في الكثير من الأحيان أتوصّل بطلبات و أسئلة من بعض متابعي و محبّي مشروح بخصوص روابط تحميل لبعض إصدارات الويندوز في نسخها الأصلية, و التي تتميّز عن النسخ المعدّلة بكونها لازالت خام و بدون أي تعديلات. و أضطر للإجابة على كل واحد على حدى, لذلك إرتأيت أنّه من الأفضل أن أقدّم هذه التدوينة التي أعرض لك فيها روابط مباشرة لتحميل ويندوز 7 في نسخته الأصلية من مايكروسوفت نفسها, و للنّواتين 32 و 64. و ذلك بعد أن كنا قد شاهدنا في إحدى الحلقات كيف يمكننا تحميل ويندوز 8. 1 مفعّل لثلاثة أشهر بالمجّان من مايكروسوفت أيضا. و أيضا حلقة جديدة أخرى لتحميل الويندوز 8. 1 بعدّة لغات و نسخ أصلية و دائما من مايكروسوفت نفسها, يمكنك مشاهدة الحلقة من هنا, بالإضافة إلى حلقة تحميل ويندوز 10. قبل أن أتركك مع روابط التحميل. أدعوك أوّلا إلى مشاهدة الشرح الجديد لتحميل الويندوز 7 و نسخ أخرى بعدة لغات و نسخ. رابط صفحة التحميل. رابط الكود. و فيما يلي الطريقة البديلة للتحميل مع أسماء النّسخ و رابط كل نسخة:
ملاحظة: تمّ تجديد الروابط لمتابعي مشروح بعد توقّف الروابط القديمة. تحميل ويندوز Windows 7 Professional للنواتين 32 و 64
تحميل ويندوز 7 Windows 7 Ultimate للنواتين 32 و 64
تحميل ويندوز 7 Windows 7 Home Premium للنواتين 32 و 64
و هنا طريقة جديدة لتحميل ويندوز 7 و ويندوز 8.
- تحميل ويندوز 7 64 بت
- تحميل ويندوز 7 من ميديا فاير
- تحميل ويندوز 7 على فلاشة
- تمارين شد البطن والأرداف والخصر - موضوع
- تمارين نحت البطن والارداف | المرسال
- مشد برمودا برازيلي لنحت الخصر والبطن والأرداف - Brazilian Beauty World
تحميل ويندوز 7 64 بت
التعريفات: لا توجد أدني مشكلة في التعريفات الخاصة بالويندوز، فعند تحميل النسخة سوف تستطيع الحصول علي جميع التعرفات بمجرد تثبيت النظام على جهازك. ثم بعد ذلك تقوم بالبحث عن التعريفات المتوافقة مع نوع الجهاز وتقوم بتحميلها. إذا كنت ترغب في تحميل برنامج لحرقة الويندوز علي فلاشة أفضل برنامج لحرقة الويندوز
ملاحظة عن توقف الدعم عن ويندوز 7
بعد أن اصبح نسخة ويندوز 7 الاكثر استخداما قامت شركة مايكروسوفت بأيقاف ادعم لهذة النسخة بعد ان توفير 10 سنوات من دعم المنتج لنظام Windows 7 عندما تم إصداره في 22 أكتوبر 2009. انتهت فترة العشر سنوات هذه بتاريخ الثلاثاء 14 كانون الثاني عام 2020 ، وأوقفت مايكروسوفت دعم Windows 7 حتى تتمكن من تركيز استثماراتها على دعم التقنيات الأخرى مثل ويندوز 10. لم تعد المساعدة التقنية وتحديثات البرامج من Windows Update التي تساعد في حماية الجهاز متوفرة وتوصي مايكروسوفت بشدة بالانتقال إلى نظام Windows 10 لتجنب الموقف الذي تحتاج فيه إلى الخدمة أو الدعم الذي لم يعد متوفرًا. إذا كنت ترغب في تحميل برنامج أدوبي ريدر أفضل برنامج قارئ الكتب PDF
تحميل ويندوز Windows 7 النسخة الأصلية كاملة مجاناً برابط مباشر 2022
يمكنك الحصول على نسخة ويندوز 7 للفلاشة مجانا برابط مباشر من خلال موقع تطبيقات العرب بكل سهوله من خلال هذه الخطوات البسيطة التي تجعلك تحمل البرنامج بكل سهولة، فهيا بنا نتابع الخطوات كالتالي:
عند الدخول الى الموقع الخاص بنا.
