فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
نونو إسبيريتو سانتو في المشاريع الشقيقة:
صور وملفات صوتية من كومنز.
قائمة بالمدربين المرشحين لتولي قيادة المنتخب الوطني العراقي
قالب:ForaDeJogo manager
Stats at Liga de Fútbol Profesional at the Wayback Machine (archived 11 October 2007) (in إسبانية)
نونو إسبيريتو سانتو at BDFutbol خطأ لوا في وحدة:WikidataCheck على السطر 23: attempt to index field 'wikibase' (a nil value). نونو إسبيريتو سانتو manager profile at BDFutbol
National team data (in برتغالية)
نونو إسبيريتو سانتو FIFA competition record
قالب
قالب:Premier League managers
سانتو: صدارة توتنهام للدوري الإنجليزي لا تعني أي شيء
نونو إسبيريتو سانتو الأخبار، الفيديوهات، وأحدث النتائج الخاصة نونو إسبيريتو سانتو: نونو إسبيريتو سانتو - beIN SPORTS
أقوى المنافسات ، be IN SPORTS
اشترك
>
نونو إسبيريتو سانتو - المعرفة
بغداد - ناس
قطع الاتحاد المركزي لكرة القدم خطوة كبيرة نحو إقرار تسمية المدرب الجديد الذي سيتولى مهمة قيادة المنتخب الوطني في السنوات الأربع المقبلة. قناة "ناس" على تلكرام.. آخر تحديثاتنا أولاً بأول
وأكد مصدر مطلع في اتحاد الكرة لـ "الصحيفة الرسمية"، وتابعه "ناس" (27 نيسان 2022)، أن "ملف المدرب الجديد اقترب من الحسم لاسيما أن لجنة المستشارين المسؤولة عن هذا الأمر ناقشت وبشكل مستفيض مع المدير التنفيذي للاتحاد جون ويتل العديد من الأسماء التي تم طرحها عبر وكلاء الأعمال خلال الفترة الماضية". نونو إسبيريتو سانتو - المعرفة. وأشار إلى أن "لجنة المستشارين تلقت "السيفيات" الخاصة بعشرة مدربين أبدوا رغبتهم بقيادة منتخبنا، وبعد أن تم إجراء عملية تقييم شاملة لمراحل عمل تلك الأسماء خلال الفترة السابقة تقلصت القائمة لتستقر على أربعة أسماء فقط". وأضاف أن "اللجنة وضعت معايير مهمة لابد من اعتمادها عند تسمية المدرب الجديد"، مبينا أن "أهم هذه المعايير هو إلمام المدرب القادم بمستويات المنتخبات المحيطة بالعراق والكرة الآسيوية بشكل عام، فضلا عن ضرورة أن لا يتجاوز عمره الستين عاما ليتمكن من نقل الشغف والحماس للاعبينا، إضافة إلى التواجد وبشكل مستمر في العاصمة بغداد وبقية المدن الأخرى لمتابعة وإنصاف مواهب دورينا التي تستحق ارتداء القميص الدولي".
في عام 2002 انتقل لفريق بورتو البرتغالي، وحققه معه دوري أبطال أوروبا عام 2003. في 2004 انتقل لنادي دينامو موسكو الروسي، وبعدها بعامين الى ديبورتيفو داس أيفيس، وفي عام 2007، عاد لفريق بورتو واعتزل فيه عام 2010، بعد اجمالي عدد مشاركات في 259 مباراة لعبها طوال مسيرته، سجل فيها هدفًا واحدًا فقط من ركلة جزاء في ربع نهائي كأس البرتغال ضد فارزيم ، في 8 مارس 2003.
ماسك للبشرة الدهنية الحساسة
يصنف متخصصي العنايه بالبشره انواع البشرة على انها طبيعيه أو جافة او دهنيه و مع ذلك الاشخاص الذين يعانون من البشره الدهنيه الحساسه تكون مقلقه بعض الشيء مما تتسبب فمشاكل مثل حب الشباب او الرؤوس السوداء بجانب حساسيه لمنتجات العنايه بالبشرة او التعرض للظروف البيئيه مثل الشمس و الرياح و الحرارة و البرد ، إذن فاختيار ماسك للبشره الدهنيه الحساسه يمثل تحدي و لكن ليس مستحيل، وعبر موقع صدي القاهرة سنطلعك علي افضل ماسك للبشرة الدهنية الحساسة. افضل ماسك للبشرة الدهنية الحساسة
عند التعامل مع البشرة الدهنية الحساسة يجب التعامل بحرص وحذر واستخدام مكونات تلائم طبيعة هذه البشرة ، وسنطلعك علي افضل ماسكات العناية بالبشرة الدهنية علي النحو التالي:
ماسك العسل للبشرة الدهنيه الحساسة
العسل من المكونات التي لها خصائص مطهره و مضادة للالتهابات و مضادة للبكتيريا و التي تعمل على تهدئه البشرة الحساسه فيمكنك استخدامه كـ عامل تنظيف عندما يخلط مع الماء و مزجه مع ملعقه من مسحوق الكاكاو و إضافة اليه ملعقه من زيت جوز الهند و ملعقه من الحليب، و استخدام هذا الماسك على البشره و يشطف بالماء بعد 20 دقيقه.
