مقلب الخيانة الزوجية لـ احمد خميس و مشاعل الشحي - YouTube
شاهد أحمد خميس يفاجىء مشاعل الشحي بهذا الاحتفال في الفلانتين
يعدّ أحمد الخميس و مشاعل الشحي اشهر زوجين موجودين على مواقع التواصل الاجتماعي، إذ أنهما دائماً ما ينشرا مقاطع فيديو مثيرة للجدل تحدث ضجّة بين الجمهور، وتنال نسب مشاهدة عالية. وسنعرض لكم قصصاً مثيرة، حصلت بين الثنائي الشهير في العالم العربي. ارتباط أحمد خميس ومشاعل الشحي في خطوة مفاجئة ومميزة قام الممثل الإماراتي أحمد خميس حين مشاركته في أحد البرامج التلفزيونية بمفاجأة زميلته الممثلة الإماراتية مشاعل الشحي ، بطلب يدها للزواج على المسرح أمام الجمهور. وظهر أحمد في الفيديو وهو يقدم خاتم الخطوبة لزميلته بالإضافة الى باقة من الورود، رافقها تصفيق الجمهور. شاهد أحمد خميس يفاجىء مشاعل الشحي بهذا الاحتفال في الفلانتين. وكان قد كشف أنه تقدم لخطبة مشاعل من أهلها، ووافقوا على خطبتهما، إلا أنه قرر مفاجأتها بتقديم خاتم الخطوبة لها أمام الجمهور. زواج أحمد خميس ومشاعل الشحي تزوج الثنائي في عام 2018، وأقاما حفل زفاف كبير، إلا أنهما لم يسلما من الانتقادات بسبب تخلي مشاعل الشحي عن الحجاب، وقد طالبوها بعدم ارتدائه مجددًا إن كانت ستخلعه في المناسبات. هذا إضافة إلى اللقطات الحميمة التي ظهرا فيها على مواقع التواصل الاجتماعي. وعلّق الإعلامي الإماراتي صالح الجسمي ، شقيق الفنان حسين الجسمي على هذا الأمر، معتبراً أن تقبيل الزوج للزوجة في مكان عام يعتبر جريمة وفعلاً فاضحاً علنياً رغم مشروعية العلاقة بينهما.
بـ&Quot;رسالة جديدة&Quot;.. هل أنهى أحمد خميس زواجه من مشاعل الشحي؟
تعرض الثنائي أحمد خميس ومشاعل الشحي للعديد من الانتقادات بعد نشرهما عدداً من الفيديوهات لمقالب كوميدية تعمد كلاً منهما إيقاع الطرف الآخر فيها. انتقادات لـ أحمد خميس ومشاعل الشحي
ونشر الإعلامي الإماراتي أحمد خميس فيديو لها وهو يمازج زوجته مشاعل الشحي بطريقة غريبة انتقده فيها المتابعون. وفي الفيديو ظهر أحمد خميس يسكب طبقاً من الدقيق أو الطحين في وجه زوجته التي أصيبت بصدمة لدخول ذرات من الدقيق داخل أنفها وعينيها وسكتت لثواني غير مصدقة لما حدث وعدم قدرتها على فتح عينيها. وعاتبت مشاعل الشحي زوجها على تصوير هذا المقلب معلقة:"خليتني أصور؟"، وظهر أحمد خميس يضحك في الفيديو. بـ"رسالة جديدة".. هل أنهى أحمد خميس زواجه من مشاعل الشحي؟. الأمر لم ينتهي عند هذا الحد، مشاعل الشحي أيضاً نشرت فيديو آخر لمقلب في زوجها رداً على الفيديو الذي نشره لها. وثقت مشاعل الشحي ما حدث بسكب طبق أخر من الطحين في وجهه هو الأخر بمجرد دخوله إلى المطبخ وعلقت عليه قائلة: "طحت في شر أعمالك". الانتقادات طالت الثنائي أحمد خميس ومشاعل الشحي بشدة نتيجة هذه الفيديوهات خاصة أن بعض المتابعين اعتبروا أنها مفبركة لجذب الانتباه وانتقد البعض الأخر محتوى الفيديوهات.
