9. بروتين مصل اللبن مشبع للغاية، وقد يساعد على الحد من الجوع
يستخدم مصطلح الشبع لوصف الشعور بالامتلاء الذي نشعر به بعد تناول وجبة. إنه نقيض الشهية والجوع، وينبغي أن يكبح الشهية للطعام والرغبة في الأكل. بعض الأطعمة أكثر إشباعًا من غيرها، وهو تأثير يتم جزئيًا بوساطة تركيبة المغذيات الكبيرة (البروتين، الكربوهيدرات، الدهون). يعد البروتين إلى حد بعيد أكثر المغذيات الكبيرة إشباعًا. مع ذلك، ليست كل البروتينات لها التأثير نفسه. يبدو أن بروتين مصل اللبن أكثر إشباعًا من أنواع البروتين الأخرى، مثل الكازين وفول الصويا. هذه الخصائص تجعله مفيدًا خاصةً لمن يحتاج إلى تناول سعرات حرارية أقل وإلى فقدان الوزن. 10. قد يساعد على إنقاص الوزن
زيادة استهلاك البروتين استراتيجية معروفة لفقدان الوزن. تناول المزيد من البروتين قد يعزز فقدان الدهون من طريق:
قمع الشهية، ما يؤدي إلى انخفاض السعرات الحرارية المتناولة. تعزيز عملية التمثيل الغذائي، من ثم يساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية. أفضل أنواع بروتين مصل اللبن.. تعرف عليها | الرجل. المساعدة على الحفاظ على كتلة العضلات عند فقدان الوزن. ثبت أن بروتين مصل اللبن فعال، وقد يكون له تأثير كبير في حرق الدهون والشبع مقارنة بأنواع البروتين الأخرى.
أفضل أنواع بروتين مصل اللبن.. تعرف عليها | الرجل
يعد بروتين مصل اللبن المتحلل، أحد أهم أنواع بروتين مصل اللبن، التي يستخدمها الرياضيون لزيادة القوة العضلية. إذ يحتاج الرياضيون ولاعبو كمال الأجسام إلى بناء عضلاتهم ورفع قدراتهم الرياضية، وذلك من أجل التأهل إلى المسابقات المختلفة. لكن هل يعد بروتين اللبن المتحلل مفيدًا حقًا؟ وهل توجد أضرار عند تناوله؟ نجيب عن هذه الأسئلة السابقة وأكثر في هذا المقال، فتابعوا معنا. ما بروتين مصل اللبن؟ يتكون اللبن من نوعين من البروتينات، وهما: الكازين (Casein)، ويمثل حوالي 80% من اللبن. واي بروتين (Whey protein)، وتصل نسبته إلى 20%. سنسلط الضوء في مقالنا اليوم عن "واي بروتين"، ويمكننا الحصول عليه من خلال: من اللبن مباشرةً، وذلك عند فصله عن بروتين الكازين. في أثناء تصنيع الأجبان، وذلك لأن واي بروتين ينتج عند فصل الجبن من اللبن. يجدر بالذكر أن واي بروتين (Whey protein) يتكون تسعة أحماض أمينية أساسية،وهم: فالين (Valine). تريبتوفان (Tryptophan). ثريونين (Threonine). فينيل ألانين (Phenylalanine). ميثيونين (Methionine). لايسين (Lysine). ليوسين (Leucine). ايزوليوسين (Isoleucine). كذلك هستيدين (Histidine). بالإضافة إلى ما سبق، يحتوي مصل اللبن على سكر اللاكتوز، لكن بنسبة قليلة.
[7]
يمكن فصل البروتينات من مصل اللبن عن طريق الترشيح الغشائي ثم تجفيفها بالرذاذ. [8]
يؤدي التسخين المستمر إلى درجات الحرارة العالية التي تزيد عن 72 درجة مئوية كما في عملية البسترة إلى إفساد البروتينات الموجودة في مصل اللبن. [9]
الاستخدامات [ عدل]
يستخدم مصل اللبن في صنع العديد من المنتجات مثل جبن الريكوتا وجبن البرونوست وزبدة مصل اللبن، كما يضاف إلى العديد من المواد والأطعمة المصنعة مثل الخبز والبسكويت وبعض أنواع المعجنات وعلف الحيوانات. يحتوي مصل اللبن على نسبة منخفضة من الدهون بحيث لا يكفي 1000 رطل من مصل اللبن سوى لصنع بضعة أرطال من زبدة مصل اللبن. [10]
انظر أيضًا [ عدل]
تاريخ الجبن. قائمة الألبان ومشتقاتها. مراجع [ عدل]
^ "Whey Protein" ، Examine، مؤرشف من الأصل في 04 يوليو 2018. ^ Frid, Anders H. ؛ Nilsson, Mikael؛ Holst, Jens Juul؛ Björck, Inger M. E. (2005)، "Effect of whey on blood glucose and insulin responses to composite breakfast and lunch meals in type 2 diabetic subjects" ، American Journal of Clinical Nutrition ، 82 (1): 69–75، PMID 16002802 ، مؤرشف من الأصل في 24 ديسمبر 2017.
