العوامل التي تؤدي إلى سواد الركب
تعد جفاف هذه المنطقة لعدم احتوائها على غدد دهنية من أكثر العوامل التي تؤدي إلى سوادها. تعرض هذه المنطقة إلى حرارة الشمس لفترات طويلة من الوقت. عدم الاهتمام بإزالة الأوساخ من هذه المنطقة الأمر الذي يؤدي إلى كثرة تراكمها وظهورها باللون الداكن. كثرة احتكاك هذه المنطقة فيؤدي إلى تكون طبقة إضافية سميكة من الجلد فيعمل على تراكم الجلد الميت بلونه الغامق. السمنة من العوامل المؤدية إلى سواد الركب. قد تؤدي تناول بعض الأدوية إلى ظهور سواد في الركب. يوجد العديد من الطرق التي تؤدي إلى ازالة سواد الركب في يوم وتعتبر من الطرق السهلة والبسيطة والسريعة المفعول ومن هذه الطرق ما يلي:
أولا: الطرق الطبية
وهي الطرق التي يقوم بوصفها طبيب الأمراض الجلدية بوصفها لتتمكن من إزالة سواد الركب في يوم ومنها:
الإبر التي تحتوي على مادة الغلوتاثيون التي بدورها تعمل على وقف تكاثر الخلايا الصبغية التي تحتوي على الميلانين فتعمل على القضاء على سواد الركب. طريقة الليزر وهي من التقنيات الحديثة التي الذي يعمل على إزالة طبقات الجلد الميتة والعمل على نمو خلايا جديدة صحية خالية من المشاكل. استخدام بعض الكريمات الطبية التي لها مفعول سريع وتعمل على إزالة سواد الركب في يوم.
ازالة سواد الركب في يوم النحل العالمي
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. طريقة الاستعمال
يتم مزج المكونات السابقة مع بعضها البعض لتمام التجانس. يتم دهن المناطق الداكنة في الركبة بهذا الخليط عن طريق قطعة من القطن. يترك هذا الخليط على البشرة لمدة ربع ساعة قبل غسله بالماء الفاتر. تتميز هذه الوصفة بقدرتها على ازالة سواد الركب في يوم لأن خل التفاح يحتوي على عناصر تساعد في توحيد لون البشرة وتقضي على الاسمرار. كيفية ازالة سواد الركبة
لكل سيدة تبحث عن كيفية ازالة سواد الركبة يمكنها الاعتماد على الوصفة التالية:
خلطة قشر البرتقال وماء الورد
2 ملعقة كبيرة من قشر البرتقال. ملعقة كبيرة من ماء الورد. ملعقة صغيرة من الحليب. طريقة التحضير
قم بمزج قشور البرتقال المطحون ويضاف إليها ماء الورد حتى يتم تكوين عجينة لينة سهلة التطبيق. ضع هذا الخليط على البشرة مع التدليك بحيث يتم التخلص من خلايا الجلد الميتة. شطف الركبة بالماء الفاتر. يوضع الفازلين بعد هذه الخلطة للحفاظ على رطوبة الركبة. علاج سواد الركبة والكوع
يمكن علاج سواد الركبة والكوع من خلال استخدام منتجات كريمات التفتيح الخاصة بالماركات المعروفة مثل باث اند بودي أو من خلال الوصفة التالية:
خلطة عصير الليمون والسكر والعسل
ضع ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
طريقة التخلص من سواد الركب في يوم واحد
سواد الركب مشكلة شائعة تؤرق السيدات في الوطن العربي، مما يؤثر على أطلالتهن الجمالية وخاصةً عند ارتداء الملابس القصيرة، وفي بنات ONE سنعرض لكِ أسباب اسوداد هذه الأماكن من الجلد، وكيفية التخلص من سواد الركب والأكواع بالوصفات الطبيعية من أول مرة. ما هي أسباب سواد الركب والأكواع
تعاني معظم السيدات من اسوداد الركبتين والكوعين وذلك لعدة أسباب مختلفة ومنها ما يلي:
التعرض لأشعة الشمس بكثرة. تراكم خلايا الجلد الميتة. الاتكاء على الركب فترات طويلة. زيادة الوزن. سنعرض لكِ مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تعمل على تبييض الركب والأكواع من أول استخدام:
الكركم والعسل
أخلطي مقادير متساوية من الكركم والحليب والعسل، ثم وزعي هذا الخليط على الأماكن الداكنة في الجلد واتركيها لمدة 20 دقيقة ثم افركي هذه المناطق جيداً واشطفيها بالماء الدافئ. زبدة الكاكاو وزبدة الشيا
يعد جفاف البشرة من أبرز أسباب اسوداد الركب والأكواع، ولذا تساعد زبدة الكاكاو وزبدة الشيا على ترطيب البشرة والتخفيف من تجعداتها، ولذا قومي بمزجهما جيداً ثم طبقي هذا المزيج على الركبتين والكوعين يومياً قبل النوم.
