تغفلُ العديد من السيدات نمط الغذاء، الذي يتوجب عليهنّ اتباعه خلال فترة الحمل، جرّاء تأخُّر معرفتهنّ باحتياجات هذه الفترة وتفاصيلها، خصوصاً في الأشهر الأولى، وهو ما يؤثر على غذائهنّ الصحيّ. فهل من إرشادات لصحّة الحامل وجنينها؟
لكي تضمن الحامل لها ولجنينها غذاءً صحياً ومتوازناً، قدّم لها اختصاصي التغذية قتيبة محيسن عبر "فوشيا"، مجموعة من الإرشادات والتعليمات، التي لو اتبعتها، ضمنتْ سلامتها وسلامة جنينها. وبدأ محيسن إرشاداته، بأهمية تناولها أطعمة صحّية بكميات محسوبة، دون إسراف، وعدم الاعتماد كلياً على مصدر معيّن من الأطعمة، بل التنويع فيها، وطالبها أيضاً، بالتركيز على تناول السمك 3 مرات في الأسبوع، لكونه مصدراً للبروتين عالي الجودة، وكذلك الفيتامينات من فئة B، ومعادن كثيرة تساعد في تطوّر المخ لجنينها. أسعار الركنة في ساحات الانتظار أمام صالات السفر والوصول بالمطار. وركّز محيسن على أهمية شرب الحامل 6 أكواب من الماء على الأقل، وإلى كوب إضافي لكلّ ساعة عمل، أي بما لا يقل عن 10 أكواب من الماء يومياً، فهو من أكثر ما تحتاجه خلال حملها؛ فالماء يلعب دوراً هاماً في تغذيتها، خاصة في ما يتعلّق بالدورة الدموية، التي يزيد حجمها أثناء الحمل، فيقوم بنقل العناصر الغذائية إلى الجنين، الأمر الذي يمنع الإمساك والجفاف، ويقلّل من الالتهابات في المسالك البولية.
- فترة الملكة بين المسموح والممنوع - المرأة الاماراتية
- أسعار الركنة في ساحات الانتظار أمام صالات السفر والوصول بالمطار
- غذاؤك أثناء الحمل بين المسموح والممنوع!
- جهاز بلايستيشن 4 للبيع في مصر
فترة الملكة بين المسموح والممنوع - المرأة الاماراتية
مواضيع ذات صلة
حالة الطقس
°C
Amman, Jordan
13
اليوم
العليا
22°
الدنيا
12°
غداً
18°
إشترك معنا
إشترك معنا في نشرة الموقع اليومية لتصلك لبريدك الإلكتروني
آخر تحديث:
الأحد 16 صفر 1437هـ - 29 نوفمبر 2015م 07:19 م
جي بي سي نيوز-: لا يعدّ الحمل سبباً للتوقف عن ممارسة الرياضة، بل على العكس تتمتع الرياضة بفوائد جمّة للحامل جسدياً ونفسياً، ولكن بشرط ممارستها بضوابط معينة. وقالت اختصاصية علم النفس الألمانية ماريون زولبريتسيو إن ممارسة الرياضة أثناء الحمل تسهم في تقوية القلب والدورة الدموية، وتعمل على تحفيز عملية الأيض، وتجنب سكري الحمل وآلام الظهر، ولكن يتوقف ذلك على الجرعة المناسبة؛ إذ ينبغي ممارسة الرياضة أثناء الحمل ساعة يومياً على أقصى تقدير. وأضافت أنّ الرياضة لا تتمتع بتأثير إيجابي على الناحية البدنية للحامل فحسب، وإنما على الجانب النفسي لها أيضاً؛ فالشعور الجسدي لدى الحوامل الرياضيات أفضل منه لدى غيرهن، مما يجعلهن أكثر ثقة بالنفس. غذاؤك أثناء الحمل بين المسموح والممنوع!. كما أن ممارسة الرياضة تقلل من فرص تعرضهن للاكتئاب في الأسابيع الأولى بعد الولادة مقارنة بأقرانهن غير الرياضيات. وأردفت زولبريتسيو أنّ ممارسة الرياضة أثناء الحمل تؤثر إيجابياً حتى على الولادة؛ إذ أثبتت الدراسات أنه على الرغم من أن الحوامل الرياضيات يعانين آلام المخاض نفسها، إلا أنهن يتحملن تلك الآلام بشكل أفضل.