العروض متوفرة بمناطق الدمام، الخبر، الأحساء، الجبيل، الريان، لولو مول، لولو اكسبرس، والحرس الوطني الدمام، جاليريا مول فناتير، شرق الدمام، السالمية جنوب الأحساء، جلوية بلازا الدمام، وتتنوع السلع بين السلع الأساسية مثل الأرز البسمتي، وأكياس السكر الفاخر عالي الجودة، بالإضافة إلى بعض عبوات الصلصات المختلفة الحلو والمالح، كما تضم العروض والخصومات بعض أنواع اللحوم والأسماك. لولو مستلزمات منزل
كيلو لحم نعيمي أنثى الخروف بسعر 33. 90 ريال. كيلو قطع لحم الضأن الثيوبية بسعر 38. 90 بدلًا من 46. 90 ريال. هايبر لولو السعودية
عروض رمضان 2022 بالسعودية
تتوفر بالخصومات صفقات رمضان الرابحة وتتنوع لتشمل 10 كيلو سكر الأسر + كيلو هدية بسعر خاص 22. 95 بدلًا من 34. 985، والعرض متاح منه قطعة واحدة فقط لكل عميل وغير مسموح بالزيادة. 10 كيلو أرز بسمتي تاج الهند بسعر 59. 95 ريال بدلًا من 81. 50 ريال. عبوة 500 جرام شوفان كويكر بسعر 3. 75 بدلًا من 10. 45 ريال. مسحوق الكاسترد 450 جرام من فوستر كلاركس أو العلالي أو جرينز بسعر 3. 95 ريال. لولو ماركت عروض رمضان
لولو هايبر ماركت السعودية
يوفر لولو السعودية مجموعة من الأجهزة الكهربائية الصغيرة وهي مزيج بين أجهزة المطبخ الأساسية والصحية، إلى جانب الشاشات التلفزيونية متعددة المواصفات بقياسات مختلفة، كما أنهم مصنفين ضمن فئة الشاشات الإقتصادية كبيرة الحجم، والتي تصلح لكافة المساحات وتكفي لأداء أكثر من وظيفة تناسب جميع أفراد العائلة.
عروض لولو هايبر ماركت الاحساء الأسبوعية 2 يونيو 2021 الموافق 21 شوال 1442
5 أكتوبر, 2021
عروض لولو هايبر ماركت الاحساء الأسبوعية 6 أكتوبر 2021 الموافق 29 صفر 1443أفضل المأكولات من جميع أنحاء العالم عروض لولو هايبر ماركت الاحساء الأسبوعية 6 أكتوبر 2021 الموافق 29 صفر 1443 أفضل المأكولات من جميع أنحاء العالم. التي تقدمها لكم تخفيضات لولو اليوم الأربعاء 6-10-2021 الموافق 29-2-1443 عروض أسبوعية كبرى: تقدم لكم عروض لولو كذلك نوكيا هاتف سي 1 بلس الجيل الرابع. حيث كذلك سكاي ورث شاشة عرض ذكية فائقة الدقة والوضوح 75 بوصة. تجدون كذلك بريف تابلت واي فاي سمة 32 جيجابايت 8 بوصة. بينما كذلك كولين شواية كهربائية 2000 واط. ثم كذلك فيليبس مضخة ماء قابلة للشحن. وأيضا كذلك كليكون ثلاجة باب واحد. وبالتالي كذلك دينكس طقم مائدة طعام 24 حبة. كذلك بستر قدر ضغط جودة عالية 5 لتر. عروض وخصومات ممتعة: بالإضافة تجدون لدى عروض لولو كذلك ترند روب حمام قطن 100%. حيث كذلك لعبة دراون. ومن العروض كذلك لعبة سيارات متنوعة. بينما كذلك سكيتشرز احذية رجالية / نسائية مختارة. ثم كذلك عطر مليونير دارك فيجن رجالي 100 مل. كذلك ملابس رياضية رجالي. حتى كذلك اكسبلورا شنط نسائيه متنوعة. كما أنه كذلك درامر مطهر 2 لتر.
