رعشة اليد مشكلة مزعجة لكل أم خاصة مع كثرة مسؤولياتها، فعلى الرغم من أنها ليست مشكلة خطيرة في أغلب الأحيان، وقد تحدث دون سبب مرضي، فإنها قد تؤثر بالسلب في أداء مهامكِ اليومية، كالطهي، والتنظيف، وإنجاز العمل، والاهتمام بشؤون أطفالكِ. قد تحدث رعشة اليد بسبب الشعور بالتوتر والقلق، أو دون سبب واضح، وقد تكون عرضًا مبكرًا لبعض الأمراض العصبية، أيًّا كان سبب رعشة اليد، ففي النهاية هي أمر مزعج، لذا سنحدثكِ في هذا المقال عن أسباب رعشة اليد بالتفصيل، وطرق العلاج المتاحة لهذه الرعشة باختلاف أسبابها. أسباب رعشة اليد رعشة اليد لها أسباب متنوعة، بعضها لا يُمثل أي خطورة، وبعضها قد يكون خطيرًا ويستدعي التدخل الطبي، إليكِ بعض هذه الأسباب: الرعاش الأساسي: الرعاش الأساسي مجهول السبب، ولكنه وراثي في أغلب الحالات، وقد يبدأ من الطفولة بعد بلوغ الطفل ثمانية أعوام، وأحيانًا يظهر بعد البلوغ. ما سبب رعشة اليد - موضوع. ترتعش اليدان في هذا النوع من الرعاش بشكل أكبر في حالة الحركة، كرفع كوب الماء إلى فمكِ للشرب، أو محاولة ارتداء أحد الإكسسوارات، وهو ليس خطيرًا. مرض الشلل الرعاش: قد تكون رعشة اليد عرضًا مبكرًا لمرض الشلل الرعاش ، وترتعش اليد في هذه الحالة أكثر في حالة السكون.
ما سبب رعشة اليد - موضوع
2) كن في حالة من التركيز والانتباه. 3) قم بالقبض على راحة يديك واضغط عليها بشدة، وتأمل أنك الآن تشد في هذه العضلات، وبعد ذلك قم باسترخائها وقل لنفسك (أنا الآن في حالة من الاسترخاء التام). كرر هذا التمرين ثلاث مرات. 4) بعد ذلك انتقل لعضلات الصدر، ثم عضلات البطن، ثم عضلات الرجلين والرقبة وهكذا. هذه التمارين مفيدة جدّاً، وتوجد أيضاً تمارين للتنفس، ومن أبسطها هو:
1) استلق على سرير وكن في حالة استرخاء. 2) أغمض عينيك وافتح فمك قليلاً. 3) خذ نفساً عميقاً وبطيئاً عن طريق الأنف. 4) املأ صدرك بالهواء وامسك على الهواء لفترة قليلة في صدرك. 5) أخرج الهواء عن طريق الفم بكل قوة وبطء وبتركيز. إذن عملية الشهيق والزفير حين تطبق بهذه الصورة فهي ذات فائدة كبيرة جدّاً، وأنصحك أن تكررها بصفة متوالية بمعدل مرة في الصباح ومرة في المساء لمدة أسبوعين، ثم مرة واحدة في اليوم. أنصحك أيضاً بأن تتجنب تناول الشاي والقهوة، خاصة إذا كنت تتناولها بكميات كبيرة، فهي مثيرة للأعصاب لدى بعض الناس وقد تسبب الرعشة. بالنسبة للعلاج الدوائي أقول لك نعم توجد أدوية ممتازة وأدوية فعالة جدّاً، من أفضلها دواء يعرف تجارياً باسم (إندرال Iinderal) ويعرف علمياً باسم (بروبرانلول Propranlol)، يمكنك أن تتناوله بجرعة عشرين مليجراماً في الصباح وعشرين مليجراماً في المساء لمدة شهرين، ثم بعد ذلك خفض الجرعة إلى عشرين مليجراماً صباحاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم بعد ذلك خفضها إلى عشرة مليجرام في الصباح لمدة شهر، ثم توقف عن تناول الدواء، ولكن لا يمنع أن تتناوله إذا كنت تحس بأي نوع من القلق في الظروف التي تتطلب المواجهات.