أسعار الركنة في ساحات الانتظار أمام صالات السفر والوصول بالمطار
منقول للافادة
شكــــــــــــــــــــــــــــــــــرا على النقل المفيد
غذاؤك أثناء الحمل بين المسموح والممنوع!
فترة ط§ظ"ظ…ظ"ظƒط© من احلى اياااااام العمر
هي فترة تعارف بين شاب وفتاة ………….
وبعدين صار عادي يمر علي ونطلع وآروح الجمعة بيتهم نتغدى وهو يقعد عندنا... ومرتين من أيام الملجة نام عندي (لظروف) بس خليته بغرفتي وأنا رحت غرفة أختي ونمت معاها،، لهني وكان الأمر غير مسموح...
وشهر قبل العرس كنا نلتقي بين فترة وفترة بالشقة لما نجهز أغراضنا،، بس هالسرير مانمنا عليه الا يوم عرسنا...
يعني أحنا في بيتنا عادي مسموح الا سالفة النوم،، بس آتوقع خواتي اللي بعدي بيكون كل شي لهم مسموح، لأني أنا البكرية وكل شي هلي كانوا يقولون لا،، والحين خواتي كل شي عادي ومسموح... يعني لما كنت آبي موبايل قالوا ممنوع وماشريته الا يوم أشتغلت والحين البزران أخوي وأختي من الإعدادي عندهم....
غذاؤك أثناء الحمل بين المسموح والممنوع! تعد فترات الحمل من أكثر الفترات الحرجة التي قد تمر بها المرأة خلال حياتها، فأيام الحمل أيام خاصة لا تستمر طويلا، لكنها تستوجب الخضوع لنظام حياتي منظم لضمان مرورها بسلام حتى تصل المرأة الحامل للحظة المخاض، وهي اللحظة التي تمثل ثمار الجهد الشاق الذي تتحمله حتى يخرج جنينها إلى النور. ولكي يخرج الجنين بسلامة وصحة لا بد من الالتزام بنظام غذائي يحفظ للحمل توازنه، فالجنين يحتاج إلى أغذية من نوعيات خاصة قد لا تكون مدرجة ضمن قائمة الأغذية التي تتناولها المرأة خلال يومها العادي قبل الحمل. تحرص جميع النساء أثناء الحمل على إنجاحه بكافة السبل المتاحة ولا يدخرن جهدا في سبيل استكمال فترة تكوين الجنين داخل الرحم، ومن أكثر الأمور الواجب مراعاتها:
- اتباع الإرشادات المتعارفة فيما يتعلق بتناول الأغذية الأنسب لتلك المرحلة. ومع ذلك، لا داعي للقلق والاضطراب حيال ذلك الأمر فهما من المؤثرات السلبية على الحمل. لا شك أن التوعية الصحية السليمة قد تسهم في مضاعفة قدرة المرأة الحامل على اجتياز مرحلة النمو الكامل للطفل بسلام. حاولي اتباع النصائح التالية لضمان سلامتك أنت وصغيرك.
