحبك، وسأفعل ذلك دائما". وقالت رهف القنون إنها لن تعود للسعودية وستستقر في كندا، موضحة أنها تحدثت مع أهلها منذ شهر ويعرفون كل شيء عنها، مضيفة أنهم رفضوا عودتها للسعودية كونها مستقرة في حياتها، وكتبت: "أتمنى ذوليك اللي يحسبوني برجع السعودية يبطلون يتكلمون.. مستقرة وعندي زوج وطفل.. كلمت أحد من أهلي قبل شهر ويعرفون كل شيء ولا حتى سألوني أرجع.. قالوا لي كلمة: (كملي حياتك هناك بما إنك مستقرة).. انتوا ويش مزعلكم وشايلين همي وهم أهلي"، وفقا لما نقله موقع إرم نيوز.
رهف القنون غطت جسدها بـ الكريما بـ صورة جريئة جديدة
إنستغرام الرسمية لرهف القنون رهف تمتلك حسابًا موثقًا على موقع Instagram الشهير لمشاركة الصور والفيديو (rahafcaofficial) ، تتواصل من خلاله مع متابعيها وتنشر صورها ومذكراتها الخاصة ، ويتابعها أكثر من 210 آلاف شخص من دول مختلفة ، وتخرج. من خلال ميزة الستوري للتحدث مع المتابعين وعرض أفكارها المختلفة بين الحين والآخر. لآخر. تويتر رهف القنون لا تزال قضية رهف شائكة ، وهناك آراء متضاربة حول كونها ضحية أو جانية ضد نفسها وعائلتها ، لكن كل هذا لا يمنع حقيقة أن رهف أصبحت شخصية مشهورة على مواقع التواصل الاجتماعي لديها أعداد كبيرة من المتابعين لأخبارهم. ، وكان ظهور رهف الأول عبر موقع التدوين على تويتر ، والذي كان الخطوة الأولى في حالتها ، وحظيت بالدعم الذي أرادته ، والآن أصبح لدى الحساب عدد متابعين يصل إلى 225 ألف متابع ، واسم المستخدم الخاص بها هو ( @ rahaf84427714) واسمه رهف محمد رهف محمد. الحساب الرسمي لزوج رهف القنون على إنستجرام وهكذا أظهرنا لكم حساب سناب رهف القنون الجديد وكذلك حساباتها الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعي انستجرام وتويتر ، وتطرقنا إلى أبرز المعلومات الشخصية المتعلقة بها ، والأخبار التي أثارت الكثير من الجدل حولها.
ظهور جديد لـ رهف القنون بـ&Quot;المايوه&Quot; بعد لجوئها لكندا وإثارتها الجدل - اليوم السابع
trendplusar تريند بلس 34. 1K مشاهدات فيديو TikTok من تريند بلس (@trendplusar): "فضيحة جديدة - زوج رهف القنون يفجر مفاجأة بأنه ليس والد طفلتها! #رهف_القنون #السعودية". فضيحة جديدة - زوج رهف القنون يفجر مفاجأة بأنه ليس والد طفلتها! #رهف_القنون #السعودية
رهف القنون تنشر صورة جديدة، وتوجه رسائل دعم للنساء (شاهد) - Mada Post - مدى بوست
إليكم بعض الصور التي تجعل أقوال رهف موضع تساؤل: تصريحات متضاربة حول شخصية رهف القنون بعد أن اكتسبت قضيتها شهرة واسعة ، لقيت صدى في عدة دول مثل الكويت وكندا وتايلاند والمملكة العربية السعودية وأستراليا. رأى البعض في هذه الشخصية على أنها بطلة تتحدى العالم من أجل حريتها ، وأثنى عليها البعض مثل كريستيا فريلاند التي تتولى منصب (وزيرة الخارجية الكندية) ؛ قالت عنها: "كندية جديدة وهي شجاعة جدا". وهناك من رأى أن رهف ليست سوى ممثلة لامعة تسعى لجذب الانتباه والحصول على الحرية بأي ثمن. وقال الدبلوماسي السعودي الشعيبي ضدها: "كان من الأفضل لهم سحب هاتفها المحمول بدلاً من جواز سفرها … استخدمت هاتفها لفتح حساب على تويتر وكسب عشرات الآلاف من الصداقات التي أعطت لها صدى دولي واسع. " أثار هذا الرد رد فعل مضاد. قال البعض إذا كان هذا هو رد فعل الدبلوماسي الذي يجب أن يحميها ، فماذا سيحدث لها إذا عادت إلى قبيلتها؟ لقطة رهف القنون الجديدة نظرًا لكونها شخصية مشهورة ومثيرة للجدل ، فقد تم إنشاء الكثير من الحسابات المزيفة ، ونسبت إليها من أجل كسب المعجبين والمتابعين ، لكن حسابها الأصلي على تطبيق Snapchat يحتوي على عدد من المتابعين تجاوز 200 ألف متابع ، ولكن تم إغلاق سنابها مؤخرًا ولم تسعى بعد إلى إنشاء حساب آخر ، لكن بعض المصادر المهتمة برهف ذكرت أنها تمتلك بالفعل حسابًا رسميًا تحت عنوان رهف_ن ، أما بالنسبة لحساب رهف القديم ، فقد كان باسم ragaffree11.