ذات صلة ما هو سبب رجفة اليدين كيفية التخلص من رجفة اليدين
رجفة اليد
رجفة اليد أو رعشة اليد هي عرض من الأعراض التي تصيب العديد من الناس، ومن الممكن أن تكون أيضاً مرضاً من الأمراض الذي يداهم صحة العديدين، وهذه الرجفة من الممكن أن تستمر لوقت طويل، ومن الممكن أيضاً أن تكون لمدة صغيرة ومحددة، وتكمن وراء هذه الرجفة مجموعة من الأسباب ، كما يوجد العديد من الطرق لعلاج هذا العرض أو المرض. [١]
أسباب رجفة اليد
هناك عدة أسباب لرجفة اليد ومنها: [٢]
التعرض للضغوط النفسية، والقلق والأرق. الإصابة بالسكتة الدماغية، وحدوث التهابات في الجهاز العصبي ، والمعاناة من أمراض جذع المخ. الإصابة بمرض الشلل. فرط نشاط الغدة الدرقية. قصور وتراجع في عمل الكبد. انخفاض مستوى بعض العناصر الغذائية في الجسم مثل الماغنسيوم، وانخفاض مستوى السكر في الدم. قلة النوم بالشكل الصحيح والهادئ، مما يؤثر على صحة الجهاز العصبي. تناول كميات كبيرة من المشروبات الغنية بمادة الكافيين مثل الشاي والنسكافيه والقهوة، وأيضاً الكحول والمشروبات الغازية. تعاطي المخدرات، يعمل على اتلاف وأحداث خلل في الخلايا العصبية الموجودة غفي المخ، وبالتالي يفقد الجسم قدرته على التركيز والاتزان.
[٩]
المراجع ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز منال عبد العزيز، هكذا تكلم التبريزي ، صفحة 5 - 9. بتصرّف. ^ أ ب "Shams Tabrizi Biography", thefamouspeople, Retrieved 31/10/2021. Edited. ^ أ ب خالد عبده، هل كان شمس تبريزي إسماعيليًا ، صفحة 86 - 87. بتصرّف. ^ أ ب "قواعد العشق الأربعون إليف شاباق" ، مكتبة نور ، اطّلع عليه بتاريخ 1/11/2021. مولانا جلال الدّين و شمس التبريزي. بتصرّف. ↑ "أنا والرومي السيرة الذاتية بقلم شمس الدين التبريزي" ، مكتبة نور ، اطّلع عليه بتاريخ 1/11/2021. بتصرّف. ↑ شمس الدين التبريزي، مرغوب في القلب ، صفحة 5. بتصرّف. ↑ إبراهيم الدسوقي شتا، مختارات من ديوان التبريزي ، صفحة 5. بتصرّف. ↑ "شمس الدين تبريزي" ، جود ريدز ، اطّلع عليه بتاريخ 1/11/2021. ↑ عطاء الله تدين، بحثًا عن الشمس ، صفحة 38. بتصرّف.