بمكونات طبيعية ماسك لغلق المسامات البشرة - بوابة نيوز مصر
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
مقشر النشا والخل الرهيب للتخلص من البثور السوداء وشوائب الوجه - ثقفني
مكونات عمل مقشر النشا والخل
يتكون مقشر النشا والخل الرهيب من بعض المكونات للتخلص من البثور السوداء وهي كالآتي:-
ملعقة كبيرة من النشا. كمية من الخل الأبيض. مقشر النشا والخل الرهيب للتخلص من البثور السوداء
طريقة التحضير
سوف نتعرف على طريقة تحضير مقشر النشا الرهيب للتخلص من البثور السوداء وهي كالتالي:-
تحضير إناء ونضع به ملعقة كبيرة من النشا وكمية من الخل ونخلط المكونات جيداً للحصول على خليط متجانس. ثم قومي بتنظيف البشرة بالماء الفاتر ثم تجفيفها جيداً بمنشفة نظيف نوزع الخليط على البشرة جيداً. نترك الخليط على الوجه لمدة نصف ساعة حتي يجف تماماً ثم نغسل الوجه بالماء الفاتر جيداً ثم يجفف جيداً. ثم نكرر الوصفة مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً حتي الحصول على نتائج فعالة ومضمونة. فوائد النشا للبشرة
هناك بعض الفوائد التي تمنحها النشا للبشرة الدهنية وهي كالآتي:-
يعمل على التخلص من البثور السوداء والبقع السوداء والتخلص من حروق الشمس. بمكونات طبيعية ماسك لغلق المسامات البشرة - بوابة نيوز مصر. التخلص من حب الشباب التي توجد في البشرة والآثار التي بعدها. ثم تساعد البشرة في التخلص من الشوائب المتراكمة والزيوت الزائدة بالبشرة. بعد ذلك يعمل على تفتيح البشرة والمناطق الحساسة والبقع الداكنة والتخلص من خلايا الجلد الميتة.
ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو، للبشرة الجافة. طريقة التحضير:
ضعي كلًّا من الدقيق أو النشا والكركم في وعاء صغير، ثم اخلطي المكونات جيدًا لتتجانس. أضيفي العسل، ثم اخلطي المكونات مجددًا لتتجانس مع العسل. أضيفي عصير الليمون إذا كانت بشرتكِ دهنيّة واخلطي المكونات، ثم أضيفي لبن الزبادي ببطء واخلطي المكونات جيدًا للحصول على خليط متجانس كالمعجون. أضيفي الزيت إلى خليط الكركم إذا كانت بشرتكِ جافة واخلطي المكونات جيدًا وبلطف للحصول على خليط متجانس تمامًا كالمعجون، ويُمكنكِ إضافة المزيد من الزيت في حال رغبتِ بذلك. ضعي الماسك على وجهكِ ورقبتكِ، ثم اتركيه لمدّة تتراوح من ربع إلى ثلث ساعة تقريبًا. أزيلي الماسك عن وجهكِ ورقبتكِ باستخدام منشفة رطبة ودافئة حتى تتخلصي من الخليط كاملًا. ماسك الكركم لنضارة البشرة
يُمكنكِ استخدام الكركم في تحضير الماسكات التي تمنح بشرتكِ نضارةً وإشراقًا والذي يُمكن ملاحظته بعد استخدامكِ له، وفيما يلي طريقة تحضير ماسك الكركم لنضارة البشرة بمكونات بسيطة ومتوافرة في أغلب المنازل، وتُطبق مرتين أسبوعيًّا للحصول على أفضل النتائج، ويُمكنكِ تحضيرها باتّباع الخطوات الآتية [٣]:
نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.