من غرفتها في فندق المطار، استنجدت القنون بكلّ الناشطين على موقع تويتر من أجل إنقاذها، خاصّة أنّها ارتدّت عن الدين الإسلامي وبالتالي فهي تواجهُ خطر القتـ. ـل في حالة ما أُعيدت إلى المملكة العربية السعودية، فبرزت الحقوقيّة المصرية منى الطحاوي التي تبنّت استغاثة رهف فعملت على مساعدتها بعد التواصلِ معها من خلال إيصال صوتها لباقي المنظمات الحقوقيّة العالمية بما في ذلك هيئة الأمم المتحدة. طلبت القنون اللجوء الإنساني لعدد من الدول من بينهم أستراليا والولايات المتحدة الأمريكية وكندا، في 12 يناير 2019 أعلنت دولة كندا قبولَ طلب لجوء القنون؛ حيث ظهرَ رئيس الوزراء الكندي جاستن ترودو في فيديو قالَ فيه: "عُرفَ عن كندا وقوفها إلى جانب حقوق الإنسان وحقوق المرأة حول العالم، لذا عندما طلبت الأمم المتحدة من كندا منح اللجوء لرهف القنون، وافقنا على الطلب".
تعيش رهف منذ عام2019 في تورونتو، ورغم التهديدات بالقتل التي تتلاقها بشكل دائم من عائلتها فإنها تحاول أن تبدأ حياة جديدة بعيدة عن الإساءة والكبت التي كانت تتعرض لهما في منزلها بحسب قولها. وتنازلت رهف عن كنية عائلتها "القنون" وقامت بإغلاق حساباتها السابقة على مواقع التواصل الاجتماعي، لتفتح حسابات جديدة تحت اسم "رهف محمد". وبحسب الصحيفة تفتقد رهف عائلتها وحاولت الاتصال بوالدتها وأقاربها على واتساب، ولكنهم قالوا لها ألا تتصل بهم مرة أخرى. و كتبت رهف: "لدي أهداف للتخرج في الجامعة وأحلم بأن أصبح ممثلة وأخطط لمساعدة اللاجئات على الاستقرار، هذا ما أريد تحقيقه، لدي ما يلزم لأعيش حياة جيدة". وأضافت الفتاة السعودية "آمل أن تشجع قصتي النساء الأخريات على التحلي بالشجاعة والعثور على الحرية" و"آمل أيضا أن يؤدي ذلك إلى تغيير القوانين في السعودية، وأنه بدلا من أن يكون هذا الكتاب قصة هروب لفتاة واحدة، يصبح عاملا للتغيير". المصدر: نيويورك بوست تابعوا RT على
فوائد تناول التمر واللبن
يحتوي التمر واللبن على العديد من الفيتامينات، المعادن والمواد المغذّية الأخرى. اللبن مصدر جيّد للكالسيوم، البروتينات والبروبيوتيك الذي يقي من بعض التهابات الجهاز الهضميّ. التمر من الأطعمة الغنيّة بالألياف، والتي تساعد على زيادة كتلة البراز وتحريكه بسرعة أكبر عبر القولون بالإضافة إلى الشعور بالشبع لفترة أطول من الوقت. طريقة رجيم التمر واللبن مع الصيام
رجيم التمر واللبن مع الصيام المتقطّع هو نظام غذائيّ يشجّع على عدم تناول أي شيء سوى التمر واللبن بهدف فقدان الوزن بسرعة. لإنقاص المزيد من الوزن يمكن اتّباع رجيم اللبن والتمر في رمضان لمدّة أسبوع ثم في الأسبوع التالي الاكمال باتّباع النظام الغذائيّ القياسيّ الذي يحتوي على الكربوهيدرات، البروتينات الحيوانيّة والكثير من الفواكه والخضروات. رجيم التمر واللبن في رمضان - موضوع. يشمل برنامج رجيم التمر واللبن مع الصيام تناول عدد من التمور مقسّمة على مدار اليوم على شكل ثلاث وجبات رئيسيّة، وتتكون كل وجبة من 7 حبات من التمر (28 جراماًّ) مصحوبة بكوب من اللبن، وذلك ما بين 3 إلى 5 أيام. يمكن تعديل البرنامج ليصبح 4 وجبات بحسب الرغبة والراحة على الشكل التالي يتخلّلها سلطات خضار وبعض المشروبات الدافئة مثل الشاي واليانسون:
الإفطار: تناول خمس حبّات تمر مع كوب من اللبن.
رجيم التمر واللبن في رمضان وبعض أحكام
طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل
طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل يحتاج إلى معرفتها العديد من الأناس الذين يعانون من السمنة، والذين يريدون أن يتعرفوا على وصفة مجربة تُساعدهم في فقد الكثير من الوزن إلى 5 كيلوغرامات، بكل أسبوع، كما أن الرجيم يقوم بالمساعدة على حل المشكلة الخاصة بتراكم الدهون، كما أنه يُساعد بعملية الهضم، ومن ضمن مكونات هذا الرجيم، مكونين اثنين فقط، ألا وهما: اللبن والتمر، إذ أن خمس حبات من التمر تصم 3. رجيم التمر واللبن في رمضان | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. 3 غرامًا من الألياف، كما أن يحتوي على الفيتامينات والبروتينات والكالسيوم والمعادن والزنك، بجانب الأحماض الهامة التي تُفيد الصحة، كالثيامين، والفوليك. يتم تقسيم الوجبات الخاصة بالتمر واللبن على ثلاثة وجبات أساسية كل يوم، من بينها وجبتان خفيفتان، والتي تضم الآتي:
الفطور
تمر خمس حبات. لبن لا يحتوي على دسم "كوب"
الوجبة الخفيفة
تمر "خمس حبات"
لبن يخلو من الدسم، "كوب فقط"
الغداء
تمر، "خمس حبات"
الوجبة الخفيفة الثانية
تمر "ثلاثة حبات"
لبن يخلو من الدسم "كوب فقط"
العشاء
لبن يخلو من الدسم "كوب واحد فقط"
كانت هذه هي طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل وتستطيع أن الآن أن تأخذوا هذه الخطوة لتحصلوا على جسد صحي وسليم لا يوجد به الكثير من الدهون.
رجيم التمر واللبن في رمضان ويوضح المناطق
البروتين:
يعتبر اللبن من الأغذية المهمة التي تساعد في الحصول على البروتين الذي ينظم الشهية لدى الإنسان، لقد أثبتت عدة دراسات أنّ الأشخاص الذين يقوموا بتناول لبن الزبادي هم أقل عرضةً للجوع من غيرهم. رجيم التمر واللبن في رمضان لـ«محصن» بتطبيق. فوائد ومخاطر تناول التمر
فوائد تناول اللبن الرائب قبل النوم
أضرار رجيم التمر واللبن
يعتبر رجيم التمر واللبن من الحميات الغذائية القاسية، لأنه يحتوي على سعرات حرارية أقل بكثير من السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم، مما يؤثر بشكل كبير على صحة الجسم، ومن أضراره:
التقليل من معدل عمليات التمثيل الغذائي: يؤدي اتباع نظام غذائي يحتوي على سعرات حرارية قليلة لا تلبي احتياجات الجسم، إلى تقليل عملية الحرق، وفقد الكتلة العضلية، بالإضافة إلى استعادة 80% من وزن الجسم عند التوقف عن اتباع هذه الحمية الغذائية. الشعور بالتعب والإرهاق:
لا يوفر هذا النظام الغذائي كمية كافية من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم، مثل فيتامين ب12، أو الفولات، أو الحديد، أو الكالسيوم مما يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم، الإجهاد الشديد، تقليل قوة العظام، الإصابة بالكسور، والكثير من المشاكل الأخرى. احتمالية خفض الخصوبة:
إن اتباع نظام غذائي ذات سعرات حرارية قليلة يؤثر بشكل سلبي على الخصوبة خاصة عند النساء، حيث تعتمد عملية الإباضة على مستوى هرمون الإستروجين الذي يعتمد على السعرات الحرارية المستهلكة، ومن العلامات التي تدل على انخفاض الخصوبة عدم انتظام فترة الحيض.