مولانا جلال الدّين و شمس التبريزي
بقي
في دمشق مدة 15 شهراً، ثم عاد متوجِّها إلى قُوْنِيَةَ سنة 644هـ، ليلقى ذات
المصير من المتعصبين ضده، فهموا بقتله وفكَّروا أن يرسلوا إليه ولداً ليهدم جداراً
فوقه. وبعد ذلك غاب شمس الدين التَّبرِيزِي، وتوارى عن الأنظار، ولم يعلم أحد أين كانت وجهته وغيبته، وكان ذلك سنة 645هـ، وبحث عنه الإمام جلال الدين الرومي كثيراً، وسافر إلى دمشق للبحث عنه، وخصص جائزة لمن يأتيه بخبره أو مكانه، وبقي يبحث عنه لمدة سنتين ما بين أعوام 645 هـ – 647 هـ. لقاء شمس الدين التبريزي بالإمام جلال الدين الرومي:-
كان للقاء جلال الدين الرومي بالشيخ الصوفي شمس الدين التبريزي أعظم الأثر في حياته العقلية والأدبية، فقد وفد شمس الدين في تجواله على مدينة قُوْنِيَةَ في شهر جمادى الآخرة سنة 642هـ، وفيها لقي جلال الدين فأصبح له عليه سلطان عظيم، واعترف جلال الدين الرومي بفضل أستاذه عليه، فأهدى إليه طائفة كبيرة من كتبه، وانصرف جلال الدين إثر هذه المقابلة عن دراسة العلوم وانقطع للتصوف، وعبَّر عن حبه وعشقه لشمس الدين التَّبرِيزِي بهذه الكلمات الرائعة:
يا شمس تبريز أنت الشمس فكيف أمدحك؟!.. اقوال شمس التبريزي - حكم. إن لي ألف لسان صارم كالسيف، لكنني في وصفك ألكن
مقالات شمس تبريزي:-
حفظ البعض -ممن حضر أحاديثه مع جلال الدين الرومي- كلمات رائعة لشمس الدين التَّبرِيزِي وجمعت في كتاب «مقالات شمس تبريزي»، وكلامه في هذا الكتاب يُعبِّر عن أجزاء من الميراث الفكري والإبداعي البشري التي بثها في ثنايا هذه الكلمات والمقالات، وكان شمس الدين التبريزي يسمي هذه المدونات «الجُذاذات» أو «القُرضات» على سبيل السخرية والاستهزاء.
أفضل 10 روايات، يجب أن تكون في مكتبتك | مجلة سيدتي
26- يرتبط كل شيء وكل شخص بشبكة خفية من القصص. سواء أدركنا ذلك أم لم ندركه، فإننا نشارك جميعا في حديث صامت. 27- يشبه هذا العالم جبلا مكسوا بالثلج يردد صدى صوتك، فكل ما تقوله سواء أكان جيدا أم سيئا سيعود إليك على نحو ما. 28- إن السرمدية لا تعني الزمن المطلق بل تعني الخلود. 29- ترك كل شيء للقدر وعدم المشاركة في عزف موسيقى الكون دليل على جهل مطلق. قواعد العشق الأربعون شمس الدين التبريزي. 30- إن الصوفي الحق هو الذي يتحمل بصبر حتى لو اتهم باطلا وتعرض للهجوم من جميع الجهات. 31- إذا أردت أن تقوي إيمانك فيجب أن تكون لينا في داخلك. 32- يجب ألا يحول شيء بينك وبين الله، لا أئمة ولا قساوسة ولا أحبار ولا أي وصي آخر. 33- على الرغم من أن المرء يجاهد ليحقق شيئًا ويصبح شخصًا مهمًا، فإنه سيخلف كل شيء بعد موته. 34-لا يعني الاستسلام أن يكون المرء ضعيفًا أو سلبيًا. 35- في هذا العالم، ليست الأشياء المتشابهة أو المنتظمة، بل المتناقضات الصارخة هي ما يجعلنا نتقدم خطوة إلى الأمام. 36-لقد خلق هذا العالم على مبدأ التبادل، فكل امرئ يكافأ على كل ذرة خير يفعلها، ويعاقب على كل ذرة شر يفعلها. 37- إن الله ميقاتي دقيق، إنه دقيق إلى حد أن ترتيبه وتنظيمه يجعلان كل شيء على وجه الأرض يتم في حينه.