سيوضح لك هذا المقال كيفية توصيل جهاز بلايستيشن 4 بجهاز كمبيوتر باستخدام تطبيق ريموت بلاي من شركة سوني، علمًا بأنك ستتمكن من استخدام تطبيق ريموت بلاي لتشغيل ألعاب بلايستيشن على شاشة جهاز الكمبيوتر بمجرد توصيل ذراع تحكم دول شوك 4 بجهاز الكمبيوتر من خلال منفذ يو إس بي. الخطوات
1
افتح موقع ريموت بلاي الإلكتروني في متصفّح إنترنت. يسمح لك تطبيق ريموت بلاي من شركة سوني بتوصيل جهاز بلايستيشن 4 بجهاز كمبيوتر يعمل بنظام ويندوز أو ماكنتوش. يُنصح باستخدام اتصال إنترنت بسرعة 5 ميجابت/ثانية على الأقل لتتمكن من استخدام تطبيق ريموت بلاي على جهاز الكمبيوتر المحمول. 2 انقر على خيار ويندوز Windows PC أو ماكنتوش Mac. سيؤدي ذلك إلى تنزيل برنامج التثبيت على جهاز الكمبيوتر. 3
انقر نقرًا مزدوجًا على ملف التثبيت واتبع الإرشادات الظاهرة على الشاشة. توجد كل الملفات المنزلة في مجلد "التنزيلات" أو في متصفح الإنترنت افتراضيًا، ويجب النقر على ملف التثبيت بشكل مزدوج لبدء عملية التثبيت. ستحتاج إلى تحديد لغة والموافقة على شروط الخدمة أثناء عملية التثبيت. 4 افتح تطبيق ريموت بلاي. تكون أيقونة التطبيق بلون أزرق وتحمل أيقونة ذراع تحكم دول شوك ويمكن الوصول إلى التطبيق من قائمة ابدأ على نظام ويندوز أو من مجلد التطبيقات على نظام ماكنتوش.
جهاز بلايستيشن 4 للبيع في مصر
جهاز بلايستيشن 4: أجهزة ألعاب: حولي الجابرية 148243871: السوق المفتوح
مشكلة في الشبكة, انقر هنا لإعادة تحميل الصفحة الدردشة ليست جاهزة بعد تم حذف الدردشة هذا الاعلان غير متوفر، يمكنك تصفح الاعلانات المشابهة
بلستيشن 5 cd 195 دينار
حولي |
2022-04-01 أجهزة ألعاب | بلايستيشن 5 | جديد متصل
Msi Gaming Laptop (PC) 190 دينار
السالمية |
2022-04-07 أجهزة ألعاب | كمبيوتر العاب متصل
Gaming Computer 190 دينار
2022-04-13 أجهزة ألعاب | كمبيوتر مكتبي | اخرى | مستعمل متصل
Only Now PS5 168.
إليك مقارنة بين أفضل أجهزة الألعاب التي تقدمها شركة سوني وهما PlayStation 5 الجديد وPlayStation 4 – فيما يلي نعرض لك مقارنة بين الجهازين وأهم الاختلافات وما إذا كان يجب عليك الترقية من PS4 الى PS5 أم لا، وإذا كنت تفكر فقط في شراء بلايستيشن للمرة الأولى، فما هو الأنسب لاحتياجاتك وميزانيتك؟
نأمل أن تُساعدك تلك المقالة في الإجابة على جميع أسئلتك ومعرفة ابرز الاختلافات والفرق بين الجهازين من حيث الأداء والمواصفات والأسعار والمزيد. يمكنك أيضًا التعرف على سعر ومواصفات بلايستيشن 5 من المقالة السابقة والتي نعرض فيها أهم الألعاب التي يتميز بها PS5 عن جهاز مايكروسوفت بالإضافة إلى السعر والمواصفات والعديد من التفاصيل حول الجهاز. مقارنة بين PS4 و PS5
مقارنة التصميم بين PS4 و PS5
يتمتع كلا من PS4 وPS4 Pro بتصميم مماثل وسمات متشابهة. جهاز Pro يبدو أكثر بدانة وسُمكًا، لكن كل منهما في نهاية المطاف سيشغل نفس المساحة في الخزانة أو الرف المُخصص له. من ناحية أخرى، فإن جهاز PlayStation 5 ضخم، أطول وأثقل بكثير من أي من PS4. يبدو أيضًا مختلفًا، مع عناصر بيضاء وعامل شكل يبدو أفضل بكثير من الأجيال السابقة ويجدر الإشارة إلى إن الطريقة الوحيدة الصحيحة لتثبيته هي وضعه بشكل قائم بدل من أن يكون مُسطح.