تحميل ويندوز 7 من ميديا فاير
تحميل ويندوز 7 أسطوانة أيزو ISO من مايكروسوفت النسخة الأصلية مجانا (رسمي) | estafed1 - YouTube
تحميل ويندوز 7 على فلاشة
يمتلك الويندوز واحد من أفضل برامج عرض الصور وهو Windows Media Viewer أو بمعنى أدق تلك النسخة من البرنامج والتي كانت متواجدة في ويندوز 7 هي الأفضل على الإطلاق بين كافة النسخ التي ظهرت بعد ذلك. الويندوز يدعم كافة أجزاء الكمبيوتر المختلفة هذا بالإضافة إلي أن عملية تعريف أجزاء الكمبيوتر تتم بسهولة شديدة مع هذا الويندوز ولن تمثل تلك العملية أي مشكلة على الإطلاق. من أهم المميزات التي يمتلكها هذا الويندوز هو المساحة الصغيرة فأنت لست في حاجة إلي ترك مساحة كبيرة في مجلد C من أجل تثبيت تلك النسخة فقط يكفي 20 جيجا بايت ولكن في حالة إن كنت تريد تثبيت الكثير من البرامج فمن الأفضل أن تقوم بترك مساحة كافية وهذا أمراً لا يمكنني تحديده فهو يختلف من مستخدم لمستخدم آخر. هناك نسخ مختلفة من ويندوز 7 تناسب كافة المستخدمين وكافة عمليات الاستخدام وتلك من أهم المميزات التي يمكنك الحصول عليها. حرق ويندوز 7 على الفلاشة
الكثير من المستخدمين يقفوا عند النقطة السابقة وهي عملية تحميل ويندوز 7 على الكمبيوتر فقط ولكن ماذا بعد الانتهاء من عملية التحميل ؟ في تلك الحالة يجب أن تقوم بالبدء في عملية حرق الويندوز على الفلاش ميموري ومن الجدير بالذكر أنه هناك الكثير من البرامج الرائعة التي يمكنك استخدامها في تلك اللحظة أو بمعنى أدق هناك الكثير التي تساعدك في عملية حرق الفلاش ميموري ومن أشهرهم برنامج Rufus الغني عن التعريف ويمكنك من خلاله القيام بكل ما تريده ومن الجدير بالذكر أن عملية الاستخدام في غاية السهولة.
وايضاً لاحظ انه ان لم تكن تعرف السيريال الخاص بالنسخة المثبته علي جهازك فيمكنك الاطلاع علي موضوع عرض السيريال الخاص بالويندوز المثبت علي جهازك وبذلك تحصل علي سيريال ويندوز 7 الاصلي علي جهازك وبذلك يمكنك تحميل نسخة ISO من ويندوز 7 اصلي.