اقوال شمس التبريزي - حكم
أغلب مشاكل المرء هو صانعها! كلما نضج المرء قل كلامه
مهما أقول لا أصل لما أريد أن أقول! تستطيع مكالمة عزيز أن تنقشع بها هموم الدهر كله عنك
قال أحد الأدباء: البشر لا يولدون دوماً يوم تلدهم أمهاتهم, و إنما تجبرهم الحياة على ولادة أنفسهم بأنفسهم ثانية و لمرات عديدة.! كل المشاعر التى تحتاج لمساحة تفكير.. لتدرج. غير حقيقية! ماذا يقول لك قلبك الأن ؟
اللهم أخرجنا من ظلمات الوهم وأكرمنا بنور الفهم
قال: كن لي.. كما القمر لسمائه, فهذا الليل لا يعرف ذاته إلا بضياء القمر
ما صورتي بخيالك ؟
قال أحد الأدباء:
كل هذا الوقت الضائع، ألم تعرف أنه كان سيكون الحياة؟
هذا الوقت الضائع الذي كان تحت يدك، بين شفتيك، ولم تتحرك لأخذه. وبقلبي كونٌ وعوالم وحياة غير هذه الحياة
قل شيئاً عن الموت ؟
أستمع للناي وشكواه ، ذلك الناي الذي بداخلك! أفضل 10 روايات، يجب أن تكون في مكتبتك | مجلة سيدتي. ليس شرطاً أن تطفيء الآخرين لتسطع أنت! جرب ألا تنتبه للأمور وأن تدعها تتحرك بحرية! اشتاقت إليك عجافٌ أنت يوسفها..! رسالة منك إلى نفسك! أجمل ما فيك لن يظهر على المرآة لأن أجمل ما فيك لا يرى بالعين
إن أكثر شخص أود أن أقابله في هذه الحياة هو أنا
لا تخشى الموت ، أخشى الحياة بلا حياة
أنا لا يهمني أن تكون حياتي طويلة بل أن تكون حياتي عميقة.. أن أمر أنا بالأيام لا أن تمر هي بي!
و قد بدأت رحلة هجرة مولانا من أرض مولده قريبا من خرسان حيث كانت للاسماعيليين مناطق نفوذ شبه مستقلّة عن دولة خوارزم السنيّة، بعد بدء المغول زحفهم غربا، حيث جاء بصحبة والده و عائلته إلى بغداد عاصمة الخلافة العبّاسية، قبل أن يرتحل إلى مكّة و دمشق و كرمان، ليستقرّ به الحال في قونية التي كانت عاصمة الإمارة السلجوقية التركية، و واكب في حياته تدمير جيوش هولاكو للدولة الإسماعيلية النزارية في آلموت شمال فارس سنة 1256، و لبغداد عاصمة الخلافة العبّاسية سنة 1258. و مما أورده الإخباريون أن أوّل من أثر روحيا و أدبيا في مولانا جلال الدين الرّومي هو الشاعر و عالم الدّين الاسماعيلي الكبير فريد الدّين العطّار، الذي قيل أنه انتبه إلى نباهة مولانا العرفانية و أهداه نسخة من ديوانه الشهير quot;أسرار نامهquot;، و هو الكتاب الشعري الذي يشترك مع أعمال الرومي في روحانيته العالية و خوضه في بحور العشق الإلهي و الذوق الربّاني. و يقود هذا الخط البحثي صاحبه إلى الاقتراب من إحدى الروايات المهمّشة في فك لغز العلاقة بين مولانا و شمس التبريزي، فأهل هذه الرواية يتبنّون بكل وثوق النظرية التي لا ترى في الدرويش شمس الدّين التبريزي سوى الإمام الثامن و العشرين في سلسلة الأئمة الإسماعيليين النزاريين quot;شمس الدّين محمد بن ركن الدين شاهquot;، الذي مثّل والده الإمام ركن الدّين خيروشاه بن علاء الدّين محمد آخر قادة الدولة الاسماعيلية في آلموت (التي أسسها الداعية الإسماعيلي الفاطمي الشهير حسن الصبّاح) المنتهية على يد المغول سنة 1256 كما أشير.