عروض لولو هايبر ماركت الاحساء الأسبوعية 18 أغسطس 2021 الموافق 10 محرم 1443
استمتعوا بأحدث تخفيضات لولو اليوم الأربعاء 16-3-2022 … أكمل القراءة » عروض لولو الاحساء الأسبوعية 9 مارس 2022 الموافق 6 شعبان 1443 تجهيزات رمضان 8 مارس, 2022 عروض لولو الاحساء الأسبوعية 9 مارس 2022 الموافق 6 شعبان 1443 تجهيزات رمضان عروض لولو الاحساء الأسبوعية 9 مارس 2022 الموافق 6 شعبان 1443 تجهيزات رمضان. استمتعوا بأحدث تخفيضات … أكمل القراءة » عروض لولو المنطقة الشرقية اليوم 4 مارس 2022 الموافق 1 شعبان 1443 عروض الجمعة المذهلة 4 مارس, 2022 عروض لولو المنطقة الشرقية اليوم 4 مارس 2022 الموافق 1 شعبان 1443 عروض الجمعة المذهلة عروض لولو المنطقة الشرقية اليوم 4 مارس 2022 الموافق 1 شعبان 1443 عروض الجمعة المذهلة. … أكمل القراءة » عروض لولو الاحساء الأسبوعية 2 مارس 2022 الموافق 29 رجب 1443 عروض الافتتاح 1 مارس, 2022 عروض لولو الاحساء الأسبوعية 2 مارس 2022 الموافق 29 رجب 1443 عروض الافتتاح عروض لولو الاحساء الأسبوعية 2 مارس 2022 الموافق 29 رجب 1443 عروض الافتتاح. استمتعوا بأحدث تخفيضات لولو … أكمل القراءة » عروض لولو الاحساء الأسبوعية 23 فبراير 2022 الموافق 22 رجب 1443 اطّلع على اقوى الخصومات 22 فبراير, 2022 عروض لولو الاحساء الأسبوعية 23 فبراير 2022 الموافق 22 رجب 1443 اطّلع على اقوى الخصومات عروض لولو الاحساء الأسبوعية 23 فبراير 2022 الموافق 22 رجب 1443 اطّلع على اقوى الخصومات … أكمل القراءة » عروض لولو الاحساء الأسبوعية 13 فبراير 2022 الموافق 12 رجب 1443 عروض التوفير 12 فبراير, 2022 عروض لولو الاحساء الأسبوعية 13 فبراير 2022 الموافق 12 رجب 1443 عروض التوفير عروض لولو الاحساء الأسبوعية 13 فبراير 2022 الموافق 12 رجب 1443 عروض التوفير.
عروض لولو الشرقية اليوم 22 ابريل حتى 23 ابريل 2022 عروض نهاية الاسبوع
الفرع
لولو هايبر ماركت، الهفوف، الأحساء
العنوان
طريق الملك عبد الله، حي السلمانية الجنوبية, الهفوف, المملكة العربية السعودية
الهاتف
+966 13 573 115
فاكس
+966 13 573 114
البريد الإلكتروني
[email protected]
ساعات العمل
كل الأيام ما عدا الجمعة: من الساعة 8:00 صباحاً إلى الساعة 1:00 صباحاً
الجمعة: من الساعة 8:00 صباحاً إلى الساعة 11:30 صباحاً - ومن الساعة 12:30 مساءً إلى الساعة 1:00 صباحاً
كيفية الوصول
عرض الاتجاهات
اللولو | العروض والخصومات والتخفيضات | تفاصيل الفروع | بيانات الشركة
كما يتنمى للزائرين الكرم تسوق سعيد ….
وأيضا كذلك العملاق سوبر جل 2 كيلو. ثم كذلك غولف ميد كاسات ورقية 9 اونز عرض خاص. حيث كذلك جونسون اند جونسون شامبو للاطفال 750 مل. عروض استثنائية بانتظاركم: وأيضا كذلك تقدم عروض لولو ليسترين زيرو غسول للفم 500 مل. حتى كذلك سيجنال فرشاة اسنان 2 حبة متنوع. بينما كذلك بيو اويل زيت للبشرة 125 مل. ثم كذلك ديتول مطهر ارضيات 900 مل متنوع. بالإضافة كذلك سانيتا جيبسي مناديل. كما أنه كذلك كوتكس ماكسي فوط صحية 24 حبة. كذلك اولويز فوط صحية نسائية 50 حبة متنوع. حتى كذلك الشفاء عسل السدر 250 جرام. بينما كذلك فيف بايو حبوب قهوة كريما اسبريسو / خالية من الكافيين 1 كيلو. كذلك شمس زيت دوار الشمس 1. 5 لتر. واليكم الصور الآتية على موقع عروض صفحات: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10