المكونات نصف ملعقة من بذور الشمر المطحونة كوب من الماء المغلي طريقة التحضير توضع بذور الشمر على كوب الماء المغلي وتغطى وتترك قليلا قبل ان نشربها ، يمكنك شرب ثلاث اكواب يوميا من هذا المشروب كوب قبل كل وجبة رئيسية بربع ساعة. تمارين شد البطن والأرداف والخصر - موضوع. مشروب القرفة تعتبر القرفة ايضا من المشروبات الحارقة للدهون ، وعليك بشربها يوميا ، فان القرفة تعمل على تحفيز و زيادة نشاط هرمون الانسولين في الجسم ، مما يؤدي الى حرق السكر والجلوكوز في الدم ،مما يؤدي بدوره الى انقاص الوزن ، كما انها تعطي الجسم الاحساس بالشبع ، فتعتبر القرفة بذلك وسيلة فعالة لانقاص الوزن ،كما ان لها فوائد اخرى فهى تخفف من الام الطمث وتقلصات البطن وتقوي المناعة ، وتخفف من الام المفاصل على المدى البعيد. ويوصي خبراء التغذية ان تتناولي يوميا ملعقة من القرفة المطحونة على مدار اليوم ، ويمكن لك ان تأخديها على مشروب كاللبن او على عصير الفاكهة ،كما يمكن لك ان تضيفي القرفة على اطباق من الطعام كالدجاج ، المهم ان تدخل القرفة يوميا معك في نظامك الغذائي لتحصلى فوائدها ونتائجها الرائعة. وصفات لتنحيف الخصر والارداف وصفة خل التفاح طريقة عمل الوصفة عن طريق دهن منطقة الارداف والجانبين بخل التفاح وتركها عشر دقائق او ربع ساعة على منطقة الارداف ، ثم نشطفها بالماء الدافئ ، وتكرر هذه العملية مرتان في الاسبوع.
تمارين شد البطن والأرداف والخصر - موضوع
رجيم صحي
لا بد من اتّباع رجيم صحي لتنحيف الخصر والأرداف
لا بد من اتّباع رجيم صحي لتنحيف الخصر والأرداف، بغية الحصول على جسد ممشوق، كما يجب أن يشتمل على جميع العناصر الغذائية المتكاملة لفقدان الوزن بشكل صحي. ومن المستحسن أن يكون الرجيم قائمًا على الأطعمة الغنية بالبروتين بشكل أساسي، لتعزيز بناء الكتل العضلية والحفاظ على معدل الأيض في الجسم، فاتّباعكِ لنظام غذائي صحي مع ممارستكِ للرياضة بشكل منتظم، سيقودكِ للحصول على الخصر النحيف والجسد المثالي الذي لطالما حلمتِ به. مشد برمودا برازيلي لنحت الخصر والبطن والأرداف - Brazilian Beauty World. شاهدي أيضاً:أخطاء شائعة في الحمية... تجنّبيها
تابعوا أيضًا:
الشوفان بالحليب سر رشاقة كاري انديروود بعد الولادة
اكتشفي أسرار رشاقة عارضات Victoria's Secret
وصفات رجيم من نجمات عالميات
تمارين نحت البطن والارداف | المرسال
فالجري وسيلة فعالة في إحراق الدهون والتخلص منها، كما يساعد في بناء العضلات بالجزء السفلي من الجسم، ما يجعل قوامكِ ممشوقًا. تمارين نحت البطن والارداف | المرسال. علمًا أن الجري لمدة 30 دقيقة في اليوم كافٍ لحرق 400 سعرة حرارية، ما يجعل منه الرياضة الأنسب على الإطلاق لتصلي إلى مبتغاكِ. رفع الأثقال
رفع الأثقال رياضة تحرق كميات هائلة من السعرات الحرارية
لم تعد رياضة رفع الأثقال تخص الرجال فقط، بل أصبحت السيدات ينافسن الرجال فيها بقوة لفوائدها العظيمة، فرفع الأوزان بصورة منتظمة، يعمل على زيادة الكتلة العضلية وإحراق كميات هائلة من السعرات الحرارية، ولكن عليكِ أداء مختلف تمارين الأوزان التي تساعد في تنحيف الخصر والأرداف، تحت إشراف مدربتكِ الخاصة لسلامتكِ، لتحصلي على منحنيات جذابة، مما يجعل جسدكِ مثاليًّا. ركوب الدراجة
ركوب الدراجة رياضة تستهدف بشكل أساسي عضلات الفخذين والساقين
يعمل ركوب الدراجة على بناء العضلات بالجسم، ويستهدف بشكل أساسي عضلات الفخذين والساقين، كما أنه يحسّن من تدفق الدم والأكسجين في جميع أنحاء الجسم، فالسير بالدراجة لمدة 60 دقيقة فقط، يؤدي إلى إحراق أكثر من 600 سعرة حرارية، ما يجعل من هذه الرياضة خيارًا ممتازًا لتنحيف الخصر والأرداف وبناء عضلات قوية.