بالفيديو: أحمد خميس ومشاعل الشحي في أول ظهور بعد عودتهما - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
والأن سوف ننتقل الى مراحل تعلم تمارين البوش اب
مواضيع ذات صله
مراحل تعلم تمرين الضغط للمبتدئين المرحله الاوله:لتعليم تمرين الضغط للمبتدئين في المنزل
فى هذه المرحله لن اكون قاسى عليك، كل ماعليك فعله ان تضع يديك وقدميك على الارض، وتقوم بالثبات لمدة 30 او 40 ثانيه فقط وتكررها على 3 او 4 جولات، مثل ماهو موضح فلا الصوره. عندما تتقن هذه المرحله انتقل المرحله الثانيه لتلعم تمرين الضغط ( تمرين البوش اب)
فاصل كوميدى
مره شخص ذهب للدكتور للأستشاره قاله عندك فيروز فى الرئه قاله ابحث اكثر يمكن ان تجد نانسى فى الكبد
ملاحظه: ناسنى وفيروز مطربين
الان نكمل موضوعنا
المرحله الثانيه: لتعلم تمرين بوش اب للمبتدئين
فى هذه المرحله ستحتاج الى قدر بسيط من القوه لاكن لا تستهن بها. سوف تقوم بوضع يدك على الحائط وتقوم بعمل 12 تكرار من تمرين الضغط وتكررها على 4 او 3 جولات، كما هو موضح فى الصوره
وهذه المرحله هى التى ستأهلك لتعلم تمرين الضغط للمبتدئين
ملاحظه: كلما ابتعدت قدمك عن الحائط كلما زادت صعوبة تمرين البوش اب
المرحله الثالثه: لتعليم تمرين البوش اب فى البيت
ستأتى بصندوق ماذا ماذا ؟
نعم ستأتى بصندوق ولاكن لن تضعه فوق ظهرك 😂😂 ستضع هذا الصندوق على الارض وتضع يديك عليه وتقوم بعمل 8 تكرار،و3 او 4 جولات مثل ماهو موضح فى الصوره.
تمرين البوش اس ام اس
كم سعرة حرارية
كم سعرة تمرين البوش اب كم يحرق يعد تمرين البوش اب واحد من التمرينات الجيدة للغاية التي تساعد في حرق الدهون. بالاضافة الى تقوية عضلات الصدر والكتف وعضلات الجسم. لذا يمكن للشخص ان يقوم بعمل التمرين بشكل يومي وذلك لأنه يستطيع التخلص من سبع سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة. تمرين البوش اب كم يحرق تمرين البوش اب الصحيح يساعد التمرين على بناء العضلات ويقويها بنسبة كبيرة للغاية. ويتم الاعتماد على عضلة الساعد واليد والكتف ويقوم الشخص بثني الكوع وفرده عدة مرات. فهي من التمارين التي تقوي العضلات وتحميها من الوهن بالإضافة إلى تخلص الشخص من التوتر والقلق. ويعزز تنشيط الدورة الدموية ويخلصهم من الجلطات. كما يحافظ على الوزن ويخلصه من الدهون الزائدة به ويجعله أكثر نشاطا ويتحمل الأعمال اليومية الشاقة. تمرين البوش اب تمرين تمرين الضغط يستهدف اي عضله تمرين الضغط واحد من التمرينات التي تساعد في تقوية عضلات الجسم بشكل كامل. كما أنها تستهدف عضلات الظهر والكتف والذراع و الساعدين والقدمين. وهي مفيده للغايه لتقوية عضلة الظهر والصدر والقلب. كما أن ذلك التمرين يرتكز على زياده قوة عضلات البطن لدى الشخص ويزيد من كفاءة عضلات الجسم وخاصة عضلات البطن.
تمرين البوش آبی
( MENAFN - Al-Bayan)
التاريخ:
20 يونيو 2021 تمكن أب لثلاثة أولاد بولاية ويسكونسن الأمريكية، أخيراً، من تحطيم الرقم القياسي في عدد تمارين ضغط العضلات "البوش آب،"، مؤدياً التمرين 3 آلاف مرة أثناء تنافسه في الماراثون، ثم محققاً 5 آلاف خلال سباق طوله 31 ميلاً على الملعب، حيث حطم رقماً قياسياً عالمياً سنوياً جديداً محققاً أكثر من 1. 5 مليون تمرين ضغط على مدار عام واحد. ووفقاً لموقع "غوود نيوز" الكندي، انطلق العامل الاجتماعي، نايت كارول، البالغ من العمر 45 عاماً في مهمته في 14 يونيو، وبوظيفة دوام كامل كان إيجاد الوقت يومياً أكبر التحديات أمامه. وكان عليه أن يجعلها أولوية ونسجها في يومه، أي نسجها في العمل في المنزل وحتى أثناء قيامه بالأعمال المنزلية، وكلما سنحت الفرصة كان يعطيها ما لديه. في السادس من يونيو أكمل كارول العد التنازلي لهدفه محكماً الرقم القياسي، إلا أنه استمر في التفوق على رصيده مع اقتراب الأسبوع الأخير من سنة المسابقة. ومن أجل الحصول على رقم قياسي جديد في موسوعة غينيس للأرقام القياسية، وإسقاط حامل اللقب الحالي بعد ما يقرب من 32 عاماً، كان يوثق إنجازاته في دفتر التسجيل مع فيديو على طول رحلته الطويلة التي استمرت عاماً.