أعتمد رئيس اللجنة الأولمبية العربية السعودية والرئيس العام لرعاية الشباب الأمير عبدالله بن مساعد تشكيل "لجنة الصحة والسلوك الرياضي" برئاسة الدكتور فوزي بن فهد الجاسر وعضوية كل من سعد اللذيذ وأحمد الهادي ونايف الصقير وماهر الفرحان على أن تقوم هذه اللجنة بالتوعية والتثقيف اللازم حول اللجنة وعملها وآليات التطبيق والمخالفات والجزاءات المترتبة على ذلك قبل البدء في تطبيق الرقابة على اللاعبين في مجال المخدرات والكحول. وكان الرئيس العام لرعاية الشباب الأمير عبدالله بن مساعد قد اصدر مطلع الأسبوع الماضي قرارا بتأسيس لجنة مختصة بصحة وسلوك الرياضيين وحمايتهم من آفات المخدرات والكحول وكل ما يعترض مسيرة حياتهم عامة من عوامل سلبية تحت مسمى لجنة الصحة والسلوك الرياضي وتم اختيار الدكتور فوزي الجاسر رئيسا لها وعضوية عدد من المختصين والمؤهلين علميا في هذا المجال.
من هو فوزي الجاسر؟ | ملف الشخصية | من هم؟
كشف الدكتور فوزي الجاسر، أستاذ جراحة العظام المشارك رئيس قسم جراحة العظام والمدير الطبي لقسم التأهيل في مستشفى الملك خالد الجامعي، أن مرض هشاشة العظام يعد أحد أمراض العظام. مبينا أنه تعبير يطلق على نقص غير طبيعي واضح في كثافة العظام (كمية العظم العضوية وغير العضوية) وتغير نوعيته مع تقدم العمر. من هو فوزي الجاسر؟ | ملف الشخصية | من هم؟. وقال: ''إن العظام في الحالة الطبيعية تشبه قطعة الإسفنج المملوءة بالمسامات الصغيرة، وفي حالة الإصابة بهشاشة العظام يقل عدد المسامات ويكبر وتصبح العظام أكثر هشاشة وتفقد صلابتها، وبالتالي فإنها يمكن أن تتكسر بمنتهى السهولة، والعظام الأكثر عرضة للكسر في المرضى المصابين بهشاشة العظام هي الورك والفخذ، الساعد - عادة فوق الرسغ مباشرة - والعمود الفقري''. وأضاف: ''إن الكسور الناتجة عن مرض هشاشة العظام ليست فقط مؤلمة، إنما قد تسبب الإعاقة الشديدة للأنشطة الأساسية جدا في الحياة الطبيعية، فعلى سبيل المثال فإن نحو 80 في المائة من الناس المصابين بكسر الورك يكونون عاجزين عن السير بعد ستة أشهر، والأخطر من ذلك أن ما يصل إلى 20 في المائة من الناس يتوفون خلال سنة واحدة بعد تعرضهم لكسر الورك، وإضافة إلى هذا، فإن الكسور العديدة في الرسغ والورك الناتجة عن هشاشة العظام كل سنة تؤدي إلى آلام ومعاناة لا توصف، وتحد كثيرا من أنشطة الضحايا المصابين''.
دشّنت كلية التمريض بجامعة الملك سعود، بالتعاون مع المدينة الطبية الجامعية، الثلاثاء الماضي، برنامج الدبلوم الإكلينيكي في تمريض الصحة النفسية، برعاية عميدة الكلية، الدكتورة مي بنت محمد الراشد، وبحضور المدير التنفيذي للشؤون الصحية بالمدينة الطبية، الدكتور فوزي بن فهد الجاسر. ورحّبت الدكتورة مي بنت محمد الراشد في بداية الحفل بالحضور، وشكرت القائمين على هذا البرنامج وعلى رأسهم المدير العام التنفيذي للمدينة الطبية، وتحدثت حول أهداف البرنامج وأهميته بجانب البرامج الأكاديمية، كما شكرت المدينة الطبية الجامعية؛ لما تقدمه من تعاون في البرامج المهنية الطبية لرفع مستوى الرعاية الصحية وتخريج كفاءات عالية من التمريض؛ لتوفير رعاية آمنة وفعالة في مجال الصحة النفسية في المملكة، والسعي إلى دعم البرامج التخصصية الدقيقة لحملة البكالوريوس. وأشار المدير التنفيذي للشؤون الصحية الأستاذ الدكتور فوزي بن فهد الجاسر، إلى احتياج تخصص التمريض للممرضين السعوديين، حيث تصل نسبة الاحتياج ما يقارب 45% كما ظهرت القيمة الحقيقية للتمريض والممرضين خلال أزمة فيروس كورونا، وشكر "الجاسر" القائمين على هذا البرنامج؛ لما قدموه للمجتمع وتمنياته لرؤية ثمار البرنامج في القريب العاجل.