رجيم التمر واللبن في رمضان يستخدم
فوائد رجيم التمر والماء في رمضان أضرار رجيم التمر والماء رغم أن التمر يحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية إلا أنه لا يغطي كافة احتياجات الجسم، فهو يفتقر إلى البروتين اللازم لصحة العضلات وبنائها، لذا فمن الأفضل أن يستبدل الماء بالحليب أو اللبن الرائب والذي يحتوي على نسب من البروتين تحافظ على عضلات الإنسان. إقرأي ايضا مراحل رجيم دوكان بالتفصيل و كيف طبقته كيت ميدلتون و أخيرا في حال أحببت تجربة هذا النظام يجب التنبيه: هو رجيم لا يمكن الاستمرار في اتباعه اأكثر من أسبوع واحد فقط ، ثم ينتقل الشخص بعد ذلك إلى اتباع رجيم ٱخر متوازن ويحتوي على نسب قليلة من الكربوهيدرات ونسب متوازنة من البروتين والفيتامينات لتحقيق التوازن للجسم. رجيم التمر واللبن في رمضان - موقع بابونج. هذا النظام يحظر على الفئات التاليه تجربته: الحوامل و المرضعات. المصابون بالامراض المزمنة مثل السكري وامراض القلب والشرايين. الاطفال. من يعانون من قلة المناعة بشكل عام مثال لرجيم التمر و الماء في رمضان: السحور:- 7 تمرات + كوب زبادي خالي من الدسم+ بيضة مسلوقة +كوبين ماء الفطور:- 5تمرات+كوب زبادي خالي من الدسم+5 ملاعق شوربة دجاج مع خضروات (لتعويض نقص الالياف و البروتين)+كوبين ماء العشاء:- بعد الافطار بساعتين أو ثلاث 5تمرات+كوب زبادي خالي من الدسم+فواكة ( يمكنك تناول البطيخ أو الكنتالوب أو أي فواكه تحتوي علي الماء و قليله السعرات) +كوبين ماء ملحوظة: يمكن إستبدال الزبادي بالرايب أو الحليب How useful was this post?
رجيم التمر واللبن في رمضان Okaz Newspaper
- يحتوي التمر على الحديد والماغنسيوم والزنك. - يعمل التمر واللبن على خلق الأجسام المضادة التي تقاوم العدوى. - يحتوي التمر على الماغنسيوم الذي يُعد عاملاً في صحة العظام والأسنان، وتحويل الغذاء إلى طاقة وتشكيل الأنسجة. - يحتوي التمر على الفوسفور الذي يُعد عاملاً في تكوين وصيانة العظام القوية والأسنان السليمة. - التمر غني بالمواد البكتينية المخفضة للكولسترول. - التمر غني بمواد الفيتو الكيميائية الطبيعية والمواد الفينولية المنشطة للكبد والأوعية الدموية والقولون والجهاز العصبي. - يحتوي التمر على الثيامين الذي يطلق الطاقة من الكربوهيدرات ويساعد على النمو الطبيعي. رجيم التمر واللبن في رمضان ويوضح المناطق. - يحتوي التمر على البوتاسيوم الذي يساعد في الأداء الصحيح للأعصاب والعضلات. - يحتوي التمر على حمض البانتوثنيك الذي يُعد عاملاً في تحويل الغذاء إلى طاقة وتشكيل الأنسجة، بما في ذلك العظام. - يحتوي التمر على فيتامين D الذي يعزز امتصاص الكالسيوم والفوسفور، والذي تعتمد عليه العظام والأسنان القوية. - التمر غني بالألياف لما له من وظائف فسيولوجية مهمة في تنظيم القناة الهضمية. - يُعد الحليب مصدراً غنياً للكالسيوم والفوسفور اللازمين لبناء العظام والأسنان.