تمرين البوش اب
مهما نتكلم عن الرياضة وفوائدها يبقى قليل جداً لما لها من منافع صحية وبدنية ونفسية للإنسان. فكثيرون هم الرجال الذين يحتجزون مكانة مهمة للرياضة في حياتهم عل عكس آخرين... بعد أن كنا قد تطرقنا في مواضيع سابقة عن فوائد الرياضة وأهميتها وذكرنا بالتفصيل بعض أنواعها، نطلعك اليوم على كافة المعلومات المتعلقة بتمارين الضغط او المعرفة بالـ"بوش أب" من فوائد وتمارين وطرق تطبيقها. تعتبر تمارين الضغط من أهمّ تمارين اللياقة البدنيّة فهي تساعدك في الحصول على جسم مثالي ورياضي دون الاستعانة بأي نوع من الآلات الرياضة أو مدرب يعلمك كيفية أدائها حتى ارتياد النوادي الراضية. حيث أن ممارستها لا تتطلب العناء بل هي سهلة جداً، فهي لا تتطلّب تركيزا عاليا، ولا حتى قوّة بدنية كبيرة. أمّا فوائد تمارين الضغط فهي متعددة منها: تساعد في تقوية عضلات الصدر. تقوية الكتف الأمامي القريب من منطقة الصدر. تقوية عضلات البطن وشدّها. حرق الدهون في الجسم. تغيير شكل الجسم إلى الأفضل، وخصوصاً عضلات الصدر. تقوية عضلات سواعد اليدين. تقوية عضلات أعلى الظهر والعضلات السفليّة منه. تقوية عضلة القلب وزيادة نشاطها. ولا بد من معرفة بعد النصائح الضرورية قبل البدء بممارسة هذا النوع من التمرينات: يجب قبل ممارسة أي نوع من التمارين الرياضة التسخين اولاً، فذلك يساعدك في التقليل من خطر الإصابة وجعل العضلات جاهزة لعمل تمرين ضغط بشكل صحيح.
اعتمدي على يديكِ وساقيك للمحافظة على توازنكِ. إرفعي رأسكِ وانظري نحو الأعلى. تنفّسي ببطء ثم عودي إلى الوضعية الأساسية. كرري الحركة مرتين لمدّة 30 ثانية كل واحدة. أنصحك بهذا التمرين لانه من أسهل تمارين لتكبير الثدي وتعزيز حجمه مقارنة بفوائده الكبيرة. اقرأ ايضا: وصفات لتكبير الثدي 4- تمرين سوبرمان لتكبير الثدي تمارين لتكبير الثدي كما اسمه يدلّ، من اسهل نمارين لتكبير الثدي, يرتكز هذا التمرين على اتخاذ وضعية سوبر مان كانك تطيرين يساعد على شدّ عضلات الصدر و تضخيمها. قومي بهذه الحركة على الشكل التالي: استلقي على الأرض مدّي يديكِ إلى الأمام استعيني بكرة قدم واحمليها بيديكِ ارفعي قدميكِ بموازاة اليدين كرري الحركة لمدّة 30 ثانية انها وضعية سهلة تستطيعين القيام بها في اي وقت دون بذل جهد كبير. الان انتهينا من تمارين لتكبير الصدر الا لننطلق في نصائح ذهبية لتكبير الثدي (الصدر) نصائح ذهبية لتكبير الثدي (الصدر) كثير من السيدات يبحثن عن طريقة لتكبير الصدر بطرق طبيعية، دون اللجوء إلى عمليات الجراحة المكلفة والمليئة بالمخاطر. بالطبع ليس هنالك أفضل من الوصفات الطبيعية, للحصول على مظهر جذاب ومثالي لثديك. إليك هنا ثلاث نصائح ذهبية لتكبير الثدي (الصدر) طبيعيا, في خمسة أسابيع.