أ.د/فوزي بن فهد الجاسر | مواقع أعضاء هيئة التدريس
د. فوزي الجاسر
د. الجاسر يلقي محاضرة في مؤتمر علمي
الدوري هلالي
د. الجاسر يقضي فراغه بلعب البلياردو
د. فوزي الجاسر مع ابنه فهد
كتب: مساعد الغنيم
أصدر معالي رئيس الجامعة الدكتور بدران بن عبدالرحمن العمر قراراً بتكليف البروفيسور فوزي بن فهد الجاسر مديراً تنفيذيًّا للشؤون الصحية بالمدينة الطبية الجامعية. يذكر أن البروفيسور الجاسر من الكوادر الوطنية المتميزة في مجال جراحة العظام فهو استشاري جراحة العظام في المدينة الطبية وأستاذ في كلية الطب، وشغل العديد من المناصب منها المشرف على كرسي أبحاث جراحة العظام ورئيس قسم جراحة العظام في كلية الطب ومستشفى الملك خالد الجامعي ونائب المدير الطبي بالمستشفى الجامعي بجامعة الملك سعود، ورئيس لجنة الصحة والسلوك الرياضي وعضو اللجنة التأديبية للمنشطات سابقا. حاصل على البورد الكندي في جراحة العظام والزمالة الكندية في جراحة الإصابات الرياضية والماجستير في الأبحاث الجراحية من جامعة ميكجيل الكندية، والزمالة الكندية في جراحة أورام العظام من جامعة مونتريال، وله العديد من المشاركات البحثية والعلمية على المستويين المحلي والدولي، إضافة إلى عضوية العديد من اللجان الطبية والعلمية داخل الجامعة وخارجها.
الإصابات الرياضية في مؤتمر جراحة العظام بجامعة الملك سعود | صحيفة الرياضية
يعاني الكثير من آلام الظهر حتى من غير الرياضيين، ما الأسباب؟
من أهم مسببات آلام الظهر يعود للعادات السيئة في الجلوس خصوصا لساعات طويلة كذلك عدم ممارسة الرياضة وتمارين التقوية لعضلات البطن وأسفل الظهر، كما يعتبر زيادة الوزن أحد مسببات آلام الظهر. مشكلة زيادة الوزن
الانزلاق الغضروفي ما أبرز علاج له؟
علاج الانزلاق الغضروفي يعتمد على مكان ودرجة الانزلاق في الفقرات ويعتمد أيضا على نوعية وشدة الأعراض ولكن في المجمل الراحة لفترة بسيطة بداية الأعراض متبوعةً بتمارين التقوية والاستطالة وإنقاص الوزن والأدوية شاملة مرخيات العضلات ومانعات الالتهاب. في أغلب الأحيان آلام الانزلاق الغضروفي تزول بعد عدة أسابيع كما أن الخيار الجراحي قد يكون له دور في حالة استمرار الألم أو زيادة الأعراض. يعاني الكثير من آلام الرقبة بسبب الهواتف المحمولة؛ ما أهم طرق الوقاية منها وعلاجها؟
أفضل طرق الوقاية يمكن في رفع الجوال على مستوى العين قدر الإمكان وعمل استطالات عضلات الرقبة، كما أن تقليل فترات الاستخدام وأخذ أوقات راحة يعتبر أهم عامل للوقاية. بين رواتب اللاعبين ورواتب الأطباء، من يغلب من؟
لا يوجد غالب فكل المهنتين لها قدرها ومميزاتها وعيوبها فالعمر الافتراضي للاعب أقل بكثير من الطبيب وعلى الجانب الآخر راتب الطبيب فيه استدامه أعلى.
نجلك فهد - حفظه الله لك - هل له ميول وهل تتمناه لاعبا وفي أي لعبة أم تتمنى أن يكون طبيبا استشاريا كما هو حالك؟
بخصوص ابني فهد فهو هلالي الميول داخليا وأحضر بعض المباريات معة. وخارجيا فهو من عشاق برشلونة، وبالنسبة لمستقبله الدراسي فأنا لا أجبره على تخصص معين وإنما دوري الإرشاد والتوجية وعليه الاختيار فأنا أومن أن الإبداع متوفر في جميع المجالات وليس محصورا على الطب. الدوري والكأس هذا الموسم لمن تتوقعهما؟
بالنسبة للدوري من وجهة نظري لهذا العام فهو محسوم للهلال من دون منافس، من وجهة نظري أن الهلال في الفترة الأخيرة يغرد خارج السرب، أما بالنسبة للكأس فبعد خروج الزعيم المفاجئ فإن أي فريق من الفرق المتأهلة مرشح للفوز. في السابق كان لك مشاركات في وزارة الرياضة واتحاد القدم هل ما زالت أم كل شيء توقف؟
أنا محب وعاشق للرياضة وبالذات كرة القدم وكرة السلة وفي السابق كنت أحرص على حضور بعض المباريات. المساحة لك لتوجه روشتة طبية لجميع الرياضيين؟
الرياضة وجدت للمتعة والمحبة والتنافس الشريف المشروع داخل الملاعب. فلنبتعد عن التعصب المقيت، ولنجعل الرياضة عاملا لجمعنا ومحبتنا ونحارب من يسحبنا إلى خارج المستطيل الأخضر بتروجيه لنظريات المؤامرة فالجميع سواسية والأفضلية لمن يقدم نفسه أفضل ويبذل الجهد.