رجيم التمر واللبن في رمضان لـ«محصن» بتطبيق
2:فوائد اللبن للتنحيف أما عن فوائد اللبن للتنحيف باللبن يوفر كمية جيدة من البروتين كما أنه يدعم عملية التمثيل الغذائي عن طريق عدد السعرات الحراريه التي يحرقها الجسم على مدار اليوم وكذلك يؤدي إلى زيادة إنفاق الطاقة كما أن استهلاك اللبن يرتبط بانخفاض مؤشر كتلة الجسم وانخفاض وزن الجسم وايضا محيط الخصر وانخفاض الدهون في الجسم. رجيم التمر واللبن في رمضان وبعض أحكام. سوف نذكر بعض النصائح لتقليل الوزن في رمضان. في شهر رمضان لابد من الحفاظ على نظام غذائي متوازن حيث يجب تناول الحبوب الكاملة في الفترة مابين الإفطار والسحور لأنها تمد الجسم بالطاقة والألياف الغذائية كما يجب تناول اللحوم قليلة الدهون أي تكون مشويه وكذلك الأسماك والدجاج منزوع الجلد للحصول على بروتين صحي ومن جانب آخر يجب تجنب الأطعمة المقلية وتجنب الإفراط في تناول الطعام عن طريق تناوله ببطء. ومن أهم النصائح ايضا التي تساعد على خسارة الوزن طوال شهر رمضان: 1:تقسيم الوجبات:تناول ثلاث وجبات أمر مهم في شهر رمضان وهي الإفطار ووجبة خفيفة في المساء والسحور. 2:تقسيم الطبق الرئيسى:يجب تقسيم الطبق الرئيسي إلى ثلاثة أجزاء للحصول على وجبه صحيه متوازنه حيث يتم ملء ربع الطبق بالكربوهيدرات المعقدة وربعه اللحم قليل الدهون ونصفه بالخضروات.
وعند رغبة الشخص في اتباع هذا النظام الغذائي أثناء الصيام ، فيجب أن يتأكد أولاً من قدرته على ذلك، لأنه حتى في الأيام العادية يكون من الصعب الالتزام به، لذلك يفضل عدم اتباعه أثناء الصيام قدر الإمكان، أو إضافة بعض العناصر الغذائية المهمة إليه ليتمكن من الاستمرار به؛ مثل: البروتينات، وبعض المصادر الهامة للفيتامينات، والألياف؛ مثل الخضار والفواكه. [2]
اليوم الأول والثاني [3]
وجبة الفطور
7 حبات من التمر مع كوب لبن خالي الدسم. وجبة خفيفة
السحور
7 حبات من التمر مع كوب كبير من اللبن الخالي من الدسم أو متوسط الدسم. اليوم الثالث
وجبة الإفطار
لحم أو دجاج أو سمك مشوي منزوع الدهن، مع طبق من السلطة والخضراوات والابتعاد عن البطاطس، والبازلاء، والحمص، والطماطم، والذرة في السلطة. 7 حبات من التمر مع كوب من اللبن. وجبة السحور
اليوم الرابع والخامس
اليوم السادس
لحم أو دجاج أو سمك مشوي دون أي دهون، مع طبق من السلطة والخضراوات من دون الطماطم. تناول 7 حبات من التمر مع كوب من اللبن. اليوم السابع
قطعة لحم أو دجاج أو سمك إضافة إلى طبق سلطة. يسمح بتناول العصائر في اليوم الثالث؛ مثل: عصير أناناس أو جريب فروت لكن يشترط أن تكون عصائر طبيعية خالية من السكر، كما ويمكن إضافة كوب شاي أو يانسون أو مشروب مفضل لا يحتوي على السكر خلال الثلاثة أيام الأولى مع ممارسة نوع من الرياضة البسيطة، وتناول كميات كبيرة من الماء؛ لتجنب الجفاف في الجسم.