مشد برمودا برازيلي لنحت الخصر والبطن والأرداف - Brazilian Beauty World
يقاس طول الشعر غالبا من خط فروه الرأس من الجبهة ومن أعلى نقطة من الجمجمة إلى نهايتها وأحيانا من هامة الرأس وينتج أخيرا 10 سنتيمتر كقيمة منخفضة في المعدل الكلي. و يصنف عادة فن التجميل طول الشعر حسب جزء الجسم الذي ينتهي عنده أطول الشعر: مستوى الذقن و طول الكتف و أسفل الكتف و منتصف الظهر و طول الخصر و طول الورك والطول الكلاسيكي( يمتد إلى قرب طول الأرداف أي إلى الجزء العلوي من طول الفخذ حيث يلتقي الساقين والأرداف) و طول الفخذ وطول الركبة وطول الكاحل. يستغرق عادة نمو الشعر إلى الأكتاف حوالي سنتين بينما يستغرق حوالي سبع سنوات ليصل إلى طول الخصر/ طول الورك ويشمل حالات نادرة ( تقريبا 80-90 سم ( 32-36 أنش) من الجبهة عند أغلبية الأشخاص). الحد الأقصى لطول الشعر الحد الأقصى لطول الشعر الذي يمكن أن يصل إليه الشعر هو 15 سم (6 بوصة) للأطفال (الأقل من سن سنة واحدة) وحوالي 60 سم (24 بوصة) بالنسبة للأطفال وبصفة عامة 100 (40 بوصة) بالنسبة للبالغين. ولا يمكن إيجاد أي توثيق لنقص الحد الأقصى لطول الشعر مع السن في الدراسات والأدبيات. ويمكن أن يصل بعض الأفراد إلي أطوال هائلة فالأطوال الأكثر من 150 سم (59 بوصة) عادة ما تلاحظ في منافسات الشعر الطويل.
ثانيًا: المشروبات الحارقة:
1- خل التفاح مع الماء: إن خل التفاح مع الماء ثبت فاعليته في حرق الدهون حول البطن؛ وذلك لأنه يعمل على الشعور بالشبع إذا تناول ملعقة صغيرة مع الماء الدافئ كل صباح على معدة فارغة. 2- الماء الدافئ بالعسل على الريق: حيث يعمل على تنحيف البطن إذا تناول قبل الإفطار بنصف ساعة، حيث يساعد على حرق الدهون بمنطقة البطن. 3- الزنجبيل والقرفة: بين الوجبات حيث أن الزنجبيل يعمل على رفع معدلات الحرق، وبالتالي إزالة الدهون المتراكمة حول الخصر والأرداف. أما القرفة فتعمل على تحفيز وتنشيط عملية الهضم والتخلص من السعرات الحرارية ولكن يجب استعمالها بحذر لأنها تخفض نسبة السكر بالدم. ثالثًا: وصفة طبيعية بالأعشاب:
نصف ملعقة صغيرة من (الكركم، الزنجبيل، الكمون، القرفة) ونصف ليمونة، توضع هذه المكونات في كوب. إضافة الماء المغلي ثم يغطى لمدة خمس دقائق. يحلى بملعقة صغيرة من العسل ويتم تناول هذا المشروب قبل النوم. رابعًا: نصائح يجب اتباعها أثناء التخسيس:
1- قد يلاحظ الذين يتبعون الأنظمة الغذائية الخاصة للرجيم تناقص للفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، وشعور بالخمول، وهبوط في الضغط؛ لذلك عليهم التوجه إلى إخصائيي التغذية لأخذ بعض المكملات الغذائية لتعويض ما يفقده من عناصر قد تحسن من الحالة الصحية.